178233 ответов в этой теме

[rihad]

У Ярёмы мясо надрочено на силовых схемах. Дальше дело шлифовки и просушки. Мастер же испугался силовых схем (ХСТ) и засушился до костей. Да, на фотках каких-то может выглядело и круче, а по сути всё равно-дрищ.

Ничто не мешает засушиться и поддерживая сухость растить выбрать методику заточенную на силовых при желании. Ключевое - при желании. А я последние годы использую преднакоп или волновую периодизацию (DUP). Это позволяет на каждой трене работать близко к отказу и в своих повторах, по фулбади: 30-25-20-15-10-5 и опять по кругу, 2-х недельный мкц.

[Август]

И сегодня еще сьем, у меня этих сосисок две пачки.

Ну, приятного тебе.

[Олег К]

Ничто не мешает засушиться и поддерживая сухость растить выбрать методику заточенную на силовых при желании. Ключевое - при желании. А я последние годы использую преднакоп или волновую периодизацию (DUP). Это позволяет на каждой трене работать близко к отказу и в своих повторах, по фулбади: 30-25-20-15-10-5 и опять по кругу, 2-х недельный мкц.

Только результата нет. На рост минус 110 ты уже заплываешь жиром. Почему? Потому что мышц мало. Почему мышц мало? Потому что слабый и твоя система тренировок не эффективна.

Сообщение изменено: Олег К (19 февраля 2023 - 07:51)

[Август]

Вон сендвульф уже месяц тут сидит безвылазно. Удивительно правда?

И такие пространные простыни строчит, просто диву даёшься, на редкость плодовитый философ.)))

[gasch12]

Ну, приятного тебе.

Спасибо.

[gasch12]

Нашел на ютубе, лайфхак для спортсменов, как диетить, это личный повар) повар готовит целый день, а спортсмен только ест и тренируется.

[rihad]

Олег К, все проще - я не был сконцентрирован на росте отягощения во всех упрах должным образом, ел меньше белка, и растил вес тела по-лифтерски, не обращая внимание на ожирение. Сейчас все эти моменты будут учтены.

[Andy_Two]

этих сосисок

 

Этих соси сок.

[Andy_Two]

Нашел на ютубе, лайфхак для спортсменов, как диетить, это личный повар) повар готовит целый день, а спортсмен только ест и тренируется.

А вот смотри..еси к примеру спортсмен ест один раз в день, то что остальное время делает повар.а, мистер умник?

[Andy_Two]

Не, я понимаю, что если чел занимается тяжелой атлетикой, как к примеру Мастадонт, тогда повар нужен.

А если марафонец? Он вообще ничего не ел. Впрочем, он и не был спортсменом.

[gasch12]

А вот смотри..еси к примеру спортсмен ест один раз в день, то что остальное время делает повар.а, мистер умник?

Бухает)

[gasch12]

Не, я понимаю, что если чел занимается тяжелой атлетикой, как к примеру Мастадонт, тогда повар нужен.
А если марафонец? Он вообще ничего не ел. Впрочем, он и не был спортсменом.

Марафонец же был каким то финансистом, а не спортсменом.

[Andy_Two]

Марафонец же был каким то финансистом, а не спортсменом.

Он все заработанные на бирже деньги на бапп и на водку тратил, все время песал, что устраивает какие то оргии. Вокруг него все время баппы крутились, полная противоположность нашему Рихаду.

[gasch12]

Он все заработанные на бирже деньги на бапп и на водку тратил, все время песал, что устраивает какие то оргии. Вокруг него все время баппы крутились, полная противоположность нашему Рихаду.

Поэтому марафонец и не накочался, вообще судя по ютубу, для накачки надо ходить по макдакам и есть гамбургеры.

[gasch12]

[Andy_Two]

Поэтому марафонец и не накочался, вообще судя по ютубу, для накачки надо ходить по макдакам и есть гамбургеры.

Ну не знаю, Фортнайт вот ходит и тоже нифига не накачался.

[Andy_Two]

Поэтому марафонец и не накочался, вообще судя по ютубу, для накачки надо ходить по макдакам и есть гамбургеры.

Я теперь пробую вариант с шавухой. Уже тут на неделе один день взял обычную, другой день большую и третий день в тарелке, чтобы сравнить. Пока по накачке особой разницы нет.

Сообщение изменено: Andy_Two (19 февраля 2023 - 08:59)

[Август]

Впрочем, он и не был спортсменом.

Он был марафонцем.)

[Август]

Пока по накачке особой разницы нет.

Эт, потому, что этот фаст-фуд у тебя не еда и пища, а закусон.)

[Andy_Two]

Эт, потому, что этот фаст-фуд у тебя не еда и пища, а закусон.)

 

Не... Яж не закусываю. Наверное поэтому не накочался))

[Август]

Не... Яж не закусываю. Наверное поэтому не накочался))

И не занюхиваешь?

[Andy_Two]

И не занюхиваешь?

 

Пока нет. Может если запишусь на тангу, то буду занюхивать)

[Stas R]

Поэтому марафонец и не накочался

Блятт, чья бы корова мычала, а твоя молчала. Поэтому(С) сска. У марафонца атлетичное телосложение, в отличие от тебя. Чем ты занимаешься в зале и своей теме с Пуффи одному богу известно, возможно ещё главврачу.

[Andy_Two]

У марафонца атлетичное телосложение

Во! Наверно поэтому к нему баппы клеятся, а к нашему Рихаду - нет!

[beylbom]

Я теперь пробую вариант с шавухой. Уже тут на неделе один день взял обычную, другой день большую и третий день в тарелке, чтобы сравнить. Пока по накачке особой разницы нет.

 

Качаешься вообще хоть?

[Andy_Two]

Качаешься вообще хоть?

Умеренно... так чисто для видухи) Не для соревнований)

[Август]

Пока нет. Может если запишусь на тангу, то буду занюхивать)

Головой Рихада!)))

[Sasho]

rihad, в тебя все получится! Возьми на вооружение регрессию силовых в угоду чувству мышцы

[Andy_Two]

Головой Рихада!)))

 

Ну спасибо, Бро. Хорошо хоть не сосиской

[Август]

Умеренно...

До упаду, не бывает?)