39336 ответов в этой теме

[notorious]

Хочу ближе к сентябрю снова на курс...
Прикупил турик 200 табов, наверное замес с укропом пойдет... или омну взять? Чё порекомендуете таварисчи?

[Bodyboy]

с укропом

!!!!!!!!!!!

[Ecler]

Прикупил турик 200 табов, наверное замес с укропом пойдет... или омну взять? Чё порекомендуете таварисчи?

проп+трен ацетат еще добавить, по мне так бы очень хорошо получилось.

[notorious]

Не я хочу инъекции по меньше, поэтому думаю о омке, но укроп хорошо пашет на мне...
У трена побочки не понравились... причем почти прочитал всю ветку о нем, сила и масса там конечно хорошо растёт, но и на турике с тестом думаю неплохо пойдет...

[AntonK]

пс.есть большое заблуждение, что на фарме невозможно перетрен словить.

возможно, но очень сложно, это че нужно делать? Я что только не делал никогда проблем с перетреном не имел, да и натурально тоже никогда не имел проблем.... Конечно все индивидуально...

[Desh_Paul]

Конечно все индивидуально...

ключевая фраза

[notorious]

Вообще перетрен... это вещь, которая в основном имеет психологические контексты... У меня был я помню, от того что я постоянно работал с максимальными весами, на каждой тренировке пытался либо вес поднять, либо повторений больше сделать...

[dnp]

Desh_Paul,нужно с тобой связаться,обговорить одно дело.ты не против? pastsergei@yandex.ru

[AntonK]

notorious

Да согласен. + многие забивают себе голву им, "ой я перетренируюсь", настраивают себя уже на то что перетренируются и соответсвенно перетренировываются... Чисто психологически забивают себе этим голову. А я просто об этом не думаю, мне пох. Хочу проехать на велике в хорошую погоду 50 км и больше, еду. Хочу на пляж сходить поплавать, делаю и не заморачиваюсь по поводу перетрена... и он не наступает...

[Desh_Paul]

а мне обратное чаще встречается, обычно люди заморачиваются "ой,недоделал,недоработал,еще 5 упражнений надо бы седня на биц сделать"

[nozio]

а мне обратное чаще встречается, обычно люди заморачиваются "ой,недоделал,недоработал,еще 5 упражнений надо бы седня на биц сделать"

мне кажется что вот такие персонажи вообще слова "перетрен" не знают...))
это на, самом деле, касается больше новичков, как по мне...
по себе знаю) поначалу как в зал пришел, долбил или плечи или руки по 4 упражнения на каждую мг да еще и потом "забивочку" бля... )))
замечаю что у многих такая штука есть, если совсем мало опыта...

а вообще перетрен - это больше психологическая штука, ну мне так кажется... цнс перегружена... ни заснуть потом, нихрена... или болячку какую цепануть можно... но опыта у меня не много конечно, так что не претендую на 100%ную правоту)

[DIM-DIM]

перетренированность – состояние физического истощения. Оно сопровождается снижением иммунитета, а потому в натруженных суставах возникают очаги воспалений. Одновременно падает гормональная секреция, а вместе с нею снижается прочность сухожилий и суставных тканей. Важным признаком перетренированности является блуждающие фантомные боли в суставах и мышцах. Неприятная, действующая на нервы боль появляется через час-два после тренировки, причем она приходит и ухолит, как ей вздумается, без внешних причин.(с)
На фарме канешно сложнее перетрен схватить, чем в натуралку, но можно.

[AntonK]

по себе знаю) поначалу как в зал пришел, долбил или плечи или руки по 4 упражнения на каждую мг да еще и потом "забивочку" бля... )))
замечаю что у многих такая штука есть, если совсем мало опыта...

И что? Так и нужно заниматся если хочеш расти, расти пропорционально а не криво.... Так как те же мелкие группы мышц, трицепс, бицепс или плечи, чтоб их нормально проработать все пучки нужно не меньше 4ех упражнений делать, я не говорю щас о крупных..... Я сам по началу когда начал заниматся дома, каждый день занимался часами и ниче рос, причем хорошо рос, за 3 месяца домашних тренировок я набрал с 50 кг веса и рук 27 см до 60 кг веса и рук 33 см мышц сухих, там жира у меня было 7 % не больше... Я к чему это пишу, новичкам можно так заниматся, хоть как организ еще свежий и перетрена не будет а вот ефект будет отличный....

Были и у меня времена от недостатка времени когда я всего 3 раза в неделю в зал ходил по часу и мышцы всего 1 раз в неделю прокачивал, так вот никуя я не рос от такого дроча, тупо в пустую все было, и даже с фармой!

а мне обратное чаще встречается, обычно люди заморачиваются "ой,недоделал,недоработал,еще 5 упражнений надо бы седня на биц сделать"

Я делаю 5 упражений на бицепс по 4 подхода, именно так можно и зделат нормальный бицепс, проработать пик и.т.д а как иначе? Зделал 2 упражнения и бицепс вырос? ну да он может будет рости, но он будет кривой, не пика не форму и нах такой бицепс здался? Тупо не нужный обьем.

[-Archi-]

перетрен цепануть по заказу это как? по мне то даже захочешь - не словишь, он придет не заметно, когда ты этого не ждешь, причиной тому куча факторов, как то болезнь, ослабление иммунитета и т.д.

[Zochan]

Vadila ты профиль заполни до конца, фотку повесь, пообщайся на форуме, чтоб понятно было чем дышишь, вот тогда и спрашивай ГДЕ ВЗЯТЬ, а так два поста и в обоих где взять, а не из ГНК ли ты случаем.

