39336 ответов в этой теме

[Dementr]

Фалинский Алексей
мяса нарастить и силовухи немного поднять

[Stark]

Dementr

при бицухе в 29 см начинать курсить? Да еще и тестеном? )) Ну ты лютый )

[Stark]

Да ну не может быть такого

Очень даже может. У меня была бицуха 29 см , пока я не стал заниматься, правда рост у меня 183, а не 189 (как у автора поста). Для 189 см бицепс 29 см это очень-очень мало, опять же если он правильно измерян (может автор поста его не в согнутой руке мерял)

[nozio]

А вы думаете если согнуть руку, то ситуация сильно изменится?))

Я думаю с ростом 189 и весом 62 руку хоть сгибай, хоть не сгибай - ничего особо не поменяется...))

Сообщение изменено: nozio (27 апреля 2011 - 01:11)

[Stark]

Dementr

И еще - что-то не в порядке у тебя, если у тебя через 2 года тренировок бицепс остался 29 см и вес 62 кг. Питание, сон, адекватные нагрузки то были? Или через задницу все?

[Жиган-Лимон]

Да ну не может быть такого.. 29 мне кажется может быть только у девушки анорексички какой нить но ни как не у парня.У меня в школе помню 37 было когда начал заниматся и был худой как тростинка.

У меня еще меньше был, когда я начал заниматься. Так что всё возможно. Да и от роста и ширины костей тоже зависит.

[ABC+E+]

Случайно оказался в вашем топике (хотел посмотреть за что человеку репутацию понизили)
Но не о том хотел сказать.

Цитата
Да ну не может быть такого

Очень даже может. У меня была бицуха 29 см , пока я не стал заниматься, правда рост у меня 183, а не 189 (как у автора поста). Для 189 см бицепс 29 см это очень-очень мало, опять же если он правильно измерян (может автор поста его не в согнутой руке мерял)

Все правильно, но факт может иметь место.
До начала занятий, октябрь 2010 (тренируюсь дома) бицепс л-29,п-29,5, рост 190 вес 71.

Правда общее физ. сост -1, имели (и имеют) место быть довольно серьезные проблемы со здоровьем. Возраст давно не юношеский.

У него вес 62!!! т.е его замеры вполне правдивые.

Dementr

И еще - что-то не в порядке у тебя, если у тебя через 2 года тренировок бицепс остался 29 см и вес 62 кг. Питание, сон, адекватные нагрузки то были? Или через задницу все?

А тут конечно очень странно. 2 года при любом питании должны увеличить объем на 1-2 см, даже при том же весе.
Персонально у меня на первую декаду апреля +4 кг веса и +4см руки, причем делаю отжимания от пола (ноги на табуретке), тяга и приседания с маленькими весами мах 48кг (больше дома веса нет) для тяги и 30 кг для приседа (больше не могу правильно поднять и снять), подтягивания делал 3 месяца (как турник купил), жим стоя, экспандеры СоС и иванко.
т.е специально на бицепс-трицепс ничего не делаю.
Спортпита и т.п не использовал. Сделал 2-х недельный перерыв.
Поразмыслил что и как изменить (улучшить)
Прикинул рациону, все более менее, но есть недостача белка поэтому купил протеин,
а также витамины и омега-3.


Как бы там ни было у парня очень большой недобор веса.
Выбор решения право человека, но на мой взгляд консультация специалиста(ов) очень бы пригодилась.

[Stark]

Это все понятно, но как минимум сначала нужно причину найти такого низкого веса при таком росте. (К врачу например сходить)

Сообщение изменено: Stark (27 апреля 2011 - 03:57)

[Rostik]

У меня еще меньше был, когда я начал заниматься. Так что всё возможно. Да и от роста и ширины костей тоже зависит.

спи спокойно

[notorious]

2 й месяц в натуральную занимаюсь... вес слил но немного, должен заметить, что в плане восстановления... химка не сравнима не с чем!
Вчера делал присед, в нем силовые те же... 150 на 13 раз, и уже 3 й день ноги "отваливаются", а на курсе я не помню когда они вообще болели.

[Zordan]

2 й месяц в натуральную занимаюсь... вес слил но немного, должен заметить, что в плане восстановления... химка не сравнима не с чем!
Вчера делал присед, в нем силовые те же... 150 на 13 раз, и уже 3 й день ноги "отваливаются", а на курсе я не помню когда они вообще болели.

