18802 ответов в этой теме

[yarema]

Чердак обьемит)

[MrCherdak]

Чердак обьемит)

приходится делать относительно много упражнений на тренировке в выходной, потому что не известно, получится ли потренироваться среди рабочей недели

[Михалы4]

приходится делать относительно много упражнений на тренировке в выходной, потому что не известно, получится ли потренироваться среди рабочей недели

 

При чём тут это? Речь про ебанистический объём подходов на мышцу.

 

Верхошанский-то, ваш тренер, знает чем вы тут занимаетесь?

 

А то ведь когда обсеретесь пожать что-то серьёзное в итоге – напишете, небось, "Верхошанский – мудак, составил нерабочую программу". А ведь прога у него была изначально рабочая. Только не было в ней всех этих жимов гантелей, жимов узким хватом, махов на дельты и прочей шелухи.

Сообщение изменено: Михалы4 (21 мая 2023 - 06:27)

[swistl]

А то ведь когда обсеретесь пожать что-то серьёзное в итоге

Что ты, несчастье, вообще можешь знать про "пожать"

[Михалы4]

Что ты, несчастье, вообще можешь знать про "пожать"

 

Сообщение изменено: Михалы4 (21 мая 2023 - 06:37)

[MrCherdak]

При чём тут это? Речь про ебанистический объём подходов на мышцу.   Верхошанский-то, ваш тренер, знает чем вы тут занимаетесь?   А то ведь когда обсеретесь пожать что-то серьёзное в итоге – напишете, небось, "Верхошанский – мудак, составил нерабочую программу". А ведь прога у него была изначально рабочая. Только не было в ней всех этих жимов гантелей, жимов узким хватом, махов на дельты и прочей шелухи.

посмотри ,как ты выглядишь и как чердак. кто по-твоему лучше знает, как тренироваться?

[Михалы4]

посмотри ,как ты выглядишь и как чердак. кто по-твоему лучше знает, как тренироваться?

 

На дурака раскачался абсолютно бестолковым тренингом. Ноль ценности ))

[MrCherdak]

раскачался

относительно тебя - неплохо раскачался.

 а так еще много работы.

Сообщение изменено: MrCherdak (21 мая 2023 - 06:43)

[Михалы4]

а так еще много работы

 

Пустой, бессмысленной работы ))

 

Дальше на дурака уже не прокатит. Методику знать надо. А у тебя её нет ))

[swistl]

Пустой, бессмысленной работы ))
 
Дальше на дурака уже не прокатит. Методику знать надо. А у тебя её нет ))

У тебя зато есть.
Как быть дохлым дрыщом

[Михалы4]

У тебя зато есть.
Как быть дохлым дрыщом

 

Я на работу хрен положил ))

 

Тренируюсь по чуть-чуть, 20 минут – и аллес. Не потею ))

Сообщение изменено: Михалы4 (21 мая 2023 - 06:51)

[swistl]

Я на работу хрен положил ))
 
Тренируюсь по чуть-чуть, 20 минут – и аллес. Не потею ))

Само собой. Кости не потеют

[Михалы4]

Само собой. Кости не потеют

 

Да. Ништяк метода.

 

Позволяет иметь видуху чемпиона мира – без прикладывания значительных усилий.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (21 мая 2023 - 07:03)

[swistl]

Да. Ништяк метода.
 
Позволяет иметь видуху чемпиона мира – без прикладывания значительных усилий.

По голоданию?

[yarema]

Хуй знает, по мне так как раз у Чердака прорыв по форме благодаря обьему произошел. Когда делал 2-3 упра хуже был

Сообщение изменено: yarema (21 мая 2023 - 07:08)

[Август]

yarema,братан ты когда меня у себя разбанишь.....

[Михалы4]

По голоданию?

 

По куепокладанию на уепаномнение ))

[MrCherdak]

Хуй знает, по мне так как раз у Чердака прорыв по форме благодаря обьему произошел.

я бы не сказал, что объем сильно увеличился и что произошел серьезный прорыв. прогресс на НКК не быстрый.

[Arik]

я бы не сказал, что объем сильно увеличился и что произошел серьезный прорыв. прогресс на НКК не быстрый.

главное что заметный . Остальное уже не так уж важно

[MrCherdak]

Тренируюсь по чуть-чуть, 20 минут – и аллес. Не потею ))

это нкк суперлайт -  тренинг для чрезвычайных ситуаций. применяется иногда и кратковременно ,а не напостоянку как у тебя. 

[MrCherdak]

главное что заметный . Остальное уже не так уж важно

нужно прогрессировать дальше. пока чердак своей формой не доволен. 

[MrCherdak]

Позволяет иметь видуху чемпиона мира

ну это ты себе польстил мягко говоря. 

[Arik]

нужно прогрессировать дальше. пока чердак своей формой не доволен. 

это заебись . Доволен = застой , преднакоп и тупорылые формулы
А так , неволен - прогресс - стимул - прогресс

[Михалы4]

Ну это ты себе польстил мягко говоря. 

 

Да нихрена. 

Недавно было по ящику – один россиянин выиграл турнир по теннису, всех нагнул и заработал кубок и три миллиона долларов.

Видуха как у меня, один в один.

 

Даниил Медведев:

 

Сообщение изменено: Михалы4 (21 мая 2023 - 11:20)

[swistl]

Да нихрена. 
 
Недавно было по ящику – один россиянин выиграл турнир по теннису, всех нагнул и заработал кубок и три миллиона долларов.
 
Видуха как у меня, один в один.

Да, только миллион у него, а у тебя драные треники и жалкий вид

[MrCherdak]

жалкий вид

скорее страшный вид.

[swistl]

скорее страшный вид.

Страшно жалкий

[Михалы4]

драные треники 

 

Ещё один эдик манерный на обычные мужские треники негодует.

 

Ухахаха бля. Сколько ж вас развелось.

[MrCherdak]

80кг 2*4

ошибка. 2 подход на 5 раз.

[swistl]

Ещё один эдик манерный на обычные мужские треники негодует.

Ухахаха бля. Сколько ж вас развелось.

Если бы только треники, никто бы и внимания не обратил.
Ты в целом какой-то чмошный.
И глупости все время пишешь разные.
Видуха теннисиста у него, пдц)))
Короче бестолковый дрыщ.
Эксперт по ББ))

Сообщение изменено: swistl (21 мая 2023 - 11:40)