53245 ответов в этой теме

[пачварык]

https://vk.com/id138709288

тьху, бля!
а че там , ты его потроллил зачетно?
так сюда вешай!

У меня нет щекоф где увидели?

на морделица.

[Дмитрий Р]

тьху, бля! а че там , ты его потроллил зачетно? так сюда вешай!

я еще в процессе..чел очень осторожен)

[пачварык]

я еще в процессе..чел очень осторожен)

чего осторожничает? Боится чего? Или ты прокололся ?

[aid]

Позитивный вполне дядька. Ни на кого не наезжает прицельно, стоит ли его троллить?

[Дмитрий Р]

Позитивный вполне дядька. Ни на кого не наезжает прицельно, стоит ли его троллить?

А почему бы нет? Он до сих пор не знаком с теорией преднакопа к примеру!

[Дмитрий Р]

чего осторожничает? Боится чего? Или ты прокололся ?

ну я спросил о помощи, о услугах тренера, он ответил, что работает не один, но совет даст.

я спросил по прогам Иваныча-он ниче, грит надо пробовать,может зайдет, а там прога-самому страшновато!)

дал ссылки на свои видосы о составлении прог-там ниче нету...

я спросил про соревы и тут уже пошла мазута- химики, фарма и все такое....жду еще чего)

[Jurik-11]

У меня талия 86 в спокойном состоянии, а ваша 85 втянутая))

Не сочиняй, я писал уже несколько раз, расслабленная 85см, втянутая - 80см.

 

В вас 81 при 186, во мне 91.5 при 173 какие вам мышцы показать надо?) Уж поверьте у меня их больше вас раза в 2

Так я верю, что в вас намного больше мышц, но ведь интересно посмотреть на фото, чтоб, так сказать, видеть, к каким объемам стремиться Увидеть, какие результаты приносит твоя методика тренировок. Ато Пачварык говорит, что просто хомячишь, а мышц почти нет - вот и пойми-разберись, фотки бы помогли.

[Gjkmpjdfntkm]

на морделица.

Инсинуации у вас там в 2 раза больше, у меня ваще щек нету

 

к каким объемам стремиться

А я пример для вас да?! Стремитесь к тяге 250 приседу 220 и жиму 180 тада

Пошарьте у меня в теме и фоты были и видивы, ссылка на тему в профиле

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 июля 2016 - 08:59)

[Апостол]

бл я думал тему закрыли давно, очевидно же что парнишка троллит)... живая однако)

[пачварык]

Инсинуации у вас там в 2 раза больше, у меня ваще щек нету
 

А я пример для вас да?! Стремитесь к тяге 250 приседу 220 и жиму 180 тада
Пошарьте у меня в теме и фоты были и видивы, ссылка на тему в профиле

а эклеры-то че? Как без щек хомячить?

[Arik]

Хорошо йяму,эклеры жреть((

[пачварык]

Не сочиняй, я писал уже несколько раз, расслабленная 85см, втянутая - 80см.
 

Так я верю, что в вас намного больше мышц, но ведь интересно посмотреть на фото, чтоб, так сказать, видеть, к каким объемам стремиться Увидеть, какие результаты приносит твоя методика тренировок. Ато Пачварык говорит, что просто хомячишь, а мышц почти нет - вот и пойми-разберись, фотки бы помогли.

он ща тебе еще и окорока свои покажет по 70 см! У тебя точно таких нет! И многоповтором , по мнению, Лексея , ты их не наростишь.

[Дмитрий Р]

ну это писец!начиная с 4:20

у эктоморфа 15% и выше-он вменяем?!!!

И после этого чего я его троллю?

[пачварык]

Хорошо йяму,эклеры жреть((

с сосисками.

[aid]

бл я думал тему закрыли давно, очевидно же что парнишка троллит)... живая однако)

Наоборот очень искренний и доверчивый.

[пачварык]

ну это писец!начиная с 4:20

у эктоморфа 15% и выше-он вменяем?!!!
И после этого чего я его троллю?

какие-то жирные эктоморфы у него.
врочем, он про свисание жира на боках говорил, что это плохо, а у самого его свисает маманегорюй.%25+

[Gjkmpjdfntkm]

а эклеры-то че? Как без щек хомячить?

