15991 ответов в этой теме

[chernokulsky]

на Окинаве говорили, что надо 3 года потратить на изучение стоек, 3 года на то, чтобы научить передвигаться и 3 года осваивать удары...

Дурью маялись. Что-то не слыхать о превосходстве каратэ над простецким боксом -- разве что в кино.
Знал я одну самодеятельную группу, человек 6, занимались упорно и долго, лет по 5-7. Всё кaта ходили да кирпичи ломали. Я им говорил, что надо просто драться в полный контакт, мастерить защиту и драться. Они отмахивались. И пришёл к ним парень лет 18-и, попросился с ними подраться и уделал их всех. Вот тебе, бабушка, и стойки, и умение передвигаться, и удары...

Сообщение изменено: chernokulsky (24 September 2026 - 04:30)

[gasch12]

у нас в стране всё значительно проще, купил в переходе корочки или прошёл трёх-недельные курсы за 15 косарей и всё, ты уже можешь всех учить от детей, до пенсионеров, не взирая на то, что сам дуб-дубом-родился баобабом)))))))))))

Я кстати узнавал у ИИ почему он не имея квалификации тренера, учит всех желающих тренировкам. А по медицинским вопросам посылает к врачам. ИИ долго отнекивался, но потом признался что это его так запрограммировали рептилоиды. Для рептилоидов все эти баборабы с приехавшей кукухой, качкажопы и свинобилдеры, это винтики системы которые страдают хернёй и все их тренировки это идиотство. А вот лечить их надо, потому что они нужны системе.

Сообщение изменено: gasch12 (24 September 2026 - 04:52)

[Valery22]

Я кстати узнавал у ИИ почему он не имея квалификации тренера, учит всех желающих тренировкам.

Раньше, чтобы работать тренером достаточно было выполнить МС, а теперь нужно пед. образование. То, что в клубах с корочками о завершении курсов, это вообще продукт не содержащий молока тренера. 

[aaleksdd]

Раньше, чтобы работать тренером достаточно было выполнить МС, а теперь нужно пед. образование. То, что в клубах с корочками о завершении курсов, это вообще продукт не содержащий молока тренера. 

При царе не знаю, а при СССР достаточно было не МС, а  1 разряда.

[gasch12]

Раньше, чтобы работать тренером достаточно было выполнить МС, а теперь нужно пед. образование. То, что в клубах с корочками о завершении курсов, это вообще продукт не содержащий молока тренера. 

Современные МС, еще не все признают. А корочки с курсов считаются. 

[Valery22]

При царе не знаю, а при СССР достаточно было не МС, а  1 разряда.

С 1952 года 1 разряд максимум мог быть инструктором (только что загуглил). Фактически до начала 60х. 

При царе не знаю

И кто еще ближе к царю?

[Valery22]

А корочки с курсов считаются. 

Считаются сувенирной продукцией?

[Skobyelena]

С 1952 года 1 разряд максимум мог быть инструктором (только что загуглил). Фактически до начала 60х. 

  пиздит твой гугл 

[*КОРНЕР*]

  пиздит твой гугл 

Ну если с 52 до 62, то почему бы и нет. Мы то время не застали.)

[medvedm61]

Ну если с 52 до 62, то почему бы и нет. Мы то время не застали.)

Зато потом общались с родителями и тренерами . Я как-то никаких инструкторов не припоминаю , кроме ДОСААФ , тренеров -общественников помню .

Сообщение изменено: medvedm61 (24 September 2026 - 07:07)

[Котофей Котофеевич]

Дурью маялись. Что-то не слыхать о превосходстве каратэ над простецким боксом -- разве что в кино.
Знал я одну самодеятельную группу, человек 6, занимались упорно и долго, лет по 5-7. Всё кaта ходили да кирпичи ломали. Я им говорил, что надо просто драться в полный контакт, мастерить защиту и драться. Они отмахивались. И пришёл к ним парень лет 18-и, попросился с ними подраться и уделал их всех. Вот тебе, бабушка, и стойки, и умение передвигаться, и удары...

"Это были  неправильные каратисты. И у них был неправильный мёд" (с)

[chernokulsky]

"Это были  неправильные каратисты. И у них был неправильный мёд" (с)

Ага, а "правильные" в смешанных единоборствах бьют всех-превсех!

[Котофей Котофеевич]

Ага, а "правильные" в смешанных единоборствах бьют всех-превсех!

Молодой Ояма сметал всех, как танк, отрубал рога быкам. Сэнсеи Хироки Куросава, Хадзимэ Кадзуми и Хиройоси Накамура приседали со штангой в 300 кг. Думаю, что мало кто им мог противостоять.

