349875 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Смысл тренировок в улучшении композиции тела - чтобы жир "менялся" на мясо. Когда прогресс происходит в максимально практически сухом состоянии - т.е. то чего собираюсь достигнуть и делать - то талия уже не может уменьшаться. Это уже твоя близкая к лучшей форме. А когда жировики рекомпозят/сушатся уменьшая талию прибавляя/поддерживая силовые, то конечно они выглядят лучше чем были, но к сожалению не хотят постоянно поддерживать свою лучшую форму т.к. лучше жрать

Вроде речь не об уменьшении талии, а об увеличении остальных размеров, не увеличивая ее.
Скольжение детектед

[Игорек!]

DimikДимик статистик должен представитьТоп 10 спецов.Суко!Без Рябухина о тренерах нех говорить....

Очередная номинация на премию Рихад ФМ: "Лучший тренер года"))

[Znatok Ne]

Вроде речь не об уменьшении талии, а об увеличении остальных размеров, не увеличивая ее.
Скольжение детектед

Вообщето только талия и есть признак мясного рекомпоза, а еще вилкс/алометрик...
Хотя с ним как то не так однозначно в последнее время ((( при рекомпозе он уже не обязательно должен расти для видухи

как думаешь .. а в чем проблема набора говновеса? по идее на разблокированном тесте ... калории должны идти в мясо .. увеличивая пропорционально вилкс/алометрик ...

Говновес - это условное понятие, когда вес набран не по плану. У меня конечно будут в дальнейшем базовые увеличения намного меньше, пока заметил что в пределах +800-1000грг не прибавляют талию, дальше видно будет.
То что Уилкс/аллометрик - подпишитесь, я этого НЕ говорил НИКОГДА, не нужно мне приписывать, некрасиво это. Уилкс/аллометрик - это прогресс в тренинге. По поводу анаболической блокировки - в гугл.

Сообщение изменено: Znatok Ne (04 июня 2016 - 09:54)

[Игорек!]

Смысл тренировок в улучшении композиции тела - чтобы жир "менялся" на мясо. Когда прогресс происходит в максимально практически сухом состоянии - т.е. то чего собираюсь достигнуть и делать - то талия уже не может уменьшаться. Это уже твоя близкая к лучшей форме. А когда жировики рекомпозят/сушатся уменьшая талию прибавляя/поддерживая силовые, то конечно они выглядят лучше чем были, но к сожалению не хотят постоянно поддерживать свою лучшую форму т.к. лучше жрать

Рихад, предположим минималка по жиру достигнута.
Например, ты и так уже очень сухой.
Смысла уменьшать жировую нет.

Пора набирать мясо.
набирая мясо без жира на снятой блокировке теста можно тем самым улучшать композицию. По факту процент жира будет уменьшаться за счет прироста мяса.

Смысл ББ сделать видуху, при которой будет максимум мяса и минимум жира. Просто низкий жир неинтересен. Это не ББ. Это легкая атлетика.
Нужны мышцы. Много мышц.

Рихад, как ты собираешься растить мясо и когда планируешь выйти на адекватное для натурала соотношение рост минус сто при 4-5% жира?

Тебе для этого надо набрать всего 15 кг чистых мышц. Как скоро можно решить эту задачу? Или ты не стремишься к прогрессу по мясу?

[Dimik]

Мясной уилкс
Нервный уилкс
Пережорный уилкс
Скользкий уилкс

[Znatok Ne]

Склизкий уилкс

[669911]

Уилксобляди)))

[mvald]

Для друга Честера
#гениальноеправление#
https://www.facebook...317984311548334

[Мануэль]

тому у кого присутствует неумолимый прогресс.

 

"Жир не меняется на мясо, это образно. Прогресс в тренинге на поддержке обеспечивается улучшением композиции тела. Или наоборот - мясная композиция обеспечивается прогрессом в тренинге. Вечный вопрос курицы и яйца Чем более мясной становится композиция, тем больше входящей еды идет в сторону безжировой массы. Следовательно жировой массы входящей едой восполняется меньше, поэтому по мере прогресса в каче постепенно становишься суше. В этом и есть весь секрет рекомпоза. Необходим прогресс в тренинге."

