25739 ответов в этой теме

[Fortnite]

Fortnite, мышцы больше, жира меньше. Жира больше стало меньше, чем мышц стало больше

мышцы это мясо, мясо тяжелее жира, значит ты как минимум должен был не худеть , но ты продолжаешь худеть, а значит наоборот мыщцы уходят,а жир остается 

[rihad]

Fortnite, мясо тяжелее жира - в смысле 1кг мяса весит больше чем 1кг жира?) Жир уходит допустим 1кг, а мяса прибавилось скажем 300гр, вот и минус 700гр в весе.

[Fortnite]

Fortnite, мясо тяжелее жира - в смысле 1кг мяса весит больше чем 1кг жира?) Жир уходит допустим 1кг, а мяса прибавилось скажем 300гр, вот и минус 700гр в весе.

ну так и где ты тогда стал больше если по твоей арифметике ты сам пишешь что стал меньше на 700 гр , а не больше ? 

[swistl]

мышцы это мясо, мясо тяжелее жира, значит ты как минимум должен был не худеть , но ты продолжаешь худеть, а значит наоборот мыщцы уходят,а жир остается 

 

Чертова возрастная саркопения(((

[rihad]

ну так и где ты тогда стал больше если по твоей арифметике ты сам пишешь что стал меньше на 700 гр , а не больше ? 

Стать больше в мышцах, убавив при том больше жира и вес.

[Fortnite]

Стать больше в мышцах, убавив при том больше жира и вес.

да ты жир убавляешь уже лет 10 , у тебя там уже жира остаться по твоей логике не должно , а он все уменьшается и никак не уменьшится. Самовнушение 

[rihad]

Fortnite, у тебя. Я же набирал? Сейчас сбрасываю. И дальше если набор будет то с контролем жира по юс нави. Постоянные условия для жиротопа.

[Fortnite]

Fortnite, у тебя. Я же набирал? Сейчас сбрасываю. И дальше если набор будет то с контролем жира по юс нави. Постоянные условия для жиротопа.

что у меня ? 

[rihad]

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Приседание 55x12
Наклонный жим лежа 40x20
Сгибание коленей 60x3.5
Подтягивания 50x20 плиток
Становая на прямых 35x25
Брусья 23
Гакк-подъемы на носки 35x25
Жим штанги стоя 25x23.4
Тяга Ли Хейни у станка 5x25
Разгибания EZ-штанги из-за головы сидя 15x21
ПШНБ 25x16
Гриппер (кг) 47.6x18 правой, 39.4х23 левой

Нормально, вес 62.5кг. Мощно сбросил 300гр, но увы не только жира. но и глики. В жиме наклонном -1 повтор, типа спад, хотя прошлую треню в этих повторах я делал в старом зале. Еще возможно что постболи мешают, все же не до конца восстановился. В сгибаниях ног тоже 1 повтор в минус. А вот в брусьях +1 повтор со вчерашнего, в жиме стоя столько же - нет спада. Попрую чуть нажрать до законного веса 62.8.

[rihad]

Вес 62.5, талия 79.8, шея 38.6, жир 12.79%.
Доведу до 60кг и там дорекомпозю до 10% жира, и КМС постараюсь выполнить в жиме стоя и пшнб - 102.5кг. Может даже сделаю вес 59.9 чтобы в категории 60 кмс сделать - всего 95кг суммы

[Честер]

rihad,

 

тоненькая ручка в сочетании с заметным целлюлитом на боках выглядит просто отвратительно 

фу таким быть в не совсем дряхлом возрасте (

[Мозголомная Брага]

rihad,

 

тоненькая ручка в сочетании с заметным целлюлитом на боках выглядит просто отвратительно 

фу таким быть в не совсем дряхлом возрасте (

может это у него такие мощные межреберные мышцы?

[rihad]

Опять то же самое. Спрашивали же уже, фоткал при другом освещении. Это напряжение подкожного мяса.

[Мозголомная Брага]

особенно на фото удались жировые складки на тоненьких руках

[rihad]

Руки пропорциональны туловищу и достаточно мощнявы. Сгорит больше жира - станут еще больше, став меньше.

[Мозголомная Брага]

в каких конкретно признаках усматривается пропорциональность туловищу?

и как это исключает наличие жировых складок?

[Михалы4]

 

Рихад, не думали улучшить процесс фотографирования?

 

Телефон нужно поместить в пакет с прорезанной дыркой. Пакет подвешивается на верёвке, на проволочный крючок.

 

На телефоне должна быть установлена программа (на андроиде, например – "OpenCamera"), позволяющая делать фото по звуку. Звуком может быть свист, хлопок в ладоши, щелчок пальцев, просто буква "а". Легко настроить.

 

И так, по идее, можно делать фотки самого себя. Запуск по звуку + таймер 10 сек.

