178233 ответов в этой теме

[yarema]

Сушка на 300 грамах животного белка. 180см\88кг и 10% жира.

Сушка на "достаточном по науке количестве белка" (40 грам вроде бы.) и половине натса. И постоянных просмотах пожирания еды.

По заявлению аффтара на скриншоте у него 5% жира.

Сообщение изменено: yarema (20 февраля 2023 - 01:03)

[Grillmaster]

Понимаю это так, что вы отличаете такой тип голода от некоего "реального" голода.

Именно. Например в детстве, когда мы весь день занимались всякой фигнёй, купались на реке и т. д. по дороге домой накрывало так, что не было мочи терпеть, и мы иногда по причине отсутствия денег заходили в первый попавшийся магазин, воровали хлеб и с жадностью его пожирали. Потом в армии пнрвое время, особенно на карантине Ну и потом уже много лет спустя, когда я начал заниматься бодибилдингом и ссушивался до костей и кожи. Так что я знаю, о чём говорю)

[Andy_Two]

Именно. Например в детстве, когда мы весь день занимались всякой фигнёй, купались на реке и т. д. по дороге домой накрывало так, что не было мочи терпеть, и мы иногда по причине отсутствия денег заходили в первый попавшийся магазин, воровали хлеб и с жадностью его пожирали. Потом в армии пнрвое время, особенно на карантине Ну и потом уже много лет спустя, когда я начал заниматься бодибилдингом и ссушивался до костей и кожи. Так что я знаю, о чём говорю)

 

А ещё было время, когда жрали сколько хотели, по два раза обедали, ещё и ночью вставали перекусить... и при этом нифига не жирели))

Сообщение изменено: Andy_Two (20 февраля 2023 - 01:08)

[Sasho]

Хлопцы, вы как дети.


Если с детства не питаться правильно, то здоровье ухудшается. Если питаться хорошо, то не ухудшается.

Вы думаете, что алкоголь, беспорядочный сон и беспорядочное питание в 20 лет не отразится на вас в 30?

Глупость , наивность.

[Andy_Two]

Вы думаете, что алкоголь, беспорядочный сон и беспорядочное питание в 20 лет не отразится на вас в 30? Глупость , наивность.

 

Абсолютно никак не влияет. Просто поверь мне на слово

[Sasho]

и при этом нифига не жирели))

не было такого. Ты медленно заплывал, а потом хуяк и жирный!

[Grillmaster]

А ещё было время, когда жрали сколько хотели, по два раза обедали, ещё и ночью вставали перекусить... и при этом нифига не жирели))

Эх, было время золотое)

[Sasho]

Абсолютно никак не влияет. Просто поверь мне на слово

лол, посмотри на меня и посмотри на себя

[Grillmaster]

Абсолютно никак не влияет. Просто поверь мне на слово

И мне тоже

[Andy_Two]

не было такого. Ты медленно заплывал, а потом хуяк и жирный!

 

Нет. Жрал сколько хотел и не заплывал, потому что много двигался и на работе и вне её. Заплывать я начал после 40, когда стал работать за компуктером.

Впрочем, даже "запплывшим" я жЫрным никогда не был... скинифэтом разве.уш только.

Сообщение изменено: Andy_Two (20 февраля 2023 - 01:14)

[sandwolf77]

Сушка на 300 грамах животного белка. 180см\88кг и 10% жира.
IMG_20230220_113929_721.JPG
Сушка на "достаточном по науке количестве белка" (40 грам вроде бы.) и половине натса. И постоянных просмотах пожирания еды.
По заявлению аффтара на скриншоте у него 5% жира.
IMG_20230220_115911.jpg

если решает сухость то Рихаду нужно сушиться до 24 кг, как у моего мелкого . тем более там и рост у обоих по 135 см

Миниатюры

• 
• 

[Stas R]

лол, посмотри на меня и посмотри на себя

Сашо, с какого возраста ты стал следить за правильным питанием? Имхо, до 18 лет можно вообще не париться в этом направлении, при достаточной уличной/дворовой активности. 

[BleedingMind]

Сестрёнка, не рефлексируй бурно, к тому же их все видели. В другой плоскости идёт диалог, а именно, сиськи подвластны времени и возрасту или есть секретные секреты преодолеть этот барьер. 

Эээ
Не подвержены, с чего бы.
Они синтетические же.
Способы идешь к косметологу и суешь пучок денег.
Видели вы. Ту личность, которой уже нет.

[Andy_Two]

лол, посмотри на меня

 

Я мужчинами не интересуюсь))

[Stas R]

sandwolf77, Рихад справа, угадал?

[Grillmaster]

15 грамм белка. Ноль жироф, ноль углей)



Один приём белка по науке)



Здесь на два приёма белка. За смену съедаю две такие пачки, и больше ничего)

[Andy_Two]

Сашо, с какого возраста ты стал следить за правильным питанием? Имхо, до 18 лет можно вообще не париться в этом направлении, при достаточной уличной/дворовой активности. 

 

Там наоборот бывало, ну в более раннем возрасте, ещё хуй загонишь с улицы домой обедать. Бабушка бывало заёбывалась с балкона кричать))

[Grillmaster]

Я мужчинами не интересуюсь))

Сашо считает, что сухость и трезвость равно безупречное здоровье

[Sasho]

Сашо, с какого возраста ты стал следить за правильным питанием?

начал следить в 16 лет, начал есть много витаминов.

[Sasho]

скинифэтом разве.уш только.

ну процент жира скинифета это 20. Процент жира нормального мужчины 12.

[Grillmaster]

Там наоборот бывало, ну в более раннем возрасте, ещё хуй загонишь с улицы домой обедать. Бабушка бывало заёбывалась с балкона кричать))

Или пришёл со школы, а тебе ультиматум - пока не поешь, на улицу не пойдёшь!!!!!

[Andy_Two]

ну процент жира скинифета это 20. Процент жира нормального мужчины 12.

 

Ну и слава богу))

[Август]

посмотри на меня и посмотри на себя

Ты удоями не хвастай, бицухой дрочат, а пенисом ебут. 

[Sasho]

до 18 лет можно вообще не париться

до 18 лет так же можно не париться зарабатывать деньги, только вот те, кто прошаривает эту темы с детства, имеет преимущества по ходу всей оставшейся жизни. Так и с питанием и тренировками.

[Sasho]

не хвастай,

учителю не перечь

[Stas R]

Эээ Не подвержены, с чего бы. Они синтетические же. Способы идешь к косметологу и суешь пучок денег. Видели вы.

Можно подумать, за абонемент в зал и тренера пучок денег не суют. 300 грамм белка ежесуточно на протяжении полугода не сильно отличается от бюджетной стоимости имплантата. 

Видели вы. Ту личность, которой уже нет.

Регина, не приписывай мне то что я не говорил и не заставляй опровергать это. Личности никак не касался. 

[Andy_Two]

до 18 лет так же можно не париться зарабатывать деньги, только вот те, кто прошаривает эту темы с детства, имеет преимущества по ходу всей оставшейся жизни. Так и с питанием и тренировками.

 

Прошаривают каким образом? Работают уборщиками сортиров?)

[Sasho]

Andy_Two, в Манхеттене есть отель куда приезжают вип персоны. Если вы не знаете его название, значит вам не положено.

[Stas R]

начал следить в 16 лет, начал есть много витаминов.

Старший сын как ты на аве. Третий курс физ. факультета, определил себе направление биофизика.  Не знаю что ему там преподают, но от приёма витаминов отказывается. По питанию никогда не заморачивался, разве что приоритет мяса в рационе. 

[Sasho]

Старший сын как ты на аве.

нет