На курсе можно ебашить в зале по 2 часа, 5-6 дней в неделю, и все на пользу... остается только кушать достаточно и высыпаться. Я тоже по ногам сразу чувствую, что химка включилась... вместо ацкой боли 3-4 дня, слегка поноют и через пару дней как новенький Стероиды - восстановление в первую очередь.

[Юрец]

Amorales

Что за бред?

[Юрец]

Amorales

Потому что бред.
Причем тут фит? иди на фит тогда и там пиши подобную ересь. А лучше почитай статьи о том, как работает фарма и о её влиянии на восстановительные процессы организма и метаболизм, чем читать всякую херню новичков-горе-химиков..

Судя по твоим высказываниям, видать, все нынешние чемпионы, мастера спорта, те, кто занимается по 5-6 дней в неделю да ещё и по 2 раза в день утром и вечером - глупые и ничего в этом не понимающие люди..

[AntonK]

2 й месяц в натуральную занимаюсь... вес слил но немного, должен заметить, что в плане восстановления... химка не сравнима не с чем!
Вчера делал присед, в нем силовые те же... 150 на 13 раз, и уже 3 й день ноги "отваливаются", а на курсе я не помню когда они вообще болели.

Так в этом то и весь смысл в стероидах.... Я занимаюсь по утрам 6 раз в неделю 3 часа в зале + сейчас теплая погода и езжу по вечерам иногда на велике по 2 часа. + на пляж скоро буду ходить, плавать... все востанавливается. без фармы никуя не возможно....

я во вторник вечером проехал 89 км на велике, 3 часа педали крутил и это в ветреную погоду.... И даже не устал а ведь еще утром отпахал в зале.... Без фармы я бы полдня отходил...

Ну почему сразу бред...?Ты на фите пойди спроси по сколько раз в неделю там занимаются "психи-химики" и посмотри на их результат

Зае али уже с фитом со своим.... Я занимаюсь 6 раз в неделю, все мышцы 2 раза в неделю и никуя не помер

[Rostik]

Потому что бред.
Причем тут фит? иди на фит тогда и там пиши подобную ересь. А лучше почитай статьи о том, как работает фарма и о её влиянии на восстановительные процессы организма и метаболизм, чем читать всякую херню новичков-горе-химиков..

мне на витаминках 2-3 раза хватает в неделю и без них тоже) впрос в том что на них я большие веса подымаю и интенсивность выше

[Desh_Paul]

Зае али уже с фитом со своим.... Я занимаюсь 6 раз в неделю, все мышцы 2 раза в неделю и никуя не помер

при чем тут фит? человек фигню сказал. еще и на фит съехал.
пс.есть большое заблуждение, что на фарме невозможно перетрен словить.

[Rostik]

пс.есть большое заблуждение, что на фарме невозможно перетрен словить.

+

[Vadila]

Можж кто кинет ссылочко где взять без кидалова? А то бабок выкинул кучу и ни ответа ни привета. Заранее спасибочки.почта

[DIM-DIM]

Vadila ты профиль заполни до конца, фотку повесь, пообщайся на форуме, чтоб понятно было чем дышишь, вот тогда и спрашивай ГДЕ ВЗЯТЬ, а так два поста и в обоих где взять, а не из ГНК ли ты случаем.

[Rostik]

точняк он от туда )

[Dementr]

Народ профиль поправил , гдето я уже писал что заполнял от болды. Сейчас ввёл последние замеры и вес свой. Всё равно веса не хватает но прибавка от теста и метахи идёт хорошо надеюсь до 90кг смогу добраться, потом удержать бы))

[Bodyboy]

пс.есть большое заблуждение, что на фарме невозможно перетрен словить

ну если взять по большому счету,то перетрен на фарме возможен,но скорее не мышцы а нервная система переутомиться!!!!а это оооочень плохо!!!

[Юрец]

ко всему нужно подходить с умом, и ктренировкам, и к фарме, и к восстановлению.
А с дуру можно и хер сломать..

[Rostik]

Парни может хватит минусы ставить?Ну сказал я например по вашему мнению неправильную вещь... но зачем лишать меня возможности отписывать?Я вроде ни кого не обзывал и никому не грубил и человек сам по себе адекватный.Peace

жизнь покажет)

[Autokratic]

человек сам по себе адекватный

По этому у тя НИК такой?)