2118 ответов в этой теме

[Efi0p]

Ребят подскажите хороший и не дорогой протеин ? 

http://forum.steelfa...showtopic=33513

[pasha83]

Ну расскажите тады, чего и сколько из какой еды набираете по БЖУ. Вам скажут чем дополнить

 

а если я особо не слежу за количеством...разленился малехо..нужно выбирать прот только с учетом бжу?

[Efi0p]

а если я особо не слежу за количеством...разленился малехо..нужно выбирать прот только с учетом бжу?

Если Вы хотите просто попить "протеин" то покупайте любой, какой понравится по упаковке. А чтобы "нокочаца к лету" нужно следить за тем что Вы едите и считать кол-во белков/углеводов/жиров, чтобы добиться результата. От одного протеина мышцы не накачаются и живот не уйдёт.

Сообщение изменено: Efi0p (14 мая 2013 - 01:15)

[pasha83]

Если Вы хотите просто попить "протеин" то покупайте любой, какой понравится по упаковке. А чтобы "нокочаца к лету" нужно следить за тем что Вы едите и считать кол-во белков/углеводов/жиров, чтобы добиться результата. От одного протеина мышцы не накачаются и живот не уйдёт.

 

понимаю, будем тогда следить

[vankhel]

кто нибудь пробовал спортивное питание Pawer Pro?

[Efi0p]

Не совсем по теме, наверное, но подскажите какое-нибудь снотворное или что-то для сна, а то не могу уснуть раньше 1-2ночи.

[тор24]

Efi0p,фенобарбитал 

очень хорошо идет вместе с GABA 

[Cade Foster]

Не совсем по теме, наверное, но подскажите какое-нибудь снотворное или что-то для сна, а то не могу уснуть раньше 1-2ночи.

Мелатонин пробовал?

[Efi0p]

Мелатонин пробовал?

Нет. Может посоветуешь какой? Какой лучше аптечный или из спорт магазина?

[arct1c]

Нет. Может посоветуешь какой? Какой лучше аптечный или из спорт магазина?

Now Foods, Melatonin, 3 mg, 180 Capsules неплохой выбор

[Efi0p]

Now Foods, Melatonin, 3 mg, 180 Capsules неплохой выбор

Добавил в виш лист, но хз когда я буду делать заказ на айхербе и когда оно вообще приедет)

[ankrasnikov]

извиняюсь что здесь пишу просто в химии нет доступа опубликовать

такой вопросс очень срочно

колю тестик с винстролом курс на месяц

2 недели уже проколол

проблема вот в чем- нету энергии для тренировок ябы даже сказал что лень какаято.

это мой первый курс по тому извиняююсь за делетантство

итак я думал что вколол в попу тесту и бац что-то типо прилива сил энергии и пошёл железа тягать как заведенный а по факту никакогоо прилива энергии -эмоционального подъёма итд итп не ощущаю количества раз в подходах не увеличилось веса тоже

 

единственное что вены выделяются сильнее ну и как бы поднадуло не много с учетом того что тренировки какие то вяялые то эффект конечно есть

вопросс вот в чем что за хрень с вялостью и НЕприливом сил?

я вот грешу на питание

питание что до курса что после я не менял ем как ел

имею ввиду что никакие спорт пит добавки (протеин аминокислоты итд итп) не употреблял и щас не употребляю так только обычная пища супы каши творог второе итд

про курс этот прочитал что он как сушка может быть использован -мне этого и нужно те вес у меня норм мне нужно только прорисовать рельеф

просьба подсказать как можно скорее быть может мне просто не хватает питания и от этого и энергии на треньки нету и вялость такая? хотя чувства голода никакогго нету все как раньше

заранее всем огромное спасибки

[тор24]

ankrasnikov,причем тут винстрол??? причем тут тесток??? щас в бан отправят! 

