40311 ответов в этой теме

[Domus]

То есть после лёгкой сушки.

Да какое там после сушки ))) здесь дай Бог хоть какой то сделать полтишок )

[renepjd]

руку в полтишок себе подарить

Руки в отдельный день, по любасу. И подход на триц - отдых - биц - отдых и т.д.

[Abibossy]

[Domus]

Руки в отдельный день, по любасу. И подход на триц - отдых - биц - отдых и т.д.

Спасибо за желание помочь. Но лучшее - враг хорошего )

[renepjd]

Не знаю так как заменять буду через неделю.

На что заменять будешь?
На душу дьяволу?

[Domus]

Шутка не удалась
Замерять естественно

[AnatolyR]

лично я знаю только одного натурального ббилдера имеющего руки в 50
на массе
ежели не врёт

[Abibossy]

AnatolyR,
скоро будешь знать двух)

[renepjd]

лично я знаю только одного натурального ббилдера имеющего руки в 50 на массе ежели не врёт

Игорёк?
Пестит больше чем колет

[AnatolyR]

говорю натурального

[Abibossy]

Пестит больше чем колет

хахах) ты же вроде ему доверял и даже почти поклонялся?

[Апостол]

Игорёк? Пестит больше чем колет

эта пистец... ни хуя не понимаю!... такого...

[Олег К]

говорю натурального

Сколько весит?

[Domus]

лично я знаю только одного натурального ббилдера имеющего руки в 50
на массе
ежели не врёт

А я пока ни одного

[AnatolyR]

Сколько весит?

180см/105кг

Сообщение изменено: AnatolyR (14 октября 2012 - 06:45)

[Олег К]

180см/105кг

Эта очень круто

[renepjd]

Что бы было понятно: в случае Игорька я неудачно использовал слово "пестишь".
Он, вроде, не сильно химичит, а в подписи...
Именно это и имел в виду.
Игорёк для меня - по прежнему идеал. Особенно учитывая время потраченное на трени.

[AnatolyR]

Эта очень круто

он выступает на национальном(Америка) уровне

[Железякин]

не всем полтинк дан генетически без витамин.
кста мерием на холодную. теплую или после нек пампа?

[Domus]

не всем полтинк дан генетически без витамин.
кста мерием на холодную. теплую или после нек пампа?

Если это мне - то всегда замеряюсь утром. Естественно что на холодную

[Железякин]

ну и тебе то же. тут же от методы тоже зависит. . .

[Domus]

ну и тебе то же. тут же от методы тоже зависит. . .

Методы замера? Ну да - можно мерить по диагонали )))

[megaMASS100]

Ээээ Дим а полтинник при каком % жира то.? У меня друган до сушки был с бицухой 52 вес x120,жимом без напряга 120х12 ща усох до 80 (за 2 года)вроде и счастлив, биц около 40 стал но жира 10%....ну не насухую конечно...

[Железякин]

я вот тут думаю да размышляю. для роста силовых какой сплит интереснее при двух трнях в неделю. тяни толкай или грудь биц ноги и спина триц плечи?

готов послушать советы товарищей , лучше с аргументацией.

[Железякин]

бывают кста индивиды которые в зал приходьят с 40 не занимаясь даже.толстая кость.удачная мышца чутка жирку и руки какн на дрожях.

[megaMASS100]

А что толку от жиробицепсов? А сухие фиг без сами знаете чего вырастишь...

[AnatolyR]

для роста силовых какой сплит интереснее при двух трнях в неделю

FB

[Старичок]

я вот тут думаю да размышляю. для роста силовых какой сплит интереснее при двух трнях в неделю. тяни толкай или грудь биц ноги и спина триц плечи?

готов послушать советы товарищей , лучше с аргументацией.

Пройди по ссылке в моей подписи.

[Железякин]

FB

FB

это даже короче чем обычно )))).

[Старичок]

Железякин,
Лёшь а чего это ты? 2 раза в неделю.