27860 ответов в этой теме

[Stas R]

Так поясница по идее не должна работать. Надо тянуть грудь к паху, а не наклоняться. Так-же и в обратную сторону. Не знаю понятно или нет объясняю...

вполне понятно))).В тренажёре на негативной амплитуде упор в сидушку сползает , надо ногами отталкиваться от подвижного упора , чтобы упираться задницей . При больших весах это не всегда удобно , именно на негативной части амплитуды . Это особенность моего тренажёра. Понимание механики скручивания здесь не при чём.

Сообщение изменено: Stas R (20 мая 2018 - 05:47)

[Serhio Ulinado]

Давно пресс забросил и не чувствую изменений ни где

Результат можно заметить после похудания)))

[sano]

Результат можно заметить после похудания)))

Этим тоже забросил заниматься

[fodio]

Уважаемые!

 

Идём,

Дальше...

 

***

И яяяяяяя. Спорт и возраст – 226

 

СПОРТ И ВОЗРАСТ

 

Сомотря отборочный матч

(Венгрия – Литва)

Чемпионата мира по рэгби,

подумал:

 

А может и мне

Заняться этим «Безобразием»,

Серьёзно…

 

Захватывающе

Удивительный,
Спорт…

 

Подошёл КИНДЗЮЛИС*

и сказал:

 

А ты помнишь.

Что тебе уже,

77…

 

*В 70 – е годы,

в Литве

сатирический персонаж

журнала «Шлуота» (Метла).

 

***

 

 

[Виктор С]

СПОРТ И ВОЗРАСТ

 

Сомотря отборочный матч

(Венгрия – Литва)

Чемпионата мира по рэгби,

подумал:

 

А может и мне

Заняться этим «Безобразием»,

Серьёзно…

 

Захватывающе

Удивительный,
Спорт…

Поддубный (как пишут) боролся и после 70, но это же Поддубный.

Валерий, не надо сейчас лезть в регби, спринт и акробатику.

 

Даже если нет ограничений по мотивации, взвесим шансы. Ведь в любой затее хочется быть не статистом, а полноценным участником.

Спарринг- партнер в боксе может пожалеть седую лысину, а в игровых видах в свалке разбираться не будут. 

Не знаю уровень и возраст участников возрастного регби ("мастерс-регбилиг"), но это необычные люди. 

 

С заботой. 

[Anatolii]

71 год.

 

[Skobyelena]

Все мы со своими причудами особенно в возрасте, вроде знаем, вроде понимаем, а всё равно хочется и делаем на перекор всему идя на поводу у своих желаний.

[Very Fat Boy]

71 год.

Очередной пример, что старости можно и избегнуть. )) Есть зрелость, а дряхлости нет. Понятно, что все должно быть сделано по уму, и не без фармподдержки, но результат того стоит )) Собственно, нет никаких сомнений, что физнагрузки тормозят процесс старения. По разным оценкам, от минус 33% к возрасту (супер оптимистично!), до минус 10 лет к возрасту (пессимистичный вариант, но у меня сомнения не вызывает не малейшего...скорее всего, занижено даже). Главное, аккуратно и сдуру никакой орган не сломать )))

[Kaчок]

По разным оценкам, от минус 33% к возрасту (супер оптимистично!), до минус 10 лет к возрасту (пессимистичный вариант, но у меня сомнения не вызывает не малейшего...скорее всего, занижено даже).

Будем увеливать минус от супероптимистичного. Меня вариант минус 50% к возрасту устроит заметно больше... но и это не предел мечтаний.

[Serhio Ulinado]

Собственно, нет никаких сомнений, что физнагрузки тормозят процесс старения.

Генетика архиважный фактор. Я и до занятий выглядел моложе своих лет. Мелкий... (((

[Anatolii]

Очередной пример, что старости можно и избегнуть. )) Есть зрелость, а дряхлости нет. Понятно, что все должно быть сделано по уму, и не без фармподдержки, но результат того стоит )) Собственно, нет никаких сомнений, что физнагрузки тормозят процесс старения. По разным оценкам, от минус 33% к возрасту (супер оптимистично!), до минус 10 лет к возрасту (пессимистичный вариант, но у меня сомнения не вызывает не малейшего...скорее всего, занижено даже). Главное, аккуратно и сдуру никакой орган не сломать )))

Я вот, например, думаю, что не так все просто. Если человека принудить к самым правильным и выверенным физнагрузкам, ни хера это не даст. Не приятие старости и потребность активной деятельности должны из головы идти. 

[Anatolii]

Генетика архиважный фактор. Я и до занятий выглядел моложе своих лет. Мелкий... (((

Дед моей бывшей дожил до 89 дряхлым стариком. Таким же дряхлым стариком он был и в 70. Генетикой еще воспользоваться нужно, иначе получается жизнь после смерти.

Сообщение изменено: Anatolii (23 мая 2018 - 09:04)

[Very Fat Boy]

Я вот, например, думаю, что не так все просто. Если человека принудить к самым правильным и выверенным физнагрузкам, ни хера это не даст. Не приятие старости и потребность активной деятельности должны из головы идти. 

