1829 ответов в этой теме

[Олег К]

когда смотрел второе видео, то невольно ждал, когда и третий Толя в кадре появится

Миниатюры

• 

[sandwolf77]

Да, поэтому следующий блок жать буду штангу. До оптимизации этих руки точно не дойдут.

Толь, собственный вес все так же на минимуме держишь ?

[Anatolii]

Толь, собственный вес все так же на минимуме держишь ?

Ща...

[Anatolii]

90.4 правда я уж пожрал))

[sandwolf77]

90.4 правда я уж пожрал))

но ты ограничиваешь себя на фоне физ.труда или оно само не растет, в естестве своем, так сказать?

а то с трудом представляю, как поработав эдак всерьез, по молдавски, не зачистить холодильник в ноль.

[Fortnite]

но ты ограничиваешь себя на фоне физ.труда или оно само не растет, в естестве своем, так сказать?
а то с трудом представляю, как поработав эдак всерьез, по молдавски, не зачистить холодильник в ноль.

видимо холодильник зачищает страхующий на жиме ))

[Anatolii]

но ты ограничиваешь себя на фоне физ.труда или оно само не растет, в естестве своем, так сказать?

а то с трудом представляю, как поработав эдак всерьез, по молдавски, не зачистить холодильник в ноль.

Не ограничиваю питание практически совсем. Четкая константа только 700 гр мяса и 300 гр творога в день. Остальное по хотелкам. Физического труда сейчас много. Для меня много)

Сообщение изменено: Anatolii (20 октября 2021 - 09:47)

[sandwolf77]

видимо холодильник зачищает страхующий на жиме ))

о, это мне близко. принять удар на себя.

все мы немножко герои...

Сообщение изменено: sandwolf77 (20 октября 2021 - 09:43)

[Anatolii]

видимо холодильник зачищает страхующий на жиме ))

Сейчас ей покажу и у нас будет тема вечера)))

[swistl]

Четкая константа только 700 гр мяса и 300 гр творога в день.

Круто, я впечатлен!))

[Fortnite]

Круто, я впечатлен!))

ты такой впечатлительный , как же тяжело тебе живётся ))

[swistl]

ты такой впечатлительный , как же тяжело тебе живётся ))

Мне заебись, но это реально впечатляет, да)

[Anatolii]

Круто, я впечатлен!))

Уже много лет так. У страхуйщей 500 + 150, правда она крупы и их не сладкие производные не ест совсем)

[Anatolii]

Мне заебись, но это реально впечатляет, да)

Т.е. это много чтоле?

[swistl]

Т.е. это много чтоле?

Ну прилично, как по мне
У меня где-то наверное 500 гр мяса выходит и творога грамм 150

Сообщение изменено: swistl (20 октября 2021 - 09:48)

[Fortnite]

Т.е. это много чтоле?

700 грамм мяса - каждый день , ну скорее всего да , много

[Fortnite]

Вот такую штуку нашёл - и вкусно и белка на баночку 20 грамм

[Anatolii]

Ну это в сумме около 200 гр белка. Норм, вроде. У меня гарнир не объемный: 2 кусочка хлеба, или вертута с фруктой какой, 100 гр макарон или риса (готовых) или пироженка))

[Fortnite]

Ну это в сумме около 200 гр белка. Норм, вроде. У меня гарнир не объемный: 2 кусочка хлеба, или вертута с фруктой какой, 100 гр макарон или риса (готовых) или пироженка))

сначала прочитал два кусочка хлеба и вермута с фруктами ))

[Anatolii]

Вот такую штуку нашёл - и вкусно и белка на баночку 20 грамм E70F6FF1-B197-49DB-96AE-98F011EFD3C0.jpeg

Прикольно. Чтоб только не соевый

[Anatolii]

сначала прочитал два кусочка хлеба и вермута с фруктами ))

Алкаш!)

[Fortnite]

Прикольно. Чтоб только не соевый

не , молоко

[Fortnite]

Алкаш!)

мне друг подогнал 4 ящика пива Хейнекен безалкогольное, так я в выходные его вместо воды пью , поэтому алкоголь пока не куда вливать ))

[Anatolii]

мне друг подогнал 4 ящика пива Хейнекен безалкогольное, так я в выходные его вместо воды пью , поэтому алкоголь пока не куда вливать ))

Забавно) Я тоже. Иногда мешаю 50/50 с лимонной пепси. Типа бирМикс получается.

[Fortnite]

Забавно) Я тоже. Иногда мешаю 50/50 с лимонной пепси. Типа бирМикс получается.

хм , с пепси не мешал , спасибо, буду экспериментировать ))

[swistl]

Вообще пиздец конечно.
10 кг мышц, это, если убрать воду, 3.5 кг вещества.
Чтобы накачать 10 кг мышц новичку надо, ну скажем 3 года.
За 3 года он съест примерно тонну еды
Из этой тонны получится 3.5 кг плоти.
0.35%. Куда девается вся остальная еда, бля???

[Fortnite]

Вообще пиздец конечно.
10 кг мышц, это, если убрать воду, 3.5 кг вещества.
Чтобы накачать 10 кг мышц новичку надо, ну скажем 3 года.
За 3 года он съест примерно тонну еды
Из этой тонны получится 3.5 кг плоти.
0.35%. Куда девается вся остальная еда, бля???

ты в туалет не ходишь ? ))

[Кандид]

когда смотрел второе видео, то невольно ждал, когда и третий Толя в кадре появится

многоликий Ригерт 

Сообщение изменено: Кандид (20 октября 2021 - 10:11)

[swistl]

ты в туалет не ходишь ? ))

Но 0.35%, что это за кпд вообще
Надо чтобы какие-нибудь ботаники занялись задачей, чтобы хотя бы 1% уходил в мышцы, вот это будет прорыв!

Сообщение изменено: swistl (20 октября 2021 - 10:11)

[Anatolii]

Но 0.35%, что это за кпд вообще
Надо чтобы какие-нибудь ботаники занялись задачей, чтобы хотя бы 1% уходил в мышцы, вот это будет прорыв!

Переведи еду в вещество, как мышцы и будет тебе 1%)