32399 ответов в этой теме

[DumbI4]

110 на 10 это 130 на раз полюбому

[Arik]

110 на 10 это 130 на раз полюбому

это пока вилами по воде писано ))
если опять тяжко пойдет,не полезу

[renepjd]

основной 1 , дальше как получится

Может дальше и не надо?
И как давно так занимаешься? Есть какие нибудь циклы?

[vikk]

хз. я нажрался гречки с ёжиками.

ёжиков - то за что??

[Алексей Тихонов]

протеин

[vikk]

изверг

[Domus]

А я живого ежика последний раз в детстве видел (

[vikk]

не, у нас в районе парков попадаются вечером особенно.. природы вокруг много.

[Arik]

Может дальше и не надо? И как давно так занимаешься? Есть какие нибудь циклы?

дальше надо , это ж часть системы =) не выйдет постоянно добавлять веса,чтобы хоть как-то сохранить прогрессию , надо добавлять хотя бы повторения ... раз уж по доггу,так по доггу ))
всего 3 тренировки сделал , циклов как таковых нет , но каждые то ли 6,то ли 8 недель перерыв делается (не помню сколько там рекомендуют)

А я живого ежика последний раз в детстве видел (

та же фигня ))
аццки уродливое создание

[Алексей Тихонов]

пару лет назад поймал в лесу ежа. где то фотки были.

[Arik]

пару лет назад поймал в лесу ежа. где то фотки были.

съел?

[vikk]

и съел?

[vikk]

и Железякин куда-то пропал..

Миниатюры

• 

[Domus]

На даче он. Домашних изводит своим бурчанием

[vikk]

т.е., я в тему картинку выложил?

[Старичок]

А я живого ежика последний раз в детстве видел (

А у меня прямо на участке живёт один, уже лет пять наверно. ))))

[Domus]

А у меня прямо на участке живёт один, уже лет пять наверно. ))))

Один или с семьей?))

[Старичок]

Один или с семьей?))

Одного вижу, хотя у нас их хватает.

[renepjd]

но каждые то ли 6,то ли 8 недель перерыв делается (не помню сколько там рекомендуют)

Ну сам Трудель пишет что после шести-восьми недель надо дней десять-четырнадцать отдыхать на лёгких весах. Но это не догма, как он сам и грит. Капец может настать и раньше. (я недавно перечитывал)

[Arik]

Но это не догма, как он сам и грит. Капец может настать и раньше. (я недавно перечитывал)

как настанет,возьму перерыв =)

[Старичок]

Привет всем!
А вы чего? Спать не ложились что ли? Арик а как же ночная выработка? ))))

[Arik]

Арик а как же ночная выработка? ))))

выработал по полной , голодал же )

[Старичок]

выработал по полной , голодал же )

Походу дела, при такой выработке ты уже скоро его импортировать будешь. ))))

[Milik]

Млять, достал этот мобильный интернет.

Сообщение изменено: Milik (03 июня 2012 - 09:14)

[Abibossy]

Всем привет.
Арик, чего ты там вырабатываешь?)

[Старичок]

Ооооо Abibossy, появился.)))) Ну где пропадал? ))

Milik,
А ты посинел, замёрз наверное. )))) Мои поздравления, со сменой ..... окраса.

[Milik]

Троеца. С праздником!

Сообщение изменено: Milik (03 июня 2012 - 09:46)

[Abibossy]

Ооооо Abibossy, появился.)))) Ну где пропадал? ))

Какую-то дрянь подхватил, по симптомам как сальмонеллез. Но хотя симптомы у всех этих инфекций и отравлений почти одинаковые, так что хз. 2 дня температура, рвота, пон*с, сердце екало, 1й день ничего не ел, вчера чуток поел, сегодня еще чуток. Короч я снова дрищ, как год назад =) В зал пойду как к более-менее нормально питаться начну. И наверн сначала по фуллбади, чтобы восстановить силы. Посоветуете какую-нибудь фулбадю?)

[Босся]

А у меня прямо на участке живёт один, уже лет пять наверно.

У меня целое семейство во дворе живет, вечерами приходят китекет пожрать. А в сказках все ёжики грибы да яблоки кушают, хрен там, исключительно китекет, кошак мой с ними в доле...

Не догнал. Какой такой сменой окраса? Вроде все нормуль.

Milik ты чё не вкурил что тебя покрасили?

[Старичок]

кошак мой с ними в доле..

Так. А Железякин та причём?

Какую-то дрянь подхватил,

Похоже на ..... ароматизацию организма.)))) Всё отзанимался ты и на долго.