3842 ответов в этой теме

[Касп]

Какая у тебя конституция,склонен ли ты к полноте? Если да то лучше пить только в тренеровочные дни.Если нет то в дни отдыха начни с одного приема между приемами пищи.Потом посмотришь как пойдет,и если понадобится сделаешь два приема в день между пищей.

[playboy]

firs
с твоим весом тебе хватит калорий с этого гейнера
после тренировки пол порции для тебя самое оно
через часок-полтора хороший такой прием пищи богатой сложными углеводами и белками

если хочешь максимум углей возьми вон какой нить мега масс 4000
да только толку от него? качество углей хромает и это безумное количество углей тебе ну никуда не упирается

Сообщение изменено: playboy (15 февраля 2011 - 11:12)

[Shades]

Купил себе во такой гейнер Optimum Nutrition Serious Mass

Там написано как принимать в тренировочные дни:

Рекомендации по применению гейнера Optimum Nutrition Serious Mass:
Добавляйте из расчета две ложки Serious Mass на 680 мл холодной воды или молока. Лучше использовать блендер. В течение первой недели можно употреблять только половину порции.

- При весе до 80 кг — 1 ложка × 3 раза в день
- При весе 80–100 кг — 1–1,5 ложки × 3 раза в день
- При весе свыше 100 кг — 2 ложки × 3 раза в день

Но не понятно как его пить в дни когда тренировок нету. Допустим я занимаюсь понедельник, среда, пятница, как принимать его во вторник и четверг ??
Стоит ли пить в субботу и воскресенье ??
Цель покупки гейнера, набрать пару килограмм.

[divertido]

помимо Мутант Масс на ум приходит еще один продукт с подобным "хоррорным" названием - Monster milk
никто состав не заценивал?
кстати, от того же производителя:

6-84 Gram Packets Chocolate
Serving Size1Packet(84g)
Servings Per Container6

Amount Per Serving

Calories 350
Calories From Fat 80

Monster Amino Acid Matrix™ 5g
L-Glutamine, Glutamine Peptides (Hydrolyzed Wheat Gluten), L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine

Monster Creatine Matrix™ 1g
Kre-Alkalyn (Buffered Creatine, Patent #6,399,661), Creatine GCC (Betaine Anydrous, Glycocyamine)

правда, на бодике у него рейтинг ниже его мутантного собрата

Сообщение изменено: divertido (15 февраля 2011 - 12:25)

[firs]

playboy вообщем ты ЗА Мутант Масс, я так понял?

[divertido]

да, если Монстр Милк - это все же прот из быстрых и медленных, то Monster Food от того же производителя - полноценный гейнер (видимо, новинка, ибо оценок на сайте пока нет)

Serving SizeApprox. 5 RoundedScoops(218g)
Servings Per Container12

Amount Per Serving

Calories 860
Calories From Fat 100

% Daily Value*

Total Fat 11g 17%
Saturated Fat 9g 44%
Cholesterol 155mg 51%
Total Carbohydrate 141g 47%
Less Than 1g 2%
Sugars 9g **
Protein 51g 102%
Calcium 350mg 35%
Sodium 470mg 20%
Potassium 320mg 33

Сообщение изменено: divertido (15 февраля 2011 - 12:43)

[Sayed]

Кто-нить в курсе скока грамм BCAAшек в BSN TRUE MASS на порцию?

[balaban1974]

Shades

С целью набрать пару килограмм, ни заниматся ни нормально питатся не нужно ВААБЩЕ, лежи на диване пей пиво, ешь сало
А если серьёзно, то кушай обычную пищу обогощённую белком и углеводами 4-5 раз в день и Пей гейнер сразу послек тренировки , можешь с аминками ВСАА

И прочитай эту тему с начала и до конца внимательно, чтобы не задавать постоянно одни и теже вопросы

[playboy]

firs
из этих трех продуктов я бы взял мутант масс

[Soundeq]

интересно, почему на прозисе мутант масс стоит дешевле чем на бб.ком, причем ощутимо дешевле

[Sayed]

интересно, почему на прозисе мутант масс стоит дешевле чем на бб.ком, причем ощутимо дешевле

палёный пади он или срок годности на исходе может, а может ваще старый вариант добавки

[shad0w]

интересно, почему на прозисе мутант масс стоит дешевле чем на бб.ком, причем ощутимо дешевле

акция там, еще и протеин этой же фирмы продают со скидкой (на главной странице рекламу смотри).
Best before:
2012-09-30 (в норме)
Но на ББ упаковка другая и цена $72.99, в отличии 1695 руб. на прозисе.

[jagyarp]

jagyarp
нужно определить для себя - зачем тебе нужен гейнер?
если ты будешь использовать его в качестве дополнительного питания - это одна группа гейнеров
если будешь использовать как пред/пост тренировочный напиток - это совсем другая группа гейнеров
и у этих двух групп совсем разные ценовые диапазоны

ок,вопрос понятен:тогда буду использовать его как пред/пост тренировочный напиток,что выбрать,цена тоже важна,не сильно дорогой)))

[ValVv]

Мужики посоветуйте реально рабочий гейнер.Хочу массы набрать покачественей и побольше)Если не трудно распишите как и когда употреблять,а то я такой что в двойне могу начать жрать.Мой вес около 80 щас.Главное чтобы без всяких тесто добавок.
слышал отзывы про Биотеч ...что скажите
...

