30961 ответов в этой теме

[Diabloawm]

что-то сахар демонизируют
http://m.geektimes.ru/post/264844/

[sergkomisar]

что-то сахар демонизируют

Там по сути просто нормализовали питание.

Как обычно притянуто за уши.

[Оxотник]

У меня когда пластиковый калипера сломался, я использовал штангенциркуль, не шибко сдавливая. Результаты были близкие к калиперным.

На алиэкспрес закажите с доставкой на ближайшую почту, простенький рабочий калипер 200 руб обойдется.

[razlomov]

что-то сахар демонизируют
http://m.geektimes.ru/post/264844/

"у детей, принимавших участие в клинических тестах, она составляла 27%."

 

Это просто жиртресы, получающие почти треть калорий из сахара.

[MaJ0r]

Вот приложу фото самого ядреного пресса что получился в этом году)) Дабы не быть балаболом. Конечно не супер мега сухость. Но кое что.

От просто пресса до такого как на фото, у меня ушла уйма времени и сил. Не знаю как для кого, а для меня это было реально очень сложно.

А какой процент жира на этом фото и как измерялся? Пресс шикарный.

[RampageCV]

А какой процент жира на этом фото и как измерялся? Пресс шикарный.

Никогда не измерял. Не в курсу вообще зачем.

 

Да и в городе нужно еще найти оборудование специальное.

[MaJ0r]

Никогда не измерял. Не в курсу вообще зачем.

 

Да и в городе нужно еще найти оборудование специальное.

думал из любопытства, калипером и потом по формуле какой-то посчитать, хотя бы иметь ориентир. Впрочем с такой формой как на фото, какая разница, если выглядит тушка очень сухой и качественной.

[nozio]

Никогда не измерял. Не в курсу вообще зачем.

 

Да и в городе нужно еще найти оборудование специальное.

в натуралочку всё?

[Znatok Ne]

что-то сахар демонизируют
http://m.geektimes.ru/post/264844/

1. Контрольной группы нет.
2. У жирных детишек 8-18 лет весом под 90-100 кг вес ... убрали из диеты "чипсы, сладкую газировку, карамельки и шоколадки" .. и дали нормальной еды (фрукты, рогалики, овсяные хлопья, макаронные изделия, и хлеб ) в которой есть витамины, минералы, клетчатка и неусваиваемые углеводы. Т.е. по факту кол-во усваиваемых углеводов стало меньше, к тому же если продукты были новые для карапузов, то ЖКТ не успевал просто их нормально усваивать и много выходило с калом.
3. Их никто не контролировал, выдали минимальные инструкции как питаться и просто верили на слово и карапузам, и их родителям. А попробуй взять ребенка, отнять у него большую часть сластей и заставь в одночасье его есть мегаЗОЖно ... гарнир, мясо, овощи, фрукты ... с огромным ли он аппетитом будет это поглощать? Я к чему, к тому что с большей долей вероятности они съедали скорее даже меньше, а не столько же калорий и углеводов, как с печенюшками и колой обычно.
4. п.2 и п3 - естественно повлиял на уровень сахара в крови и улучшение прочих метаболических показателей.
5. Конечно гуляние веса +- кг у жирных людей это ни о чем не говорит ... но все же .. коль авторы исследования так прям стремились фиксировать композицию тела DEXA ... то в итоге карапузы получается потеряли за 9 дней безжировой массы в 2 раза больше чем жировой. Вот незадача.
6. Обращаю внимание на фамилию инициатора, главу группы и того кто финансировал исследование - Роберт Люстиг. И предлагаю просто погулить это имя. Это активный демонизатор сахара и фруктозы.

На мой взгляд, исследование так себе ... просто информационный мусор для манипулирование вниманием масс и очередного демонизаторства сахара и фруктозы.

Сообщение изменено: Znatok Ne (29 октября 2015 - 03:21)

[Znatok Ne]

Кстати, а как вам ВОЗовский пассаж, про красное мясо и рак, который вегановеды и журналисты сразу начали на свой лад оплакивать слезами радости, строя иллюзорное утопическое будущее?

[astrolog]

Кстати, а как вам ВОЗовский пассаж

собака лает - караван...

