349875 ответов в этой теме

[Честер]

в соответствии с этим ужинаешь, или не ужинаешь

ага

не ужинаешь ))

ты хочешь чтоб Эмраер сдох чтоли?

если получается перебор с калорийностью, Эмраер на ужин съедает батон хлеба с жиросжигателями

Сообщение изменено: Честер (31 мая 2016 - 02:54)

[mvald]

спасибо собянину
вон как шустро облагораживает город
центр скоро идеальным будет для туриков и праздногуляющих
у нас тут на бульварном тоже большая стройка, все в одну полосу свели, пиздец полный

да, ахуеть облагородили.. Опять плиткой драгоценной обложат и всё благородство))
Хорошо хоть клима, автомат и форум, а то бы просто ёпнуца тут можно)

И сигареты закончились((

[M. Kvakin]

Климакс, чьятомать, и форум...

[davlett]

Зачёт)

[Don VOVCHIK]

да, ахуеть облагородили.. Опять плиткой драгоценной обложат и всё благородство))
Хорошо хоть клима, автомат и форум, а то бы просто ёпнуца тут можно)И сигареты закончились((

У меня есть кент, козлина московская, дык тот возит ПРОБОЧНЫЙ кальян!
Нервы грит успакаивает!

[mvald]

Климакс, чьятомать, и форум...

Антоха опять свалился в зеленую яму))

[Честер]

ПРОБОЧНЫЙ кальян!

там шахта короткая

говно

[Don VOVCHIK]

ага
не ужинаешь ))
ты хочешь чтоб Эмраер сдох чтоли?
если получается перебор с калорийностью, Эмраер на ужин съедает батон хлеба с жиросжигателями

Истинный космодесантник!

[mvald]

Бля, вырвался!! Где тут на динамо табачный ларек?))

[Don VOVCHIK]

там шахта короткая
говно

Нормальгая метровая шахта, в багажник влазит!

Бля, вырвался!! Где тут на динамо табачный ларек?))

На динамо!? В районе шаурмы! У цгб!

[Честер]

Нормальгая метровая шахта, в багажник влазит!

пиздишь ))

[r0mjk3]

http://topkin.ru/bes...e-goroda-rossii Самые криминальные города России

 

[Don VOVCHIK]

пиздишь ))

Фото нет!
Зимой плохо-вода в пятишке замерзает!
А чо мне пистеть или ему?!
Если он кальянщик!

http://topkin.ru/bes...e-goroda-rossii Самые криминальные города России[/size]

 

Ростов не криминальный!
Кто тут Сенора домагивается ?! Хз!

[davlett]

Беспородные боевые кошки ещё как могут))) Котэ - страшный зьверь! Вцепится передними лапами в морду, а задними пыщпыщит - и хрен чего сделаешь.

 

На моих глазах один толстый большой кот двух догов до истерики довел. Верхом на них катался.

 

P.S.

Блин, чувак, не могу не написать! Ну никак не увязывается у меня твое самоописание 100 кг сухого мяса и слово "пыщпыщит". Никак....
 

[davlett]

Даже людей могут отпи*дить.
https://m.youtube.co...h?v=iZP2anuzcP0

Довели, долбоебы, животное. Потом, небось, в окно выкинули или побили.

Вот реально Мордор в голове.

Хотя, есть шанс, что с котом все ок, а мудак этот, который был выпизжен Барсиком, еще и от мамки пиздюлей схватил. И возможность такого исхода греет мне душу)))

 

[rihad]

Так естественно он прогрессирует. Речь была не о том, что нельзя прогрессировать, будучи жирным. А о том, что прогресс зависит от тренировок; просто жирея и не тренируясь прогрессировать после совсем начального уровня невозможно, а на среднем-высоком уровне даже с тренировками не факт что прибавишь.

Вы же говорили что тренились, переедали и не прибавили в силовых? Естественно прогресс в тренинге зависит от тренинга (duh). А до тренинга базовый уровень силовых зависит от пережора - начально более мясожирный ты как правило более сильный, чем ты с меньшим мясожиром. А когда И тренинг И пережор - рост силовых подстегнут. Абсолютных силовых, не обязательно относительных (нажранное vs. натренированное мясо).

[davlett]

Масквичи, а шо на тверской делают? Всю перекопали - не пройти не проехать
Вот уж точно огорчают(((

Собяка что-то мутит. Посносили, умники, все ларьки, воды негде купить. И, видимо, этой своей уебищной плиткой все закладывают.

[mvald]

Нормальгая метровая шахта, в багажник влазит!


На динамо!? В районе шаурмы! У цгб!

