25742 ответов в этой теме

[rihad]

У меня он есть вроде в квартире где флешка лежит. Для упрямого жира можно будет попробовать)

[oscid]

Чуваки 1.5 кг крутили. Алюминиевый наверное хуже сработает

[oscid]

Но вообще уминать жетшку збс думаю

[aid]

Поправил:

по US NAVI 3 см это чит

 

Это как шею качать! Не дай бог никому.

[rihad]

Я сторонник глобального жиротопа обручённые потеряли больше жира с кора, ходящие жиром больше в ногах, но потеряли одинаково. Когда жира локального недостаточно то начинает привлекаться общий мобилизованный, так что в конечном счёте при общей сухости пофиг как к ней пришел: дефицитом, ходьбой жиром или утрамбовыванием жира его отбиванием.

[oscid]

Я сторонник глобального жиротопа обручённые потеряли больше жира с кора, ходящие жиром больше в ногах, но потеряли одинаково. Когда жира локального недостаточно то начинает привлекаться общий мобилизованный, так что в конечном счёте при общей сухости пофиг как к ней пришел: дефицитом, ходьбой жиром или утрамбовыванием жира его отбиванием.

Тем у кого Кор выпирает очень даже есть разница. Особенно важно, что ушел абдоминальный. Целых 2 кило с живота. Эти же мечта.

Принес домой 2кг обруч. Это нифуя себе как тяжело. Какие нах 13 минут! 13 сек и все! Видимо надо брать самый легкий и мутить прогрессию хулахупирования. Как будто жал лежа нонстопно. Такие же ощущения.

[oscid]

Вообщем тут как везде техника важна. Сила тут не нужна.

https://m.youtube.co...h?v=HHDcUuVjlmQ

[rihad]

Может покручу. Введу в прогу корное отбивание жира до завтрака. Минут 10, т.к. ходьба жиром уже будет.

[Горец67]

Может покручу. Введу в прогу корное отбивание жира до завтрака. Минут 10, т.к. ходьба жиром уже будет.

ходьба жиром - это как!?

[rihad]

Горец67, это когда ходьба как минимум часа через 3 после еды. В моем случае она обычно утром через 14-15 часов после ужина накануне. Или через 3-4 часа после ужина дополнительно, как в данный момент)

[oscid]

Может покручу. Введу в прогу корное отбивание жира до завтрака. Минут 10, т.к. ходьба жиром уже будет.

Там написано в исследовании что эти две вещи комплиментарны. Круг + ходьба дают синергетический эффект

[rihad]

Исследование всегда больше вопросов оставляет чем ответов) Чего обычный нетяжелый обруч не проверили спрашивается. Хотя они и так не легкие, я не помню сколько наш весит, их кажется два, но не так чтобы легкие. Возьму тот что потяжелей, он и побольше. Еще утверждают что выросли мышцы корные. Мне кажется там произошел рекомпоз. Жир сгорел (отбился), мясо от работы с отягощением (1.5кг) выросло. И испытуемые были жировиками с 92см талией и ИМТ 28.

[aid]

Тот случай, когда обывательские представления оказались подтверждены наукой, вышло дело?

[rihad]

aid, сдается мне что там эффект такой же какой бывает у многих новичков в каче когда они становятся заметно суше и мускулистей буквально за 1-2 месяца. Мышцы кора никогда не работавшие получают новую нагрузку и растут, плюс жиротоп как локального источника энергии учитывая малую интенсивность.

[oscid]

Тот случай, когда обывательские представления оказались подтверждены наукой, вышло дело?

Написано, что подобное исследование проведено впервые. Они типа сами не ожидали что результат будет таким. Ну и причем группа довольно разномастная. Хорошо на всех сработало.

[rihad]

Папа какой то пояс вибрирующий для этого одевал. Наверное тот же эффект, возможно об этом известно давно. Отличие от обруча что можно продолжать лежать и пить чай с конфетами пока он работает) все же физическая активность самый прямой и эффективный способ сжигать энергию, а значит и худеть если создаёшь дефицит.

