349875 ответов в этой теме

[Arik]

Откуда зависть-то опять?
Сами на безуглеводках сидите и мучайтесь от голода.

эмра,попробуй миксовать дни
Я счас все считаю ,в рамках 2 тыс кк делаю то угли,то жиры. Белка стабильно от 250гр
Нормально идет. На гр ваще будешь как френк зейн

[Честер]

Сами на безуглеводках сидите и мучайтесь от голода.

я перерывчик решил сделать

что-то хуево мне на этих сушках

ем  скока хочу, получается примерно 3000-3500 ккал

[Честер]

На гр ваще будешь как френк зейн

так уже больше этого Зейна

при такой же примерно сухости

[M. Kvakin]

А кто у Вити-фашиста на аватаре?

[Честер]

А кто у Вити-фашиста на аватаре?

Эмраер вроде

[Don VOVCHIK]

Эмраер вроде

он! точно!

[M. Kvakin]

Емраер - гой?

[Честер]

M. Kvakin, нет, вроде не гей

хотя с девушками у него не клеится по каким-то причинам

[Don VOVCHIK]

M. Kvakin, нет, вроде не гей

хотя с девушками у него не клеится по каким-то причинам

с мужчинами клеется?

На кой он у Браги рубаху просил? 

По ночам собрался нюхать?

[M. Kvakin]

Фу бля, фетишист в панцире....

[Честер]

с мужчинами клеется?

наверное, сублимирует либидо в творческие порывы и бодибилдинг

делает красивые ювелирные украшения

качается на ГР+ААС

что еще нужно, чтобы быть счастливым?

а ссаные дырки еще никому счастья не приносили

[Znatok Ne]

может они так иносказательно намекают, что могут анально покарать этим творожком?

АналКара не через вторжение только, а через исторжение... как обратный рекомпоз...

[Don VOVCHIK]

наверное, сублимирует либидо в творческие порывы и бодибилдинг

делает красивые ювелирные украшения

качается на ГР+ААС

что еще нужно, чтобы быть счастливым?

Действительно!

Что еще нужно??! 

Сублимируй либидо, раза по три на день и станешь счастлив!

[aid]

Вы же говорили что тренились, переедали и не прибавили в силовых? Естественно прогресс в тренинге зависит от тренинга (duh). А до тренинга базовый уровень силовых зависит от пережора - начально более мясожирный ты как правило более сильный, чем ты с меньшим мясожиром. А когда И тренинг И пережор - рост силовых подстегнут. Абсолютных силовых, не обязательно относительных (нажранное vs. натренированное мясо).

Ну наконец признал, что у тренированного человека не будут мышцы и сила расти только от пережора.

[M. Kvakin]

Don VOVCHIK,
Чего?

[aid]

Начал 28-го марта! Полгода - ваши иллюзии. Результат по обкатанной системе на химии/быдлобелке/бро-правилах - для меня не результат вообще.

 

С одной стороны утверждаешь, что быдлобелок ничего не дает, с другой, что результат на нем - не результат.

 

Лучше вообще не качаться, чем признать себя белым солдатиком, разбавленным собственной генетикой. Где тут творчество, а не исполнительность чужих наставлений?

 

Ну так и стриги себя сам, а не подставляй голову под ножницы. А то ходишь с прической, как у белого солдатика.

Какая исполнительность чужих наставлений - тебя что - бабушка заставляет качаться?

[aid]

Думаю, просто пиздит. Откуда там 100 кг? Он смотрится более сухим и менее объёмным, чем я. 85-90 на вид. 180/100 при его сухости - это уровень чемпионата Москвы, а там явно ребята покрупнее.

 

Я тоже думал, что врет. Но на нескольких видео взвешивается и весы показывают 98-99 кг. Так что или просверлил дырочку, или вправду такой тяжелый.

[Dimik]

Вы же говорили что тренились, переедали и не прибавили в силовых? Естественно прогресс в тренинге зависит от тренинга (duh). А до тренинга базовый уровень силовых зависит от пережора - начально более мясожирный ты как правило более сильный, чем ты с меньшим мясожиром. А когда И тренинг И пережор - рост силовых подстегнут. Абсолютных силовых, не обязательно относительных (нажранное vs. натренированное мясо).

Сука, сломал мой моск((

[Игорек!]

Ну наконец признал, что у тренированного человека не будут мышцы и сила расти только от пережора.

 

Это не признание. Это мощный разгон перед очередным акселем и виртуозным скольжением на одной ноге

[aid]

Круто,а зачем?))

Чтобы Сеньер не говорил, что качки слабее Бэтмена.

[Dimik]

Я счас все считаю ,в рамках 2 тыс кк делаю то угли,то жиры.

А что это дает? Эффективнее типа, быстрее сушишься на том же дефиците?

[merQ]

Сегодняшняя треня:

Наклонный жим лежа 35x22+1x9 myo3-5

Становая тяга 55x30 deficit+no belt

Гиперэкстензии 45° с весом у груди 0x27

Разведения в наклоне на задние дельты 3.75+minix30

Рихад, прокомментируй, пожалуйста, выполнение этих упражнений. Что за дефицит ты использовал в становой тяге, и какой вес был в гиперэкстензиях? Ноль килограммов?

[AnatolyR]

Наклонный жим лежа 35x22+1x9 myo3-5

ёбанный стыд

[M. Kvakin]

ёбанный стыд

затовидуха

[Игорек!]

ёбанный стыд

Твое фото мы видели. Ты выглядишь как лифтер. Это неудивительно. Ты поднимаешь большие веса и много жрешь.

Легко много поднимать, пережирая.

Но настоящий ББ в прогрессе на поддержке на минимальном ИМТ. И тут годится любой вес, с которым последний повтор как первый в четкой технике. Начни качаться тапками и увидешь неминуемый прогресс.

И некуй тут стыдится.
Постыдился бы лучше своей видухи.

Пиздец, докатились. Химики учат пожизненных натуралов качаться и подпездывают тут исподтишка((((((

Сделай видуху как у мастера или лучше, а потом высказывайся в подобном тоне. А пока не пиши здесь боле(((((

[Don VOVCHIK]

Химики учат пожизненных натуралов качаться и подпездывают тут исподтишка((((((

 

[Arik]

А что это дает? Эффективнее типа, быстрее сушишься на том же дефиците?

комфортней

Мио репсы с 35 кг...вот бы автор методы охуел))))))

[sereje4ka]

Вы же говорили что тренились, переедали и не прибавили в силовых? Естественно прогресс в тренинге зависит от тренинга (duh). А до тренинга базовый уровень силовых зависит от пережора - начально более мясожирный ты как правило более сильный, чем ты с меньшим мясожиром. А когда И тренинг И пережор - рост силовых подстегнут. Абсолютных силовых, не обязательно относительных (нажранное vs. натренированное мясо).

 

Ну ты скользкая пизда.

тогда как пауэрлифтерам помогает пережор? они же не на начальном уровне.

 

тот же наколс на которого ты поначалу дрочил, а теперь хуесосишь его