9280 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Моя жена тренер-химик, ты вообще читаешь, что я пишу?))

но она же год без химии была. вот мозг и прочистился, Евгений возможно даст ей шанс на исправление.

[Михалы4]

Чел, который тренирует других, исходя из своего личного тренировочного опыта, не тренер, а дурак или шарлатан.

 

Очередной перл?

 

Тренировочному подходу передачи опыта "Делай как я!" - тысячи лет.

 

Возможно, он для кого-то "дурацкий". Но при чём тут шарлатанство?

[aid]

"Делай как я!"

 

так эта фраза ведь немного другое означает, чем повторение программ, по которым накачался тренер.

[Котофей Котофеевич]

в фитнес клубе все знакомые мечтают на МС по пауэрлифтингу сдать, я им говорю что качаюсь и лифтингом не интересуюсь, а так они говорят что у них спортивный интерес к корочкам

Странно, зачем им те корочки...  Когда-то мальчик-инструктор, посмотрев, как я  делал становую тягу, стал уговаривать заняться пауэрлифтингом, обещал дать волшебных таблеточек, чтобы подготовить к соревнованиям и  сделать из меня КМС по пауэрлифтингу... Меня это что-то совсем не заинтересовало. Парень он вроде был и крепкий, но какой-то коряво-жирноватый, что-то его пример меня не вдохновил... Смысла не увидел в таблеточках, если от них толстеют, а кубиков не видно... Да и сам пауэрлифтинг - зачем? Ради корочек? У меня вот корочки кандидата философских наук валяются, что гораздо круче, а нигде теперь философы не нужны... Становую тягу со временем перестал делать, т.к. качки отсоветовали, мол, от становой поясница расширяется... 

[sandwolf77]

Странно, зачем им те корочки...  Когда-то мальчик-инструктор, посмотрев, как я  делал становую тягу, стал уговаривать заняться пауэрлифтингом, обещал дать волшебных таблеточек, чтобы подготовить к соревнованиям и  сделать из меня КМС по пауэрлифтингу... Меня это что-то совсем не заинтересовало. Парень он вроде был и крепкий, но какой-то коряво-жирноватый, что-то его пример меня не вдохновил... Смысла не увидел в таблеточках, если от них толстеют, а кубиков не видно... Да и сам пауэрлифтинг - зачем? Ради корочек? У меня вот корочки кандидата философских наук валяются, что гораздо круче, а нигде теперь философы не нужны... Становую тягу со временем перестал делать, т.к. качки отсоветовали, мол, от становой поясница расширяется... 

вы понимаете, что сейчас обсуждаете не слова тренеров, а слова гаша ? между ними может быть просто смысловая пропасть. между чем угодно и словами гаша смысловая пропасть, просто смысловой каньон. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (10 августа 2021 - 08:27)

[renepjd]

Моя жена тренер-химик, ты вообще читаешь, что я пишу?))

Читаю

Чет пропустил

Учту

Я ж могу быть и не прав. Как бы для этого форум и есть, что бы обмениваться мнениями

Вот так она выглядела после года без химии https://forum.steelf...42&p=1059068429

Класс

Она, как я понимаю, в низкоповторе тренируется?

Я девчонкам на работе говорю, идите в тренажерку плюс кардио. А они то йога, то танцы.

Ну что они им дадут?

Надо фотки вашей жены показать

[Анаболий Метанович]

Странно, зачем им те корочки...  Когда-то мальчик-инструктор, посмотрев, как я  делал становую тягу, стал уговаривать заняться пауэрлифтингом, обещал дать волшебных таблеточек, чтобы подготовить к соревнованиям и  сделать из меня КМС по пауэрлифтингу... Меня это что-то совсем не заинтересовало. Парень он вроде был и крепкий, но какой-то коряво-жирноватый, что-то его пример меня не вдохновил... Смысла не увидел в таблеточках, если от них толстеют, а кубиков не видно... Да и сам пауэрлифтинг - зачем? Ради корочек? У меня вот корочки кандидата философских наук валяются, что гораздо круче, а нигде теперь философы не нужны... Становую тягу со временем перестал делать, т.к. качки отсоветовали, мол, от становой поясница расширяется... 

Ну, насчет поясницы это бред, конечно.

Другое дело, что невыступающему качку убиваться на становой точно смысла не имеет, однако по-любому поясницу надо чем-то укреплять.

