7110 ответов в этой теме

[ИННА]

Александр Черепанов
да прекратиты картинки вешать))лучше своих фоток побольше

[Mayak]

а фотки телок банных есть?
может и порно любительское?
чтото мне подсказывает что есть

[Александр Черепанов]

а фотки телок банных есть?
может и порно любительское?
чтото мне подсказывает что есть

... вот это из серии самых порнографических....)))))

Миниатюры

• 
• 
• 

[san@]

Александр Черепанов

И вид из окна на наше, питерское, ненастье...)))))))

Ничего себе, у вас там! А у нас, прям, октябрь месяц. Дождь и тепло. Хорошо, что резину на машине не сменила))) А то все в панику вдарились в пару дней морозишек. ИННА

а унас второй день +15 и солнце

И даже не заманивай
П.С. Иннуль, ты мне кинь инфо и ссылочки(если есть) по Минводам. интересны цены и места куда стоит поехать. интересует Пятигорск. но можно Кисловодск и Железноводск. Я давно туда не езжу, поэтому не понимаю, сколько это сейчас обходится. По тур-агенствам узнавать неинтересно. У них только цены. А хотелось бы ещё и реальную инфо про санатории.

[ИННА]

san@
Ксюш,я на личку тебе телефоны санаториев.Только Кисловодских.Из КМВ-это лучший городок.Если что-звони,расскажу подробнее Ты только обещаешь приехать,а сама вся в суете(((((((((((((

[Александр Черепанов]

П.С. Иннуль, ты мне кинь инфо и ссылочки(если есть) по Минводам. интересны цены и места куда стоит поехать. интересует Пятигорск. но можно Кисловодск и Железноводск. Я давно туда не езжу, поэтому не понимаю, сколько это сейчас обходится. По тур-агенствам узнавать неинтересно. У них только цены. А хотелось бы ещё и реальную инфо про санатории.

san@
Ксюш,я на личку тебе телефоны санаториев.Только Кисловодских.Из КМВ-это лучший городок.Если что-звони,расскажу подробнее Ты только обещаешь приехать,а сама вся в суете(((((((((((((

..ну ка, прекратите флудить в моей теме...(((((!!!! Нашли место решать свои вопросы....(((((
В моей теме можно ругаться...))))))!!!! И только то!!!!!

Ничего себе, у вас там! А у нас, прям, октябрь месяц. Дождь и тепло. Хорошо, что резину на машине не сменила))) А то все в панику вдарились в пару дней морозишек

ХА.... Если бы у нас такая погода была...)))) Только поманило снегом, день постояло, и все снова расстаяло.
Мы уже два года последних зимы не видели. И опять обещают. что Новый год без снего будет в Питере...((((

[san@]

Александр Черепанов

.ну ка, прекратите флудить в моей теме...(((((!!!! Нашли место решать свои вопросы....(((((

Бе-бе-бе))))
ИННА

Ты только обещаешь приехать,а сама вся в суете(((((((((((((

Вот тебе и фигу! Девяностодевятьпроцентов приеду в феврале! Иннка, уррра! Я приеду! В начале февраля планирую точно. Я только не знаю в какой удалённости это от вашего ПОСЁЛКА Мы увидеться сможем?
П.С. И где твоё позавчерашнее "перезвоню"?
Александр Черепанов

И опять обещают. что Новый год без снего будет в Питере...((((

А, может, и не надо снего? Новый год то полюбэ наступит )))

[san@]

ИННА

Ты только обещаешь приехать,а сама вся в суете(((((((((((((

Иннк, это почти точно ))) Так как еду отдыхать! И в феврале, я совсем не в суете буду )))) В шоколаде!
П.С. Про шоколад шутк!

[Artistka]

Александр Черепанов
о! баня - это весчь!

[ИННА]

san@
Ксюш,уж не знаю в куда ты попадешь,если сейчас на февраль планируешь-там в нормальные санатории месяца за 2-3 бронировать нужно,иначе-мест нет и все((
сама так весной и сейчас намучалась-попадаю туда,где места остались вобщем звлни-расскажу
Цитата(san@ @ 10.12.2008, 4:17)
Я только не знаю в какой удалённости это от вашего ПОСЁЛКА Мы увидеться сможем?

