178221 ответов в этой теме

[rihad]

Михалы4, должен быть более менее сечнявый, с хорошими кубами.

[Михалы4]

должен быть более менее сечнявый, с хорошими кубами

 

Кто должен быть? Кому должен?

 

А если я найду рост-99 с огромным слоем жира - что тогда?

 

БРЕД!

[rihad]

Щас мои утренние 64кг даже на закате дня после всех кормов вполне видухеровые. Так раньше не было точно. Быдлобелок рулит! И это только начал.

[rihad]

Кто должен быть? Кому должен?

 

А если я найду рост-99 с огромным слоем жира - что тогда?

 

БРЕД!

Рост-99 с огромным слоем жира - это просто новичок. А я опытный видухер. Лет через 20 все будет, дай бог, постепенно, не спеша )

[rihad]

Забавно что от тренинга пресса я так и не избавился ) Раньше это как оказалось делали наклонные отжимания, а сейчас как оказалось... подтягивания ) И нехило так, постболят наравне с ширами. Даже бицы не постболят, а пресс - болит.

[AnatolyR]

Лет через 20 все будет, дай бог

Поверь старому пердуну, нихера у тебя не будет через 20 лет, если что и будет будет только хуже

[aid]

Откуда чумурудный взял программу тренировок? Что за дятел её составлял?

не дятел, а маврюк!

[aid]

у меня 52(( называется почувствуй себя жирной(

как тактично!

[Pandora]

Странно, по аве все 69.

слушай.. У меня давно подозрение.. Ты на счет роста не врешь? Может ты 160? Ну как любишь говорить, что для альфача это достаточный рост. Ну не понимаю как при одном росте у тебя может быть стока мышц на ногах и при этом меньше их объем, чем у меня. Ну серьезно не понимаю. Я ж стройная. И то у меня 52 бедро.

Сообщение изменено: Pandora (06 февраля 2019 - 06:40)

[MrCherdak]

откуда у рихада мышцы на ногах?

[Pandora]

откуда у рихада мышцы на ногах?

отложенные в прошлое. Я не знаю как сейчас его ноги выглядят

[Михалы4]

Рост-99 с огромным слоем жира - это просто новичок. А я опытный видухер. Лет через 20 все будет, дай бог, постепенно, не спеша )

 

Ты опытный видухер? Не спеши...

 

Опытный видухер никогда не будет оперировать такими понятиями как рост-цифра. Опытный видухер никогда не будет писать чушь про становые тяги в сколько-то-там процентов от веса тела и прочую срань, которой у тебя в башке в изобилии.

 

Ты - именно НАЧИНАЮЩИЙ видухер, который ещё не в силах расстаться с вековыми стронговско-качковскими стереотипами.

[Михалы4]

Ты на счет роста не врешь? Может ты 160? Как при одном росте у тебя может быть стока мышц на ногах и при этом меньше их объем, чем у меня.

 
Пандора, ты длинноногая.
 
У Рихада же - короткие, по-мужски корявенькие ноги, как чурбачки.
 
Ну и, потом, основное мясо дающее видуху нависает над коленом и в середине, а замер делается выше.
 
Поэтому цифры в видухинге и не в почёте - одни и те же цифры могут выглядеть абсолютно по-разному..

Сообщение изменено: Михалы4 (06 февраля 2019 - 07:03)

[rihad]

слушай.. У меня давно подозрение.. Ты на счет роста не врешь? Может ты 160? Ну как любишь говорить, что для альфача это достаточный рост. Ну не понимаю как при одном росте у тебя может быть стока мышц на ногах и при этом меньше их объем, чем у меня. Ну серьезно не понимаю. Я ж стройная. И то у меня 52 бедро.

170. Да, не высок. Не получил см в росте, но зато с лихвой получил их там, где сантиметры важнее!

