349875 ответов в этой теме

[Архимед]

какой-то ты фрик в политических пристрастиях )

Почему это? КПРФ - старая партия, в чём фриковость? Тем более сейчас не голосую за них - испортились они. Соглашательство с Режимом, оппортунизм, коррупция, вот это всё...

[Znatok Ne]

Думаю, надо выяснить у Рихада, как он отделяет рыготню от нерыготни.

так вроде же говорил уже не раз .. что мол рыготня это чей то готовый продукт (который кто то как будто выблевал, а все кто пользуются, это едят и в рот выблевавшему заглядывают), а нерыготня, это или придуманное с нуля, или собранное по кусочкам (которые сами по себе вроде как не самодостаточны, а лишь в соединении с другими пазлами создают общую картину) из разных источников, как тот же преднакоп   

[Dimik]

будешь на двух лошадях скакать - седалища не хватит. порвешься. 
 
забей на гвоздик и жим стоя. Барабань то, что проще дается. Долбись в грудные, это твой путь к успеху. Приседания для  тебя это зло. Супругу не слушай, они страсть какие ушлые. Банки и сиськи, запиши это как мантру. 

У меня ща дельты в чем то типа спецухи. Вторым планом руки. Остальное в поддержке. Но бросать чтото совсем-не вариант.

[Хиляк]

У меня ща дельты в чем то типа спецухи. Вторым планом руки. Остальное в поддержке. Но бросать чтото совсем-не вариант.

 

смысл тогда приседать? посуди сам - у тебя длинное бедро с длинным квардрицепсом. Есть люди, у которых короткое бедро в форме бочки. Они могут просто приседать со своим весом и у них будет бедро в объеме как у тебя с приседа в 150 кг. Ты уродуешься просто вникуда отправляя энергию. зачем? 

ты не исправишь крепление мышц, никакие тонны и объемы точку крепления и форму мышц не исправят. 

 

сколько у тебя спецуха на дельты по времени? если плечо длинное, то ничего ты не поделаешь. Оно все равно будет дельты-сардельки. Забей. 

Сообщение изменено: Хиляк (17 мая 2016 - 02:25)

[Честер]

Развивать выносливость каждый день, сотни отжиманий, прыжки на скакалке, потом бег-бег и снова бег. Ипануться.

да не каждый день

3 раза в неделю достаточно вполне

[Мануэль]

Но отныне никакого троллинга! ни толсто, ни тонко. Только просветление.

Тогда усиленно бомби грудь и бицепс, и выкладывай видео. Разводки, жимы, пшнб, молотки в большом количестве

[Znatok Ne]

Преднакоп - полностью результативен, я лишь экспериментирую быстрее надбирать повторы, не по 1 за мкц, как раньше. Это не готовая чья-то рыготня, а создается и модифицируется в реальном времени по своему опыту.

не находишь, что это по сути реализация принципов авторегуляции из ТА? Шейко там ... или более уже близко к твоему, более универсальная вариация - принцип "одно запасное повторение" ("repetitions in reserve", RIP), изначально пропагандируемое Майком Тучшерором (Mike Tuсhscherer) в его "Reactive Training System", и более четко сформулированное др.Зюрдосом и Э.Хелмсем?

[Gjkmpjdfntkm]

Они могут просто приседать со своим весом и у них будет бедро в объеме как у тебя с приседа в 150 кг

Николай вы физику прогуливали в школе?))) Чем больше рычаг тем нужно большее приложение силы, чем большее приложение силы будет тем будет больше объем, так что все наоборот. Диме достаточно 100, а с хорошим рычагом придется со 150 корячится

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (17 мая 2016 - 02:29)

[Хиляк]

да не каждый день 3 раза в неделю достаточно вполне

это не мои слова. А тренера деда, я в секцию заходил, так вот дед сказал - если хоть одна песта во время спарринга откроет рот как рыба и остановит атаку или запыхается в 2 минуты раунда, то вылетит нахер из секции. 

