20170 ответов в этой теме

[Михалы4]

У меня 43 -43,5, но чёт хочется минимум 46-47 и тогда наверное начну тоже писать, что омяснение прёт))))

но увы)))

 

Как я заметил, до полного счастья всегда не хватает один дюйм.

 

ПОСЛЕДНИЙ ДЮЙМ — он трудный самый. (с)

[MrCherdak]

Жирные водянистые руки... на фото и видео, по крайней мере.....

ну у тебя такие же. на аватаре точно не суше чем у чердака. а может и жирнее.

[MrCherdak]

Как я заметил, до полного счастья всегда не хватает один дюйм.   ПОСЛЕДНИЙ ДЮЙМ — он трудный самый. (с)

можно нажрать талию на 10см и рука может быть увеличится на 2 см а может и нет.

[Олег К]

ну у тебя такие же. на аватаре точно не суше чем у чердака. а может и жирнее.

У Печкина на аватаре пресс видно

[MrCherdak]

У Печкина на аватаре пресс видно

это не показатель. у рихада пресс тоже видно при любом проценте жира.

[Михалы4]

У Печкина на аватаре пресс видно

 

Вот сухость и пресс.

 

[MrCherdak]

.

Прикрепленные файлы

•  чердак11.06.23_03.jpg    41.9К   0 Количество загрузок

[yarema]

Формулировка расплывчатая. Сухие для 15-16...? Значит, могут быть и сухие для 25-30?) Или, наоборот, могут быть для 15-16 жирные?)

Как-то нет у тебя особой сепарации (да и не особой тоже) на руках, чтоб говорить о сухости. Жирные водянистые руки... на фото и видео, по крайней мере.....

Руки и плечи и общая видуха лучще чем у тебя выглядит, намного. Да , ты суше, бесспорно, и пик бицепса лучше. Но общая мышечная компоновка и пропорции у чердака намного лучше. И сечка на плечах есть, и руки очень ок смотрятся, качкообразно. У тебя вроде и пик хороший и сухость есть но мышцы какие то не налитые не наполненые, не выпирают как у Чердака. Нету 3д эффекта.

[MrCherdak]

Руки и плечи и общая видуха лучще чем у тебя выглядит, намного. Да , ты суше, бесспорно, и пик бицепса лучше. Но общая мышечная компоновка и пропорции у чердака намного лучше. И сечка на плечах есть, и руки очень ок смотрятся, качкообразно. У тебя вроде и пик хороший и сухость есть но мышцы какие то не налитые не наполненые, не выпирают как у Чердака. Нету 3д эффекта.

не стоит игнорировать еще тот факт ,что чердак становится лучше, а фетбой в силу возраста и тренировочного стажа уже не улучшится

[MrCherdak]

И сечка на плечах есть

тем не менее, фетбой считает мои руки жирными. 

[Very Fat Boy]

Руки и плечи и общая видуха лучще чем у тебя выглядит, намного. Да , ты суше, бесспорно, и пик бицепса лучше. Но общая мышечная компоновка и пропорции у чердака намного лучше. И сечка на плечах есть, и руки очень ок смотрятся, качкообразно. У тебя вроде и пик хороший и сухость есть но мышцы какие то не налитые не наполненые, не выпирают как у Чердака. Нету 3д эффекта.

Ну, дело в том, что не ставлю на аватарку фотки... ну, вот просто.. типа, вот руки! Или вот икры! Надо чтоб что-то в целом хоть немного было похоже на качка. По поводу мышц у Чердака, я реально проорался сейчас.. Какое там качкообразие? Какая сечка на плечах? Ты издеваешься?)) Костяк у него, да, думаю лучше. Но сами мышцы даже близко нет. По поводу отсутствия 3д эффекта это может быть, соглашусь. Я ж сушусь, мышцы без гликогена... несколько сдутые...

 b52.jpg    46.93К   1 Количество загрузок

[MrCherdak]

было бы неплохо добавить еще хотя бы пару см к обхвату руки. максимум , что замерял - чуть больше 38 на холодную. 40 на холодную - 42 на пампе будут смотреться неплохо. 

[Very Fat Boy]

тем не менее, фетбой считает мои руки жирными. 

 

 

тем не менее, фетбой считает мои руки жирными. 