[rihad]

Поверь старому пердуну, нихера у тебя не будет через 20 лет, если что и будет будет только хуже

Хм, ну у меня видуха в 2015г была лучше, чем в 1995 ))

[aid]

Хм, ну у меня видуха в 2015г была лучше, чем в 1995 ))

У тебя же уже саркопения по твоим словам.

[Anatolii]

слушай.. У меня давно подозрение.. Ты на счет роста не врешь? Может ты 160? Ну как любишь говорить, что для альфача это достаточный рост. Ну не понимаю как при одном росте у тебя может быть стока мышц на ногах и при этом меньше их объем, чем у меня. Ну серьезно не понимаю. Я ж стройная. И то у меня 52 бедро.

И у меня давно такое подозрение)

[aid]

Рихад же чересчур честен. Чтобы ему писать неправду, он должен сам в нее верить.

[Pandora]

Объясните мне как это может быть на 2см больше в объеме, чем это при одинаковом росте обладателей?

[swistl]

Объясните мне как это 95YkyiHpJ4Y.jpg может быть на 2см больше в объеме, чем это post-57608-0-19939000-1448892142.jpg при одинаковом росте обладателей?

элементарно, видухер больше, потому что меньше

[rihad]

swistl,Pandora, там чит тенью на стене. Смайл авы Йурика-11.

[rihad]

И у меня давно такое подозрение)

Это такой комплимент, что я на 60кг почти видухер?

[AnatolyR]

Объясните мне как это может быть на 2см больше в объеме, чем это при одинаковом росте обладателей?

Может вы в разных местах меряете?

[Олег К]

Объясните мне как это

Это так же, как Тина Канделаки без пупа и Анфиса Чехова с талией и без целлюлита. Надеюсь, намёк понятен?

[Serhio Ulinado]

Тина Канделаки без пупа

Не интересовался сей персоной, но ты прям заинтриговал.

"Пояндексил", улыбнуло, но неужто и Мастер делает ЭТО ?

[rihad]

Я везде померил, больше 50 не было, ближе к колену чуть меньше. Это без напряга, просто голый реал.

Сообщение изменено: rihad (07 февраля 2019 - 01:27)

[Pandora]

Может вы в разных местах меряете?

я в самом широком месте.

[rihad]

Не в сантиметрах дело, а в видухе. Смайл любительской колбасы.

[rihad]

Подтягивания 30сек 5x5+3 myo15 + 1.5x11 myo11 +1 myo8 (51)
Брусья 30сек 7x2+5x8 (54)

Нормально, вес 64.4кг. Новый вес нажрал неучтенной дополнительной едой, хотя вчера должен был быть дефицит. Какая заметная разница 64.0кг на дефиците и 64.4кг на профите! Но воспользовался ситуацией чтобы обеспечить новый натяг. Пока 5х5 идет (последний сверхмужской), но спад в троечках, первая тройка уже была сверхмужской. Поэтому как и в прошлый раз докончил серией полторашек (считаю как 2) с 11 вдохами, и добил синглом после 8 вдохов отдыха. Вес нужно нормализовать до 64.0кг и там стараться держаться в дни трень. Ширы все еще чуть болят с прошлой трени. А вчера еще с 3.5кг в каждой руке возвращался с базара (ок. 3км) - трапы тоже постболят.

[rihad]

Подтягивания 30сек 5x5+4+3 myo15 + 2x9 myo11 +1 myo7 (51)
Брусья 30сек 7x3+5x7 (56)

Хорошо, вес 63.9кг. Вчера подефицитил, вес нормализовал, рабочий вес следовательно снизился, и поплюсовал в подтягах. Лучшее у меня было 5х6 при весе 62.2, и 5х7 при 61.6кг. Вот надо бы их повторить, но при текущем весе. Значит произойдет рекомпоз по мясному типу. Уже подбираюсь. Плюс двушки уже смог сделать, только в некоторых возможно был недоподбородок (не уверен), но считаю опять же как полные. С микроотбивчиком чуть проще чем с нуля, теперь достаточно достоверно. Зато нон-стопно. К черту правильность, главное чтобы стимул был.