[Zov2]

Как можно доверять полякам-венграм и тп, думаю биотек не сильно отличается от украинских фирм, которые в харькове рассыпают )

Купи любой нормальный бренд американский, можно германию, но будет хуже и дороже чем америка.

Кто-нить в курсе скока грамм BCAAшек в BSN TRUE MASS на порцию?Кто-нить в курсе скока грамм BCAAшек в BSN TRUE MASS на порцию?Кто-нить в курсе скока грамм BCAAшек в BSN TRUE MASS на порцию?

Ровно столько скока их в сыворотке, которая в составе гейнера. Никто специально бцаа не добавляет, пишут просто сколько есть само собой. Это делается на все гейнеры и протеины.

[ValVv]

ак можно доверять полякам-венграм и тп, думаю биотек не сильно отличается от украинских фирм, которые в харькове рассыпают smile.gif)

Купи любой нормальный бренд американский, можно германию, но будет хуже и дороже чем америка.

Я потому и зашел спросить у тех кто пробовал.Знаю что не всегда если дорого то самое лучшее.Бывает и в пол раза дешевле,но не хууже.
Что сам бы посоветовал...и ес пробовал как пошло

[Zov2]

Посоветовал бы не брать гейнер, а пить протеин и набирать калории из нормальных источников, и не гнаться за массой, набирая 1 кг в месяц = 12 в год,
обычно при наборе на переборе калорий по 4-5 кг в месяц очень много сала налипает. Это в 80%.

20% почти не могут набрать естественным путем, возможно если от природы вес растет медленно можно гейнер добавить, какой не особо важно, тк
нет проблемы что заплывешь, при таком типе сложения. Но покупая стремные фирмы типа польши,венгрии и тп можно банально нарваться на некачественные ингридиенты и в толчок уйдет весь гейнер )

[mcdoc]

ЗА Мутант Масс

отличная вещь! я с мешка в 6,8 кг набрал около 4 кг... Ещё очень хороший, но по вкусу немножко устпает - это MVP Incredible BULK. Тоже канадского производства...

[firs]

mcdoc Ты мутант масс какой вкус хавал? я думаю взять cookies n cream

[ValVv]

Посоветовал бы не брать гейнер, а пить протеин и набирать калории из нормальных источников, и не гнаться за массой, набирая 1 кг в месяц = 12 в год,
обычно при наборе на переборе калорий по 4-5 кг в месяц очень много сала налипает. Это в 80%.

20% почти не могут набрать естественным путем, возможно если от природы вес растет медленно можно гейнер добавить, какой не особо важно, тк
нет проблемы что заплывешь, при таком типе сложения. Но покупая стремные фирмы типа польши,венгрии и тп можно банально нарваться на некачественные ингридиенты и в толчок уйдет весь гейнер smile.gif)

К чему протеині...мне вес набрать надо,сам туго беру.И так сухой...А заплівать мне не к чему...водай сойдет и все.Я лучше 1-2 кг в месяц но более чистіе.
Так какой гейнер брать?)

[Soundeq]

где брать собираешься ?

[ValVv]

где брать собираешься ?

Та хрен его.не знаю еще.Побегаю сначала по Донецку по точкам,а там ес не найду через инет наверно.

[firs]

Мужики а Muscle Juice Revolution 2600 как? вроде считается одним из лучших, типа качественный, знаменитый гейнер, по цене дешевый. Ну это все интернет, реклама и тд и тп. Хотелось бы реальные мнения, основанные на реальных опытах услышать??? кто что скажет???

Сообщение изменено: firs (17 февраля 2011 - 07:01)

[sm1t24]

firs бери нормальный гейнер, цена качество.

[firs]

поподробней

Сообщение изменено: firs (17 февраля 2011 - 08:27)

[Kalorit]

поподробней

А поподробней гейнер говно. Ты я так понял по твоим сообщениям хочешь тупо экономить, пить только в дни тренировок и выбираешь из какого-то шлака с 250 г мальтодекстрина, тебе с подобными параметрами подойдет любой продукт. Прочитай всю тему про гейнер, а не задавай одни и теже вопросы во всех подряд темах где хоть когда упоминались гейнеры. Купи и пробуй, ей богу как не зайду везде ты со своим мужики как этот гейнер, купи и попробуй. Выбор всей жизни просто.

[firs]

[divertido]

от ОН прет. даже если не качаться

[playboy]

firs
йопт, тебе ведь уже все разжевали и проанализировали, я думал ты уже гейнер сидишь наяриваешь во всю... а ты тут все выспрашиваешь об одном и том же...

[firs]

Сколько людей столько и мнений