27936 ответов в этой теме

[d!m0n]

а где ты ее намутишь? у вас же нет ее?

а это чё

[Терзатель плоти]

на тему каг подвалить к качку

От там чисто дотронулся. Не помогал даже. Просто сбил концентрон протагонисту.

смарел как модеры и супервазеры сруцо - понял что тут в принципе ловить нечаво

А чо поймать то хотел? "Здесь рыбы НЕТ" (с)

Толя, ты похвалил иле нед?

Нет. Хотя я и так, заранее, знал, что именно твн Качок столько не сделает.
Например, результаты одних из сильнейших людей В. Кравцова и С. Попова - 140 и 150 кг соответственно.
На пиздешь тупова качка про 200*8 на фите Риддик, Ариец и А.Попов засветили свои лучшие результаты как 140 на 8-10.




С другой стороны 130 достаточно большой вес, какое бы упражнение вы с ним не делали.
Во вторых, нельзя сказать что наклона нет вовсе.
В третьих, что то все таки в широчайшие попадает.
Так что, несходство того что я там имел ввиду и что Качок конкретно писал это , как скажет сам Качок, мои личные проблемы.

[Терзатель плоти]

почитай посты Оле, он много интеренсого пишет


он ваще много пишед censored.gif я sajappalso иво четадь

Оле это реально какой то Блекмор с гантелями.
До него я понятия не имел что у простого с виду пражнения столько тонкостей и оттенков.
Примерно так же я охуел увидев в первый раз камасутру - не ожидал что про еблю можно целый том написать ... Во я примитив ...

[лектор]

Терзатель плоти

На пиздешь тупова качка про 200*8 на фите Риддик, Ариец и А.Попов засветили свои лучшие результаты как 140 на 8-10.

Сидорачев тоже со 140 работает...

[d!m0n]

А чо поймать то хотел?

справедливасте, пад жёппо

[d!m0n]

Оле это реально какой то Блекмор с гантелями.
До него я понятия не имел что у простого с виду пражнения столько тонкостей и оттенков.

ща тока шта кстате четал иво пост, как он пасатрел первый раз видиа Ли Хэйни, празрел и сразу выкинул нах_й все журналы и не пакупал их большэ с тех пор

а эта - Джусер тож тягу каку та выкладувал - там 180 вродь была? таких же кривых, с дикими рывкаме.

[DumbI4]

а это чё

саеписссс!!!!! как намутил? когда опробуешь?

[tdk]

празрел и сразу выкинул нах_й все журналы и не пакупал их большэ с тех пор

чо бл, и Мурзилко выкинул?

[tdk]

Толя, откуда картинка с арийской тягой? у мну, кстате, после такого исполнения дискомфорт в пояснице, обычно на другой день. даж на мизерных весах

[Терзатель плоти]

У мене тож где то валяется касетко с Хейни ужо лет 20 ей. Тока посмотреть не могу, сынок помалолетству в касетозаборник чем то потыкал

Джусер тож тягу каку та выкладувал - там 180 вродь была? таких же кривых, с дикими рывкаме.

Джусер заранее сказал что мочит не по учебнику.

Толя, откуда картинка с арийской тягой? у мну, кстате, после такого исполнения дискомфорт в пояснице, обычно на другой день. даж на мизерных весах

Тут где то и взял, по поиску тяги попалась
"Дискомфорт" - это типо неуютно что то там? Иле травмо?
Я кило до 90 ваще практически с отрицательным углом начинаю движение.
Из тех кого я знаю с 90х ни у кого никаких травм не было

Сообщение изменено: Терзатель плоти (26 марта 2011 - 06:48)

[tdk]

"Дискомфорт" - это типо неуютно что то там? Иле травмо?

было травмо, давно. у меня при подобных статических нагрузках первым делом колом встают разгибатели. а на след.день в пояснице (в раёне самого низа рагзибателей) боль, когда прогиб назад делаешь или наклон
думаё, йа жоппо не таг отставляю

Я кило до 90 ваще практически с отрицательным углом начинаю движение.

ты штангу до касания пола опускаешь, что-ли?

Сообщение изменено: tdk (26 марта 2011 - 07:00)

[Терзатель плоти]

ты штангу до касания пола опускаешь, что-ли?

Даже ниже пола.
Загадко тибе

[tdk]

Даже ниже пола. Загадко тибе

дырко в полу? каг соседи?

[d!m0n]

саеписссс!!!!! как намутил? когда опробуешь?

та па почте, брацья хахлэ выручиле
планиравал после гр ставеть, ток энантату нада дакупить сначалу.

чо бл, и Мурзилко выкинул?

ога, и журналэ "плебей" тож

Толя, откуда картинка с арийской тягой?

то с книжке вейдыра вродее.

