53245 ответов в этой теме

[FTAGN]

Хз) Идейное веганство / вегетарианство это сплошное лицемерие.

Я вообще ровно отношусь к вегетарианству, мне просто все равно кто чем там занимается. Я не упрекаю и не одобряю, у каждого своя жизнь

[Death Star]

Я и так занимаюсь делом, щас вот на работе сижу, а в свободное время болтаю, как и многие тут Шреддер мне не сдался Я ж тут ничего не доказываю 

Так не болтать надо, а в качалку идти.

[Anatolii]

ну кто то загоняется и ему жалко крупного рогатого скота. 

Пусть отпустит на волю) В природе же они умирают от глубокой старости в окружении родных и близких)

[FTAGN]

Вегетарианству бой!

Вкусно, на мало курицы и мноооого так спагетти )))) И надо еще салат какойнибудь овощной

Сообщение изменено: FTAGN (14 января 2017 - 12:42)

[FTAGN]

Так не болтать надо, а в качалку идти.

Как туда идти если я щас на работе за ноутбуком сижу)) Завтра пойду и послезавтра, не каждый же день там проводить Надо и работать

[Death Star]

Вкусно, на мало курицы и мноооого так спагетти )))) И недо еще салат какойнибудь овощной

Кура же уваренная. Спагетти наоборот, разваренные. Овощи практически не ем((((( Но соглашусь, салата не хватает.

[FTAGN]

Кура же уваренная. Спагетти наоборот, разваренные. Овощи практически не ем((((( Но соглашусь, салата не хватает.

Я разваренных ложу просто меньше, вообще стараюсь 50 на 50. Поровну и курицы уже приготовленной и гарнира

[FTAGN]

Аж жрать захотелось. пельмени люблю, еще сверху уксусом винным чуть полить и суть масла

 

Миниатюры

• 

[Death Star]

Я разваренных ложу просто меньше, вообще стараюсь 50 на 50. Поровну и курицы уже приготовленной и гарнира

Мне требуется употребить в день, как минимум, 4 такие порции как я сфоткал плюс 150г гейнера чтобы не худеть. При 50/50 я сольюсь к ебеням)))

Сейчас еще десерт надо скушать:

[Dimik]

Аж жрать захотелось. пельмени люблю, еще сверху уксусом винным чуть полить и суть масла

Ням!

[FTAGN]

Мне требуется употребить в день, как минимум, 4 такие порции как я сфоткал плюс 150г гейнера чтобы не худеть. При 50/50 я сольюсь к ебеням)))

Странно..я при таких объемах начинаю набирать см в талии...а 50 на 50 нормально именно для набора мышц а не жира.

[Jurik-11]

Юра, если серьёзно, все твои достижения (без кавычек!), как тебе говорили, результат "эффекта новичка", когда без разницы как, лишь бы тренироваться.

Я начинал тренировки НСК с тренированного тела.

 

Постой, но у тебя нет прогресса по этой системе, а ты просто скинул сильно жировую прослойку и мышцы завиднелись , но мышцы мелкие. Я не спорю, выглядешь норм не чахликом. Но все же ты просто так сказать похудел. Т.к  сначала сила потом масса. Нет силы нет массы. С чего быть массе если мышцы не поднимаю большой вес с прогрессирующими нагрузками. Это ключевое в силовом тренинге.

Нет, ты меня с кем-то спутал. Я уже сто раз писал, что по системе НСК поднялся быстро МЫШЕЧНО с 74кг до 81кг (пол-года), при том, что начал с тренированного тела (на момент веса 74кг мог уже подтянуться около 22раз без рывков). Кстати, говоря, бывало в 20-ть с чем-то лет, что вес опускался до 69кг. В режиме нормального питания был стабильно 72-75кг, при этом тоже бывало тренировался периодами (мог месяц-два подряд тренироваться) - а вес был все те же 74кг. Началось НСК - 81кг, потом период застоя по стандартным тренировкам как ты говоришь "на силу" (4х 8-10 повторов на разные группы), потом снова НСК - и снова прирост до 84,4кг.

 

 

И сантиметров на 5 вырос )))

на 2см....сам того не желая, меня рост устраивал...НСК настолько гормоны взорвало, что выросли не только мышцы, но немного и кости.

 

 

Юрик то выглядит спортивно, лучше чем многие в зале, но не хватает 10 кг веса Это на мой взгляд, ему то хватает наверно. Без силы нет массы. 

Когда строится и появляется масса - то и сила растет сама собой. Но не всегда от тренировок "на силу" растет масса. У меня растет от затяжных по времени подходов.

