178233 ответов в этой теме

[oscid]

почему 5, может быть 10

У него же методичка. Там вроде 5

[gasch12]

У него же методичка. Там вроде 5

Это химическая методичка, химики действительно должны делать паузу не больше 5 минут. И делать по 6-12 упражнений за тренировку по 6-8 подходов.

[gasch12]

Осцид, почитай Фалеева, он вполне понятно пишет в чем разница, химического и натурального тренинга.

https://www.google.c...achat-silu.html

Сообщение изменено: gasch12 (22 февраля 2023 - 09:28)

[gasch12]

Можно просушиться до шкелета

Зачем просушиваться до скелета?) Я же писал, что тренируюсь для здоровья и удовольствия.

[oscid]

Зачем просушиваться до скелета?) Я же писал, что тренируюсь для здоровья и удовольствия.

Будет здоровый и удовольственный шкелет. Разве плохо? У нас такой в кабинете биологии стоял и лыбился довольно. Вряд ли там стоял скелет больного человека. Министерство образования СССР такое бы не одобрило

[oscid]

Осцид, почитай Фалеева, он вполне понятно пишет в чем разница, химического и натурального тренинга.

https://www.google.c...achat-silu.html

Фалеев не то, что-то пишет. Разница между натуральным и химическим тренингом банальна. Химический тренинг используют на химии. Например в колонии поселении.

[oscid]

А вообще, Гаш ты интуитивно все верно нашёл. Единственный путь натурала накачаться - это уменьшить обьем, чтобы зря энергию не тратить и задрать интенсивность. Вот как ты тягой качался. Дошел до 150 и похудел. Красвчег. Например Джоунс тоже догадался. Но потом химики начали пихать обьемку на 2 часа 6 раз в неделю.

[Stas R]

Стас ты думаешь я дебил и не понимаю, что накочаться невозможно?

неплохо бы добавить - в своём случае. А именно возраст 50+ , натуральный тренинг, отсутствие пищевой дисциплины. 

[gasch12]

А вообще, Гаш ты интуитивно все верно нашёл. Единственный путь натурала накачаться - это уменьшить обьем, чтобы зря энергию не тратить и задрать интенсивность. Вот как ты тягой качался. Дошел до 150 и похудел. Красвчег. Например Джоунс тоже догадался. Но потом химики начали пихать обьемку на 2 часа 6 раз в неделю.

Тут вопрос в том, как химикам это удалось.

[Arik]

Тут вопрос в том, как химикам это удалось.

со шприцом в жопе - море по колено , в носу колупаешься - пальцы качаются

[Stas R]

Дошел до 150 и похудел. Красвчег.

В итоге всё перечеркнул и свёл результат к нулю.

[Stas R]

Тут вопрос в том, как химикам это удалось.

тебя это никак не должно интересовать.

[Stas R]

Можно просушиться до шкелета

для этого в зал ходить необязательно, от слова совсем.

[gasch12]

В итоге всё перечеркнул и свёл результат к нулю.

Ну не к нулю, сотку я и сейчас потяну, во всяком случае недавно тянул 50 кг румыку на 10 повторов.

[gasch12]

со шприцом в жопе - море по колено , в носу колупаешься - пальцы качаются

Насколько я понял про химию, она отключает аварийную защиту организма, и можно намного превысить резервы.

[swistl]

со шприцом в жопе - море по колено , в носу колупаешься - пальцы качаются

И то не всегда))

[Arik]

Насколько я понял про химию, она отключает аварийную защиту организма, и можно намного превысить резервы.

или латает дыры ) по тренингу / восстановлению
По питанию если борода , то и на фарме будет хуйня , я точно знаю ))

Сообщение изменено: Arik (22 февраля 2023 - 10:06)

[oscid]

Тут вопрос в том, как химикам это удалось.

Это все вейдер со своими книжками и залами запудрил всем мозги. Еще колледжей несоздавал, а его последователи со шприцами в жопах и огромными бицопмсами промыли мозги наивным жировикам . Ну плюс кинофильмы со Сталлоне и Шварцем. Брюс Ли был натурал, за это его качки отравили фосфором со спичечных головок

[Stas R]

Ну не к нулю, сотку я и сейчас потяну

влажные фантазии. 

[oscid]

Насколько я понял про химию, она отключает аварийную защиту организма, и можно намного превысить резервы.

Восстановлени быстрей. Можно лопатить тоннажи и мутить трехчасовые тренировки. Квартуса так закачали в ноль. Повелся на сладкие речи обьемщиков, а когда не вывез был предан тренерами анафеме и подвергнут насмешкам химическими тренерами

[gasch12]

или латает дыры ) по тренингу / восстановлению
По питанию если борода , то и на фарме будет хуйня , я точно знаю ))

Ничего она не латает, отключает утомление, воспаление, ограничение гипертрофии.

[Arik]

gasch12,латая дыры по восстановлению

[gasch12]

влажные фантазии. 

Я сейчас ниже 15 повторов не планирую тренироваться, но постепенно буду снижать повторы и уаеличивать веса.

[oscid]

gasch12,латая дыры по восстановлению

Химики перестают быть газлайтерами и самоутверждаться на тех, кто делает не так как все

[Arik]

Я сейчас ниже 15 повторов не планирую тренироваться, но постепенно буду снижать повторы и уаеличивать веса.

увеличивать веса это путь быдла же
Нормальные пацаны чувствуют мышцы !

[gasch12]

gasch12,латая дыры по восстановлению

Ничего она не латает, просто отключает воспалительные процессы.

[oscid]

Я сейчас ниже 15 повторов не планирую тренироваться, но постепенно буду снижать повторы и уаеличивать веса.

15 потопов это для химиков. Лучше пара синглов. Начни как раньше. Каждый день 1 повтор

[Arik]

gasch12,без воспалительных процессов нет прогресса , чувак
Тренировка это раздражитель

Перепахиваешь - воспалительные превышают восстановительные и получается хардгейнер

[gasch12]

увеличивать веса это путь быдла же
Нормальные пацаны чувствуют мышцы !

Это мазохизм на мой взгляд, тренироваться до боли в мышцах.

Сообщение изменено: gasch12 (22 февраля 2023 - 10:14)

[Arik]

Это мазохизм на мой взгляд, тренироваться до боли в мышцах.

no pain no gain , bro