[Domus]

извиняюсь что здесь пишу просто в химии нет доступа опубликовать
такой вопросс очень срочно
колю тестик с винстролом курс на месяц
2 недели уже проколол
проблема вот в чем- нету энергии для тренировок ябы даже сказал что лень какаято.
это мой первый курс по тому извиняююсь за делетантство
итак я думал что вколол в попу тесту и бац что-то типо прилива сил энергии и пошёл железа тягать как заведенный а по факту никакогоо прилива энергии -эмоционального подъёма итд итп не ощущаю количества раз в подходах не увеличилось веса тоже

единственное что вены выделяются сильнее ну и как бы поднадуло не много с учетом того что тренировки какие то вяялые то эффект конечно есть
вопросс вот в чем что за хрень с вялостью и НЕприливом сил?
я вот грешу на питание
питание что до курса что после я не менял ем как ел
имею ввиду что никакие спорт пит добавки (протеин аминокислоты итд итп) не употреблял и щас не употребляю так только обычная пища супы каши творог второе итд
про курс этот прочитал что он как сушка может быть использован -мне этого и нужно те вес у меня норм мне нужно только прорисовать рельеф
просьба подсказать как можно скорее быть может мне просто не хватает питания и от этого и энергии на треньки нету и вялость такая? хотя чувства голода никакогго нету все как раньше
заранее всем огромное спасибки

3 дня на изучение правил форума

[starjke]

Провоз спортпита в аэропорту, кто сталкивался? Не доебутся ли? Распечатывать или вообще изымут... дурачков то много среди досмотрщиков...

[puffi88]

Провоз спортпита в аэропорту, кто сталкивался? Не доебутся ли? Распечатывать или вообще изымут... дурачков то много среди досмотрщиков...

 

Чек не выкидывай .

[Jekrouder]

Мне приятель из Германии две больших банки прота привез. Никаких вопросов в аэропорту не было.

[starjke]

Чек не выкидывай .

У меня без чеков, PureProtein спонсирует )

[213road]

Подскажите что лучше взять чистие БСАА или ЕАА

[тор24]

БСАА или ЕАА

МДМА 

[Vertizo]

Добрый день!

 

Заканчивается протеин сыворточный Demytize Elit, хочу попробовать что-нибудь другое. Хвалят комплекс - Syntrax Matrix 5.0 и сывортоку -  ON Gold Standart. Что все же лучше выбрать комплекс или обычный сывороточный? Употребляю его всегда утром с кеатином, иногда вечером перед тренировкой, если долго не удлось покушать и всегда после тренировки минут через 15.

Сообщение изменено: Vertizo (10 июня 2013 - 02:58)

[fleent]

Комплексный лучше на ночь. Я сам Matrix пью пере сном.

[Vertizo]

Решился я в общем вообще Lacomia 80 3кг на пробу взять)

[тор24]

Комплексный лучше на ночь. Я сам Matrix пью пере сном.

на ночь лучше казеин. а комплексный между приемами пищи.

Решился я в общем вообще Lacomia 80 3кг на пробу взять)

не лактомиа, а лактомин. 

[Vertizo]

на ночь лучше казеин. а комплексный между приемами пищи.

 

не лактомиа, а лактомин. 

 

Ну да, лактомин, букву одну не ту постаивл.

[Jekrouder]

на ночь лучше казеин. а комплексный между приемами пищи.

Ну, тут смотря какой комплексный. Если взять мультипауэрскую формулу, например, так в ней казеина больше 60%. Поэтому на ночь вполне пойдет. А так да, лучше конечно казеин. 

[тор24]

Да хоть 70% там пусть будет казеина. Ночь длинная, поэтому лучше чистый казеин

[fleent]

Казеин наверное и лучше, но я Матриксом ограничиваюсь, там тоже казеин вроде есть. Утром и после тренировки изолят ISO-100.

[www-wax]

Привет.

Сразу после пробуждения пью БЦА+5гр глютамина+5гркреатина+форсколин.

через 30 минут протеин.

В течении дня одна порция протеина, витаминки и акулий хрящь.

Перед треней глютамин+кофеин+анабол формула M-Stak.

После трени протеин+БЦА+креатин с транспортной системой+глютамин.

Перед сном трибулус+ЗМА+акулий хрящь.

Нормально получается? Ничего лишнего/недостающего?

Сообщение изменено: www-wax (16 июня 2013 - 09:36)

[тор24]

www-wax, зачем ты пьешь трибулус?