Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Думай! Научный подход в бодибилдинге

* * * * - 72 голосов

  • Please log in to reply
58964 ответов в этой теме

#15631
JohnDil

JohnDil

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 323 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пермь

merQ писал 21 Янв 2015 - 05:14:

это британский ученый, а не даун, ведите себя вежливо!


Даун он, какой нормальный человек будет говорить что он пенсионер а на самом деле ему 22 года

#15632
Cub

Cub

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 399 сообщений
  • Имя: Серега
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow
Пенсия в любом возрасте возможна

#15633
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
он пенсионер по инвалидности

#15634
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 579 сообщений

а негритёнок падрос на научной методе

:)

 

Миниатюры

  • 1506939_979188715441945_8996788366245392114_n.jpg


#15635
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

AnatolyR:

а негритёнок падрос на научной методе

Да. AAS придумали учёные. Их эффективность доказана во многих исследованиях.



#15636
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 579 сообщений

если организм не реагирует на минимальные дозировки тогда лучше наверное сменить вид спорта

©Наталья Трухина



#15637
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

AnatolyR:

если организм не реагирует на минимальные дозировки тогда лучше наверное сменить вид спорта

Минимальные - это меньше двух грамм?



#15638
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 579 сообщений

я не интересовался



#15639
JohnDil

JohnDil

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 323 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пермь

zinid писал 22 Янв 2015 - 08:51:

Минимальные - это меньше двух грамм?


Меньше грамма в неделю натурал)

#15640
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

JohnDil:

zinid писал 22 Янв 2015 - 11:51: Минимальные - это меньше двух грамм? Меньше грамма в неделю натурал)

:rofl:

Кстати, кто знает  -а у Шварца по такой "формуле" - как у него?? Он наверное, сверх- супер- натуральный натурал - тогда же дозировки меньше были сильно)))



#15641
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург
у него всегда были конские дозировки, но люди все равно считают, что надо подтягиваться 50 раз в сумме и делать разводку, обнимая дерево, чтобы стать, как Арни

#15642
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

ssg-70:

тогда же дозировки меньше были сильно)))

Раньше вообще трава была зеленее и вода мокрее.



#15643
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 579 сообщений

http://www.t-nation....re-really-using

Quote

This is an example of a common pro-bodybuilder cycle. It's something I've done before and I do not recommend this for anyone!
 
1-10 Testosterone Enanthate, 750mg a week (1000-1200mg advanced)
1-10 EQ, 800mg a week (1000mg advanced)
1-10 Tren E, 600mg/week (800mg advanced)
1-8  D-Bol, 50mg every day (up to 100mg advanced)
10-16 100mg Testosterone prop EOD (100mg ED advanced)
10-16 100mg Trenbolone Acetate EOD (75-100mg ED advanced)
10-16 100mg Masteron propionate EOD (100mg ED advanced)
10-16 50mg Winstrol or Anavar ED (sometime I do both)
8-16 Start T3 at 25mcg ED and taper up as needed.
12-16 Halotestin, start at 20mg ED and increase by 10mg every week (not a good choice for those who aren't mentally strong.)
 
Pharmaceutical GH 6-12 IU ED for the whole cycle (If people can afford more then the sky is the limit. I know guys who've gone up to 30 IU but this is rare.)


#15644
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

AnatolyR,

Это чьё такое?? за неделю?

Точно не помню, вроде ты говорил, что современные "размеры" химии больше, чем у Арни, и прилично. Если ошибаюсь - пардон))



#15645
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 579 сообщений

ssg-70,

дык там и есть больше



#15646
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

AnatolyR,

эт современное??

 а 1-10 - недели, так понял?



#15647
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 579 сообщений

да, это на 16 недель



#15648
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

AnatolyR, чота не очень многа, в районе пары граммов всего.

Бостин Ллойд вон по 7 грамм лупил :)



#15649
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 579 сообщений

zinid,

не знаю, что нашел то и украл

:)



#15650
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

AnatolyR:

не знаю, что нашел то и украл

Так в этом и проблема, они (профи) все пишут, что колят по паре граммов всего.