Мне диетологи сказали не демонизировать продукты, ниже профита не важно что жрать

Хорошо йяму,эклеры жреть((

А как иначе? Напреседаешься без чувства мышцы до полуобморочного, а завтра на велосипед 50км мотать. Как жить та?! Как жить та я вас внимательно спрашиваю?!!

И тут понимаешь. Я заслужил! Ну и... Пока жена не видит

[Arik]

Мне диетологи сказали не демонизировать продукты, ниже профита не важно что жрать
А как иначе? Напреседаешься без чувства мышцы до полуобморочного, а завтра на велосипед 50км мотать. Как жить та?! Как жить та я вас внимательно спрашиваю?!!
И тут понимаешь. Я заслужил! Ну и... Пока жена не видит

как как...пельмени! Идеальное бжу ,я проверил)

[Gjkmpjdfntkm]

как как...пельмени!

Пельмени мороженые их варить надо, значит надо принести их в дом, а дома жена!

Пельмени не входят в список продуктов разрешенных к вносу на территорию квартиры

[пачварык]

Пельмени мороженые их варить надо, значит надо принести их в дом, а дома жена!
Пельмени не входят в список продуктов разрешенных к вносу на территорию квартиры

а эклеры можно и по карманам потырить!

ну я спросил о помощи, о услугах тренера, он ответил, что работает не один, но совет даст.
я спросил по прогам Иваныча-он ниче, грит надо пробовать,может зайдет, а там прога-самому страшновато!)
дал ссылки на свои видосы о составлении прог-там ниче нету...
я спросил про соревы и тут уже пошла мазута- химики, фарма и все такое....жду еще чего)

Про тоннаж не двигал?
я тут прикинул, больше 18-20 я не поднимаюсь за треню.в среднем, при норм экологическопогодных условиях 16-18т.

[Gjkmpjdfntkm]

а эклеры можно и по карманам потырить!

Тююю вы же знаете размер моей жопы там все в облипку какие карманы? Все съедается на месте

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 июля 2016 - 09:42)

[пачварык]

Тююю вы же знаете размер моей жопы там все в облипку какие карманы? Все съедается на месте

торбу эклеров не отходя от магазина??

[Gjkmpjdfntkm]

торбу эклеров не отходя от магазина??

Там 6 штук всего... 210р за кг, на 80-100р полкило всего. На один укус

[Arik]

Там 6 штук всего... 210р за кг, на 80-100р полкило всего. На один укус

и ты каждый день их столько жрешь???

[Ikar]

и ты каждый день их столько жрешь???

на завтрак - полкило халвы, предтреник - 200 грамм шоколадка, после трени закрывает окно 6 эклерами, на ужин тазик пирожков с павидлой

[Arik]

на завтрак - полкило халвы, предтреник - 200 грамм шоколадка, после трени закрывает окно 6 эклерами, на ужин тазик пирожков с павидлой

тягу тяжело делать,мамон будет мешать))

[Gjkmpjdfntkm]

и ты каждый день их столько жрешь???

Нет тока когда с тренировки иду

[Jurik-11]

А я пример для вас да?! Стремитесь к тяге 250 приседу 220 и жиму 180 тада Пошарьте у меня в теме и фоты были и видивы, ссылка на тему в профиле

Меня объемы мышц интересуют, а жимы и пр. - само собой добавится вместе с мясом. Не идет у меня от прироста силовых прирост мышц, а от стрессовых ощущениях в мышцах (неважно каким путем достигнутых) - вполне идет прогресс.

 

Твоя тема 105стр. (почти как моя, найти что-то проблематично  - на какой странице твои фото? В моей теме, в конце 72 стр. мои скромные объемы.

 

он ща тебе еще и окорока свои покажет по 70 см! У тебя точно таких нет! И многоповтором , по мнению, Лексея , ты их не наростишь.

Конечно нет, ведь я их почти не качаю. За счет окорок можно было бы добавить 5-10кг, но меня интересует накачка верха.

[Arik]

Нет тока когда с тренировки иду

называй вещи своими именами! Это carb back loading

[Gjkmpjdfntkm]

вполне идет прогресс

Так у вас же за 9 месяцев ничего, какой же прогресс идет? Силовые тоже никак, жим вон гантели 50кг в пол амплитуды в полную 25 будет

Это carb back loading

Я по канадски не понимаю

найти что-то проблематично - на какой странице твои фото?

Да фиг знает, до 3ей есть видивы 2012 года

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 июля 2016 - 09:59)