3454 ответов в этой теме

[occasionale]

просто лечь сверху, чем не болевой прием

парняга на видео тяжелее меня, кстати

[Страшилка]

парняга на видео тяжелее меня

Какая разница, все равно как два шифоньера смотритесь.

[occasionale]

Какая разница, все равно как два шифоньера смотритесь.

скорее тумбочки
мы ж каратышки

[LUCKY PUNCH]

У меня главноая проблема с кистями. Слабые запястья, вот вчера уже выбил, теперь минимум неделю без тренировок.

У самого такая проблема после резкого набора веса была. Лечиться усиленным разминанием кистей с помощью сжимания теннисного мяча пару минут (эспандер не то) перед работой+отжимания на кулаках и самое лучше- на обратной стороне ладони! НИКОГО не знаю кто бы делал так раз 30 и вывихивал кисть. Я делал от силы десятку и у меня это часто. Плюс мотать 2 бинта на 1 руку. Последний раз был на сборах и не успел разогреться. Выбил кисть и теперь с 15 ноября не могу нормально бить правой.

[yarema]

у парня на видео предплечья толстые и короткие -мощные что ппц..

[ULTRA]

знаю шо дерево, так хули... Москва не сразу строилась
на достижения не претендую, так, в удовольствие

уважуха!!! молодчина что решил рястрясти себя!!

[Weber]

Цитата("SteeLL @ 11.4.2011, 0:51) *
Чего так?

да просто

а ты случаем не засцал?)) а то у вас там зарубоны-марубоны на соревках идут...Чота плавный слив идет)))

[occasionale]

Weber

раскусил...

[Bizon23]

Weber


Миш... прямо фточку... он еще мне недавно предлагал зарубиться, кто из нас первый 300 на соревах пожмет...)))

[occasionale]

Bizon23
Так я первый и пожму
Такшта не рассбляйся...

[Bizon23]

вот блин...

[DeniZ]

вот блин...

думаю, лучше грифом ударить...

[Bizon23]

думаю, лучше грифом ударить...

неее... он всё таки друг мне... пусть жмет..

[occasionale]

езжай в Припять!

летом поеду

[occasionale]

Предположительно подземные склады для ракет. Два подземных этажа и один наземный. Строительство было брошено в 90-е годы. Наземный этаж разрушен охотниками за металлом.

Рядом недостроенная пятиэтажка и остатки военного городка.



с привидениями

Сообщение изменено: Ярослав (24 мая 2011 - 10:04)

[Minerva De Vi]

охо! красота) оставили бы охотники немного металла-был бы настоящий индастриал)))

[ИННА]

Ярослав
оч красиво

[DeniZ]

Ярослав
Стцуко, умеешь... красиво и не банально.

Сообщение изменено: DeniZ (24 мая 2011 - 11:27)

[occasionale]

там же...

[лангобардыч]

Ярослав привет,
хотел спросить, ты по лифтерской программе работаешь?
в каком диапазоне 3-6 повторений в сете? только жмешь a становyю,
присед делаешь? или еще какие-то базовые упражнения?

[occasionale]

лангобардыч
Делаю и становую и присед, но без фанатизма и ближе к соревам, как правило, вообще убираю.
Повторений в сете в жиме может быть от 1 до 6, в зависимости от плана, настроения и сил
Вообще, стараюсь соблюдать схему тяж-лег-сред-лег-тяж и т.д. с небольшими вариациями. А вот вес и повторения на самих тренировках не расписываю, делаю по ощущениям.
Ну и еще прокачиваю все мышцы... Что-то по необходимости, что-то для удовольствия.

[Rostik]

Ярик че ето тя на свалки снимать потянуло ) или это стиль такой

[occasionale]

Ebio
это не свалка... и я по-жизни такое люблю снимать

[Rostik]

то не свалка..

извини , пусть будит евро готель)))


Ярослав
а на последнем фото что за красивый силуэт

прям как с отрывка какого то мистического трилера , оч интересное фото

[occasionale]

а на последнем фото что за красивый силуэт

ПОдсказываю... женский
Что еще интересует?

[Rostik]

ПОдсказываю... женский

)) я понял что то не ты

Что еще интересует?

а пытаюсь как то малехо хоть логически предположить кому пренадлежит тот женский силуэт)

[occasionale]

а пытаюсь как то малехо хоть логически предположить кому пренадлежит тот женский силуэт)

с форума?... не... девушка вообще не в теме знакомая моя.

[Rostik]

ясно, ну если че заглядуй к нам на ЧАЭС там много материала для съемок есть)) такого характера даж круче
а ваще опасненько по таким местам тынятся Ярик х.з. в каком состоянии балки и несущие стены!!! будь аккуратней.

Сообщение изменено: Ebio (26 мая 2011 - 08:35)

[occasionale]

Ebio
так планирую этим летом в Припять заглянуть...

[Rostik]

так планирую этим летом в Припять заглянуть...

да покупайся там, подыши воздухом и возможно ты после этого 300 и без рубахи выдавишь)