13525 ответов в этой теме

[днб]

Дык это было 15 лет назад, если не раньше, когда я тренил пистолетики, нету силы ног у меня никакой, кстати и по генетике я в них слабоват - бег на длинные дистанции у меня всегда был очень хорош, а на короткие полная шляпа.

[Siamese_Cat]

нету силы ног у меня никакой, кстати и по генетике я в них слабоват

 

о чем Учитель сразу сказал в своем видео .. у каждого есть свои сильные и слабые стороны .. я тоже больше не новичок, особенно в теории, после ознакомления с данной методикой для новичков .. но у меня тоже ноги очень слабые и отстают .. что же мне теперь грудь не раскачивать?

[Хиляк]

но у меня тоже ноги очень слабые и отстают ..

помню в одном видео Рашид Ицаев (мс по ТА) сказал, что слабые ноги это наименьшая из всех возможных проблем, которая очень легко устраняется. 

[Siamese_Cat]

Хиляк, как? отдельный цикл на присед? это не по ДНБ!

[Gjkmpjdfntkm]

И напротив - берем дистанцию длиннее, 400 метров, километр, пять километров, 10 и марафонцев - у них что нет многоповторки? А где у них большие ноги? Чувствуете разницу между многоповторкой и малоповторкой?

Потом перечитаю тему - издам сборник. Задорнов отдыхает))

Многоповторка вредна потому, что у того кто делат 5 лимонов повторений ноги тощие

Хоспадя ну какой дурак...

[Пуня]

у велосипедистов, коннькобежцев, Усейна Болта и других спринтеров от природы генетически заложены мощные ноги - чем короче дистанция, тем толще квадрицепсы.

Хоть сам понял, что сказал? Причина, следствие, логика...

 

Аналогично для велосипедистов и конькобежцев - вы посмотрите как они стартуют ! Это потом уже можно ехать на каком-то расслабоне, но начальный рывок у них просто сумасшедший. И напротив - берем дистанцию длиннее, 400 метров, километр, пять километров, 10 и марафонцев - у них что нет многоповторки? А где у них большие ноги? Чувствуете разницу между многоповторкой и малоповторкой?

А теперь зайди в ютуб, просмотри спринт 100м, и посчитай, сколько шагов (т.е. повторов мышечных сокращений) делает тот же Болт.

А потом посчитай, сколько оборотов педалей делают трековики на спринте.

...доказывает он тут нам про многоповтор, умник...

 

Разницу между штангой и гантелями для Железякина и ему подобных я больше объяснять не хочу, они уперлись, аргументами не перебить.

У тебя просто нет аргументов. Как нет понимания законов физики, как нет знания основ биомеханики.

 

я даю советы на основании личного опыта, который полностью совпадает с матчастью и опытом Алексея Шредера. Если бы на мне работало что-то из того, что у него не работает, я бы тоже был скептиком как вы все тут. Но у нас с ним стаж по большому счету одинаковый - 17 лет, только мой кач дилетантский любительский и бестолковый, а его - профессиональный. Я новичек в каче профессиональном (зал, железо, база), но не в каче как таковом

...17 лет дилетанского и бестолкового перекатывания ваты в зале...

...личный опыт у него...

днб, никому не говори, что ты качаешься. Мы тоже никому не скажем 

[Gjkmpjdfntkm]

Сдается мне это не программист, а пи..бол

Логика отсутствует напрочь в мозгу

Стремление к пониманию на уровне овоща

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 октября 2015 - 01:57)

[Железякин]

Разницу между штангой и гантелями для Железякина и ему подобных я больше объяснять не хочу, они уперлись, аргументами не перебить

я тоже так думаю. не надо.  мы ж ни того не другого не видели и все равно не поймем.

 

И напротив - берем дистанцию длиннее, 400 метров, километр, пять километров, 10 и марафонцев - у них что нет многоповторки?

и сколько там  там ноги находятся под нагрузкой ?
 вы уже пробовали приседать в течении 2-3 часов подряд и ноги не стали сильнее ? ( ну какой пример , такой и комментарий

Чувствуете разницу между многоповторкой и малоповторкой?

