349875 ответов в этой теме

[Хронохирург]

Рихад ку.
Тоже попробовал поднять руку в сторону большим пальцем вниз, выше параллели никак. Хотя, чуть выше поднимаются только через выворачивание сустава.
По поводу включения трап при поднятиях выше параллели есть у меня пример.
В зале одном занимался с пареньком в течении года. Так он разводки делал как ты, только чуть сгибая руки в локтях и помогая телом. Из базовый тройки он делал только жим.
Трапеции этим разводками он рас качал шо пиздец, а плеч как не было так и нет.

Сообщение изменено: Хронохирург (14 сентября 2014 - 11:10)

[aid]

Задал вопрос А.Tsу. Вот его ответ http://forum.steelfa...entry1057075042

Хотя сам он считает свои плечи отстающими, думаю, Рихад признает, что плечи хорошие и накачаны без химии и бравировать ему можно дельтами, а не весами в разводках.

Сообщение изменено: aid (14 сентября 2014 - 11:53)

[rihad]

aid, это все сухость-сухость-сухость, у него там похоже на 6-8%. Все остальное приходит вместе с ней.

Я про визуальное.

Тем более как он сам говорит средняя недоразвита.

[aid]

aid, это все сухость-сухость-сухость, у него там похоже на 6-8%. Все остальное приходит вместе с ней.

Я про визуальное.

Тем более как он сам говорит средняя недоразвита.

То, что он так говорит, свидетельствует о скромности. Ты сам посмотри. Ты придумываешь любые оправдания - был бы он не сухой - ты бы сказал, что он нажрал себе дельты, теперь уже сухость - читинг. Лишь бы не признать, что и профи-химики и отлично развитые натуралы делают разводки правильно. А не один ты в мире их правильно делаешь, а все в мире неправильно, а дельты у них хорошие от сухости, химии, генетики или переедания

 

Кстати, сам он считает, что у него 9%. У тебя на один процент больше - сгонишь 1% и у тебя такие же плечи станут видны?

[aid]

ЗЫ - и это у него на фото результаты сгонки веса. На массе у него 86 кг и жира побольше. Твое мнение про то, что при 6-8% жира и той же мышечной массе мышцы лучше растут, чем, например, при 15%, вряд ли имеет экспериментальное подтверждение.

Сообщение изменено: aid (14 сентября 2014 - 12:37)

[Dimik]

aid, это все сухость-сухость-сухость, у него там похоже на 6-8%. Все остальное приходит вместе с ней.

Я про визуальное.

На быдло-методы оценки перешел?
Он сам говорит что 9-10. Наверное измерял, и он прав, 9-10 так и выглядеть должны....а не как 13

[rihad]

aid, визуально прикидка, если он померил и 9%, а не просто считает что 9%, то так и есть.
Была хронология фоток его тренинга и сушки, там плечи начали выделяться именно по мере скидки жира.

6-8% я по текущей аве предположил.

[Михалы4]

ссылка плечи хорошие и накачаны без химии

 
Аид, прошу прощения – записываю: так тебя в мой список даунов заносить, или нет? Ты реально веришь в то, что это без химии? Или хотя бы тень сомнения всё-таки есть?

Сообщение изменено: Михалы4 (14 сентября 2014 - 01:02)

[AnatolyR]

1)Рихад всегда прав

2)если Рихад не прав см. пункт 1  

[rihad]

Вот тот пост и хронология фоток в конце: http://forum.steelfa...st&p=1056756476

[aid]

Аид, прошу прощения – записываю: так тебя в мой список даунов заносить, или нет? Ты реально веришь в то, что это без химии? Или хотя бы тень сомнения – есть?

Заноси - я сам не химик и на слово людям как правило, верю, если конечно, там не Коулмен говорит, что чистый. Ну а сомнение всегда присутствует.

 

aid, визуально прикидка, если он померил и 9%, а не просто считает что 9%, то так и есть.
Была хронология фоток его тренинга и сушки, там плечи начали выделяться именно по мере скидки жира.

6-8% я по текущей аве предположил.

Плечи - это такая группа мышц, на эстетичность которой сильно влияет уровень жира. Или ты полагаешь, что у него плечи по мере сушки выросли?