[Znatok Ne]

То что Уилкс/аллометрик - подпишитесь, я этого НЕ говорил НИКОГДА, не нужно мне приписывать, некрасиво это.

в чем некрасивость?
я представлял себе это так (возможно не совсем конечно верно):
- разблокированный предельно низким %жира тестостерон, и поступающие не дефицитные калории, в условиях адекватного тренинга в рамках преднакопа, позволяют эффективно наращивать мышечную массу ... практически не прибавляя жира ...
- т.к. в указанных условиях, мясо не может быть по определению пережорным (пережорное мясо - то которое растет просто от еды и растет с жиром), то вместе с ним будет расти и вилкс/алометрик (или не будет? или не обязательно?)
 
если это ПРИМЕРНО так, то я не вижу оснований для приписок и некрасивых жестов с моей стороны     
 
 

По поводу анаболической блокировки - в гугл.

для чего? ты это говорил, мне в рамках этого поста - этого достаточно ...

[Игорек!]

Для друга Честера
#гениальноеправление#https://www.facebook...317984311548334

Друг Честер иппет баб в Ялте и пьет вискарь, а ты все с режимом борешься?))))

Пиздуй в полит ветку. Тут эта куета никому кроме Сеньора не интересна))

Кстати, где Сеньор?)

У него высокая виктимность. Надеюсь выходные проходят спокойно. Пезды никто не дал?) Ни дай бог никому(с)

[Архимед]

Вот это точно советовал посмотреть, когда речь зашла про гоблинское-мордорское правосудие. http://www.imdb.com/title/tt0814075/ - тут в том числе про эльфийский суд. Предупреждаю - фильм очень тяжелый.

 

Посмотрю обязательно. Он на английском?

https://m.youtube.co...eature=youtu.be
[emoji87]

Суверенная демократия в действии. И со мной тут ещё робко пытались спорить об уровне жизни в Мордоре? Посмотрите это видео. И с уровнем жизни тут всё всем станет ясно. Раз и навсегда.

 

#толикаумереннойпублицистическойполитоты

Саша Сенор ...

Spoiler

ты как человек любящий философствования на тему лориена ... знаком с творчеством американского журналиста Уильяма Блума?

и если да .. то какое твое отношение к этому?

 

Нет, не читал, к сожалению. Рассуждения на тему порочности империализма? Так я не отрицаю. Я, как бывший левак, сам могу ужасов про империализм рассказать немало. 

А так, Польша, Чехия, первое что на ум приходит

Ну а второе, что приходит на ум - это Венеция и Нидерланды, которые и вовсе ниже уровня моря расположены... Если серьёзно, то винить Мордор в природных катаклизмах - неразумно. В Мордоре нет цунами, например, а в той его области, в которой я живу, - не бывает землетрясений, к счастью. Подобных претензий я к Мордору не предъявляю.

 

мордор ... 

а вообще ща с этими "ковровыми" застройками вообще беда ... коммерсанты херачат бетоний со скоростью света и качеством хижин из слоновьих "лепешек", инфраструктуры или ноль, или мизер для галочки ... тут вот реально есть проблема ...  

 

 

ну так а кто этим коммерсантам выдает разрешение на строительство, а потом принимает в эксплуатацию?) 

Вот именно! Весь Ростов застроили говнокоттеджами, в которых пробки вылетают, когда вечером все жильцы включают электрочайники, - потому, что разрешения на строительство выдавались на индивидуальный дом (и коммуникации соответствующие индивидуальному жилому дому), а фактически на участке строится 5-6-этажный многоквартирный дом... И это ещё полбеды. А застройщики, вроде чабановкого "Ванта", - обманувшие тысячи людей?! Сейчас жертвы этих жуликов стоят с плакатами "Бездомный полк" у ростовской мэрии, да толку... Кто выдавал им разрешения на строительство? В центре города! Кто позволял привлекать средства дольщиков? Неужто Госдеп и лично Обама? Неужто Навальный?

 

не знаю что делать с деньгами

Вы как маленький... Выводить из Мордора! Выводить капиталы отсюда! Это единственный шанс их сохранить! Тут не стоит вопрос - потеряете ли вы свои деньги. Тут вопрос стоит иначе - КОГДА вы их потеряете. Раньше или позже. Но то, что потеряете, - не подлежит сомнению.