ты не переживай-пока вы по 4 часа в ваших стОличных пробках материтесь-мы на море можем съездить,за 2часа в горы доехать,а ужв КМВ-полтора часа в любой ПОСЕЛОК так что увидимся)))

Сообщение изменено: ИННА (10 декабря 2008 - 07:20)

[ИННА]

Александр Черепанов
пардон за флуд

Сообщение изменено: ИННА (10 декабря 2008 - 07:20)

[Страшилка]

Александр Черепанов
Саша, я хочу спросить такое дело: есть ли польза от степпера?

То есть речь не идет о замене его на ступеньки или на бег - именно от степпера, как он есть? Целесообразно ли использовать его по утрам в качестве аэробной нагрузки? Или это, кхм... суходрочение, а не тренажерчик? Вообще, какие соображения твои насчет этого девайса?
Благодарю заранее.

[Artistka]

Страшилка
у меня такой был в Москве, чтобы что-то почувствовать надо топать на нем час минимум... каждый день.

[лангобардыч]

обалдеть! красотуличка!

Миниатюры

• 

[Каин №18]

УААААААААХХАХАХХАХ ... сцуко порвало ! ......кросавчег ЖЖЕТ !

[Каин №18]

смеялсо ))) правда ))))

[Александр Черепанов]

Саша, я хочу спросить такое дело: есть ли польза от степпера?

То есть речь не идет о замене его на ступеньки или на бег - именно от степпера, как он есть? Целесообразно ли использовать его по утрам в качестве аэробной нагрузки? Или это, кхм... суходрочение, а не тренажерчик? Вообще, какие соображения твои насчет этого девайса?
Благодарю заранее.

Если имеется ввиду именно подобная версия степпра, то это полное Г. Если иметь ввиду профессиональные степперы, то это очень хорошие машины.
Правда надеяться на проработку каких то мышц на них, то их задача совсем в другом. Их задача, точнее три основных задачи:
- работа в аэробном режиме (активное использование жировой ткани, как источника энергообеспечения. Работа с интенсивностью 60-70% от максимума при временном промежутке порядка 40-60 минут);
- тренировка ССС (сердечно-сосудистой системы). Работа 20-40 минут при интенсивности 70-8-% от максимума;
- разминка перед основной тренировкой. Высокая интенсивность , 80-90%, но кратковременно - от5 до 20 минут.

[Страшилка]

Эх... Да, имелась в виду именно такая версия степпера))).
Все гавно, ну што делать...
Ну, пасиба и на том).

[Александр Черепанов]

... из старого...))))))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Brabus]

... из старого...

Попугай болтает что нибудь?

[ИННА]

Александр Черепанов
Саш,доча-ну точно твоя копия!!Очень сильно похожа..
наш попугай тоже любитель на плече посидеть))))

[ИННА]

Саш,будь в Новом году самым счастливым!!!!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Александр Черепанов]

Вчера во время тренировки.....
Я и мой клиент Ян... Кроме зала, по моей рекомендации он начал тренироваться у Андрея Кочергина (от того и кимоно все в крови...)))))

Миниатюры

• 
• 
• 

[Каин №18]

парню нос разибил чтоли ? ... чево стока крови то ?

[Александр Черепанов]

Миниатюры

• 

[Элеутерококк]

Александр Черепанов
Хорошо у вас тренируют видно что серьезно занятия проводятся)

[Александр Черепанов]

парню нос разибил чтоли ? ... чево стока крови то ?

...А ты набери в любом поисковике - Андрей Кочергин. Поинтересуйся, что такое КОИ....
Тренировки в полный контакт, без какой либо защиты. Разрешено практически все, даже кусать в схватке разрешено..
Синяки, ссадины, кровь на ихних тренировках - это обычное дело. Кимоно стирается после каждой тренировки. Причем не понятно бывает, твоя это кровь или еще чья то. В крови все...)))))

[BlackBird]

Хорошо у вас тренируют видно что серьезно занятия проводятся)

Ну так а чего ж? Не сопли же по кимано размазывать))

[Александр Черепанов]

Хорошо у вас тренируют видно что серьезно занятия проводятся)

... так ты приезжай, тоже потренируем....))))

[Каин №18]

Александр Черепанов

я знаю кто такой Кочергин .... так же как и Бадюк и Федоришин .... люди жесткие че там говорить ... парень реально молодец )))