53130 ответов в этой теме

[merQ]

Хе-хе

[пачварык]

Юрец сам себя перетроллил

Это не троллинг )))

[Jurik-11]

п.с. Я лично знал пацанов, не использующих химию и имевших руки в районе 42 см+ в этом возрасте.

Я знаю девушек, у которых рука под 45см   Химию и тренировки они точно для этого не используют

 

2.То, что написано- это одно, я могу указать источник, где Ривз сам указывает про бицепсы в 44 см в 17 лет. Есть фото, на которых видно, что пару см он приврал. Мы разобрались с тем, что этому источнику однозначно верить нельзя. Теперь укажи свой источник, где указывается бицепс Арнольда более 43 см в 17 лет, приложи иллюстрирующее фото. Тогда будем разбираться с достоверностью этой информации и строить свои предположения в химизации Арнольда в этом возрасте.

Все сводится к тому, что Арнольд начал химичить в тот момент, когда захотел стать чемпионом, а в 16 лет он захотел или в 18 - уже не важно. В качалке видимо ему быстро объяснили, что для этого в первую очередь нужно. Видно, что в 14 лет он обычные тощий парень с обычными для его возраста параметрами. Никаких проявлений супер-генетики не видно. Зато как начал курсить, тренироваться как фанатик - набирал кг с бешеной скоростью.

[FTAGN]

Я знаю девушек, у которых рука под 45см   Химию и тренировки они точно для этого не используют

Ага только это жир а не мышцы, она даже не разу не подтянется на этих руках  

ТЫ бы еще у сумиста руки сказал обмерить 

[Горец67]

Юрик прикольно но не смешно

[Dimik]

Ага только это жир а не мышцы, она даже не разу не подтянется на этих руках  
ТЫ бы еще у сумиста руки сказал обмерить 

У сумоистов максимальная мышечная масса из всех людей!

[Jurik-11]

Атлет постоянно подносит руки к голове, после этих жимов. Нужно было-бы срочно проверить давление и скорректировать, скорее всего, реологию крови. И скорее всего - пересмотреть фармобеспечение. Смотреть страшно на его лицо после жимового стриптиза.

Да чё там за 2 мин. станется, пульс врят ли превысит допустимые значения.

 

Каким образом? Я полагаю нужно определится предварительно с определением тяжелой, в моем понимании это тренировка на 6 и менее повторений выполненных в упор, т.е. без запаса и крайне желательно без отказа. Я о ПЛ.

Так объясните, чего люди так бояться отказа? Вон ведь видео я показал в 15804 сообщении темы, где билдер жмет до отказа начиная с очень большого веса и далее дроп-сетом. Силовые у него очень высокие (хоть он по специализации билдер), мышц гора.

[Dimik]

А как назвать упёртых, что помирают под штангой без результата? )))

Дебилы?
А те из них кто результата добились - красавчики!!!))

[Arik]

Да чё там за 2 мин. станется, пульс врят ли превысит допустимые значения.

Так объясните, чего люди так бояться отказа? Вон ведь видео я показал в 15804 сообщении темы, где билдер жмет до отказа начиная с очень большого веса и далее дроп-сетом. Силовые у него очень высокие (хоть он по специализации билдер), мышц гора.

отказ может быть из-за жжения(твои 999 повт) и может быть из-за утомления ЦНС
Второго боятся , т.к при накоплении недовосстановления , наепнется сон/аппетит/настроение и сила тоже , в итоге

Сообщение изменено: Arik (16 января 2017 - 07:49)

[OldBoy]

Каким образом? Я полагаю нужно определится предварительно с определением тяжелой, в моем понимании это тренировка на 6 и менее повторений выполненных в упор, т.е. без запаса и крайне желательно без отказа. Я о ПЛ.

Да тот же Шейко. Там вообще в упор ничего не делается, обычно за 2-3 повтора до отказа.

[Death Star]

Каким образом? Я полагаю нужно определится предварительно с определением тяжелой, в моем понимании это тренировка на 6 и менее повторений выполненных в упор, т.е. без запаса и крайне желательно без отказа.
Я о ПЛ.

Так очень легко в отказ уйти, хотя надо ощущать грань.
И сколько подходов до упора надо делать?

[AnatolyR]

Вон ведь видео я показал в 15804 сообщении темы, где билдер жмет до отказа начиная с очень большого веса и далее дроп-сетом. Силовые у него очень высокие (хоть он по специализации билдер), мышц гора.

Он так постоянно не тренируется

[Anatolii]

Так очень легко в отказ уйти, хотя надо ощущать грань.
И сколько подходов до упора надо делать?