Может та же становая, но со средними весами, может ещё что-то.

Тут я бы с Анатолием посоветовался.

А вот кандидат философских наук реально круто!

[gasch12]

Странно, зачем им те корочки...  Когда-то мальчик-инструктор, посмотрев, как я  делал становую тягу, стал уговаривать заняться пауэрлифтингом, обещал дать волшебных таблеточек, чтобы подготовить к соревнованиям и  сделать из меня КМС по пауэрлифтингу... Меня это что-то совсем не заинтересовало. Парень он вроде был и крепкий, но какой-то коряво-жирноватый, что-то его пример меня не вдохновил... Смысла не увидел в таблеточках, если от них толстеют, а кубиков не видно... Да и сам пауэрлифтинг - зачем? Ради корочек? У меня вот корочки кандидата философских наук валяются, что гораздо круче, а нигде теперь философы не нужны... Становую тягу со временем перестал делать, т.к. качки отсоветовали, мол, от становой поясница расширяется... 

ну по Черепанову) корочки для того что бы распирало от собственной значимости

[aid]

Надо фотки вашей жены показать

 

однозначно посчитают перекачанной.

[Михалы4]

так эта фраза ведь немного другое означает, чем повторение программ, по которым накачался тренер.

 

И что же она означает?

 

Предположим, у Дориана Ятса есть сын. И вот он пришёл к отцу и говорит - "Батя, хочу подкачаться. Как лучше начать?". А Дорик ему отвечает - "Делай как я".

[Анаболий Метанович]

ну по Черепанову) корочки для того что бы распирало от собственной значимости

Кстати, довольно большой процент выступающих именно этим и грешит.

Иначе нечем объяснить упорство, достойное другого применения, с которым они из года в год выступают, показывая посредственные результаты.

[Котофей Котофеевич]

Моя жена тренер-химик, ты вообще читаешь, что я пишу?))

Вот так она выглядела после года без химии https://forum.steelf...42&p=1059068429

Отлично выглядит. Я не специалист-судья, конечно, чтобы оценивать по каким-то там спортивным критериям, но вижу, что спортивная, не жирная, не тощая, а кубики есть, при этом не "монстр", как иногда дам-спортсменок называют... Да у многих парней в фитнес-клуб форма куда хуже, а они при этом всерьёз спрашивают, на какой химии можно такие кубики накачать...

[Anatolii]

Она, как я понимаю, в низкоповторе тренируется?

Я девчонкам на работе говорю, идите в тренажерку плюс кардио. А они то йога, то танцы.

Ну что они им дадут?

Надо фотки вашей жены показать

По разному. Многоповторные блоки чередуются с малоповторными. Отдельной статьей предсоревновательная подготовка.

Показывай, если замотивирует кого, буду только рад.

[aid]

И что же она означает?

На мой взгляд, конкретно эта фраза относится больше к постановке техники. Т.е. тренер показывает технику упражнения и предлагает стараться повторить. Ну и если не схватывает, уже объясняет словами, аналогиями, разбирает элементы движения...

Сообщение изменено: aid (10 августа 2021 - 08:33)

[Anatolii]

так эта фраза ведь немного другое означает, чем повторение программ, по которым накачался тренер.

100%

[Анаболий Метанович]

И что же она означает?

Предположим, у Дориана Ятса есть сын. И вот он пришёл к отцу и говорит - "Батя, хочу подкачаться. Как лучше начать?". А Дорик ему отвечает - "Делай как я".

"Только не смотри мои видео и не читай интервью, которые я давал - там всё пиZдёжь от начал до конца" 

[Котофей Котофеевич]

однозначно посчитают перекачанной.

С языка сняли! Дамы очень любят находить недостатки у других дам... Женская зависть - страшное дело! 

В нормально сложенной, с умеренно выраженными мышцами девушке они видят "перекаченную"...

[sandwolf77]

михалыч как всегда ловко подменил тренера, который использует систему тренинга(то есть совокупность изменений нагрузки., кмк), спортсменом, заточенным на применение системы для одного частного случая.

[Anatolii]

На мой взгляд, конкретно эта фраза относится больше к постановке техники. Т.е. тренер показывает технику упражнения и предлагает стараться повторить. Ну и если не схватывает, уже объясняет словами, аналогиями, разбирает элементы движения...

