20032 ответов в этой теме

[Wal72]

///Походу креатинум заработал (2 недели назад я его начал ставить).....

это 23е заработало. )

[Grillmaster]

это 23е заработало. )

Не)



Если ты про Алкоголь, то тоже мимо

[Wal72]

Не)

Screenshot_2024-02-24-11-05-48-834_com.fddb-edit.jpg

Если ты про Алкоголь, то тоже мимо

я видел как ты вчера пирожные рубал.

[Grillmaster]

я видел как ты вчера пирожные рубал.

Поедание пирожных не мешает похудению)

[Grillmaster]

[Август]

Поедание пирожных не мешает похудению)

Торты мешают.))))

[Grillmaster]

[Мастадонт]

Торты мешают.))))

Яд воще, вот беляшики это хорошо!

[Grillmaster]

Креатинум рабочий попался Попёрла мышцА

[Wal72]

какие планы теперь? пойдешь на 75 кг.?

[Grillmaster]

какие планы теперь? пойдешь на 75 кг.?

Планы те-же, без изменений.

[Grillmaster]

Ну вот и всё((((

[oscid]

Ну вот и всё((((

IMG_20240226_073030.jpg

Думаешь от этого вес подскочил?

[Grillmaster]

Думаешь от этого вес подскочил?

Я не про вес. Дотянули, таки, и до меня свои шшшшупальца проклятые рептилоиды((((

[Grillmaster]

Интернет стал слегка быстрее, но не столько, чтоб прямо вот совсем пиздец какой быстрый.

[Gutarion]

 А где тренировки, таблицы, тизеры??? Куда дели Гриля?

[Мастадонт]

Думаешь от этого вес подскочил?

торты жрет

[Grillmaster]

А где тренировки, таблицы, тизеры??? Куда дели Гриля?

Так я вчера и позавчера не тренил. Постить нечего)

[Grillmaster]

Вот могу еду выложить за пон. и вт.)

[Gutarion]

Так я вчера и позавчера не тренил. Постить нечего)

Перекличка была    Все на месте, живы здоровы. Расходимся

[Grillmaster]

Сижу въёбываю.

[Gutarion]

Сижу въёбываю.

IMG_20240228_103349.jpg

Трава зеленая класс! У нас солнце второй день, мал-по малу таять начало тока все...

[Grillmaster]

Трава зеленая класс! У нас солнце второй день, мал-по малу таять начало тока все...

У нас обещают на днях уже +15) Весна пришла, блять. Грачи прилетели, нахуй

[Wal72]

... У нас солнце второй день, мал-по малу таять начало тока все...

ага, у нас сегодня наверное последний день за -20 было, дальше жара. )

[Gutarion]

ага, у нас сегодня наверное последний день за -20 было, дальше жара. )

Да уж    у нас не так страшно все

[Мастадонт]

ага, у нас сегодня наверное последний день за -20 было, дальше жара. )

Будет еще. Март непредсказуем.

[Grillmaster]

Новая химия подъехала

[Grillmaster]

Сегодняшней тренировкой закончил микроцикл на массу. С завтрашнего дня продолжается сушка.



Утренний воркаут
воскресенье 3 мар. 2024, 07:31

Жим гантелей лёжа одной рукой поочерёдно
Set 1: 20 кг × 10
Set 2: 20 кг × 10
Set 3: 22,5 кг × 8
Set 4: 25 кг × 8
Set 5: 27,5 кг × 8
Set 6: 30 кг × 6
Set 7: 30 кг × 3
Set 8: 30 кг × 3
Set 9: 30 кг × 3
Set 10: 30 кг × 3
Set 11: 30 кг × 3
Set 12: 30 кг × 3
Set 13: 30 кг × 2

Горизонтальная тяга (качеля) одной рукой
Set 1: 80 кг × 10
Set 2: 80 кг × 10
Set 3: 80 кг × 10
Set 4: 90 кг × 8
Set 5: 90 кг × 8
Set 6: 90 кг × 10
Set 7: 90 кг × 6
Set 8: 90 кг × 6
Set 9: 90 кг × 6
Set 10: 90 кг × 6
Set 11: 90 кг × 10
Set 12: 90 кг × 6
Set 13: 90 кг × 6
Set 14: 90 кг × 6
Set 15: 90 кг × 6

Сведения на грудь в тренажёре
Set 1: 25 кг × 20
Set 2: 25 кг × 20
Set 3: 25 кг × 20

Протяжкомахи стоя
Set 1: 10 кг × 20
Set 2: 10 кг × 20
Set 3: 10 кг × 20

Пек-дек обратный
Set 1: 25 кг × 20
Set 2: 25 кг × 16
Set 3: 15 кг × 40

ПГНБ стоя поочерёдно
Set 1: 10 кг × 20
Set 2: 10 кг × 20

Трицепс косичка
Set 1: 25 кг × 20
Set 2: 25 кг × 20
Set 3: 25 кг × 20

[Grillmaster]

[oscid]

Screenshot_2024-03-04-06-36-55-744_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

Screenshot_2024-03-04-06-37-49-638_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

алко - антипрогресс )) все портит суко