27860 ответов в этой теме

[sandwolf77]

вечная история. кто с морализаторства заходит, далее начинает альтернативное мышление проявлять.

[Александр Черепанов]

Просто не замечать написанное этим лже-Дмитрием, не кормить его. Сам исчезнет.

[Grillmaster]

все пальцы указательные

:-)))))
Прикольное выражение. Надо записать)))))

[Stas R]

Бегать пол часа с грузом в ногах это дополнительный удар по коленям. Может для взрывной силы и подойдёт такое упражнение , тогда надо озвучить рекорд в прыжках в длину. Длительно бегать с весом я бы тоже попробовал , но в жилете с грузом .

[Anatolii]

Бегать пол часа с грузом в ногах это дополнительный удар по коленям. Может для взрывной силы и подойдёт такое упражнение , тогда надо озвучить рекорд в прыжках в длину. Длительно бегать с весом я бы тоже попробовал , но в жилете с грузом .

В беге ни хрена не понимаю, "но длительно с грузом" - вызывает сомнения. Это не тот же удар по суставам, включая позвоночник?

[Stas R]

Да сморозил с "длительно". Уточню , до 3 км). И с чего это на позвоночник нагрузка? Если жилет не болтается и не создаёт разновекторную инрецию. Груз на голени можно сравнить с кувалдой которую держишь за край рукоятки одной рукой. Неосторожное движение и привет травме запястья или локтя.

[puffi88]

Бег с грузом прикольно, но лучше бегать и жать вверх гантели. 

[Anatolii]

 И с чего это на позвоночник нагрузка? Если жилет не болтается и не создаёт разновекторную инрецию. 

Ну а вес жилетки на что ложиться? Какой там вес, кстати, предполагается

[Виктор С]

Если бы заблудший указал про жилет, то и вопросов бы не возникло. В жилете тренировались  фигуристы (Роднина).

Но затейник придумал прилепить грузилы к ногам. Сразу аналогия прилетела - каторжанин из романов с ядром на цепи.)

 

Бег с грузом прикольно, но лучше бегать и жать вверх гантели. 

Непонятно когда ты серьезен, а когда шутишь.

Видел я бегающих с гантелями в руках. На бегунов непохожи, на силовиков тем более. Наверное физкультурники - извращенцы.

Сообщение изменено: Виктор С (14 мая 2018 - 08:47)

[Stas R]

Ну а вес жилетки на что ложиться? Какой там вес, кстати, предполагается

рабочие веса от 8 до 24кг. Вес распределяется на весь корпус за счёт плотного облигания и равномерного распределения груза. Для бега я бы пробовал с 8 до 12 максимум. Когда занимался TRX , такие жилеты тоже использовали для полноты ощущений))). Никому не навязываю !

Сообщение изменено: Stas R (14 мая 2018 - 08:51)

[Nonika]

лучше бегать и жать вверх гантели. 

 

Банально. А слабо бегать на руках, а гантели вверх жать ногами?  8)

[Stas R]

Видел я бегающих с гантелями в руках. На бегунов непохожи, на силовиков тем более.

боксёры?

[Anatolii]

рабочие веса от 8 до 24кг. Вес распределяется на весь корпус за счёт плотного облигания и равномерного распределения груза. Для бега я бы начинал с 8 до 12 максимум. Когда занимался TRX , такие жилеты тоже использовали для полноты ощущений))). Никому не навязываю !

Я не пытаюсь оспорить - в беге реально не разбираюсь) Но, как по корпусу не распределяй, в поясничном отделе будет + 8-24 кг осевой динамической нагрузки. Если жилетка на таз не опирается, конечно. И я, в принципе, не знаю, много это или мало. Для меня, например, неприемлемо. Для соответствующе тренированного, может, норм.