Я высказываю свое мнение. Избежать отказа не всегда удается. Тут две таблетки: 1 если есть малейшее сомнение в возможности выполнить еще один повтор без искажений техники, на него не идти. 2 если уж не рассчитал, не зависать в мертвой точке. 1 сек нет движения штанги - срабатывает страховщик, либо сам опускаешь на страховки.

1 подход. У нас тяжелые всегда пирамидой. 

[Anatolii]

Да тот же Шейко. Там вообще в упор ничего не делается, обычно за 2-3 повтора до отказа.

Я не поклонник)

[Death Star]

Я высказываю свое мнение. Избежать отказа не всегда удается. Тут две таблетки: 1 если есть малейшее сомнение в возможности выполнить еще один повтор без искажений техники, на него не идти. 2 если уж не рассчитал, не зависать в мертвой точке. 1 сек нет движения штанги - срабатывает страховщик, либо сам опускаешь на страховки.
1 подход. У нас тяжелые всегда пирамидой. 

Тю. Если пирамидой, то и в отказ можно. Я просто одним весом занимаюсь, по усеченной пирамиде.

[OldBoy]

Я не поклонник)

Не обязательно быть поклонником чтобы признавать отличную результативность таких тренировок.

[Anatolii]

Не обязательно быть поклонником чтобы признавать отличную результативность таких тренировок.

В этом случае, я был бы поклонником)

[Олег К]

Я знаю девушек, у которых рука под 45см   Химию и тренировки они точно для этого не используют

А ещё на свете существуют бабушки, чьи руки пообхватистее, чем ноги у славянских культуристов. Только какое отношение это сейчас имеет к предмету разговора-

тренирующимся атлетам? 

Все сводится к тому, что Арнольд начал химичить в тот момент, когда захотел стать чемпионом, а в 16 лет он захотел или в 18 - уже не важно. В качалке видимо ему быстро объяснили, что для этого в первую очередь нужно. Видно, что в 14 лет он обычные тощий парень с обычными для его возраста параметрами. Никаких проявлений супер-генетики не видно. Зато как начал курсить, тренироваться как фанатик - набирал кг с бешеной скоростью.

Ясно... поспорить ты решил, а аргументировать не можешь. 

У Шварца генетика для бодибилдинга просто отличная- высокий пропорциональный мезоморф, с длинными брюшками мышц и отменным здоровьем.

Он бы и в натураху мог раскачать банку сантиметров 46, и весил бы под сотню в хорошей форме.

[Anatolii]

Тю. Если пирамидой, то и в отказ можно. Я просто одним весом занимаюсь, по усеченной пирамиде.

Можно, так делайте)

[Nikonor]

Он бы и в натураху мог раскачать банку сантиметров 46, и весил бы под сотню в хорошей форме.

ключевое слово ''Бы'' )

[OldBoy]

В этом случае, я был бы поклонником)

Вы не считаете проги Шейко результативными?

[FTAGN]

ключевое слово ''Бы'' )

Если бы во времена Ивана Поддубного были стрероиды и он бы их заюзал, то он бы раком поставил всех паурлифтеров

[Олег К]

ключевое слово ''Бы'' )

Ключевое слово "МОГ" 

[Death Star]

Можно, так делайте)

Не буду, не заставите.

[Anatolii]

Вы не считаете проги Шейко результативными?

Для кого-то да, для большей части -нет. А должен считать? 

[OldBoy]

Для кого-то да, для большей части -нет.

На основании чего такой вывод?

 

А должен считать? 

А почему нет? У него огромное количество титулованных учеников.

[Олег К]

Кстати, у Николая Сунисты, судя из того, что он выкладывает, тренер тоже большой поклонник классических ТА-схем  

[Anatolii]

На основании чего такой вывод?

 

 

А почему нет? У него огромное количество титулованных учеников.

Вы реально считаете, что Шейко единственный тренер? Зачем вам мои выводы? Вам подходит. Какой смысл тратить мое и ваше время?

 

Шейко долгое время являлся тренером сборной, он с нуля практически никого не вел, а отбирал среди талантливых, причем этот талант уже проявивших  стараниями тренеров, оставшихся в тени. 

Сообщение изменено: Anatolii (16 января 2017 - 09:43)

[OldBoy]

Вы реально считаете, что Шейко единственный тренер?

Где я такое писал?

 

Зачем вам мои выводы? Вам подходит. Какой смысл тратить мое и ваше время?  

Вообще-то это вы меня спросили про эффективные схемы без тяжелых тренировок. Шейко эффективен, без тяжелых тренировок, вот я и привел его в пример.

[Anatolii]

Где я такое писал?

 

 

Вообще-то это вы меня спросили про эффективные схемы без тяжелых тренировок. Шейко эффективен, без тяжелых тренировок, вот я и привел его в пример.

Ок, я, вероятно, не так интерпретировал. Извините.