) .

[Честер]

Но у нас с ним стаж по большому счету одинаковый - 17 лет

днб 17 лет качается? по виду не скажешь....я думал полгода стаж

[Gjkmpjdfntkm]

я думал полгода стаж

Он штагу купил 2 месяца назад, до этого его опыт сводился к зарядке по утрам

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 октября 2015 - 01:59)

[Siamese_Cat]

днб 17 лет качается? по виду не скажешь....я думал полгода стаж

на аватарке Учитель получше вас с Пуней выглядет .. об Алексее (тягуне) уже не говорю ..

[Честер]

на аватарке Учитель получше вас с Пуней выглядет .. об Алексее (тягуне) уже не говорю ..

ну я всего 3 месяца в зал хожу и Шредера только 10 минут смотрел на ютубе

[Gjkmpjdfntkm]

на аватарке Учитель получше вас с Пуней выглядет

Мне больше Рихад нравится на аве

[днб]

Я хочу сказать, что многоповторка не дает прироста мышечной массы. Мне лечат что у Болта и велосипедистов многоповторка есть, потому что они типа ногами перебирают много )))))))))

Господа, не позорьтесь, главное тут ВРЕМЯ под нагрузкой (времени мало, нагрузка огромная). Берите штангиста, вешайте на него 200 кг и пусть приседает раз 20 за 20 секунд - может у него ноги больше вырастут, если не сдохнет

Сообщение изменено: днб (27 октября 2015 - 02:02)

[Siamese_Cat]

Он штагу купил 2 месяца назад, до этого его опыт сводился к зарядке по утрам

ты невнимательно смотрел видео .. он всех вас троллил, а вы повелись!!

 

ну кстати последняя аватарка Рихада покруче .. согласен, но только за счет бицепса .. а по грудным Учитель один из лучших на форуме .. у Рихада груди вообще нет .. только пресс и бицепс ..

Сообщение изменено: Siamese_Cat (27 октября 2015 - 02:04)

[Siamese_Cat]

Я хочу сказать, что многоповторка не дает прироста мышечной массы. Мне лечат что у Болта и велосипедистов многоповторка есть, потому что они типа ногами перебирают много )))))))))

Господа, не позорьтесь, главное тут ВРЕМЯ под нагрузкой (времени мало, нагрузка огромная). Берите штангиста, вешайте на него 200 кг и пусть приседает раз 20 за 20 секунд - может у него ноги больше вырастут, если не сдохнет

кстати Болт химик, но приседает 250 .. малоповторка .. они даже теории не знают .. и позорятся ..

[Gjkmpjdfntkm]

ты невнимательно смотрел видео

Я уже достаточно наслушался что этот невминяемый несет

Он не отличает аэробной работы от анаэробной)) И тем более последствий этой работы

На примере марафонцефъ рассказывает о многоповторе

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 октября 2015 - 02:07)

[Siamese_Cat]

Я уже достаточно наслушался что этот невминяемый несет

Он не отличает аэробной работы от анаэробной)) И тем более последствий этой работы

На примере марафонцефъ рассказывает о многоповторе

эм .. аэробная? анаэробная? этого в ДНБ нет и не надо меня пожалуйста путать ..

[Gjkmpjdfntkm]

этого в ДНБ нет

В ДНБ вообще ничего нет))) Девственно чистая черепная коробка)

Он даже не догадывается что при 80% от ПМ када работают все волокна с первого повтора, а кол-во повторений в этих 80% в зависимости от композиции у разных людей может быть разное, у кого-то 5 у кого-то 15

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 октября 2015 - 02:14)

[Пуня]

на аватарке Учитель получше вас с Пуней выглядет .. об Алексее (тягуне) уже не говорю ..