Вне всякого сомнения. Из под палки точно ничего не получится. Но если в голове все правильно разложено )), то можно смело отнимать проценты от возраста. ))

[Виктор С]

71 год.

Хорош 

Но меня Плюкфельдер сильнее мотивирует: http://forum.steelfa...entry1058315906

 

 Есть зрелость, а дряхлости нет. 

Точно.

И косметологию - в жопу. Пусть морда как у старой обезьяны, но сила как у зрелого кабана.)

Или выносливость как у молодого страуса.)

 Собственно, нет никаких сомнений, что физнагрузки тормозят процесс старения. 

Док. Сталинград давал ссылки об успехах силовых тренировок в борьбе с саркопенией аж в 80 лет.

 

Я вот, например, думаю, что не так все просто. Если человека принудить к самым правильным и выверенным физнагрузкам, ни хера это не даст. Не приятие старости и потребность активной деятельности должны из головы идти. 

Энергичность живет в ЦНС, это понятно, но разве можно принудить тренироваться?

Дед моей бывшей дожил до 89 дряхлым стариком. Таким же дряхлым стариком он был и в 70. 

Он тренировался?

 Генетикой еще воспользоваться нужно, иначе получается жизнь после смерти.

100%

[Anatolii]

Энергичность живет в ЦНС, это понятно, но разве можно принудить тренироваться?

Он тренировался?

Принудить можно ко всему.

Никогда. 

[Виктор С]

 Но если в голове все правильно разложено )), то можно смело отнимать проценты от возраста. ))

Отнимать проценты от возраста не нужно - по эти цифрам геронтологию не обманешь.

Но если прибавить проценты к ПМ1 или ПМ51, то геронтологию можно наебать.

[Виктор С]

Принудить можно ко всему.

В жизни да, но в спортзале...

"Застенки спортзала" ?)

 

Хотя если в этом смысле:

- Правда, что успехов в спорте добиваются только мазохисты?

- Да, но если тренер - садист.)

Сообщение изменено: Виктор С (23 мая 2018 - 09:49)

[Very Fat Boy]

Отнимать проценты от возраста не нужно - по эти цифрам геронтологию не обманешь.

Но если прибавить проценты к ПМ1 или ПМ51, то геронтологию можно наебать.

Извернусь в определениях ))) Такой вариант - "тогда биологический возраст будет ощутимо меньше паспортного"

[Serhio Ulinado]

Меня вариант минус 50% к возрасту устроит заметно больше... но и это не предел мечтаний.

Нравится мне максимализм молодых )))

[Anatolii]

Извернусь в определениях ))) Такой вариант - "тогда биологический возраст будет ощутимо меньше паспортного"

Не извернешься) У Виктора орден Сусанина а полемике)) Есть три варианта: 1) никуда не ходить, 2)пристрелить проводника, 3)смириться с мыслью, что исходную точку маршрута ты не увидишь больше никогда, впрочем, конечную тоже))

[Anatolii]

В жизни да, но в спортзале...

"Застенки спортзала" ?)

 

Хотя если в этом смысле:

- Правда, что успехов в спорте добиваются только мазохисты?

- Да, но если тренер - садист.)

Я не буду отвечать по выше изложенным причинам))

[Serhio Ulinado]

Извернусь в определениях ))) Такой вариант - "тогда биологический возраст будет ощутимо меньше паспортного"

Не извернешься)

Кто и чем измеряет биологический возраст? Субъективизм и вкусовщина!

Только самообман самоощущения!

[Виктор С]

Не извернешься) У Виктора орден Сусанина а полемике)) 

 Спасибо. 

Как "орденоносец" - "орденоносцу" 

 3)смириться с мыслью, что исходную точку маршрута ты не увидишь больше никогда, впрочем, конечную тоже))

100%

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 

[Anatolii]

Внучка? Хорошенькая)

[Виктор С]

9.3

Менее 5 мин на километр 

Кстати, бег на тренажере и на стадионе вообще разные вещи

Разумеется на стадионе легче.

 

kavun, кроме сдачи ГТО, с какой целью бегаешь?

[Локтионов Валерий]

Внучка? Хорошенькая)

Спасибо! Это моя девушка Яна Микова, на видео она берет у меня интервью о моем новом художественном фильме

 

[Kaчок]

Нравится мне максимализм молодых )))

Спасибо! Очень приятно на 5-том десятке слышать в свою сторону такие слова.

Такой вариант - "тогда биологический возраст будет ощутимо меньше паспортного"

Мне весы показали биологический возраст на 39% меньше паспортного... У жены на 40%...

[sano]

Менее 5 мин на километр  Разумеется на стадионе легче. kavun, кроме сдачи ГТО, с какой целью бегаешь?

Вить он до этого только на дорожке бегал

[Kaчок]

Только самообман самоощущения!

По ощущениям как раз на все 50% меньше... но точно знаю, что лучше бывает. Отдыхаю маловато...