[gasch12]

Считаются сувенирной продукцией?

Ну ты противопоставляешь элитных спортсменов, в которых государство вкладывает бюджетные средства. Это и тренировки с детства и сборы, соревнования, форма. Плюс родители тратят кучу денег потому что надеются на чудо.

Там реально работают тренеры профессионалы с корочками МСМК и МС, чемпионы мира, окончившие ВУЗ.

А есть фитнес для фитнес клубов, и в фитнес клубе достаточно корочек с курсов.

[Valery22]

Ну ты противопоставляешь .... в фитнес клубе достаточно корочек с курсов.

Я прекрасно понимаю разницу. Я не понимаю за что платят "тренерам" в фитнесе. Если человек, который зарабатывает деньги на физической форме сам не смог достичь ничего, то что может являться гарантией его эффективности и безопасности его советов? Впрочем, если человек хочет расстаться с деньгами, то кто я такой, чтобы его останавливать? Немного триггерит, что МС не той федерации может быть не признан, а корка 2х недельных курсов приравнивается к годам пахоты.

[Valery22]

Я как-то никаких инструкторов не припоминаю , кроме ДОСААФ , тренеров -общественников помню .

Сколько угодно: инструктор по рукопашному бою, инструктор по стрельбе, инструктор по горным лыжам, дайвингу, серфингу, по туризму.

[gasch12]

Я прекрасно понимаю разницу. Я не понимаю за что платят "тренерам" в фитнесе.

Тренерам в фитнесе клиенты платят за то, что они поднимают самооценку клиентов. Называют их молодцами, считают за них повторы и подходы, рекомендуют им диеты)

Спортивный тренер, не сможет работать с клиентами фитнеса, он начнет этих ебланов обесценивать, высмеивать, выгонять с тренировки если они не выполнили задание, бить по ебалу в конце концов) ну что это будет за фитнес?

[Skobyelena]

Ну если с 52 до 62, то почему бы и нет. Мы то время не застали.)

Юра, ты ошибаешься, в 60-70 х годах было много именно тренеров с 1 разрядом, работали эти тренера в основном от производственных предприятий и учебных заведений, разница была только в оплате, сейчас точно не помню до какого года, но если тренер с корочками МС,то оплата приравнивалась как с высшим образованием, потом что-б оплата была как с вышкой, к корочкам МС прибавили минимальное физкультурное образование училище или техникум и потом всё больше становились требования к тренерской работе, и ещё были  категории у тренеров, от без категории до высшей, это тоже влияло на зарплату, категория присваивалась на олимпийский цикл (4 года), если требования не выполнялись, то категорию снижали на один пункт и соответственно уменьшалась зарплата, в трудовой делали запись тренер-преподаватель, инструкторов именно в спорте, помню только в ДОСААФ и технических видах.

 

Зато потом общались с родителями и тренерами . Я как-то никаких инструкторов не припоминаю , кроме ДОСААФ , тренеров -общественников помню .

да, ещё были такие

 

Сколько угодно: 

не сколько угодно, да инструктора были, но в основном в прикладных видах которые не являлись олимпийскими видами спорта

[chernokulsky]

Молодой Ояма сметал всех, как танк, отрубал рога быкам. Сэнсеи Хироки Куросава, Хадзимэ Кадзуми и Хиройоси Накамура приседали со штангой в 300 кг. Думаю, что мало кто им мог противостоять.

Мы каких только небылиц про каратэ не слышали! Вроде того что группе каратистов отдали на растерзание-е кирпичный двухэтажный дом, предназначенный на слом, и они-де его голыми руками разломали за два дня. И мы верили! Мы, пацаны, после февральского 72-го года номера журнала "Вокруг света" с публикацией Каценеленбогена всему верили. Верили, что каратэ -- это секретное, запретное чудо-единоборство. А когда на работе нам, двоим парням, в 1977 г. велели с помощью кувалды и скарпели велели сделать проём в кирпичной стене толщиной в 2 кирпича, я понял, какими мы были наивными. И впоследствии, когда информацию мы стали получать не дозированно, не по рецептам КПСС, а свободно, -- ничего достоверно хорошего про каратэ и так не узнали. Да и сейчас, глядя смешанные единоборства, от комментаторов слышишь: мол, этот -- базовый борец, этот -- базовый боксёр; про базовых же каратистов я покамест не слыхивал. Про победы каратистов над муайтайцами в отсутствие великого Оямы тоже что-то не слыхать. Уж он-то всех бы смёл!
Пробовал я смотреть соревнования по каратэ -- боже, какая скукота! Убожество какое-то по сравнению с боксом, с муайтаем, со смешанными единоборствами. Впрочем, это дело вкуса.

