16677 ответов в этой теме

[Алексей Батькович]

Я первый ремонт в квартире тоже делал сам.

Но у меня и образование строительное правда тоже есть.

Я о "самом первом" ремонте умолчал.

Заебашил ремонт с подъемом стройматериалов на себе на 12й этаж (лифт еще не был запущен, новый дом) и все-равно оказался хуевым мужем и зятем

[neitron]

раз тут тихо, накину немного

https://vc.ru/future...onal-biohacking

чего думаете-там и про питание и про тренировки

[Skobyelena]

Я о "самом первом" ремонте умолчал.

Заебашил ремонт с подъемом стройматериалов на себе на 12й этаж (лифт еще не был запущен, новый дом) и все-равно оказался хуевым мужем и зятем

потому-что у всех индивидуальный критерий

[Hosen44]

СПЕЦ никогда не приедет из-за трёх метров стяжки или пары/тройки дополнительных точек электропотребления!

Ну почему же. Мне кажется, здесь как и в других сферах не все то золото что блестит, и не обязательно совершенно тот спец хорош, кто берет много и на малые заказы не ездит.

Сообщение изменено: Hosen44 (06 марта 2025 - 07:14)

[oscid]

Мне охуительно залили пол за 11 т.р.

[Quartus]

залили пол за 11 т.р.

Недопонял? 

Вчера заливал пол,

[oscid]

Недопонял?

Начерновую. Тем всякие технологические отверстия после демонтажа )

[Stas R]

Ну почему же. Мне кажется, здесь как и в других сферах не все то золото что блестит, и не обязательно совершенно тот спец хорош, кто берет много и на малые заказы не ездит.

не обязательно, конечно. Критерий спеца не прайс, а качество работы, которую задёшево не выполняет. 

[Quartus]

Из статьи Дьяков А.И. Словарь англицизмов русского языка

http://anglicismdictionary.ru/Kh

 

ХАРДГЕЙНЕР (англ. hard gainer – hard тяжелый + gainer тот, кто получает). част. спорт. В бодибилдинге - человек с определенным типом генетики, рожденный без способности быстро набирать мышечную массу. Такие люди не могут увеличивать мышцы с помощью объемного тренинга, но имеют впечатляющие результаты от нечастых тренировок с небольшим объемом.

 

[Kaчок]

В бодибилдинге - человек с определенным типом генетики, рожденный без способности быстро набирать мышечную массу.

Эта яа!

+1,5-2кг в хороший год это прям мое. 

Такие люди не могут увеличивать мышцы с помощью объемного тренинга

Именно так... разве худеть.

[oscid]

Эта яа!
+1,5-2кг в хороший год это прям мое. Именно так... разве худеть.

Смайл СОТ )

[Олег К]

Смайл СОТ )

Зато бодибилдинг, а не вульгарный ПЖТ )))

[Олег К]

ХАРДГЕЙНЕР (англ. hard gainer – hard тяжелый + gainer тот, кто получает). част. спорт. В бодибилдинге - человек с определенным типом генетики, рожденный без способности быстро набирать мышечную массу. Такие люди не могут увеличивать мышцы с помощью объемного тренинга, но имеют впечатляющие результаты от нечастых тренировок с небольшим объемом.

1.Впечатляющих они не могут иметь по определению (тяжелорастущий)

2.Нечастные тренировки с небольшим объёмом= лучше- предположение МакРоберта. Наклз выкладывал мета-анализ, в котором показано, что нон-респондеры лучше растут от частых тренировок. Это уже наука, а не частные предположения.

[Quartus]

Тернистый путь к силе долгое время прикидывался ХГ, а тут за последний год наел массу до 98.7 кг (~+20 кг за год). Вычёркиваем из ХГ

 

Миниатюры

• 
• 

[Skier]

Тернистый путь к силе долгое время прикидывался ХГ, а тут за последний год наел массу до 98.7 кг (~+20 кг за год). Вычёркиваем из ХГ

Не хочешь последовать его примеру?

Чувак как Рихад до 4% жира откормился на умной диете.

[Quartus]

Не хочешь последовать его примеру?

Настоящий ХГ не сможет наесть массу 20 кг за 1 год

[Олег К]

Тернистый путь к силе долгое время прикидывался ХГ, а тут за последний год наел массу до 98.7 кг (~+20 кг за год). Вычёркиваем из ХГ

Тут изначально вчёркивать не надо было. Не видишь, какая у парня костная структура? А вот мышечное развитие плечевого пояса явно отстаёт. Дай угадаю, один из последователей МакРобертса или ВИТ?

[oscid]

Дексаметазона вьебал наверное с горя. )))

Щас есть такие бады для набора массы. Только надо понимать чего он там набрал

[Quartus]

Тут изначально вчёркивать не надо было. Не видишь, какая у парня костная структура?

К сожалению он удалил все старые видео.

В 2021 тренировки по Головинскому

Масса 80.6 кг

Жим 80х2х4

Приседания 95х1х2

Становая 172.5х1 160х3х1

Жим стоя 45х4х4

А вот мышечное развитие плечевого пояса явно отстаёт. Дай угадаю, один из последователей МакРобертса или ВИТ?

За последний год тренировался "плохо".

[oscid]

Становая хорошая. Присед какой то маленький

[oscid]

Когда я мог затянуть 180, присед был 140. А тут вообще какой то 90х2

[Олег К]

Когда я мог затянуть 180, присед был 140. А тут вообще какой то 90х2

Причин быть может масса. Как пример, травма колена в прошлом.

[oscid]

Причин быть может масса. Как пример, травма колена в прошлом.

Недоебашивал присед (с) Бейлом))

[Stas R]

Тернистый путь к силе долгое время прикидывался ХГ, а тут за последний год наел массу до 98.7 кг (~+20 кг за год). Вычёркиваем из ХГ

кто это такой? целый час наблюдать слёзы Ярославны, чтобы в конце услышать - что будет дальше? сложно сказать! Это какая-то поп звезда или артист?

[MrCherdak]

Становая хорошая.

по-любому срущей собакой. Тянул одной спиной

[MrCherdak]

Настоящий ХГ не сможет наесть массу 20 кг за 1 год

чердак не смог. До 88 кг максимум набрал, а щас снова сдуваюсь до 80. Настоящий хардгейнер

[Quartus]

кто это такой? целый час наблюдать слёзы Ярославны, чтобы в конце услышать - что будет дальше? сложно сказать! Это какая-то поп звезда или артист?

Широко известный в узких кругах атлет (примерно как наш бывший форумчанин Пётр ДНБ).

Некоторое время назад активно писал тайм-коды к видео Головинского. Был на стриме с Головинским. В 2021 его тренировал Головинский. Жил в Северодонецке…

[Stas R]

Широко известный в узких кругах атлет (примерно как наш бывший форумчанин Пётр ДНБ).
Некоторое время назад активно писал тайм-коды к видео Головинского. Был на стриме с Головинским. В 2021 его тренировал Головинский. Жил в Северодонецке…

Спасибо, пояснил.Смотрел первые 15 минут без перемотки, всё ожидал бомбу, типа , но это всё в прошлом, теперь я не прежний, мой путь к цели тернист и труден. Как он сказал в середине ролика, виной всему менталка. Типа такой накОчаюсь и перепрошью ментальность, а в итоге перепутал причину со следствием. Имхо, с этого следовало начинать.

[oscid]

Ололо. 48 - половинку просим ))

Миниатюры

• 

[commandos]

Ололо. 48 - половинку просим ))

с днём рождения