Сообщение изменено: Senor (05 июня 2016 - 12:08)

[Игорек!]

Вызвали таки джинна Сеньора))))

Пиздец, начался час политоты(((((

Пойду, прогуляюсь. Хе-хе!

[Архимед]

Кстати, где Сеньор?)

У него высокая виктимность. Надеюсь выходные проходят спокойно. Пезды никто не дал?) Ни дай бог никому(с)

Нет, слава Саурону. Сегодня было 2 кг крупных раков на левом берегу Дона с пивом. Встретил своих бывших коллег - научных сотрудников. Подивились моей сухости (они помнят меня ещё 90-килограммовым колобком). Купаться ещё рано - прохладно. Кушали раков, ну я бахнул флажок на столбе каком-то, чем вызвал дикий восторг пьяных 50-летних клуш за соседними столиками. Сорвал свою порцию дешёвой популярности...

[Игорек!]

А я - уже.
Хорошо. Пробежал в общей сложности около 8 км, но с перерывами на посидеть. Выпрямители спины что-то аццки забивались на бегу. Икры напампились - теперь на них аж приятно посмотреть. Всё-таки я их наконец построил на пустом месте, то есть вот из палок сделал оформленные рельефные икры, что могут сделать не только лишь все.

Хорошо. Фото не надо. Ты описал свои икры. Это впечатляет.
Не только лишь каждый может сделать из палок настоящие оформленные и рельефные икры. Прогресс неумалим!
Пиши исчо.
Читать тебя интересно. Никогда не читал так много про такую классную форму, как у тебя.
В данном случае, считаю, лучше один раз прочитать, чем сто раз увидеть)))

[mvald]

Друг Честер иппет баб в Ялте и пьет вискарь, а ты все с режимом борешься?))))

Пиздуй в полит ветку. Тут эта куета никому кроме Сеньора не интересна))

так, не для вас, лохов и размещалась новость))
Для Честера онли!
В Ростове ларьки ночью не работают, приходится по кафешкам догоняться₽

[Игорек!]

Немного правды)

http://m.youtube.com...e&v=Dt7pkK6vZbs

[669911]

Ты описал свои икры. Это впечатляет.

А болезнь эмраера сука заразная))))

Не дай бог никому(с)

[Dimik]

Я вот тоже отмечаю что моя видуха- почти как у Эмраера, особенно в те периоды, когда Эмраер почти как Леврон.

[Quake]

Наконец то Сергей Витальевич избавился от проклятия рябухинской проги

и встал на путь истинного бб

[Quake]

Вызвали таки джинна Сеньора))))

это все навальномвальт виноват.

Сука, скользкий хуй

[669911]

сделал оформленные рельефные икры, что могут сделать не только лишь все.

Чуувак,твоей ахуенности просто нет предела)))

Скажи,какое примерно место в первой десятке ты бы занял на Олимпии,если бы скинул еще немного жира и подкачал низ бицепса?)))

Пожалуйста,опиши подробно и с объяснениями,как ты обычно делаешь)))

[sereje4ka]

Все таки когда человек занимается мясным бодибилдингом и имеет лучшую натуральную форму при 54кг - его прогресс рекомпозом и преднакопом в уилксе неумолим. Все остальное это не бодибилдинг, а обычный пережор и сумо. Кто хочет заниматься сумо - пусть запишется на курсы фитнесисток Рябухина.

[M. Kvakin]

Нет, слава Саурону. Сегодня было 2 кг крупных раков на левом берегу Дона с пивом. Встретил своих бывших коллег - научных сотрудников. Подивились моей сухости (они помнят меня ещё 90-килограммовым колобком). Купаться ещё рано - прохладно. Кушали раков, ну я бахнул флажок на столбе каком-то, чем вызвал дикий восторг пьяных 50-летних клуш за соседними столиками. Сорвал свою порцию дешёвой популярности...

Да Сань, только 50 летних... молодых этим не удивить, вот если унцию кокоса за раз через сопло, это - да, успех и минет под столом...

[Архимед]

Да Сань, только 50 летних... молодых этим не удивить, вот если унцию кокоса за раз через сопло, это - да, успех и минет под столом...

Да я не ради них, мне сам процесс владения своим туловищем нравится. Радость от движения на свежем воздухе, вот это всё...