Я бы расширил до: будь целеустремленным, дисциплинированным и т.д. ...как я)

[Анаболий Метанович]

С языка сняли! Дамы очень любят находить недостатки у других дам... Женская зависть - страшное дело! 

В нормально сложенной, с умеренно выраженными мышцами девушке они видят "перекаченную"...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (10 августа 2021 - 08:37)

[gasch12]

Кстати, довольно большой процент выступающих именно этим и грешит.
Иначе нечем объяснить упорство, достойное другого применения, с которым они из года в год выступают, показывая посредственные результаты.

для начинающих "распирание" это нормально, помогает в тренировках

[Котофей Котофеевич]

Ну, насчет поясницы это бред, конечно.

Другое дело, что невыступающему качку убиваться на становой точно смысла не имеет, однако по-любому поясницу надо чем-то укреплять.

Может та же становая, но со средними весами, может ещё что-то.

Тут я бы с Анатолием посоветовался.

А вот кандидат философских наук реально круто!

Мне кажется, что поясница и так задействована в тягах к поясу, Т-тяге, да и в тяге на прямых ногах, хотя там больше на ноги. Гиперэкстензию делаю, но с акцентом на ягодицы (с опорой на середине бедра).

Количество ставок в вузах срезают, да и позакрывали не только шарашкины конторы, но и часть государственных вузов. В Рязани вот закрыли филиал Московского университета культуры и искусств. Так некоторые доценты пошли оттуда на биржу труда устраиваться, а им предложили вакансию лепщика пельменей. В ночную смену. За 10 тыс в месяц...

[Котофей Котофеевич]

ну по Черепанову) корочки для того что бы распирало от собственной значимости

Уж не знаю, что вы там с Черепановым не поделили, но как-то он бурно реагирует на Ваши посты...

[gasch12]

Уж не знаю, что вы там с Черепановым не поделили, но как-то он бурно реагирует на Ваши посты...

да нормально, меня Пандора тоже все время обвиняла в "зазвиздившести" этот хоть про анальный секс не рассказывает

[Anatolii]

да нормально, меня Пандора тоже все время обвиняла в "зазвиздившести" этот хоть про анальный секс не рассказывает

Гаш, все же ты тролль. Троллище!)

[Котофей Котофеевич]

да нормально, меня Пандора тоже все время обвиняла в "зазвиздившести" этот хоть про анальный секс не рассказывает

Шо, Пандора еще и про анальный секс рассказывала? Не соблазняйтесь на её попочку! Антисексуализм спасёт, паки и паки!

[Анаболий Метанович]

Оживлю тему

Маленькое видео.

На сей раз Метаныч в зале.

Тренируюсь по фулбади с 21 июня 3 раза в неделю.

Потихоньку подхожу к своим максимальным весам, но ещё есть время и силы увеличивать.

Пример нескольких упражнений:

- жим лёжа на наклонной 80х10х3, думаю до сотки дойти,

- жим в Хаммере сидя на грудь 70х10х3, есть резервы,

- вертикальный жим сидя в Хаммере на дельты 60х10х3, где-то до 80 буду идти,

- сидя подъем гантелей на бицепс вместе (одновременно обе) с супинацией 16х10х3, до 18 пойду, может до 20, не более,

- тяга в Смите к груди широко 50х10х3, есть резервы,

- шраги в Смите за спиной 55х10х3, есть резервы,

- тяга сидя вертикального блока широко к груди 70х10х3, есть резервы.

На фулбади вообще сложно вылезать за свои пределы, т.к. мышцы не успевают полностью восстановиться.

С сентября планирую сделать простой сплит, поделив всё на две части, там будет легче.

Но всё равно, я доволен, прогресс, хоть и небольшой, но есть.

 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (11 августа 2021 - 08:48)

[Анаболий Метанович]

Д-р Дразнин - Как не растерять массу после курса ААС...

[Fortnite]

Что то ничего он и не посоветовал как не растерять то

[Анаболий Метанович]

Что то ничего он и не посоветовал как не растерять то

Абсолютно!

Типа выпутывайтесь сами.

На самом деле вопрос непростой и даже доктор в теме ничего не может посоветовать.

Я на своём скромном опыте пришёл к тому, что методика курсов ААС, когда какое-то время на курсе, как пример - 3 месяца, а потом месяц-два ПКТ, это фигня.

Гораздо более эффективно работает схема, когда после курса идёт мост. а потом опять на курс.

Короче, вечка...