5747 ответов в этой теме

[zinid]

почитай про ЭМГ активность и что такое двигательные единицы и сможешь понять, что между фантазией и реальной возможностью большая разница, региональная гипертрофия существует,

Блядь. Ну берём учебник физиологии под ред. Шмидта. Там написано, что ДЕ работает по принципу всё или ничего, то есть она сокращается по всей длине, либо не сокращается вовсе. Откуда там будет дистальный участок прирастать то?

[zinid]

... "переливающихся пучков дельт" не заметил...

Вообще непонятно как при таком проценте жира что-то может переливаться. Сверху на бицепсе ближе к дельте кусок сала - это очень много жира. Там диетить до усрачки надо. Если сдиетишь, то охуеешь как мало у тебя мышц - дай бог там 36см будет если у тебя щас около 40см. Обсуждали здесь уже на форуме тыщу раз.

[Kaчок]

Откуда там будет дистальный участок прирастать то?

Оттуда, что длинна мышечного волокна далеко не во всю длину мышцы...

По разным данным самые длинные от 10 до 14см. Абсолютное большинство "качаемых" мышц длиннее.

Далее надеюсь несложно догадаться...

[zinid]

Kaчок, пизди больше:

These cells are incredibly large, with diameters of up to 100 µm and lengths of up to 30 cm.

Myofibrils run the entire length of the muscle fiber

[AnatolyR]

к однотипной нагрузке
не будет, нужен контраст

Ну и какой контраст к 5*8?

[aid]

Блядь. Ну берём учебник физиологии под ред. Шмидта. Там написано, что ДЕ работает по принципу всё или ничего, то есть она сокращается по всей длине, либо не сокращается вовсе. Откуда там будет дистальный участок прирастать то?

Дистальный участок - имеется в виду низ бицепса?

[OldBoy]

Эх, такую генетику запорол...

[zinid]

Дистальный участок - имеется в виду низ бицепса?

Да.

[Gjkmpjdfntkm]

грубо - если в одной точке у тебя активируется мышечные волокна, а в другой нет

попахивает антинаучной фантастикой))

[zinid]

Эх, такую генетику запорол...

Причём был же сухой ппц...

[Gjkmpjdfntkm]

фото на аватаре не показывает тело!

Тело значительно менее жирное чем ваше))

У меня в теме где то встречались фотографии, а тема где то встречается в профиле)

с 65 до 85, +5см за последние пол года в руке

И 30 на талии?

и спрос меньше

Не в случае эксперда! Эксперд таки покеж прогресс по экспердной митодиге!!

+10см прилипало по времени?

Вот это +10см? Лет 20   А вот +5 сантиметров тоже за первый год))

[m-bot]

Ну и какой контраст к 5*8?

Душ Шарко  8х5! Очевидно же!

[d-rago-n]

Есть.

В какой последовательности надо качать функции для максимально-оптимального роста мышц?

[Kaчок]

Kaчок, пизди больше:

Будем считать, что тупить это твое призвание...

1.3. Микроструктура мышцы

Рассмотрим подробно строение основного структурного элемента мышцы – мышечного волокна.

Поперечнополосатая (скелетная) мышца образована расположенными параллельно друг другу мышечными волокнами длиной от 4 см и более и толщиной до 0,1 мм.

волокна бицепса, например, имеют длину до 15 см

Портняжная мышца (m. sartorius)

Это узкая лентовидная мышца длиной до 50 см.

Поперечнополосатые мышечные волокна в некоторых мышцах, например в портняжной, достигают в длину 12 см.

Сообщение изменено: Kaчок (11 апреля 2016 - 10:11)

[Death Star]

Экспертов развелось, аж бесит, блядь(((
Нихуя научных статей не читал, и как то 12см к руке/ноге налипло.
Тут, блядь, позанимался год и уже эксперт экспертов.
Куда мы катимся, ребята? Нахуя придумали эти все ваши ютубы и научные статьи?(((

[zinid]

Будем считать, что тупить это твое призвание...

Ты чего тут доказал то, тупень? Что волокно начинается от 4см? Ну ок, я не спорю с этим. А длина бицепса так-то и будет в районе 15см.

[AnatolyR]

Душ Шарко 8х5! Очевидно же!