 

Сказал "а", за 10 сек напыжился – фотик щёлкает камерой. Лепота!

Сообщение изменено: Михалы4 (15 февраля 2023 - 04:35)

[rihad]

Михалы4, таймер и без целлофановых пакетов работает.

[Михалы4]

Думаю, щас Мастер чуток просушится, и мы увидим в ветке что-то такое:

 

 ripped.mp4    3,77Мб

[rihad]

Михалы4, он или на кимле или на генетике, ноль ценности, мне не грозит.

[Arik]

Рихад, не думали улучшить процесс фотографирования?
 
Телефон нужно поместить в пакет с прорезанной дыркой. Пакет подвешивается на верёвке, на проволочный крючок.
 
На телефоне должна быть установлена программа (на андроиде, например – "OpenCamera"), позволяющая делать фото по звуку. Звуком может быть свист, хлопок в ладоши, щелчок пальцев, просто буква "а". Легко настроить.
 
И так, по идее, можно делать фотки самого себя. Запуск по звуку + таймер 10 сек.
 
Сказал "а", за 10 сек напыжился – фотик щёлкает камерой. Лепота!

После ходьбы восьмерками , предлагаю настроить приложение на звук «КУ» и исполнить характерный подсед

[rihad]

А у нас кульки в маркетах стали платными.

[IDKFA]

А у нас кульки в маркетах стали платными.

Нечасто бывает, что полиэтиленовый пакет называют кульком. Прямо как на родине

[rihad]

Нечасто бывает, что полиэтиленовый пакет называют кульком. Прямо как на родине

У нас еще в дУше купаются))

 

Хз, когда слышу пакет представляю что-то запакованное)

[Август]

У нас еще в дУше купаются))  

А у нас принимают душ и моются!)))

[rihad]

Купил творог и положил его в бесплатный прозрачный кулек, от платного на кассе отказался. Доволен

[rihad]

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Приседание 55x13
Наклонный жим лежа 45x17
Сгибание коленей 30x20
Подтягивания 16
Становая на прямых 40x20
Брусья 5.8x19
Гакк-подъемы на носки 40x20
Жим штанги стоя 30x17
Тяга Ли Хейни у станка 10x20
Разгибания EZ-штанги из-за головы сидя 20x13
ПШНБ 25x17
Гриппер (кг) 47.6x19 правой, 41.2х18 левой

Нормально, вес 62.9кг. Прибавил чуть мяса, и сейчас все пошло лучше. Плюсанул по сравнению с две недели назад в жиме наклонном, в жиме стоя, в брусьях. Только в подтягиваниях не рискнул делать 17-й повтор, поэтому минус один. Но зато качественно, полные. В молле девушка слезая с эскалатора не смотрела перед собой и пронзила ногтем мне между пальцами. На всякий случай извинился. Ей педикюр, а мне вава. Но уже зажило. И еще мобила глючит, сама по себе печатает, окна открывает( Протер ацетоном, пока не помогло.

Сообщение изменено: rihad (17 февраля 2023 - 12:45)

[rihad]

Пришлось вынужденно поменять мобилу на Tecno Spark 8C, темно-белую.

 

Было: https://www.gsmarena...s_plus-8699.php

Стало: https://www.gsmarena...rk_8c-11340.php

 

Памяти чуть больше, экран чуть длинней, разрешение (точек на дюйм) похуже, хотя, не заметно.

Занимаюсь настройкой.

[terminalX]

Первые 2 пункта совпали с тем, что я советовал недавно.

 

Вопрос:
How to respond to rudeness on the Internet?
 
 
ChatGPT:
Responding to rudeness on the Internet can be a difficult and sometimes stressful experience. Here are a few strategies that may help:
 
1. Don't engage: Sometimes the best response is no response. Ignoring the rude comments or behavior can prevent it from escalating and may even discourage the person from continuing their behavior.
 
2. Stay calm and polite: If you do choose to respond, it's important to stay calm and polite. Responding with anger or aggression can escalate the situation and may make it worse.
 
3. Set boundaries: If the rude behavior continues, it may be necessary to set clear boundaries and communicate your expectations. Let the person know that their behavior is not acceptable and that you will not tolerate it.
 
4. Report the behavior: Many online platforms have policies and procedures in place for dealing with rude or abusive behavior. Reporting the behavior to the platform's moderators or administrators can help prevent it from continuing.
 
5. Seek support: Dealing with rudeness can be stressful and may take an emotional toll. It's important to seek support from friends, family, or a professional if needed.
 
Remember, ultimately it is up to you to decide how to respond to rudeness on the Internet. It's important to prioritize your own well-being and safety, and to respond in a way that is appropriate for the situation.

[rihad]

terminalX, пункт №4 особенно позабавил)