Он на беге помешан. Сосед перед соренованиями в Одессе, загремел в больницу. Сердце размером с футбольный мяч. 

Николай вы физику прогуливали в школе?))) Чем больше рычаг тем нудно большее приложение силы, чем большее приложение ссилы будет тем будет больше объем, так что все наоборот Диме достаточно 100, а с хорошим рычагом придется со 150 корячится

где тогда у длинноногих журавлей-натуралов невьебические квадрицепсы? 

Тогда усиленно бомби грудь и бицепс, и выкладывай видео. Разводки, жимы, пшнб, молотки в большом количестве

 

все будет! нужна только прожка грудная и на бицепсы, чтобы максимально гипертрофировать их. 

[Честер]

это не мои слова. А тренера деда, я в секцию заходил, так вот дед сказал - если хоть одна песта во время спарринга откроет рот как рыба и остановит атаку или запыхается в 2 минуты раунда, то вылетит нахер из секции.

 

это тот знаменитый дед, который собаку разрывал на 4 части к чертям собачьим?

[razlomov]

"все будет! нужна только прожка грудная и на бицепсы, чтобы максимально гипертрофировать их."

 

1. Жим лёжа

2. ПШНБ

 

ЗЫ. Не благодари.

[Хиляк]

это тот знаменитый дед, который собаку разрывал на 4 части к чертям собачьим?

это не мой дед. 

 

секция бокса на Новослободской. 

[sk123]

Земля Боли, Страданий и Ужаса...

(политоблядство он) Виттель, который с РБК (вроде единственный вменяемый там):

Пропаганда очень сильно изменилась. Люди, работающие на «Дожде», свято верят в то, что говорят, но поэтому это и есть пропаганда. Сейчас изменилась сама парадигма СМИ. Если раньше человек смотрел ТВ, читал газеты, чтобы что-то узнать, то сегодня он включает ТВ исключительно для того, чтобы услышать подтверждение своей точки зрения. То есть если человек свято верит,что кооператив «Озеро» украл в России всё, он включает телеканал «Дождь», чтобы услышать его и не слышать ничего другого. Потому, что все остальные каналы вызывают у него эпилептические припадки и желание их выключить. Ну,есть какие-то компромиссные варианты типа РБК. Но в целом, людям не нужна информация. Им нужны эмоции, совпадающие с их эмоциями. (политоблядство офф)

[Dimik]

смысл тогда приседать? посуди сам - у тебя длинное бедро с длинным квардрицепсом. Есть люди, у которых короткое бедро в форме бочки. Они могут просто приседать со своим весом и у них будет бедро в объеме как у тебя с приседа в 150 кг. Ты уродуешься просто вникуда отправляя энергию. зачем? 
ты не исправишь крепление мышц, никакие тонны и объемы точку крепления и форму мышц не исправят. 
 
сколько у тебя спецуха на дельты по времени? если плечо длинное, то ничего ты не поделаешь. Оно все равно будет дельты-сардельки. Забей. 

Не, у меня нормальная форма дельт. Когда напампишь- так ваще заебись. Осталось както сделать чтобы без пампа было как на пампе)
Насчет ног- да я ща не парюсь, и энергии на них почти не трачу. Одна треня по настроению 120-150 в 4 подходах, типа тяжелая, вторая 1х20 + ГХР на биц бедра. Никакой общей, мешающей верху нагрузки от этого не ощущается.

[sk123]

3 раза в неделю достаточно вполне

Это уже о сексе или фсе еще гнилой базар за спорт?

[Gjkmpjdfntkm]

где тогда у длинноногих журавлей-натуралов невьебические квадрицепсы?

Вы продолжаете отрицать физику?)) Объем мышцы прямопропорционален силовым. Или это вопрос из серии почему длинное тоньще чем короткое при той же массе?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (17 мая 2016 - 02:42)

[Ironbiy]

Фотка из соседней темы.