[Skobyelena]

Мы каких только небылиц про каратэ не слышали! Вроде того что группе каратистов отдали на растерзание-е кирпичный двухэтажный дом, предназначенный на слом, и они-де его голыми руками разломали за два дня. И мы верили! Мы, пацаны, после февральского 72-го года номера журнала "Вокруг света" с публикацией Каценеленбогена всему верили. Верили, что каратэ -- это секретное, запретное чудо-единоборство. А когда на работе нам, двоим парням, в 1977 г. велели с помощью кувалды и скарпели велели сделать проём в кирпичной стене толщиной в 2 кирпича, я понял, какими мы были наивными. И впоследствии, когда информацию мы стали получать не дозированно, не по рецептам КПСС, а свободно, -- ничего достоверно хорошего про каратэ и так не узнали. Да и сейчас, глядя смешанные единоборства, от комментаторов слышишь: мол, этот -- базовый борец, этот -- базовый боксёр; про базовых же каратистов я покамест не слыхивал. Про победы каратистов над муайтайцами в отсутствие великого Оямы тоже что-то не слыхать. Уж он-то всех бы смёл!
Пробовал я смотреть соревнования по каратэ -- боже, какая скукота! Убожество какое-то по сравнению с боксом, с муайтаем, со смешанными единоборствами. Впрочем, это дело вкуса.

да, я помню эту статью и думал тогда это-ж какие должны быть руки и пятки

 

Молодой Ояма сметал всех, как танк, отрубал рога быкам. Сэнсеи Хироки Куросава, Хадзимэ Кадзуми и Хиройоси Накамура приседали со штангой в 300 кг. Думаю, что мало кто им мог противостоять.

по Ояме, я даже тренировался одно время, научился резать воздух ладонью, разбивать кирпичи в полёте кулаком и ребром ладони, а когда стал учиться пробивать предметы пыром ладони т.е. пальцами, и дойдя до кирпичей, свернул себе сустав на среднем пальце правой руки (так и остался кривой палец) и только после этого стал понимать, что в каратэ очень много преувеличений для продвижения этого единоборства, а про рога просто наглая откровенная пиздёшь для тех кто ни когда в жизни не видел и не держал эти рога в руках

 

    да, и хорошие доказательства были когда сводили лучших каратистов с Али и Карелиным, а дальше ещё больше когда их стали сводить с реальными бойцами чаще, так-что увы не всё как в рекламе

[chernokulsky]

Я не понимаю за что платят "тренерам" в фитнесе.

За перекладывание на них ответственности за тренировочный или оздоровительный эффект. Себя надо заставлять, надо самому принимать решения, а "тренеру" заплатил -- "тренер" тобой управляет и попутно тебя развлекает приятной беседой.
Я и сам нанимал тренера на месяц, когда Сергеев вовлёк меня в виртуальные соревнования по рывку гири. Тренер спросил:
-- Чего ты хочешь?
-- Хочу переложить на тебя ответственность за результат.
Деньги я заплатил не зря, хотя вместо того чтобы тренировать меня на повышение результата в рывке 32-х кг, он создавал мне "базу", заставляя до изнеможения помахивать десяточкой. Нагрузки он давал правильные, до небольшой крепатуры на следующий день, но так и не понял, что мне, старику, восстанавливаться надо дольше, чем молодому. Ну да ладно, идеального ничего не бывает. Технику рывка он мне поставил, за что ему моя благодарность. Денежки не зря заплачены. Но то был тренер по гиревому спорту, а не по фитнесу.

Молодой Ояма сметал всех, как танк

а балетный танцор Нижинский мог зависать в воздухе на несколько секунд. Рудольф Нуриев не мог, Николай Цискаридзе не мог, а Нижинский -- мог! Документальных свидетельств, разумеется, не осталось (хотя техника киносъёмки была уже на приличном уровне), но "некоторые верят" ©

[gasch12]

Я прекрасно понимаю разницу. Я не понимаю за что платят "тренерам" в фитнесе. Если человек, который зарабатывает деньги на физической форме сам не смог достичь ничего, то что может являться гарантией его эффективности и безопасности его советов? Впрочем, если человек хочет расстаться с деньгами, то кто я такой, чтобы его останавливать? Немного триггерит, что МС не той федерации может быть не признан, а корка 2х недельных курсов приравнивается к годам пахоты.

Ничего не приравнивается) тренер это не начальник, начальник это менеджер фитнес клуба, а тренер это рабочий фитнес клуба.

