349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Полжизни и ебошу. Только не получается стать таким большим и сильным. А становая вообще не прёт - не моё упражнение. Полгода почти делал её по Рябухину - хуле толку? Я 200 мог потянуть ещё когда химичить не начал и весил килограммов 90. С весом на 15 кн больше упираться полгода на фарме и поднять максимум на 20 кг - это результат что ли? Не. Нахуй. Становую теперь если только дополнительным упражнением делать буду.

А знаешь почему?

Потому что становая такое упражнение, в котором не наебёшь ни других, ни себя. Есть силы-поднял, нет сил- обосрался, как хиляк.

Всё просто...

[Arik]

Полжизни и ебошу. Только не получается стать таким большим и сильным. А становая вообще не прёт - не моё упражнение. Полгода почти делал её по Рябухину - хуле толку? Я 200 мог потянуть ещё когда химичить не начал и весил килограммов 90. С весом на 15 кг больше упираться полгода на фарме и поднять максимум на 20 кг - это результат что ли? Не. Нахуй. Становую теперь если только дополнительным упражнением делать буду.

рихадские отговорки
Ты ленивый,поэтому тебе никогда не быть ни Рони,ни десантником (((

[Znatok Ne]

[sandwolf77]

чувак готовый кумир для пачварыка. 105 подтянулся - широчайшие, трапы заебись, как и обещано

[Мануэль]

Назвать это одним подходом можно только формально.

[Znatok Ne]

Назвать это одним подходом можно только формально.

откуда зависть то опять?(с)

[AnatolyR]

Природа-мать

[Мануэль]

откуда зависть то опять?(с)

 

Вещатель истины, мля. Какого хрена вообще цитируешь меня? Общайся с умными.

[Znatok Ne]

Мануэль,

пестеть сомнениями без доказательств легко, бесплатно, иногда убедительно Но лучше не попадаться в ловушку малограмотности и не позволять трепу сбивать себя с пути реала.

[Мануэль]

Мануэль,

 

Можно делиться выводами не со мной?

 

Цитаты даются технически не полностью, чтобы уведомление не приходило? Бережем нервную систему мэтра?

[Znatok Ne]

Цитаты даются технически не полностью, чтобы уведомление не приходило? Бережем нервную систему мэтра?

еппп )))

[Олег К]

Если следовать твоей логике, то мне вообще тренировки давно пора бросить Что касается "не наебёшь"... Ну давай, попробуй "наебать себя и других", пожав сидя 130 хоть в какой технике и амплитуде.

Где-то я такие предъявы уже слышал... От одного смешного человека на этом форуме. И даже видео корявых жимов прикладывалось, В ОТЛИЧИЕ ОТ ТВОЕГО СЕЙЧАШНОГО ПУКА. А на помосте всё-равно- 150х1 еле-еле...))) Вобщем, я ничей чужой цирк повторять не собираюсь. Выкладывай упражнение в нормальном человеческом исполнении, тогда и поговорим...или пиздун. 

Здесь всего-лишь мой вес. От тебя, как от космодесантника на реактивном топливе, жду как минимум 120 кг. Ну или хоть чего-нибудь покеж, рыцарь.

[Хиляк]

Arik,

У тебя кстати классические фитнес-приседания, таз назад, царский наклон, там нет прохождения прямого угла. Ты попробуй хуяк-стайл, пусть она тебя просадит вниз, будешь вставать вперёд не наклоняйся, пусть квадры разрывает. Вот тогда почувствуешь боль и ужас мордора.

[Quake]

Здесь всего-лишь мой вес. От тебя, как от космодесантника на реактивном топливе, жду как минимум 120 кг. Ну или хоть чего-нибудь покеж, рыцарь

Дааа, Сергей Виталич, вечер перестает быть томным.

С тебя видео или.. ты сам знаешь

Ты попробуй хуяк-стайл, пусть она тебя просадит вниз, будешь вставать вперёд не наклоняйся, пусть квадры разрывает. Вот тогда почувствуешь боль и ужас мордора.

а накуя?

Вот ты так садишься ,а толку ноль

[Хиляк]

Quake,

Тоже верно, не поспоришь. 

 

Арик, тогда не надо, не нада хуяк-стайла.

[aid]

Здесь всего-лишь мой вес. От тебя, как от космодесантника на реактивном топливе, жду как минимум 120 кг. Ну или хоть чего-нибудь покеж, рыцарь.

Кстати, на кадре похож на Шварценеггера.

[Dj Riga]

Пока я бухал и трахал баб , вы тут со вчерашнего вечера радуете !)))

узнаю старый добрый бар!)

тока Сенор огорчает !!(((((

[aid]

а накуя? 

 

Чтобы испытать экзистенциальную разрывающую боль в квадрах!

[Олег К]

Кстати, на кадре похож на Шварценеггера.

Который в 15 

[Игорек!]

Олег, а на разы сколько жмешь стоя?

Я впервые лет за 10 попробывал это упражнение. Пока с 70 кг начал. Сидя гантели в полную амплитуду 45 на 8-10 раз жму.
От штанги почувствовал переднюю дельту. Гантели больше боковую грузят.

[RampageCV]

Я кста попробовал жим сидя в Смитте аля Деннис Джеймс на неделе, 80 на 10 и 100 на 6 особо не упираясь. Правда если брать классический жим стоя, то там даже 70 кило грузит ощутимо сильнее (под грузит имею ввиду силы вытягивает) ). 

[Олег К]

Олег, а на разы сколько жмешь стоя?

Я впервые лет за 10 попробывал это упражнение. Пока с 70 кг начал. Сидя гантели в полную амплитуду 45 на 8-10 раз жму.
От штанги почувствовал переднюю дельту. Гантели больше боковую грузят.

Не знаю. У меня от этого упражнения шея болит, потому не делаю.

Жму штангу сидя с небольшим отклоном спинки.

Сейчас осваиваю уклон в 75 гр. Раньше жал на 60-градусном, там лучший результаты- 90х9 и 95х7

[Arik]

16 летний пиздюк Коди.

 

теперь вопрос : нахуя вы в зал ходите ?))

[Znatok Ne]

теперь вопрос : нахуя вы в зал ходите ?))

[Arik]

А покажу я тебе фигу.

[Олег К]

Олег К, пук был от тебя, а не от меня. И я тебе на него ответил. А покажу я тебе фигу.

Ок, слифф засчитан, Виталич

[Arik]