53245 ответов в этой теме

[Kaчок]

Ничего опять не понял... Ну да ладно ))))

Чему не научили Ванечку, тому Иван Иваныча не научишь...

[Death Star]

Сделал эту ху*ню с пола ... Оказывается , тяжелее,чем на лавке )
Может из-за отсутствия моста,может из-за старта в тяжелой точке ...Или матрас на полу был тонкий
Короче , делать больше не буду

Трицепсы не отбил?)

[Arik]

Трицепсы не отбил?)

не ) я стойки сделал ,чтобы руки не раздавить ))

[lowlife-77]

На самом деле примерно после 400-500-го раза начинается не шизо, а духовное просветление

сейчас смотрю передачу про Джигурду. У него от голодания в какой-то момент возникло просветление - "купол над головой раскрылся". Это - оно? То самое славянское просветление? Со всеми вытекающими поступками и психопатичным поведением?

А теперь давай-ка посмотрим через призму цифр на твой тренинг. Натурально-как его там. Ты постоянно делал акцент на использовании гантели в 14 кг - полутолчок-полушвунг с груди. 1000 повторений каждой рукой. То есть, тоннаж=14 000 + 14 000 = 28 000. Поскольку акцент раз за разом делался на этом движении, предположим, что ничего другого ты не выполнял (да, я помню про отжимания в 140 повторений и т.д. Предположим!). Таких тренировок было 2 в неделю (1 через 3). То есть, суммарный объём = 56 000 кг. Упоминаемый мною выше Лев Гончаров (интересно, однофамилец или..?) рекомендует делать в неделю 75 подходов в 3-4 движениях. Разделим твои 56 000 на 70 подходов и получим 800 кг. Разделим 800 / 12 = 67 кг штанги. То есть, чтобы добиться такого эффекта, как у тебя (+8 кг за 8 месяцев), нужно регулярно (3-4 раза в неделю) загружать тело 25 подходов в упражнении по 12 повторений штангой 67 кг. Ты в тренажерном зале работал с указанным объёмом нагрузки или нет?

[Мануэль]

Тренажерный зал это не по-славянски. Вдруг там хаммеры заморские, или штанга с блинами барбелл? На матрасе с советской гантелью как-то надежнее.

[FTAGN]

Сделал эту ху*ню с пола ... Оказывается , тяжелее,чем на лавке )
Может из-за отсутствия моста,может из-за старта в тяжелой точке ...Или матрас на полу был тонкий
Короче , делать больше не буду

А для чего это вообще? Что дает ? Все равно что секс в гамаке и стоя

[lowlife-77]

Все равно что секс в гамаке и стоя

"Я - комсомолец, я не могу без трудностей" (с)

Зато законы физики проверил. )))

[Arik]

А для чего это вообще? Что дает ? Все равно что секс в гамаке и стоя

на матрасе !

[FTAGN]

Можно тогда и приседания со штангой НА голове. Будет очень сложно, очень 

[KachokBezmozgliachok]

Cледующий этап - жим лежа на диване.

[terminalX]

Cледующий этап - жим лежа на диване.

[Dimik]

Кстати, по теме еды, объясните мне, в чем суть: Рихад начал снимать видео, где сжирает зачем-то пачку макарон за раз (2,4кг "мокрых") или десятки яиц за подход - с какой целью? Это он так "на массу" садится?

Не, это рефид и подспудно - челлендж для заработка денег.
Рихад хоть и легкий но пожрать горазд))

Сообщение изменено: Dimik (14 января 2017 - 07:14)

[FTAGN]

Не, это рефид и подспудно - челлендж для заработка денег.
Рихад хоть и легкий но пожрать горазд))

Да блеать что за Рихад то????? Тема там на 21 к страниц   Всю не прочитаешь, что там такого то? Что он там проповедует что то типа НСК ?

[Татар]

Сделал эту ху*ню с пола ... Оказывается , тяжелее,чем на лавке )
Может из-за отсутствия моста,может из-за старта в тяжелой точке ...Или матрас на полу был тонкий
Короче , делать больше не буду

а зачам с пола? не проще ли дожимы с бруска поделать

[Dimik]

Жизнь у них завидная) А на деле вегетарианцы, осуждающие убийство животных, уничтожают их и вредят много больше живой природе, чем мясоеды, одетые в натуральную кожу)

Веганы обьедают животных, вынуждая тех помирать голодной смертью((
А лучше помереть от пули чем от голода)

Сообщение изменено: Dimik (14 января 2017 - 07:19)

[Татар]

Да блеать что за Рихад то????? Тема там на 21 к страниц   Всю не прочитаешь, что там такого то? Что он там проповедует что то типа НСК ?

это не тема, это секта

вступай

[KachokBezmozgliachok]

А лучше помереть от пули чем от голода)

В наше время редкий гусь от пули помирает))

[Dimik]

Кто-нибудь пробовал жим штанги с пола ? Интересует сопсно "дожим",но чтобы не задавило и без подстрахуев
Какой вес брать и так далее .
Вне зависимости от ответов, через 40 минут пойду проверю как чего

Я пробовал.
Интересная штука.
Ну до сотки думаю опасаться нечего впринципе

[Mr.55]

Да блеать что за Рихад то?????

Не спешите много написать,читать тоже полезно

[Татар]

В наше время редкий гусь от пули помирает))

гуся обычно душат

[Dimik]

я о жиме лежа на полу )
Спрашиваю,потому что хочу полезть выше ПМ в жиме и убить триц

А, я думал стоя с пола.
А зачем жать именно с пола лежа?

[KachokBezmozgliachok]

Татар,Известно, что за гусь.. Но ведь на крупных мясных производствах процесс действительно должен быть максимально автоматизирован. Что-то плохо представляю себе, человека, который весь день гусей душил бы)

[Татар]

Татар,Известно, что за гусь.. Но ведь на крупных мясных производствах процесс действительно должен быть максимально автоматизирован. Что-то плохо представляю себе, человека, который весь день гусей душил бы)

там конвейерная линия идет: подача на линию - закрепление - оглушение - убой (режут крупные сосуды на голове/шее) - слив крови - ошпаривание - удаление пера - потрошение - охлаждение))

[Anatolii]

Татар,Известно, что за гусь.. Но ведь на крупных мясных производствах процесс действительно должен быть максимально автоматизирован. Что-то плохо представляю себе, человека, который весь день гусей душил бы)

[Татар]

Татар, Что-то плохо представляю себе, человека, который весь день гусей душил бы)

а реально на большинстве фабрик вручную и валят, ножом или ножницами

[Dimik]

Да блеать что за Рихад то????? Тема там на 21 к страниц   Всю не прочитаешь, что там такого то? Что он там проповедует что то типа НСК ?

Рихад проповедует самостоятельное познание реала

[калыван]

Рихад проповедует самостоятельное познание реала

Весь клуб хочет познать или только игроков?

[Arik]

а зачам с пола? не проще ли дожимы с бруска поделать

проще, нужен держатель бруска и страхун . У меня их нет

[Arik]

А, я думал стоя с пола.
А зачем жать именно с пола лежа?

потому что стоя лень

[Dimik]

проще, нужен держатель бруска и страхун . У меня их нет

приколхозь скотчем брусок к себе))
Страховка- привяжи штангу веревками к потолку, как днб))