[oscid]

Low-calorie diet and exercise put early-onset type 2 diabetes in remission for 54% of participants

 

 

 

Сочетание ограничения калорийности со структурированной физической нагрузкой

В трёх исследовательских центрах в Англии и Канаде учёные провели рандомизированное открытое исследование эффективности с ослеплённой оценкой конечных точек среди взрослых в возрасте от 18 до 45 лет с ранним началом сахарного диабета 2 типа (EOT2D) и ожирением, не получавших инсулинотерапию.

Участники были распределены в две группы: группа стандартного лечения и группа вмешательства, в которой применяли низкоэнергетическую диету (LED) с калорийностью 800–900 ккал/сут в сочетании с физическими тренировками под наблюдением два раза в неделю (аэробные и силовые упражнения) и одной самостоятельной тренировкой в неделю в течение 1–12-й недель. Затем, в течение 13–24-й недель, участники переходили на диету для поддержания достигнутой массы тела и продолжали самостоятельные физические упражнения.

Первичной конечной точкой была ремиссия через 24 недели, определяемая как уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) < 6,5% (48 ммоль/моль) при отсутствии приёма сахароснижающих препаратов в течение как минимум 12 недель.

Основной анализ эффективности и нежелательных явлений проводили среди всех рандомизированных участников; при отсутствии данных считалось, что ремиссия не была достигнута. Вторичные конечные точки включали кардиореспираторную выносливость, состав тела и структуру сердца.

С началом диеты калорийностью 800–900 ккал/сут участники прекращали приём всех сахароснижающих и антигипертензивных препаратов при отсутствии альбуминурии. Рацион содержал 30% белка, 50% углеводов и 20% жиров. Участникам рекомендовали ежедневно употреблять не менее 2 литров бескалорийной жидкости; при необходимости им предоставляли слабительное средство на основе пищевых волокон.

В течение первых двух недель применялась полная замена обычного питания специализированными продуктами Optifast. С 3-й по 12-ю неделю сохранялась та же суточная калорийность, однако рацион становился более разнообразным: в Великобритании использовали продукты Optifast, а в Канаде — ProtiDiet. Допускался один приём обычной пищи в день, при этом суммарное потребление белка из всех источников составляло 60–90 г; также рацион включал одну порцию фруктов и две порции некрахмалистых овощей.

[oscid]

херасе. 900 ккал 12 недель. еще и тренировки

 

Да, в среднем участники были довольно выраженно с ожирением. Средний BMI был 35,2 кг/м², то есть это уже ожирение II степени. Средний вес в группе вмешательства — 100,7 кг; при таком BMI это примерно соответствует росту около 169 см.

И 800–900 ккал в сутки — действительно очень мало. Это не обычная «диета для похудения», а low-energy diet / very-low-energy diet, которую проводят ограниченное время и под медицинским наблюдением. Причём первые 2 недели они вообще получали полноценную замену пищи Optifast, то есть рацион был рассчитан так, чтобы при крайне низкой калорийности всё же дать достаточное количество белка, витаминов и минералов. Потом разрешали один обычный приём пищи.

Смысл был именно в создании очень большого дефицита энергии и быстром снижении жировой массы. У человека весом около 100 кг суточные энергозатраты легко могут быть порядка 2200–3000+ ккал, в зависимости от пола, роста и активности. Поэтому 900 ккал — это потенциально дефицит около 1300–2000 ккал в день. Организм покрывает значительную часть этого дефицита за счёт запасённого жира.

При этом они действительно ощущали последствия такой диеты: в группе вмешательства 43 из 50 человек сообщили хотя бы об одном нежелательном явлении. Чаще всего это были запор, головная боль, головокружение и усталость, особенно в начале.

 

 Жёсткая фаза была примерно 12 недель, а затем ещё 12 недель шла диета для поддержания веса. Поэтому итоговая потеря веса к 24-й неделе была «всего» 8,4 кг в среднем — со 100,7 до 92,3 кг.

Сообщение изменено: oscid (07 October 2026 - 12:03)

[Skier]

То, что нужно гроссмейстеру. Полгода на 800 ккал значительно оздоровили бы организм.

[poltora]

То, что нужно гроссмейстеру. Полгода на 800 ккал значительно оздоровили бы организм.

Потребление ниже базального обмена не может оздоровить, это подрывает здоровье

[Igor61]

За полгода 8кг? А смысл мучений?

[oscid]

Потребление ниже базального обмена не может оздоровить, это подрывает здоровье

Практика показала обратное. Скинули 8 кило и минус диабет

[oscid]

За полгода 8кг? А смысл мучений?

Написано же. Минус диабет 2 типа.

[Igor61]

Минус диабет 2 типа.

Ну ну. На себе нет желания попробовать?