Сообщение изменено: aid (14 сентября 2014 - 01:05)

[rihad]

Михалы4, при всем уважении, у меня нет причин сомневаться что это натурально. Просто такого низкого процента жира обычно ни у кого в зале не наблюдается, поэтому и такого мышечного развития относительно низкого жира - тоже.

aid, смотрите хронологию и делайте выводы, за вычетом генетики.

[aid]

Показали профи - не понравилось - они все на химии и растут не от упражнений, показали натуралов - опять не понравилось - у них мышцы растут от сушки, а не от упражнений

 

Ладно, Рихад, ты можешь найти фото натурала с хорошими дельтами, который бы делал разводки выше параллели?
 

[Hushpar]

 
Аид, прошу прощения – записываю: так тебя в мой список даунов заносить, или нет? Ты реально веришь в то, что это без химии? Или хотя бы тень сомнения всё-таки есть?

Ну надо же верить, что без фармы можно накачаться. Что там сильнее страха? Надежда

[rihad]

aid, хронологию фоток A.Ts вы видите. Достаточно низкий процент жира оптимизирует рост мышц, точнее не препятствует ему.

[aid]

aid, смотрите хронологию и делайте выводы, за вычетом генетики.

 Посмотрел - все правильно - когда засушился, рельеф улучшился - молодец. И разводки делает до горизонтали. Теперь ты покажи натурала в достойной форме, который разводки делает выше параллели.

[Quake]

aid, это все сухость-сухость-сухость, у него там похоже на 6-8%. Все остальное приходит вместе с ней.

Я про визуальное.

Тем более как он сам говорит средняя недоразвита.

пока ты будешь выполнять махи как на фото,боюсь будут больные,а не большие плечи

[rihad]

aid, не только рельеф улучшился, мясо прибавил, это по-моему очевидно.

[aid]

aid Достаточно низкий процент жира оптимизирует рост мышц, точнее не препятствует ему.

Весь вопрос в том, что такое достаточный? 6%? А может, меньше 30%?

[rihad]

Quake, я как на фото не делаю, это просто выше плечей пример большим пальцем вниз. Я только что стал свидетелем рождения общественного мнения

[aid]

Ну надо же верить, что без фармы можно накачаться. Что там сильнее страха? Надежда

А Вы когда планируете захимичиться?

[rihad]

aid, достаточный % жира - это когда мясо пошло, и кубы видны.

[Quake]

я как на фото не делаю, это просто выше плечей пример большим пальцем вниз

да там без разницы куда большой палец

[AnatolyR]

aid,

если вам действительно интересно то вот

http://www.bodyrecom...on-changes.html

http://www.bodyrecom...ing-part-1.html

[rihad]

Причем хорошо видны, и все.

[Михалы4]

я сам не химик и имел практически такую же форму за 4 года тренинга

 
А, ну тогда ясно.
 
Иначе "да и вообще склонен верить всем подряд людям на слово" звучит как-то слишком... кхм, скажем так – наивным... для взрослого адекватного человека с реалистичными взглядами на жизнь.
 

Михалы4, при всем уважении, у меня нет причин сомневаться что это натурально.

 
Рихад, прошу прощения, но ты в списке даунов уже давно. Ответ простой: Мартин.

И, кстати, чем тебе этот Мартин так сдался? Когда под рукой есть геракакл не хуже? Переключился бы ты на этого Арсена – он бы взял тебя в ученики...

Вот это была бы тема! И нам – поржать... (Прошу прощения. Ибо неверующий я).

Сообщение изменено: Михалы4 (14 сентября 2014 - 01:30)

[Hushpar]

А Вы когда планируете захимичиться?

Да я и не планирую, как бы)) Не вижу смысла. Учитывая, что цели накачаться отнюдь не стоит. 

[rihad]

да там без разницы куда большой палец

Я делаю нейтральным хватом (большим пальцем вперед), высота эта и сгиб в локте незначительный, почти прямо. Пока

[Quake]

у меня чиста риторический вопрос(в контексте обсуждения и А-Тса),а что химик это только просушенный ББ с весом за сто-сто двадцать?

так по этой логике все категории до 90 кг-натуралы

[rihad]

Quake, химик это у которого при соревновательном % жира (5-6%) вес значительно больше чем рост-100. A.Ts с ростом 180 и весе 80 под это точно не попадает.

Сообщение изменено: rihad (14 сентября 2014 - 01:28)