Хаха.
Туше

[Олег К]

волокна бицепса, например, имеют длину до 15 см

Так весь бицепс всего 15 см 

[aid]

Будем считать, что тупить это твое призвание...

Если волокно идет не от сухожилия до сухожилия, то к чему оно крепится?

[zinid]

Нахуя придумали эти все ваши ютубы и научные статьи?(((

Да просто некоторые личности жонглируют научными данными как хотят, а потом по этим личностям у людей складывается негативное представление о научном процессе.

[Death Star]

Да просто некоторые личности жонглируют научными данными как хотят, а потом по этим личностям у людей складывается негативное представление о научном процессе.

Значит, надо засунуть жонглируемый предмет в жопу жонглеру)))

[Kaчок]

Если волокно идет не от сухожилия до сухожилия, то к чему оно крепится?

Существуют и такие мышцы, в которых направление от­дельных мышечных пучков не совпадает с направлением всей мышцы в целом. Тяга отдельных мышечных пучков не соответствует направлению тяги, которую развивает мышца в целом. Это так называемые перистые мышцы. Мышечные пучки, образующие их, направлены под углом к общей тяге мышцы. По краю такой мышцы тянется сухожилие, к ко­торому сбоку прикрепляются косонаправленные пучки. Су­ществуют одноперистые, двуперистые, и многоперистые мышцы.

В одноперистой мышце по краю ее тянется сухожилие, а к нему с одной стороны под большим или меньшим углом присоединяются мышечные пучки. В двуперистой мышце мы­шечные пучки прикрепляются к длинному, глубоко проника­ющему в нее сухожилию с двух сторон, под углом к направ­лению сухожилия. Некоторые мышцы, например дельтовид­ная, имеют сложноперистое строение. Сухожилие как бы раз­ветвляется на несколько сухожилий, врастающих в мышцу, со всех сторон к ним прикрепляются мышечные пучки.

[Олег К]

Kaчок,

Ты уж если цитируешь, так источник давай.

Бицепс- не перистая мышца.

[m-bot]

В какой последовательности надо качать функции для максимально-оптимального роста мышц?

 

Я не шаман, тренингами по интернетам (и вообще тренингами) не занимаюсь!

Это надо к местным гурам, они скажут.

[jacktorsee]

почитай про ЭМГ активность и что такое двигательные единицы и сможешь понять, что между фантазией и реальной возможностью большая разница, региональная гипертрофия существует,

грубо - если в одной точке у тебя активируется мышечные волокна, а в другой нет, то следовательно там где не активировалось и нечему расти.

 

понятное дело, что лучше прямой эксперимент, но пока его нет, моя рабочая гипотеза такова. НО только относительно скамьи Скотта. В отношении наклонной лавки, я склонен думать, что в агонистах длинной головки в дистальном участке будет тоже высокая активация.

 

здесь само видео если не видел -

Так же можно цеплять к гантелям/штанге амортизаторы и делать с ними пару шагов вперёд, только руки должны упираться например в армбластер. Или  паучьи сгибания с упором в таком же стиле, с амортизаторами...и работать в нижней фазе начиная с полностью прямых рук. Короче работать в самой опасной части движения. Визуально низ становится пухлее от такой работы.

Спасибо за ответ! 

Сообщение изменено: jacktorsee (11 апреля 2016 - 10:49)

[zinid]

Я не шаман, тренингами по интернетам (и вообще тренингами) не занимаюсь!

Да дайте нам уже митодегу кто-нибудь. Быстро блядь!

Сколько можно то уже

[Kaчок]

Так весь бицепс всего 15 см

А плечевая кость которой он ДЛИННЕЕ почему-то более 30см в длинну...

Плечо, если иметь в виду расстояние от плечевого отростка лопатки до локтя, составляет полтора размера высоты головы.

За основу измерения и изучения взят пропорционально сложенный человек лет 30 с ростом 172-175 см.

[Kaчок]

Да дайте нам уже митодегу кто-нибудь.

Держи и ни в чем себе не отказывай!

Миниатюры

• 

[aid]

А плечевая кость которой он ДЛИННЕЕ почему-то более 30см в длинну...

[zinid]

Держи и ни в чем себе не отказывай!

Чо сам-то этим купоном не воспользуешься? С бицепсом до последнего будешь тупить?