Может хватит перед такими вадилами распинаться?!

[Zochan]

ну если взять по большому счету,то перетрен на фарме возможен,но скорее не мышцы а нервная система переутомиться!!!!а это оооочень плохо!!!

Перетрен - это и есть переутомление ЦНС + ещё мотор может дать сбой.

[Desh_Paul]

Я делаю 5 упражений на бицепс по 4 подхода, именно так можно и зделат нормальный бицепс, проработать пик и.т.д а как иначе? Зделал 2 упражнения и бицепс вырос? ну да он может будет рости, но он будет кривой, не пика не форму и нах такой бицепс здался? Тупо не нужный обьем.

опять про индивидуальность забываешь
я например если делаю больше 2х упражнений на биц - начинаю терять в объеме... а обидно
пс.а пик - это генетика.либо он есть либо нет. а форму из ненужного объема делает диета...

Сообщение изменено: Desh_Paul (28 апреля 2011 - 09:23)

[Фалинский Алексей]

главное жрать нормально и все везде вырастет.

[vanikon]

Были и у меня времена от недостатка времени когда я всего 3 раза в неделю в зал ходил по часу и мышцы всего 1 раз в неделю прокачивал, так вот никуя я не рос от такого дроча, тупо в пустую все было, и даже с фармой!

А потом как начал заниматься, что пошел рост?

[Фалинский Алексей]

AntonK

Были и у меня времена от недостатка времени когда я всего 3 раза в неделю в зал ходил по часу и мышцы всего 1 раз в неделю прокачивал, так вот никуя я не рос от такого дроча, тупо в пустую все было, и даже с фармой!

что то как то нереально звучит, может не выкладывался и не хавал нормально?

[Rostik]

Цитата
Были и у меня времена от недостатка времени когда я всего 3 раза в неделю в зал ходил по часу и мышцы всего 1 раз в неделю прокачивал, так вот никуя я не рос от такого дроча, тупо в пустую все было, и даже с фармой!

что то как то нереально звучит, может не выкладывался и не хавал нормально?

х.з. Антон, можно и за час убится в кавно, смотря какие вса подымать и какая интенсивность

[Русян]

касается больше новичков, как по мне...

Ты видимо уже профи?

Сообщение изменено: Шут (29 апреля 2011 - 07:01)

[Rostik]

Ты видимо уже профи?

а кули, знаешь скоко их тут)

[Autokratic]

25 минусов употребления тренболона вместе с винстролом!!
1. Ваши родители достают вас вопросами, куда девается еда из дома.
2. Родители пугаются, когда встречают вас поздней ночью на кухне.
3. После месячной разлуки они перестают вас узнавать, проходя мимо на улице.
4. Кондуктор упорно не хочет брать с вас деньги за проезд.
5. Вы не можете пройти мимо милицейского патруля, они хотят видеть ваш паспорт.
6. Вас постоянно задерживают за подделку документов, так как в паспорте указан возраст 17 лет, и наклеена совсем не ваша (как им кажется) фотография, сделанная всего пол года назад.
7. Девчонки, проходя мимо вас, начинают глупо хихикать.
8. Когда вы выходите на пляж, остальные мужики вдруг закапываются в песок.
9. При захождении в воду приливная волна смывает зазевавшихся отдыхающих.
10. Вы внезапно обнаруживаете, что все малознакомые личности хотят на людях пожать вам руку.
11. У вас очень болят плечи и грудная клетка, так как вы постоянно бьётесь об дверные косяки.
12. Приходиться очень осторожно передвигаться - вы очень боитесь кого-нибудь затоптать.
13. Любое неосторожное движение приводит к разрыву одежды.
14. Когда вы мерите рубашку на рынке, торговля повсюду замирает.
15. Врач в больнице постоянно подозревает у вас наличие прогрессирующего рака бицепса.
16. Кроватей под вас российская легкая промышленность не выпускает.
17. Тебе постоянно кажется, что ты сможешь поднять дом (и само собой пытаешься это проделать).
18. Учитель физкультуры категорически запрещает пользоваться гимнастическими снарядами.
19. Все думают, что у тебя слишком маленькая голова.
20. Тебе постоянно хочется набавить интенсивность тренировок.
21. Ты и твои друзья качки, привели нашу страну к продовольственному кризису, и взвинтили цены на гречку и мясо.
22. После достижения поставленной задачи, тебе хочется чего-то большего.
23. Тебя все равно забирают в армию, несмотря на твои уверения в том, что ты полностью недееспособный человек.
24. Гравитационное поле создаваемое твоим массивным телом, притягивает неимоверное количество особ женского пола.
25. Приходится часто бить голубых

[Rostik]

Autokratic
баян, было уже где то

[Autokratic]

Пля) я в инете нашёл...)) До слёз пробило)

[Rostik]

Пля) я в инете нашёл...)) До слёз пробило)

я ето раз 300 читал уже)

[Юрец]

нтон, можно и за час убится в кавно, смотря какие вса подымать и какая интенсивность

да, если на предельных весах работать. Я, например, в день силового присяда в 5 подходов по 230-240кг на 4-5 раз, после такого присяда уже с трудом что-то могу делать.. Если только добивать ноги на тренажерах или на гаке.

[AntonK]

А потом как начал заниматься, что пошел рост?

Как всегда 6 раз в неделю по 3 часа, все мышцы 2 раза в неделю, 100 раз я это уже писал

х.з. Антон, можно и за час убится в кавно, смотря какие вса подымать и какая интенсивность

веса у меня нормальные и паузы не больше чем 1,5 минуты.... Да и результаты я думаю говорят сами за себя, кто убивается а кто нет...