[oscid]

Папа какой то пояс вибрирующий для этого одевал. Наверное тот же эффект, возможно об этом известно давно. Отличие от обруча что можно продолжать лежать и пить чай с конфетами пока он работает) все же физическая активность самый прямой и эффективный способ сжигать энергию, а значит и худеть если создаёшь дефицит.

Есть исследование про папин пояс?

[rihad]

oscid, погуглил, пишут что никуя не помогает в жиротопе) Идея вроде в том что электро-стимуляция (вибрация) мышц создаёт тепло и таким образом тратится энергия пока лежишь или сидишь.

[rihad]

Вес 62.3. Мощняво. Я сделал его!

[oscid]

oscid, погуглил, пишут что никуя не помогает в жиротопе) Идея вроде в том что электро-стимуляция (вибрация) мышц создаёт тепло и таким образом тратится энергия пока лежишь или сидишь.

У меня девушка была знакомая. Тоже лежала в поясе и кушала шоколадки. Не сработало ))

 

А как выяснилось теща фигачит такой круг давно уже. 1.5 кг как раз. Она стройная в талии. Еще ходит скандинавским жиром регулярно. так что круг+ходьба  походу рабочая тема.

[Very Fat Boy]

Тем у кого Кор выпирает очень даже есть разница. Особенно важно, что ушел абдоминальный. Целых 2 кило с живота. Эти же мечта.

Принес домой 2кг обруч. Это нифуя себе как тяжело. Какие нах 13 минут! 13 сек и все! Видимо надо брать самый легкий и мутить прогрессию хулахупирования. Как будто жал лежа нонстопно. Такие же ощущения.

Покрутишь если нормально, то на следующий день синяки на талии должны быть! Если синяков нет, значит, не доработал!) Потом, где-то дня за 4 органон адаптируется и больше не болит...)

Еще ж этот обруч должен быть не только тяжелый, но и достаточно широкий. Чтоб по внутреннему радиусу уместить минимум два ряда таких неслабых шишаков-выступов для дополнительной генерации локального давления и синяков.

Сообщение изменено: Very Fat Boy (07 марта 2023 - 09:15)

[oscid]

Покрутишь если нормально, то на следующий день синяки на талии должны быть! Если синяков нет, значит, не доработал!) Потом, где-то дня за 4 органон адаптируется и больше не болит...)

Да откуда синяки то. Он мягкий, хоть и тяжелый.

[oscid]

[Very Fat Boy]

Да откуда синяки то. Он мягкий, хоть и тяжелый.

Это фигня какая-то! Выкинуть нахрен! У меня такого типа.

Только какого-то вау эффекта не ожидай! Может, если кто действительно не тренировался никогда... тот самый эффект новичка. А так, мое имхо, пользы для талии "О"!

[oscid]

Это фигня какая-то! Выкинуть нахрен! У меня такого типа.

Только какого-то вау эффекта не ожидай! Может, если кто действительно не тренировался никогда... тот самый эффект новичка. А так, мое имхо, пользы для талии "О"!

учоные не согласны. висцерального жира пожглось 2 кило

[rihad]

Попробовать можно, ничего не убудет, в худшем случае 10-15 минут активности и общего расхода, даже если локального эффекта не будет наблюдаться.

[Very Fat Boy]

учоные не согласны. висцерального жира пожглось 2 кило

Думаю, все кроется в том, что были взяты не "стажные физкультурники/атлеты с опытом занятий от 5 лет", а просто толстячки с ИМТ 28 с опытом лежания на диване. А у таких, как мы знаем из других исследований, даже пробежка к остановке за автобусом дает эффект доступный для измерения.

[rihad]

Есть вероятность что отбивной корный жир мигрирует во внутримышечку, будучи не в силах мириться с избиениями.

[Мозголомная Брага]

Вес 62.3. Мощняво. Я сделал его!

IMG_20230307_091054_475.jpg IMG_20230307_091021_450.jpg IMG_20230307_091106_108.jpg IMG_20230307_090626_790.jpg IMG_20230307_090656_643.jpg

 

тапки спрогрессировали с прошлого раза

раньше были какие-то зеленые с брильянтами
 

[rihad]

Мозголомная Брага, тапки одни вроде. А так да, сухость делает визуально больше.

Сообщение изменено: rihad (07 марта 2023 - 10:57)