349875 ответов в этой теме

[mvald]

[Dimik]

Чё сразу тролль-то?
Сейчас лениво качая ноги, дошёл до 180 на 6.
Думаешь, въёбывая в отказ на двух граммах и 4000 ккал, не смогу добраться до 20 повторов что ли?
А где такой присед - там и ноги.

Да накуй тебе такие ноги при руках в 44 см? 70- за глаза. У тебя итак 70 же.

[Don VOVCHIK]

Да накуй тебе такие ноги при руках в 44 см? 70- за глаза. У тебя итак 70 же.

О ногах

Миниатюры

• 
• 

[fitnesuperman]

Действительно, бомба.

После сушки цель на два месяца будет - набрать до 110 мяса и воды. Если вдруг появится килограмм жира - я его уберу в следующую сушку.

[Dimik]

[Руст]

Немного позагорал на солнце, и уже весь мокрый. Нелегка жизнь химика на юге, и уже вены на лобке не радуют ( которых и нет)))). 

[M. Kvakin]

Немного позагорал на солнце, и уже весь мокрый. Нелегка жизнь химика на юге, и уже вены на лобке не радуют ( которых и нет)))). 

Да, летом химичить - моветон, если не выступаешь.

[Don VOVCHIK]

Немного позагорал на солнце, и уже весь мокрый. Нелегка жизнь химика на юге, и уже вены на лобке не радуют ( которых и нет)))).

Ты газон подстреги)))

[Руст]

Ты газон подстреги)))

Да там стриги-не стриги, понту никакого. Там сала немерянно ещё. 

[Don VOVCHIK]

Вообще както странно!
Показатель видухи-вены на лобке!
Звучит как клетчатый пяджак!

[Dimik]

Вообще както странно!
Показатель видухи-вены на лобке!
Звучит как клетчатый пяджак!

Да ваще пиздец. О балансе даже не вспоминает никто уже. Сухость и вены на лобке блять.

[fitnesuperman]

Да, летом химичить - моветон, если не выступаешь.

Свинячится да-дибилзм полный.
сушится хорошо-потеть особо не чем.

[fitnesuperman]

Вообще както странно!
Показатель видухи-вены на лобке!
Звучит как клетчатый пяджак!

Ой и не говори... куда катится мир
ужас

[sereje4ka]

Странное разделение - "если выступаешь, если не выступаешь"... Если не выступаешь - то стремишься сделать форму, достойную выступления. Или вообще нахуй не качаешься, не тратишь силы на это. А что не моветон летом - сливать всё набранное?

 

прогресс преднакопом и рекомпозом при весе 54 кг это мясной бодибилдинг для видухи. все остальное - наклос, суммо и прога рябухина для фитнеса. набирать силовые пережором легко, для этого тренироваться не надо. поэтому не интересно. 

Сообщение изменено: sereje4ka (06 июня 2016 - 06:42)

[sereje4ka]

Хотя с другой стороны не по эльфийски это - осуждать за легкий пережор или мелкое воровство. 

[M. Kvakin]

Свинячится да-дибилзм полный.
сушится хорошо-потеть особо не чем.

Не будем про свинячнство....
Но летом вавожец на химле постоянно спина и жопа мокрые. Фпесду!
А сушиться вообще вредно.
Иду путём Рихи, на весах 82 кг, такой вес был лет 15 назад, правда пузо было поболее на 10-15 см. 105 кг было года 2-2,5 назад.
Я хуею....

[RampageCV]

А мне нравится летом набирать. Не устраивать адский балк конечно, а просто после диеты по чуть-чуть набирать + самое социальное время чтобы обреаливать свой рацион.

 

Кину фото актуалити - после загрузки, залитой. Чего-то начинает липнуть. Преднакоп неумолим.

 

[M. Kvakin]

,
Сергей Витальевич, признайся лишенец, ты ведь только ради массажа ходишь в клуб....

[Мануэль]

Сегодняшняя треня:

Рихад, почему нет записей про трени со жгутами? Вдруг кто-то захочет также спрогрессировать в мясном билдинге, взяв за основу твою прогу, и потерпит фиаско. А все потому, что надо было добавить жим лежа стоя и тягу на уровне после ванной.

 

Кину фото актуалити - после загрузки, залитой. Чего-то начинает липнуть. Преднакоп неумолим.

Да, плечевой пояс впечатляет, конечно.

[Dimik]

Да, плечевой пояс впечатляет, конечно.

Помоему он уже спиздил чутка мяса у Вити и Эмраера.

[RampageCV]

Помоему он уже спиздил чутка мяса у Вити и Эмраера.

Не, мне еще года 2 неумолимо прогрессировать надо до Эмро. У него жим за голову 120 на десятки раз.

[fitnesuperman]

Да, плечевой пояс впечатляет, конечно.

и груууутьььь

[Мануэль]

Помоему он уже спиздил чутка мяса у Вити и Эмраера.

Так он несколько дней всего крадет вроде бы. Еще не успел много натырить. Скорее, эхо от украденного ранее

Витя пропал опять, возможно откат пошел, психологический в первую очередь.

[Руст]

RampageCV, Речь о том, что на курсе повышенная потливость ( по крайней мере у меня и у Квакина), и ни с набором, ни со свинством она никак не связана. Так то я щас по прежнему на своей сушке ( пиздоватой), и талия у меня меньше , чем когда бы то ни было за последние лет 10-12. Но до курса я так не потел, я ваще не потливый, я всегда говорил тренеру в шутку: " я скорое сдохну от нагрузки, чем вспотею). А щас просто иду по улице, +24, и футболка прилипла к телу. 

Сообщение изменено: Руст (06 июня 2016 - 07:18)

[RampageCV]

RampageCV, Речь о том, что на курсе повышенная потливость ( по крайней мере у меня и у Квакина), и ни с набором, ни со свинством она никак не связана. Так то я щас по прежнему на своей сушке ( пиздоватой), и талия у меня меньше , чем когда бы ни было за последние лет 10-12. Но до курса я так не потел, я ваще не потливый, я всегда говорил тренеру в шутку: " я скорое сдохну от нагрузки, чем вспотею). А щас просто иду по улице, +24, и футболка прилипла к телу. 

Да я и так потею сильно в зале, но пока вроде особых сдвигов в этом нету, мб попозже разгонится.

 

Я в том году на циклическом кето когда сидел - потел аки чорт, причем пот ацитоном вонял, я тогда сам в зале занимался ДЮСШ, потому что самому глаза щипало, с кем-то стыдно было качаться. Потом кетоз нафиг послал, не мое.

[RampageCV]

Пиздато выглядишь, на целую сотку!

Но весишь при этом гораздо меньше... пропорции удачные - плечи широкие.

Я 92 после загрузки завесил.