Кстати, если он профи, то почему нету инса? И ГР какие-то дозы смешные. gh15 в своё время на getbig.com писал, что они лупят по 40-60ед ГР в день. Про тест не помню, но в gh15 bible наверное написано.



#15651
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 579 сообщений

zinid:

почему нету инса?

там ниже про инс



#15652
d-rago-n

d-rago-n

    Желающий понять

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 557 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: -

Приветствую всех научнегов!

 

У меня из головы не выходит один вопрос: Поднимается ли уровень ЛГ (лютеинизирующего гормона) и ФСГ (фолликулостумулирующего гормона) после тяжёлых базовых движений (присед, становая)?

Если нет, то за счёт чего происходит повышение концентрации тестостерона?

 

Благодарю.



#15653
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 573 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Вроде писали, что и подъема тестостерона не происходит, а тебя такие научные дебри заинтересовали:)



#15654
sergkomisar

sergkomisar

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 755 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Togliatti

из прошлого : ) этой темы:

ARB:

Получил данные проб.
Треня была такая:
Спина, биц.

Супер сет
Подтягивания на М-ручки к груди 1хмах
Тяга Т-грифа 4-ой дроп
Пауза 1-мин
Тяга выс. блока обратным к груди 3-ой дроп
Пауза 1-мин

Супер сет
Подъем на биц блок 3-ой дроп
Подъем на биц блок молотом канат 3-ой дроп
Подъем на биц блок хват сверху 3-ой дроп

Вышло около 20-мин

Пробы брал до и через 10-мин после.

Результаты таковы.
Кортизол ведет похоже как и после приседов + 50%
Тесто + 90% (после приседов +40%)
ГР + 3800% !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! shocking.gif (после приседов +150%)



#15655
ctjan

ctjan

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 453 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: где то рядом

d-rago-n:

У меня из головы не выходит один вопрос: Поднимается ли уровень ЛГ (лютеинизирующего гормона) и ФСГ (фолликулостумулирующего гормона) после тяжёлых базовых движений (присед, становая)? Если нет, то за счёт чего происходит повышение концентрации тестостерона?

 

во первых не всегда он поднимается,

а связь между ЛГ и СТ, ОТ скорее всего есть



#15656
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 579 сообщений

d-rago-n,

самый важный гормон вырабатываемый в процессе тренинга - кортизол



#15657
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
АRB осуществил свою мечту?

#15658
d-rago-n

d-rago-n

    Желающий понять

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 557 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: -

aid:

Вроде писали, что и подъема тестостерона не происходит, а тебя такие научные дебри заинтересовали

Кто и где писал?=)

 

sergkomisar:

Тесто + 90% (после приседов +40%) ГР + 3800% !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! shocking.gif (после приседов +150%)

Возможно, сюда наложился эффект уменьшения объёма плазмы (гемоконцентрация), ибо 3800% - это очень много. По простому - потел много =)

Был у меня один случай, когда я сдавал анализ крови. Мне сказали, что нельзя даже пить, от чего у меня образовался дикий сушняк к моменту сдачи анализа. В итоге, был повышен гемоглобин слегка. Загуглив, я понял, что это от того, что воды меньше во мне было =)

 

AnatolyR:

самый важный гормон вырабатываемый в процессе тренинга - кортизол

Не составит ли Вам труда объяснить почему Вы считается его самым важным?

 

Нарыл главу из книжки:

Силовые тренировки и тестостерон.

Spoiler

Источнег

Если кому-то надо, то могу скинуть всю книжку.


Сообщение изменено: d-rago-n (30 января 2015 - 04:19)


#15659
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 579 сообщений

d-rago-n,

http://www.ncbi.nlm....pubmed/22105707

Quote

Significant correlations were found for cortisol,

кортизол показывает насколько напряжённой была тренировка



#15660
JohnDil

JohnDil

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 323 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пермь

d-rago-n писал 30 Янв 2015 - 13:11:

че за книга?




32 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 32 гостей, 0 скрытых