А вот рихад - она вообще лучше всех выглядит... )))

 

 

Я хочу сказать, что многоповторка не дает прироста мышечной массы. Мне лечат что у Болта и велосипедистов многоповторка есть, потому что они типа ногами перебирают много )))))))))

Господа, не позорьтесь, главное тут ВРЕМЯ под нагрузкой (времени мало, нагрузка огромная). Берите штангиста, вешайте на него 200 кг и пусть приседает раз 20 за 20 секунд - может у него ноги больше вырастут, если не сдохнет

Ещё чем отмажешься?

...Тебе самому tut хоть чем-то помогло, кроме умной фразы "время под нагрузкой", которую ты с успехом запомнил?

[днб]

Вот из-за таких теорий, пурги насчет индивидуальности в каче, разного процента бмв и ммв и генетики - новички делают выводы что все должны качаться по-разному. Вы запутываете новичков целенаправленно.

[Хиляк]

с 28.16 - баба жмет стоя 50 кг, а потом начинается лютая селуяновщина. 

 

неужели китайцы уже до Селуянова добрались. 

[Gjkmpjdfntkm]

Мне кажется или он сделал вывод что новички должны качаться по разному хотя тут есть Азы в которых написано шо новички должны качаться одинаково?)))

Что у новичков стоит другая задача, и что это задача максимально быстро решается вполне определенным способом?))

И он же даже не догадывается какую задачу должен решить новичек)

Он просто наверное их не читал

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 октября 2015 - 02:22)

[Хиляк]

Вы запутываете новичков целенаправленно.

так и ты запутываешь. Сам посуди, ты генетически одарен на большие пластины грудных мышц. Как ты в таком случае можешь советовать новичку, у которого узкая грудная клетка и килевидные мышцы, их накачать? 

у тебя с тем же успехом грудные мышцы могут переть от любого говна, а если не прут - значит ограничены в своем развитии слабостью других мышц, не позволяющих повысить интенсивность. 

[ryabuji]

с 28.16 - баба жмет стоя 50 кг, а потом начинается лютая селуяновщина. 

 

неужели китайцы уже до Селуянова добрались. 

 

Лютая кто, простите??..

 

http://youtu.be/07V6AAQzzpA

Сообщение изменено: ryabuji (27 октября 2015 - 02:23)

[Железякин]

Вот из-за таких теорий, пурги насчет индивидуальности в каче, разного процента бмв и ммв и генетики - новички делают выводы что все должны качаться по-разному

где вы такое нашли :? 

кто тут такую ахинею несет ?

[Gjkmpjdfntkm]

неужели китайцы уже до Селуянова добрались

Николай! Это не силуяновщина, а стандартный силовой подход, када подход выполняется с паузами между. А Селуянов наоборот закиси добивается. Не путайте паузу между подходами чтобы добиться закиси, и паузы между повторами чтобы этой закиси избежать.

Задача качка закиснуть минимальными средствами   Силовика сделать больше повторов с весом с которым это кол-во повторов сделать теоретически нельзя

Вы же знаете в отличии от ДНБ, что есть отказ по закиси и по НС?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 октября 2015 - 02:28)

[OldBoy]

баба жмет стоя 50 кг

Ты такой фанат ТА, но не знаешь что женский гриф весит 15кг?

[Хиляк]

Вот из-за таких теорий, пурги насчет индивидуальности в каче, разного процента бмв и ммв и генетики - новички делают выводы что все должны качаться по-разному.

вот к тебе пришел Шарий и сказал - "Васятка, что-то у меня грудные мышцы не растут, что делать?", а ты ему - знаешь, есть такая программа Шредингера, там надо так-то и так и что, думаешь вы с одинаковой величиной спрогрессируете?

[Siamese_Cat]

Николай! Это не силуяновщина, а стандартный силовой подход, када подход выполняется с паузами между. А Селуянов наоборот закиси добивается. Не путайте паузу между подходами чтобы добиться закиси, и паузы между повторами чтобы этой закиси избежать.

Задача качка закиснуть минимальными средствами   Силовика сделать больше повторов с весом с которым это кол-во повторов сделать теоретически нельзя

Вы же знаете в отличии от ДНБ, что есть отказ по закиси и по НС?

специально запутывает ...