18802 ответов в этой теме

[Михалы4]

У меня 43 -43,5, но чёт хочется минимум 46-47 и тогда наверное начну тоже писать, что омяснение прёт))))

но увы)))

 

Как я заметил, до полного счастья всегда не хватает один дюйм.

 

ПОСЛЕДНИЙ ДЮЙМ — он трудный самый. (с)

[MrCherdak]

Жирные водянистые руки... на фото и видео, по крайней мере.....

ну у тебя такие же. на аватаре точно не суше чем у чердака. а может и жирнее.

[MrCherdak]

Как я заметил, до полного счастья всегда не хватает один дюйм.   ПОСЛЕДНИЙ ДЮЙМ — он трудный самый. (с)

можно нажрать талию на 10см и рука может быть увеличится на 2 см а может и нет.

[Олег К]

ну у тебя такие же. на аватаре точно не суше чем у чердака. а может и жирнее.

У Печкина на аватаре пресс видно

[MrCherdak]

У Печкина на аватаре пресс видно

это не показатель. у рихада пресс тоже видно при любом проценте жира.

[Михалы4]

У Печкина на аватаре пресс видно

 

Вот сухость и пресс.

 

[MrCherdak]

.

Миниатюры

• 

[yarema]

Формулировка расплывчатая. Сухие для 15-16...? Значит, могут быть и сухие для 25-30?) Или, наоборот, могут быть для 15-16 жирные?)

Как-то нет у тебя особой сепарации (да и не особой тоже) на руках, чтоб говорить о сухости. Жирные водянистые руки... на фото и видео, по крайней мере.....

Руки и плечи и общая видуха лучще чем у тебя выглядит, намного. Да , ты суше, бесспорно, и пик бицепса лучше. Но общая мышечная компоновка и пропорции у чердака намного лучше. И сечка на плечах есть, и руки очень ок смотрятся, качкообразно. У тебя вроде и пик хороший и сухость есть но мышцы какие то не налитые не наполненые, не выпирают как у Чердака. Нету 3д эффекта.

[MrCherdak]

Руки и плечи и общая видуха лучще чем у тебя выглядит, намного. Да , ты суше, бесспорно, и пик бицепса лучше. Но общая мышечная компоновка и пропорции у чердака намного лучше. И сечка на плечах есть, и руки очень ок смотрятся, качкообразно. У тебя вроде и пик хороший и сухость есть но мышцы какие то не налитые не наполненые, не выпирают как у Чердака. Нету 3д эффекта.

не стоит игнорировать еще тот факт ,что чердак становится лучше, а фетбой в силу возраста и тренировочного стажа уже не улучшится

[MrCherdak]

И сечка на плечах есть

тем не менее, фетбой считает мои руки жирными. 

[Very Fat Boy]

Руки и плечи и общая видуха лучще чем у тебя выглядит, намного. Да , ты суше, бесспорно, и пик бицепса лучше. Но общая мышечная компоновка и пропорции у чердака намного лучше. И сечка на плечах есть, и руки очень ок смотрятся, качкообразно. У тебя вроде и пик хороший и сухость есть но мышцы какие то не налитые не наполненые, не выпирают как у Чердака. Нету 3д эффекта.

Ну, дело в том, что не ставлю на аватарку фотки... ну, вот просто.. типа, вот руки! Или вот икры! Надо чтоб что-то в целом хоть немного было похоже на качка. По поводу мышц у Чердака, я реально проорался сейчас.. Какое там качкообразие? Какая сечка на плечах? Ты издеваешься?)) Костяк у него, да, думаю лучше. Но сами мышцы даже близко нет. По поводу отсутствия 3д эффекта это может быть, соглашусь. Я ж сушусь, мышцы без гликогена... несколько сдутые...

[MrCherdak]

было бы неплохо добавить еще хотя бы пару см к обхвату руки. максимум , что замерял - чуть больше 38 на холодную. 40 на холодную - 42 на пампе будут смотреться неплохо. 

[Very Fat Boy]

тем не менее, фетбой считает мои руки жирными. 

 

 

тем не менее, фетбой считает мои руки жирными. 