Если 10кг добавить - то это уже конкурент Шредеру  При том, что Шредер покупал стероиды, но не употреблял  Мне до таких приростов оооочень далеко

 

 

я вешу 75 кг. занимаюсь по чуть-чуть. талия 87см. считаюсь здесь жирным .а оказывается  "70-74. Нормальный вес не жирного, не тренирующегося человека."а счастье всего до -1кг и ты нежирный уже

Мог бы и сам догадаться, что дело в разном росте. Талия 87см при росте.

 

По крепатуре короче у всех примерно так, что если тренируешься - то больше 3-4 дней не крепатурит, как мышцы не убивай. У меня также

Сообщение изменено: Jurik-11 (14 января 2017 - 01:21)

[Jurik-11]

Вкусно, на мало курицы и мноооого так спагетти )))) И надо еще салат какойнибудь овощной

Кстати, по теме еды, объясните мне, в чем суть: Рихад начал снимать видео, где сжирает зачем-то пачку макарон за раз (2,4кг "мокрых") или десятки яиц за подход - с какой целью? Это он так "на массу" садится?

[Death Star]

Странно..я при таких объемах начинаю набирать см в талии...а 50 на 50 нормально именно для набора мышц а не жира.

Я же эктоморф)) 3200 калорий ем только чтобы не худеть.

 

Кстати, по теме еды, объясните мне, в чем суть: Рихад начал снимать видео, где сжирает зачем-то пачку макарон за раз (2,4кг "мокрых") или десятки яиц за подход - с какой целью? Это он так "на массу" садится?

Чтобы в дальнейшем провести аутофагирование и очиститься))

[AnatolyR]

где сжирает зачем-то пачку макарон за раз (2,4кг "мокрых") или десятки яиц за подход - с какой целью? Это он так "на массу" садится?

это есть такие соревнования

[Jurik-11]

это есть такие соревнования

Ааа, готовится к соревнованиям Я думаю за 2,4кг "мокрых" макарон ему КМС-а как минимум присвоят

[aid]

До или после?

После.

[Death Star]

После.

После не трогал, конечно же. Только когда переставали болеть снова нагружал.

[aid]

Если бы он был настоящим веганом, то ничего б тяжелее куя поднять бы не смог )))

Да там и лифтер - не шибко лифтер и бодибилдер не очень бодибилдер.

[lowlife-77]

Поскольку тема посвящена натуральному тренингу и она пока ещё в "серьёзном" разделе, выложу вот это видео. Данный товарищ мне почему-то импонирует куда больше, чем новоявленные ютьюб-"тренеры". Видео появилось как раз сегодня на злобу дня и посвящено новичковым вопросам. Упоминается в том числе и Шреддер.

 

[Death Star]

lowlife-77, мне тоже Лев нравится. Кстати, он тоже химичил)))

[aid]

Очередная ключевая фраза) Для человека противоестественно веганство. Выживать на нем еще можно, прогрессивно тренироваться - придется  дополнять рацион соевым протеином и необходимыми аминокислотами. 

Ну так, может, этот Бабумян дополняет.

[aid]

ну кто то загоняется и ему жалко крупного рогатого скота. 

Жалко скота - ешь кур!

[aid]

Хз) Идейное веганство / вегетарианство это сплошное лицемерие.

Откуда зависть-то опять (с)?

[aid]

При том, что Шредер покупал стероиды, но не употреблял

А от этого растут?

[aid]

Если 10кг добавить - то это уже конкурент Шредеру

 

Так он-то сухой и весит больше 94 кг.

[FTAGN]

Жалко скота - ешь кур!

Кур тоже жалко!!! И рыбу тоже!   

[FTAGN]

Кстати, по теме еды, объясните мне, в чем суть: Рихад начал снимать видео, где сжирает зачем-то пачку макарон за раз (2,4кг "мокрых") или десятки яиц за подход - с какой целью? Это он так "на массу" садится?

Я хз Кто такой Рихад ) И хз почему он так жрет, если только он стронгмен и вес его 120 кг , то такое питание как ты написал оправдано. В противном случае тогда он просто после этого срет кучи как корова )

Сообщение изменено: FTAGN (14 января 2017 - 02:20)

[FTAGN]

Я же эктоморф)) 3200 калорий ем только чтобы не худеть.

Я вроде тоже экто-мезоморф...

[FTAGN]

Так он-то сухой и весит больше 94 кг.

И еще Шреддер силен, помимо того что имеет классный вид