[Stas R]

динамической нагрузки

при вертикальных прыжках это верно в полной мере при беге вектор нагрузки смещается вперёд , вес я бы выбрал без ущерба техники бега . На колени нагрузка , на стопы , согласен . Груз на голени это жесть , по 5 кг. Ты зацепил носком за выступ и дополнительная 5кг. инерция выбивает коленку или стопу.

Сообщение изменено: Stas R (14 мая 2018 - 09:13)

[puffi88]

Непонятно когда ты серьезен, а когда шутишь.

Видел я бегающих с гантелями в руках. На бегунов непохожи, на силовиков тем более. Наверное физкультурники - извращенцы.

Я всегда серьезен. Надо придумать новый спорт, стать в нем первым в мире МС и всё. 

[puffi88]

Банально. А слабо бегать на руках, а гантели вверх жать ногами?  8)

Тогда предлагаю жим лежа среди людей с жиром меньше 12%

[Stas R]

Я всегда серьезен. Надо придумать новый спорт, стать в нем первым в мире МС и всё. 

Правильно так - стать в чем-то первым и сделать это новым видом спорта!)))

[puffi88]

Правильно так - стать в чем-то первым и сделать это новым видом спорта!)))

Стал первым, сделал спортом и проводи тренинги за бабки. 

[Nonika]

Тогда предлагаю жим лежа среди людей с жиром меньше 12%

 

Кто о чем, а Пуфик о жире. Такую личную неприязнь к нему испытывает, аж кюшать не может 

[puffi88]

Жирным лифтерам не понять)

[Виктор С]

Я всегда серьезен. 

Надо придумать новый спорт, стать в нем первым в мире МС и всё. 

Не придумывай, известно, что нет предела твоим извращенным фантазиям.)

Тогда предлагаю жим лежа среди людей с жиром меньше 12%

Такие есть среди легковесов и в ПЛ и в РЖ.

Навскидку: в РЖ это молодой Заболотников (Элита) и нет очень молодой Баринов (МС)

[puffi88]

Навскидку: в РЖ это молодой Заболотников (Элита) и нет очень молодой Баринов (МС)

Легковесы нахрен никому не интересны. Ну может кроме СБИ ( сборщики мусорной информации)

[Виктор С]

Легковесы нахрен никому не интересны. Ну может кроме СБИ ( сборщики мусорной информации)

Несостоявшийся в ПЛ и бесперспективный в РЖ. Это про тебя. Рельефный ты наш.)) Учитель жизни херов.))

Сообщение изменено: Виктор С (14 мая 2018 - 09:53)

[Горец67]

Жирным но счастливым лифтерам не понять)

[puffi88]

Несостоявшийся в ПЛ и бесперспективный в РЖ. Это про тебя. Рельефный ты наш.)) Учитель жизни херов.))

Свой вес я пожал 52 раза. Не знаю много это или мало и есть ли такой спорт вообще.

[Nonika]

Жирным лифтерам не понять)

 

*жуя шоколадку* где уж нам 

[Stas R]

О нагрузках бодибилдеров несвойственных в их тренингах и печальных итогах. Героя немного знаю и в целом его оптимизм вызывает у меня уважение. Много букв и к сожалению только в фэйсбуке.
https://m.facebook.c...100006204555557
Герою желаю полного выздоровления , успехов и новых рекордов!!!

Сообщение изменено: Stas R (14 мая 2018 - 10:17)

[Nonika]

Свой вес я пожал 52 раза

 

Зачем мучился, бедняжечка? 

[Виктор С]

Свой вес я пожал 52 раза. Не знаю много это или мало и есть ли такой спорт вообще.

92х52- выше Элиты НЖ.

140х10 понятно, а многоповторные извращения билдеру зачем?

[Anatolii]

Свой вес я пожал 52 раза. Не знаю много это или мало и есть ли такой спорт вообще.

Если собственный вес больше 75, то 52 раза Элита в народном жиме http://russia-powerlifting.ru/2-uncategorised/75-narodnyj-zhim-lezha