 

 

Рук нет, грудных не видно, зато есть дельты, шея, трапеции и главное - аццкая природная ширина плеч. В итоге видуха очень крутая.

похож на молодого Ментцера 

[Don VOVCHIK]

Фотка из соседней темы.
 

 
Рук нет, грудных не видно, зато есть дельты, шея, трапеции и главное - аццкая природная ширина плеч. В итоге видуха очень крутая.

Примерно как у меня.

[Честер]

Это уже о сексе или фсе еще гнилой базар за спорт?

 

О, старичок Раздватри уже самогоночки накатил ))

отец, а что, есть в вашем городе невесты?

[sk123]

О, старичок Раздватри уже самогоночки накатил ))

Не, я только седня начал отдыхать от этого дела. Вчера наконец-то майские праздники закончились (моим др), такчта старичку ужо 53...увы..

отец, а что, есть в вашем городе невесты?

Кому и лошадь Эмраера невеста...

[Хиляк]

Или это вопрос из серии почему длинное тоньще чем короткое при той же массе?

проще говоря - если мышца длинная, то прости прощай бб. 

[Don VOVCHIK]

Не, я только седня начал отдыхать от этого дела. Вчера наконец-то майские праздники закончились (моим др), такчта старичку ужо 53...увы..

Кому и лошадь Эмраера невеста...

Натаху, попрошу не оскорблять.

[Znatok Ne]

Рябухинскую прогу не юзал)))

зато она тебя юзала ... 

[Хиляк]

Вы продолжаете отрицать физику?))

я ничего не отрицаю. Нужны примеры реально длинноногих журавлей-натуралов, которые развили большие бедра-бочки. 

[Znatok Ne]

Подобиеткубов заплыло, а талия стала меньше.

на сколько меньше ? на 0,025 мм?

[Хиляк]

Не, у меня нормальная форма дельт.

зачем тогда тебе спецуха на дельты, если у тебя нормальная форма дельт? у тебя тогда грудные стушуются на фоне плеч и рук. 

[Архимед]

(политоблядство он) Виттель, который с РБК (вроде единственный вменяемый там):

Пропаганда очень сильно изменилась. Люди, работающие на «Дожде», свято верят в то, что говорят, но поэтому это и есть пропаганда. Сейчас изменилась сама парадигма СМИ. Если раньше человек смотрел ТВ, читал газеты, чтобы что-то узнать, то сегодня он включает ТВ исключительно для того, чтобы услышать подтверждение своей точки зрения. То есть если человек свято верит,что кооператив «Озеро» украл в России всё, он включает телеканал «Дождь», чтобы услышать его и не слышать ничего другого. Потому, что все остальные каналы вызывают у него эпилептические припадки и желание их выключить. Ну,есть какие-то компромиссные варианты типа РБК. Но в целом, людям не нужна информация. Им нужны эмоции, совпадающие с их эмоциями. (политоблядство офф)

Потому и стоит начать знакомство с политотой с трудов классиков. "Манифеста", "Капитала", "Империализма, как высшей стадии капитализма", "Государства и революции", "Протестантской этики и духа капитализма", и подобных работ. Это как база в тренировках. Даже как ОФП начальная, вроде турничка с брусьями. Через эти работы все должны себя заставить продраться. Ну "Капитал" можно пропустить, если нету свободного года на прочтение (я именно столько его читал - целый год!). А остальное - обязательно надо читать!

[Don VOVCHIK]

Znatok Ne,
2 см

[Dimik]

я ничего не отрицаю. Нужны примеры реально длинноногих журавлей-натуралов, которые развили большие бедра-бочки. 

Олдбой вроде длинноногий

[merQ]

проще говоря - если мышца длинная, то прости прощай бб. 

наоборот, если мышца длинная, то у нее большой потенциал к росту.

 

Коленька, ты б записался в зал, тренера бы себе нашел хотя бы!