[альен]

вчера скачал калькулятор калорий, попробовать, весов, правда, нет, вводил примерно. получилось вместе с протеином 1693 килокалории, 50г жира, 103 гр углеводов, 200 гр белка(но там и растительный белок тоже учитывается). ну вот как мне понять свой уровень поддержки, чтобы от него вычитать по 500 килокалорий ежедневно для похудания, в азах не нашел ничего. рост 172, вес 81.

[astrolog]

ну вот как мне понять свой уровень поддержки

 

посиди на нем неделю-две, если вес не изменится - это и есть твой уровень поддержки

[альен]

там еще написано, что количество калорий, чтоб мой вес не менялся составляет2956. то есть, если я от этого  буду отнимать по 500 калорий то это и будет составлять мою дневную норму на похудании?

получается, я слишком урезал калории или так можно?

[RASL]

альен,

Так ты примерно считал, где уверенность в количестве калорий?

Тебе же уже посоветовали как делать? питайся как питаешься, если вес не меняется, то это твой уровень поддержки.

[альен]

я веса с запасом считал, реально калорий может быть и меньше. цифру 2956 килокалорий рассчитало само приложение по данным. мне надо понять, чтобы худеть сколько надо отнять от уровня поддержки.

цикл похудания уже начал и у меня нет двух недель на эксперименты

[Честер]

приложения очень примерненько все считают, надо эмпирически определять

[альен]

эмпирически я чувствую голод

[RASL]

альен,

а что случиться??? нет двух недель, что может такого произойти? боишься не похудеть? и что обязательно делать так: вчера не худел, а сегодня урезал в половину? худею типа...

а что будет если ты будешь плавно понижать калории? по 200 в неделю например? хуже похудеешь? или время упустишь?

[альен]

плавно понижать получиться, если найду весы, а пока надо урезать поболее, чтобы не ошибиться. потом, я не собираюсь долго сидеть на диете, 6 недель  цикл массонабора у меня и на этой же программе худею, то есть 6 недель планирую.

[RASL]

альен,

а если за 6 недель не похудеешь? что тогда?

[альен]

ну сколько то похудею, у меня сейчас процент жира 23,3 ,будет меньше . потом проведу цикл массонабора, но буду следить за калориями, профицит сделаю небольшой

[Оxотник]

чтоб мой вес не менялся составляет2956.

Свой вес умнож на 33 и вычти 500 ккал. Через 3 недели видно будет сколько теряешь. Пока жира много можно быстро худеть и не боятся.

[sergkomisar]

Жаль тема засирается подобным.

Сложно потом найти нужный материал.

Как вариант нужно переносить такое в новички или по примеру Рихада создавать отдельную тему.

[SerjVK]

Жаль тема засирается подобным.

Да скатились, расслабились, скоро в теме будем разбирать аббревиатуру БЖУ,

не мешало бы некоторых банить на тему, пусть пишут "в новичках"   

[-=Arm=-]

Прошу прощения за off.

Занимаются похуданием те, кто присядают. Нормальные люди худеют и приседают.

[d-rago-n]

Прошу прощения за off.

Не обижайтесь, но вы - дебил    (шутка)

[RASL]

d-rago-n,

ему слух режут слова похудАние, присЯдания.

вот он и написал, что нормальные люди говорят правильно.

[Честер]

похудание - правильное, нормальное слово

но немного устарело

Сообщение изменено: Честер (30 октября 2015 - 04:51)

[RASL]

похудание - правильное, нормальное слово

но немного устарело

«Толковый словарь русского языка» за соавторством С.И.Ожегова и Н.Ю.Шведовой. Этот словарь неоднократно переиздавался с 1992 г., а его 4-е издание (М., 1999) содержит 80000 слов и фразеологических выражений: «ПОХУДАНИЕ» и «ПОХУДЕНИЕ». На слово «ПОХУДАНИЕ» читаем: «ПОХУДАНИЕ, -я, ср. Появление худобы. Болезненное п.». На слове «ПОХУДЕТЬ» нас отсылают к слову «ХУДЕТЬ». А на слове «ХУДЕТЬ» мы видим: «ХУДЕТЬ, -ею, -еешь; несов. 1. Становиться худощавым, худощавее. 2. Сбрасывать свой лишний вес. Полным людям надо х. || сов. похудеть, -ею, -еешь. || сущ. ПОХУДЕНИЕ, -я, ср.».