Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#1561
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Мастер, ну что, всех разогнал? никто даже комментить не хочет?

 

Человек реально становится мясней, что здесь можно комментировать... только завидовать.



#1562
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Человек реально становится мясней, что здесь можно комментировать... только завидовать.

 

ноль жира

ноль энергии

ноль жизни 



#1563
Silver Dragon

Silver Dragon

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 5 840 сообщений
  • Пол: Не определился

Жим правой сделал 4-замочный вес, следующий для данных повторов будет читный +300гр-скачковый, поэтому вес смогу на три трени растянуть с пониженным сверхмужским-рпе, например 16-17-20 повторов. Левой тоже 4-замочка, но к сожалению 20-й не довыбыдлил, хоть и прибавил 0.1 повтора. Но реально становлюсь мясней, в рекомпоз-ходьбе уже перешел за сренюю ходьбу за прошлый летний заход.

Как будто квантовой физики почитал.



#1564
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

ноль жира

 

Куриная грудка:

 

Белки, г: 23.6
Жиры, г: 1.9
Углеводы, г: 0.4

 

Мастер теперь весь, как куриная грудка.


Сообщение изменено: Andy_Two (03 декабря 2021 - 03:19)


#1565
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мастер пока как куриные лапки

 

Состав куриных лапкок: жиры — 14,60 г, белки — 19,40 г, углеводы — 0,20 г, вода — 65,80 г, зола — 0,00 г.

 

но скоро будет как куриная грудка



#1566
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Как будто квантовой физики почитал.

 

Мастер - качок-физик. Можно раздел такой открывать на форуме, но вход туда будет только после 50 сообщений.



#1567
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мастер - качок-физик. Можно раздел такой открывать на форуме, но вход туда будет только после 50 сообщений.

после 50 000 сообщений )



#1568
Silver Dragon

Silver Dragon

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 5 840 сообщений
  • Пол: Не определился

Мастер - качок-физик.

Физик - значит ученый. Гаш бы посоветовал держаться от него подальше.



#1569
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Гаш бы посоветовал держаться от него подальше.

 

а Гаш жив еще? 



#1570
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 284 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Мастер теперь весь, как куриная грудка.

 

А ты весь, как быдлосамоутвердильник!



#1571
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

А ты весь, как быдлосамоутвердильник!

 

А ты, а ты,... а ты тогда жиробас. ))



#1572
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

а ты тогда жиробас. ))

 

как куриное бедро?



#1573
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

как куриное бедро?

 

Бедро, завидующее грудке. )



#1574
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

а Гаш жив еще? 

Тебя переживет



#1575
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Тебя переживет

 

звучит как угроза (



#1576
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

а Гаш жив еще?

 

Щас коньяк и шоколадом доест и появится.



#1577
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 284 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

А ты, а ты,... а ты тогда жиробас. ))


Как сказано одним мудрым человеком: "в зеркале у тебя!"))

#1578
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

звучит как угроза (

Зачем?



#1579
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Как сказано одним мудрым человеком: "в зеркале у тебя!"))

 

Ну пока он там просто сидит в зеркале не вылезая наружу, меня это не очень беспокоит. )



#1580
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 898 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Рихад, а как ты относишься к идее, что тебе дарован лучший для бодибилдинга рост (170 см), поэтому ты так выигрышно выглядишь, при этом имея не самую большую мышечную массу на форуме?
У Димарика, например, так же, мышц не очень много, но выглядит он просто превосходно благодаря росту 170 см.

. Очередной навет преуменьшательников заслуг. Мастер обладает крайне невыгодным ростом 130 см, у него дома даже дома вся мебель под заказ - такое королевство лилипутов

#1581
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 898 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Куриная грудка:
 
Белки, г: 23.6
Жиры, г: 1.9
Углеводы, г: 0.4
 
Мастер теперь весь, как куриная грудка.

Думаете, стоит его съесть?

#1582
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Думаете, стоит его съесть?

 

С капустой пойдёт. ))



#1583
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 020 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Думаете, стоит его съесть?


Если есть, то только внутренности. Там где-то альфовость прячется.



#1584
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Если есть, то только внутренности. Там где-то альфовость прячется.

 

Из внутренностей можно будет сварить гороховый суп. Альфовый, естественно.



#1585
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Вообще хорошо что гаш выпилился, у мастера теперь нет конкурентов.



#1586
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

ноль жира

ноль энергии

ноль жизни 


Это ты зеркалу своему говоришь.



#1587
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Валерочка, в зеркале у тебя такой рост.



#1588
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

в зеркале у тебя такой рост.

У него рост, а у тебя жир



#1589
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 898 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Валерочка, в зеркале у тебя такой рост.


У меня член длинее тебя. Во время виса. Что на это скажешь?

#1590
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 898 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Вообще хорошо что гаш выпилился, у мастера теперь нет конкурентов.


В смысле? Где гашик?


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых