53245 ответов в этой теме

[Nikonor]

Для чего заниматся а потом пить? Разве это не впустую потраченное время в зале, если ты бухаешь после зала?  Это несовместимые вещи, либо одно либо другое

Просто  "утак уот",как говаривал Сашок)

Кевин у нас эту плюху с.издил

Сообщение изменено: Nikonor (13 января 2017 - 06:01)

[Nikonor]

углеводное окно закрыть

Кстати,На следующий день так и говорил: вчера так науглеводился....

[Горец67]

Кстати,На следующий день так и говорил: вчера так науглеводился....

понравилось "науглеводился" возьму в арсенал

[Горец67]

FTAGN категоричен в плане алкоголя. но не все так страшно

[Честер]

FTAGN категоричен в плане алкоголя. но не все так страшно

 

ну после тренировки, в тот же день, лучше, конечно не бухать

[Горец67]

ну после тренировки, в тот же день, лучше, конечно не бухать

в идеале вообще лучше не бухать.

[aid]

боксеры реально приседают 200-300 раз, это и есть силовая выносливость

 

Скорее просто выносливость.

[aid]

О приседах со штангой на груди и над головой я вообще молчу.

 

Ну в бодибилдинге приседы со штангой над головой только гончаровцы выполняют, наверное.

[aid]

Например Олдбой )))

Ну так у Олдбоя не билдерское телосложение. Интересно, как Домус или Саша Качок играют в футбол-волейбол-баскетбол.

[aid]

А какую "функциональность" несёт это упражнение? Где прямой перенос на иную деятельность?

 

Ну, в ТА практикуется. Держать баланс при рывке.

[aid]

Бля да приличных размеров кочка даже спину почесать не может,о чем вообще разговор?

 

Был у меня знакомый - лет с 15 качался и химичил - был очень приличных размеров - рука 52, говорили, выступал на стронгах - 6 раз 100-килограммовой бревно жал. Так он вроде в Алмазе служил.

[Death Star]

Ничо волосы не портят, ну если ты там совсем как грузин армянин волосатый то мб..

 
Поверь, я сильно волосатый))

чувак , этот товарисч в быту достаточно сухой , видимо,на фарше еще лучше. Разглядеть деления волокон на волосатой тушке сложно, если это не Фил хит

Ты мне льстишь. Деления волокон заметны только в движении. Просто волосы на фотках выходят как грязь, все смазывают.

То ли еще будет...

(((((((( неееееет!
Да вроде ложная тревого, силовые еще не начали сыпаться. Я думаю что туть сдулся из-за того, что перестал в себя впихивать еду. Походу недостаток калорий((((

[Arik]

Поверь, я сильно волосатый))
Ты мне льстишь. Деления волокон заметны только в движении. Просто волосы на фотках выходят как грязь, все смазывают.
(((((((( неееееет!
Да вроде ложная тревого, силовые еще не начали сыпаться. Я думаю что туть сдулся из-за того, что перестал в себя впихивать еду. Походу недостаток калорий((((

ну ну ,успокаивай себя
Курс - это мышцы в кредит . А проценты - отданное здоровье
Гыг

[Death Star]

ну ну ,успокаивай себя
Курс - это мышцы в кредит . А проценты - отданное здоровье
Гыг

Да я понимаю, но не может же так быстро быть откат, я в прошлый четверг зарядил последние 375мг энки (обычно колол по 250мг в понедельник и в четверг). То есть, до конца вторника я считай был на курсе. Не может же быть чтобы за такое время откатило?)) Вот в следующий четверг уровень теста окончательно снизится и тогда пиздец)))

[Arik]

Да я понимаю, но не может же так быстро быть откат, я в прошлый четверг зарядил последние 375мг энки (обычно колол по 250мг в понедельник и в четверг). То есть, до конца вторника я считай был на курсе. Не может же быть чтобы за такое время откатило?)) Вот в следующий четверг уровень теста окончательно снизится и тогда пиздец)))

возьми недельку отдыха и смирись . Эмоциональные могут быть только натуралы вроде Юры и днб. Химикам (особенно вроде нас,кто раз в сто лет на игле) надо уметь принимать судьбу

[Death Star]

возьми недельку отдыха и смирись . Эмоциональные могут быть только натуралы вроде Юры и днб. Химикам (особенно вроде нас,кто раз в сто лет на игле) надо уметь принимать судьбу

Да смирился уже.
Мы раз в 100 лет на игле, а на эхе постоянно(((

[Arik]

Да смирился уже.
Мы раз в 100 лет на игле, а на эхе постоянно(((

ну а как иначе ? Я вот не осилю 14 кг 1000 раз... Да и без гантели не смогу , считать заебусь )))

[Death Star]

ну а как иначе ? Я вот не осилю 14 кг 1000 раз... Да и без гантели не смогу , считать заебусь )))

Я, кстати, тоже. Я блять кило 20-22 раз 15 от силы выжму стоя. Без читинга, разумеется. А то, что исполняют гиревики для меня вообще непостижимо.

[Arik]

Я, кстати, тоже. Я блять кило 20-22 раз 15 от силы выжму стоя. Без читинга, разумеется. А то, что исполняют гиревики для меня вообще непостижимо.

попробуй жать сидя ...На матрасе ))

[Death Star]

попробуй жать сидя ...На матрасе ))

Предлагаешь тащить матрас в качалку?)) Или гантель спиздить))

[Arik]

Предлагаешь тащить матрас в качалку?)) Или гантель спиздить))

матрас в качалке это необычно ))

[Arik]

В тему недавних религиозных обсуждений , шикарный стендап

Сообщение изменено: Arik (13 января 2017 - 09:25)

[Олег К]

Ну так у Олдбоя не билдерское телосложение. Интересно, как Домус или Саша Качок играют в футбол-волейбол-баскетбол.

Разговор не о билдерском сложении, а о билдерском тренинге. Серёга треница,как билдер, а ещё больше времени в годовом цикле, как силовик, но при этом постоянно активно играет в футбике и баскетболе

Ну, в ТА практикуется. Держать баланс при рывке.

Для ТА это как раз специальное упражнение

[aid]

Серёга треница,как билдер, а ещё больше времени в годовом цикле, как силовик, но при этом постоянно активно играет в футбике и баскетболе

 

Ну как раз координированный силовик - это более типично, чем координированный билдер. Штангисты те же в качестве офп играют в футболы-баскетболы. А уж теннисный стол частенько в зале стоит и тренера по ТА прилично играют в теннис.

[Олег К]

Ну как раз координированный силовик - это более типично, чем координированный билдер. Штангисты те же в качестве офп играют в футболы-баскетболы. А уж теннисный стол частенько в зале стоит и тренера по ТА прилично играют в теннис.

Ну, ты же знаешь, что мы сейчас сферического коня обсуждаем? Координация-шмондяция... А кто определил, что именно, в теннисе-футболе-баскете она абсолютно проявляется? 

[Jurik-11]

А тема НСК это вообще разве не шутка Помоему такой же прикол юрика

Не шути так, это работающая система, которая опробована на моем теле. 

Я бы рад заниматься так: подход по 8 раз походил-пошатался и еще пару подходов. Это очень легко. Но вот не расло вообще ничего в таком режиме. А НСК позволяет загрузить мышцы по полной, не оставив им шанса попасть в застой. В нано-системе НСК мышцы понимают сразу, чего от них хотят.

 

 

Минутка баланса

Вот это я понимаю И выглядит шикарно и такие трюки выдает.

 

 

Предлагаешь тащить матрас в качалку?)) Или гантель спиздить))

Для жима стоя 14 х 1000 не нужен матрас.

Матрас нужен для матрасного жима лежа гигантских гантелей.

 

 

Сука, прошла неделя с последней инъекции теста, как я уже слил пол сантиметра с рук и ног)))))))))))))) А до ПКТ еще неделя)))))

Без применения тренировочной системы НСК - даже химики на шприце откатываются.

 

Вопрос ко всем посетителям темы и фанатам НСК: как долго (в днях) у вас максимально сохранялась крепатура (боль в мышцах) после тренировки? И что было такого особенного в той тренировке, что вызвало столь длительную крепатуру?

Сообщение изменено: Jurik-11 (14 января 2017 - 01:48)

[terminalX]

Вопрос ко всем посетителям темы и фанатам НСК: как долго (в днях) у вас максимально сохранялась крепатура (боль в мышцах) после тренировки? И что было такого особенного в той тренировке, что вызвало столь длительную крепатуру?

Хоть я и адепт другой системы, но отвечу. Когда по полной нагружал ноги после долгого перерыва, болели по 7-8 дней. При регулярном тренинге - где-то дня по 3, максимум 4.

[Kaчок]

Интересно, как Домус или Саша Качок играют в футбол-волейбол-баскетбол.

Так сходу и не спомню... последний раз в такие игры играл еще в пршлом столетии, лет 20-25 тому назад. Так что есть подозрение что никак.
Шуточная игра с сыном не в счет.

[Serhio Ulinado]

это работающая система, которая опробована на моем теле.

Юра, если серьёзно, все твои достижения (без кавычек!), как тебе говорили, результат "эффекта новичка", когда без разницы как, лишь бы тренироваться.

как долго (в днях) у вас максимально сохранялась крепатура (боль в мышцах) после тренировки?

У меня от 2 до 4 дней.

[Death Star]

Вопрос ко всем посетителям темы и фанатам НСК: как долго (в днях) у вас максимально сохранялась крепатура (боль в мышцах) после тренировки? И что было такого особенного в той тренировке, что вызвало столь длительную крепатуру?

Дней 14. Это были были подъемы на носки стоя. Решил дома потренировать икры, у меня есть штуковина типа гири, 34кг весит. Сделал с ней сначала кучу подходов на каждой ноге, а потом, когда повторы начали падать, то на двух ногах. Суммарно вышло около 16 подходов по 15-20 повторов. После этого наступил ппц)))
В других группах мышц крепатура была до 10 дней, точнее, в сгибателях бедер. Это если после перерыва их нагрузить румынской тягой. Тренировка стандартная- несколько подходов по 6-10 повторов.