Давай даже не про меня... Просто, отвлеченно. Ну, а что нет? Не жирные? Покажи отчетливо при любом удобном освещении одновременно бицепс, брахиалис и внешнюю трицепса! Если не можешь, значит, жирные! )

[Семён]

Руки и плечи и общая видуха лучще чем у тебя выглядит, намного. Да , ты суше, бесспорно, и пик бицепса лучше. Но общая мышечная компоновка и пропорции у чердака намного лучше. И сечка на плечах есть, и руки очень ок смотрятся, качкообразно. У тебя вроде и пик хороший и сухость есть но мышцы какие то не налитые не наполненые, не выпирают как у Чердака. Нету 3д эффекта.

Что за бред))
Я наверное ничего не смыслю в ББ)) какая мышца у чердака выпирает?? Половая?))
или кукушка хвалит петуха, как обычно)
Да тут даже сравнивать нечего, где фетбой и где черд

Сообщение изменено: Семён (11 June 2023 - 11:41)

[yarema]

тем не менее, фетбой считает мои руки жирными. 

Может когда то научится видеть реал...

[MrCherdak]

Что за бред)) Я наверное ничего не смыслю в ББ)) какая мышца у чердака выпирает?? Половая?)) или кукушка хвалит петуха, как обычно) Да тут даже сравнивать нечего, где фетбой и где черд

примерно, как вы там с горцем друг друга хвалите. 

[MrCherdak]

Я ж сушусь, мышцы без гликогена... несколько сдутые...

что-то сухости охуенной не видно. у семена намного лучше на последних фото

Сообщение изменено: MrCherdak (11 June 2023 - 11:48)

[yarema]

что-то сухости охуенной не видно. у семена намного лучше на последних фото

да кстати Фетбой я тоже сейчас начал мини сушку, тк уже 93 кг)

Надо будет в кнце сушки сравнить видухи.

[MrCherdak]

вообще чердак на наборе массы. сечки бицепса нет, но это и не нужно на наборе. достаточно взглянуть на любого культуриста в период массонабора, он будет как правило жирнее чердака.

[yarema]

вообще чердак на наборе массы. сечки бицепса нет, но это и не нужно на наборе. достаточно взглянуть на любого культуриста в период массонабора, он будет как правило жирнее чердака.

до 90 планируешь?

[MrCherdak]

уже 93 кг

чердак уже 86 вечером. видимо из-за креатина подзалило. но сушиться нет смысла. нужно добавлять везде, набирать общую мм

[yarema]

чердак уже 86 вечером. видимо из-за креатина подзалило. но сушиться нет смысла. нужно добавлять везде, набирать общую мм

У меня все еще видно косые но уже пора немного снизить процент жира, чтобы был более оптимальный метаболизм для набора мышечной массы.

[yarema]

чердак уже 86 вечером. видимо из-за креатина подзалило. но сушиться нет смысла. нужно добавлять везде, набирать общую мм

план 90?

[MrCherdak]

план 90?

хз. как пойдет. я не смотрю на каллораж, думаю ,что 90 будет ,если регулярно тренировать ноги ,а не раз от разу как сейчас.

[MrCherdak]

вообще планы не изменились: спина, верх груди ,руки.   ноги, если получится. 

[yarema]

Главное, смирись с тем что Хейтеры будут и дальше шамкать, неважно насколько сух или мясняв ты будешь.

Я вон был 12% сделал жира с венами на животе а мне все равно доказывали что суше меня, причем всякие личности , у которых ниже 20% не было в жизни)

[Very Fat Boy]

вообще чердак на наборе массы. сечки бицепса нет, но это и не нужно на наборе. достаточно взглянуть на любого культуриста в период массонабора, он будет как правило жирнее чердака.

Ну, так да. Достаточно взглянуть на известное фото Ли Приста... Ли Прист тут, пожалуй, жирнее Чердака...

 02250150615.jpg    14.22К   1 Количество загрузок

 

Но предъявит ли Чердак просушившись видуху "сухого" Ли Приста, вот в чем вопрос?

Зачем эти непонятные отсылки и сравнения?

[Семён]

Период масонабора 106 кг..биц 48

Прикрепленные файлы

•  20140224_120041_IMG_0558.JPG    1.03Мб   1 Количество загрузок

Сообщение изменено: Семён (12 June 2023 - 12:19)

[MrCherdak]

Период масонабора 106 кг..

сам говорил ,что тогда пузо начало расти.

[Семён]

Это нормально в межсезонье