Давай даже не про меня... Просто, отвлеченно. Ну, а что нет? Не жирные? Покажи отчетливо при любом удобном освещении одновременно бицепс, брахиалис и внешнюю трицепса! Если не можешь, значит, жирные! )

[Семён]

Руки и плечи и общая видуха лучще чем у тебя выглядит, намного. Да , ты суше, бесспорно, и пик бицепса лучше. Но общая мышечная компоновка и пропорции у чердака намного лучше. И сечка на плечах есть, и руки очень ок смотрятся, качкообразно. У тебя вроде и пик хороший и сухость есть но мышцы какие то не налитые не наполненые, не выпирают как у Чердака. Нету 3д эффекта.

Что за бред))
Я наверное ничего не смыслю в ББ)) какая мышца у чердака выпирает?? Половая?))
или кукушка хвалит петуха, как обычно)
Да тут даже сравнивать нечего, где фетбой и где черд

Сообщение изменено: Семён (11 июня 2023 - 11:41)

[yarema]

тем не менее, фетбой считает мои руки жирными. 

Может когда то научится видеть реал...

[MrCherdak]

Что за бред)) Я наверное ничего не смыслю в ББ)) какая мышца у чердака выпирает?? Половая?)) или кукушка хвалит петуха, как обычно) Да тут даже сравнивать нечего, где фетбой и где черд

примерно, как вы там с горцем друг друга хвалите. 

[MrCherdak]

Я ж сушусь, мышцы без гликогена... несколько сдутые...

что-то сухости охуенной не видно. у семена намного лучше на последних фото

Сообщение изменено: MrCherdak (11 июня 2023 - 11:48)

[yarema]

что-то сухости охуенной не видно. у семена намного лучше на последних фото

да кстати Фетбой я тоже сейчас начал мини сушку, тк уже 93 кг)

Надо будет в кнце сушки сравнить видухи.

[MrCherdak]

вообще чердак на наборе массы. сечки бицепса нет, но это и не нужно на наборе. достаточно взглянуть на любого культуриста в период массонабора, он будет как правило жирнее чердака.

[yarema]

вообще чердак на наборе массы. сечки бицепса нет, но это и не нужно на наборе. достаточно взглянуть на любого культуриста в период массонабора, он будет как правило жирнее чердака.

до 90 планируешь?

[MrCherdak]

уже 93 кг

чердак уже 86 вечером. видимо из-за креатина подзалило. но сушиться нет смысла. нужно добавлять везде, набирать общую мм

[yarema]

чердак уже 86 вечером. видимо из-за креатина подзалило. но сушиться нет смысла. нужно добавлять везде, набирать общую мм

У меня все еще видно косые но уже пора немного снизить процент жира, чтобы был более оптимальный метаболизм для набора мышечной массы.

[yarema]

чердак уже 86 вечером. видимо из-за креатина подзалило. но сушиться нет смысла. нужно добавлять везде, набирать общую мм

план 90?

[MrCherdak]

план 90?

хз. как пойдет. я не смотрю на каллораж, думаю ,что 90 будет ,если регулярно тренировать ноги ,а не раз от разу как сейчас.

[MrCherdak]

вообще планы не изменились: спина, верх груди ,руки.   ноги, если получится. 

[yarema]

Главное, смирись с тем что Хейтеры будут и дальше шамкать, неважно насколько сух или мясняв ты будешь.

Я вон был 12% сделал жира с венами на животе а мне все равно доказывали что суше меня, причем всякие личности , у которых ниже 20% не было в жизни)

[Very Fat Boy]

вообще чердак на наборе массы. сечки бицепса нет, но это и не нужно на наборе. достаточно взглянуть на любого культуриста в период массонабора, он будет как правило жирнее чердака.

Ну, так да. Достаточно взглянуть на известное фото Ли Приста... Ли Прист тут, пожалуй, жирнее Чердака...

 

Но предъявит ли Чердак просушившись видуху "сухого" Ли Приста, вот в чем вопрос?

Зачем эти непонятные отсылки и сравнения?

[Семён]

Период масонабора 106 кг..биц 48

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (12 июня 2023 - 12:19)

[MrCherdak]

Период масонабора 106 кг..

сам говорил ,что тогда пузо начало расти.

[Семён]

Это нормально в межсезонье