опомнился! Шаурма- враг народа, похлеще пятой колоны, почти все снесли))

[Don VOVCHIK]

Вы же говорили что тренились, переедали и не прибавили в силовых? Естественно прогресс в тренинге зависит от тренинга (duh). А до тренинга базовый уровень силовых зависит от пережора - начально более мясожирный ты как правило более сильный, чем ты с меньшим мясожиром. А когда И тренинг И пережор - рост силовых подстегнут. Абсолютных силовых, не обязательно относительных (нажранное vs. натренированное мясо).

Чо?!

опомнился! Шаурма- враг народа, похлеще пятой колоны, почти все снесли))

У нас тож снесли!
Но кто смог купил делянку тамже в капитальных зданиях!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (31 мая 2016 - 03:47)

[davlett]

У меня есть кент, козлина московская, дык тот возит ПРОБОЧНЫЙ кальян!
Нервы грит успакаивает!

Есть еще электронные сигареты.

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 40x30
Наклонный жим лежа 35x22+1x9 myo3-5
Сгибание ног, плиток 4+2.5kgx26
Тяга верхнего блока, плиток 4+3.75kgx26
Отжимания на брусьях 0x23
Тяга нижнего блока сидя, плиток 4+3.75kgx26
Подъем на носок, плиток 3.75kgx30
Становая тяга 55x30 deficit+no belt
Жим штанги стоя 20x26
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 0x27
Локауты из-за головы+шраг еще выше, в Смите сидя 30x21
Разведения в наклоне на задние дельты 3.75+minix30
ПШНБ 20x18
Разгибания на трицепс у блока, плиток 4+2.5kgx24+3 myo5
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 3.75x29r,10l
Сведения для груди в pec-deck, плиток 2x29

 

Вес по сравнению с 2 недели назад 56.8->55.5кг, талия 62.3->61.8см. Сделал как смог, очень тяжело в жиме наклонном 35, скрепя зубами, без локаута левой. Тельца Гольджи мешают работать. В Смите тоже очень тяжело, но там траектория фиксирована, поэтому взял левой удобным хватом, большим пальцем сверху и кое-как сделал. О брусьях нет и речи. На триц разгибания у блока тоже вообще никак, больно. Придется пока так. В остальном хорошо. В становой левая лямка прямо на ваву давила на запястье, очень больно, чуть опустил лямку пониже на ладноь, и сделал еще 30. Так что 3+30 В тяге к груди и гребле не форсировал несмотря на лямку, главное 26 сделал, уже прогресс. На следующей трене чуть дозаживет. Гриппер левой тоже сегодня не сделал.

[mvald]

Какой пояс лучше, кож или матерчатый?

[rihad]

Сожрал три огромных пирожка после трени. Один с картофелем, два с сосисками. В основном мучное, но и цена соответственная Люблю мягкие и теплые.

[rihad]

Например вот эти:
 
 
Действительно, может хватит? Я спрашиваю о фактах, а ты отвечаешь либо мнениями, либо пустым набором слов.
Давай я тебе приведу примеры, как могут выглядеть подтвержденные факты, а не мнения:
- Рихад, каков твой прогресс в тренинге за последние полгода?
- Я работал в жиме лёжа с весом 70 на 5, а стал работать 80 на 5.

- Рихад, каков твой результат рекомпоза за последние полгода?
- Мой объём бицепса составлял 32 см, а теперь составляет 34 см, при том, что складка на животе уменьшилась на 2 мм. Вот фотографии, которые подтверждают это наглядно.
 
Базар про "переед" вообще абсолютно пустой, это твои ничем не подтверждённые иллюзии.

Начал 28-го марта! Полгода - ваши иллюзии. Результат по обкатанной системе на химии/быдлобелке/бро-правилах - для меня не результат вообще. Лучше вообще не качаться, чем признать себя белым солдатиком, разбавленным собственной генетикой. Где тут творчество, а не исполнительность чужих наставлений? Это не интересно. Свой путь - интересно. Путь рекомпоза и преднакопа, разбавленный 5-ти месячными перерывами в тренинге и вынужденными пережорами

Сообщение изменено: rihad (31 мая 2016 - 03:57)

[Честер]

rihad, как оцениваешь сложившуюся ситуацию в нагорном карабахе? взгляд изнутри, так сказать

[Don VOVCHIK]

Какой пояс лучше, кож или матерчатый?

Я за матерчатый!

[Don VOVCHIK]

Вот кто-нибудь напишет такую хрень, а потом весь форум друг другу пересказывает про "банановую сушку" и прочее...
Углеводы на ночь если потребляю, то из кефира. Если с ним вместе дневные угли укладываются в 200. Если уже употребил много за день - то на ужин курица/мясо. И лишь иногда к кефиру добавляю кусок хлеба - если чувствую, что совсем обессилел, а утром предстоит силовуха.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (31 мая 2016 - 04:22)