[tdk]

та па почте, брацья хахлэ выручиле

а сколько времени посылка шла, помницца - долго. месяц, два???

[d!m0n]

та не, ты чо - 18 дней с мамента заказа.

[DumbI4]

Даже ниже пола.
Загадко тибе

на возвышенице? ток с пола поднимать серьезные веса весьма проблематично

[STATHAM.72]

d!m0n

та не, ты чо - 18 дней с мамента заказа.

Смело...

Что ж эти "БД"-шники такое льют в нандр,что аж сам Прист окуевает?! Даже с укропом в стейке...

А я стал чо то ленивый,аж пистец...Качаться начал по 2 группы/деньгруппа пошла строго два раза в неделю),а вот шырять строго по 2 кубика(не менее).Жалко меньше одним проколом ставить...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (26 марта 2011 - 08:16)

[d!m0n]

Что ж эти "БД"-шники такое льют в нандр,что аж сам Прист окуевает?!

это смотря какой бд ставишь, их как сабак нерезанных ща
поэтому ну ево нах_й

Качаться начал по 2 группы/деньгруппа пошла строго два раза в неделю),

ебптыть - опять новае чота
озвучишь последние изменения/дополнения?

[STATHAM.72]

d!m0n

озвучишь последние изменения/дополнения?

Поверил методикам ХСТ,Мио,Макс-Стим,Гончарову,Толику и прочим Шварцам...В смысле угасания синтеза белка и уничтожения м-РНК...

[MikeKazakov]

PRIEST.72

Поверил методикам ХСТ,Мио,Макс-Стим,Гончарову,Толику и прочим Шварцам

Следующий шаг - поверишь в СМТ.

[STATHAM.72]

MikeKazakov

Следующий шаг - поверишь в СМТ.

Ничего не отрицаю,дядь Миш!Чем старше становишься-тем больше понимаешь,что НИКУЯ не знаешь!!! Жестко,но правда!

[STATHAM.72]

Единственное-во что я щас верю-это в принцип прогрессивного оверлоада!Того самого,с коим никто в жизни не будет спорить,возражать или выебываться!Ну и плюс жратвы поболее и 2 куба на инжект... Если крутолобые парни грят,что группе нужно около 48 часов на новый стимул синтеза(хотя я это читал в 1989!но блять-забыл!!!),то будем 2 раза в неделю..Кули...

[DumbI4]

Что ж эти "БД"-шники такое льют в нандр,что аж сам Прист окуевает?!

в плане?

[tdk]

в плане?

Прист седня окуевший, чо неясно

[STATHAM.72]

DumbI4

Что ж эти "БД"-шники такое льют в нандр,что аж сам Прист окуевает?!
в плане?

Ставлю 1,3 куба фенила+кубик укропа на разбавку тока в жопень!И то куёво жопе пару деньков...В плечи и ноги-нуегонах!Туда тока тесто миксы...

[DumbI4]

Прист седня окуевший, чо неясно

ну так этож хорошо

Ставлю 1,3 куба фенила+кубик укропа на разбавку тока в жопень!И то куёво жопе пару деньков...В плечи и ноги-нуегонах!Туда тока тесто миксы...

ааа я думал работает славно

[d!m0n]

2 раза в неделю заипёсси наверна натягивать, даж на химле - Игорёк веть пробавал "абъёмить", ничо не вышло.

[STATHAM.72]

В ближайший месяц буду плотно осваивать Макс-Стим и Мио с целью дольше уйти в прогрессию весов при том же или большем кол-ве КПШ(сокращений саркомеров)на МГ!Самое главное-это возможная исполненная ГАРАНТИЯ обеспечения принципа оверлоада!Вес ВСЕГДА можно прибавить и КПШ тоже набрать,даже потеряв число повторов...МИО и Макс-Стим вырулят хоть 100 КПШ/МГ!Это-ТЕМА!!!Ну и 500 тесто разом...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (26 марта 2011 - 08:45)

[STATHAM.72]

d!m0n

2 раза в неделю заипёсси наверна натягивать, даж на химле - Игорёк веть пробавал "абъёмить", ничо не вышло.

Хрен с ним...С Игорьком этим...Каждый сам за себя!Гончаровцы и то в натураху прибавляют!Катлер в жизни себя без обьемки не представлял бы!АНТОН К с Германии ваще чо то как то вовсе окуеть работает!Люля умный чел оказывается!И Дэн Мур тоже...Поэтому никаких более повторов выше 10-12!Больше отдых-пауз или коротких доп.подходов!Меня щас интересует тока условия-вес в прогрессии и КПШ/МГ в маленькой, но в прогрессии!Никаких маленьких пауз и увеличения повторов свыше 12!!!В топло нах!