349875 ответов в этой теме

[rihad]

Gjkmpjdfntkm, а как вы с точки зрения анатомии понимаете "стать сильнее"? Чего-то где-то должно стать больше, иначе где организм запоминает, что он стал сильнее. С этим вы согласны?

[Dimik]

Провоцирую!)))))

А зачем тогда они (мышцы) - такие! - нужны?)))

Спать на жестком полу удобнее

[Gjkmpjdfntkm]

Таки и не нужный. Они нужный не для поднимать такие веса, а таки нужный для возможности работать в таком протоколе

[AnatolyR]

А зачем тогда они (мышцы) - такие! - нужны?)))

ну это как бы понятно

штангист толкает 200кг и имеет при этом ноги в 70см

это же не значит что чтобы иметь такие ноги нужно обязательно толкать

и не значит что нужно толкать 200кг

[Gjkmpjdfntkm]

Чего-то где-то должно стать больше, иначе где организм запоминает

Сила например нервного импульса, скоординированность. Таки я же назвал таки возможный причины зачем опять их спрашивать?

[Пуня]

ну это как бы понятно

штангист толкает 200кг и имеет при этом ноги в 70см

это же не значит что чтобы иметь такие ноги нужно обязательно толкать

и не значит что нужно толкать 200кг

А зачем они, эти 70см, тогда нужны?))

 

 

Таки и не нужный. Они нужный не для поднимать такие веса, а таки нужный для возможности работать в таком протоколе

Тут несколько шире вопрос. Необязательно 1ПМ или что-то в этом роде.

...Нужны именно для возможности работы! Как ты правильно и написАл. 

А не просто "нужны", чтобы были.)))

[aid]

там не подъем, а какое-то набрасывание. По той же схеме Павел Крейнис говорил в своем видео, что надо убирать нагрузку с трицепса. 

Прикольный парень. Похож на Юрия Колокольникова http://www.kinopoisk.ru/name/230534/

[aid]

Мне неинтересна прибавка в силовых больше чем 2.5кг в крупных упрах за 7-9 недель. Нужно чтобы мышца росла от СД+прогрессии с прежними рабочими весами, а для этого надо сперва избавиться от остатков лишнего жира, делающего мышцы маловосприимчивыми к стимулу (излишек внутримышечного жира снижает чувствительность к инсулину, а излишек системного жирка ароматизирует тестостерон).

Рихад, ты как-то не ответил, откуда вообще про наличие у человека внутримышечного жира?

[AnatolyR]

А зачем они, эти 70см, тогда нужны?))

ему такой размер нужен чтобы толкать 200

это не значит что чтобы накачать ноги в 70 надо толкать 200

 

пример: Том Платц не толкнёт 200

[rihad]

Gjkmpjdfntkm, от вас ускользает простой факт: повышение веса микротравмирует еще не видившие этого веса мышцы, организм подчищает разрушенные элементы и залечивает их, вместе с тем делая мышцы чуть больше чем раньше - адаптируется к будущей такой же нагрузке, чтобы уже не травмироваться. Суперкомпенсация - естественная реакция организма.

[AnatolyR]

повышение веса микротравмирует еще не видившие этого веса мышцы, организм подчищает разрушенные элементы и залечивает их, вместе с тем делая мышцы чуть больше чем раньше - адаптируется к будущей такой же нагрузке, чтобы уже не травмироваться. Суперкомпенсация - естественная реакция организма.

бред сивой кобылы

[aid]

Хиляк , в то время как увеличение сократительной части мышц от увеличения веса неизбежно, нам под силу регулировать темпы прибавки мышц на каждую единицу силы. Например силовикам пофигу на объемы мышц, плотность мышц у них высокая из-за специфики низкоповторной работы и относительно малого скопления гликогена, из-за этого их мышцы как-будто меньше, но жестче.

Рихад, а какая плотность у миофибрилл и у саркоплазмы?

[Пуня]

ему такой размер нужен чтобы толкать 200

это не значит что чтобы накачать ноги в 70 надо толкать 200

Да это ясно. Что два раза-то повторять?

 

...Стремиться к ногам 70см, ...чтоб иметь 70см... - зачем?))

[Мозголомная Брага]

чтобы штаны протирались интенсивнее, ясное дело)

Больше никакого результата от этих окороков нет)

[aid]

Спать на жестком полу удобнее

Тогда лучше много жира (еще одно оправдание нам-жиробасам

[Хиляк]

это же не значит что чтобы иметь такие ноги нужно обязательно толкать и не значит что нужно толкать 200кг

Все верно. Можно спокойно взять 80 кг и многоповторкой, мясом и картошкой раскачать те же 70 см бедра. Но при том же росте что и Лю вес будет не 75 как у него, а намного больше. И не будет 5-6% жира, как у Лю. 

Тоже факт. 

 

Я к тому, что Лю может спокойно по завершению своей спортивной карьеры обдурить новичков в интернете, впихав им программу, что чтобы иметь крутые мышцы не обязательно брать большие веса, не обязательно делать рефид, важны частички, натяг и дефицит. Новичики охотно возьмутся за это. кому охота на приседе жопу рвать или больше собственного веса на грудь брать. 

[Пуня]

Услышал два внятных и конкретный довода:

1.Мягше спать

2.Быстро штаны протирать.

[Хиляк]

чтобы штаны протирались интенсивнее, ясное дело) Больше никакого результата от этих окороков нет)

Штангистские "голифе" и жопа-бочка еще хорошо смотрятся при узкой талии. Своего рода колос на танковом шасси. 

 

ну разве не создается сразу впечатление чудовищной силы? 

Сообщение изменено: Хиляк (09 сентября 2014 - 05:05)

[Мозголомная Брага]

ага, и вот так вот, со штангой над головой и ходить по улицам

[rihad]

Рихад, ты как-то не ответил, откуда вообще про наличие у человека внутримышечного жира?

http://en.wikipedia....tramuscular_fat
 

Рихад, а какая плотность у миофибрилл и у саркоплазмы?

Это из того поста Диско. Понятия не имею, но то что 1 г. твердой материи будет размером меньше чем 1г. вязкой воды у меня как бы сомнений нет.

[Пуня]

 

Услышал два внятных и конкретный довода:

Придумал ещё аргумент!

...С таким ляжками труднее по яйцам схлопотать!))))))))

Сообщение изменено: Пуня (09 сентября 2014 - 05:09)

[Мозголомная Брага]

но проще их неосторожно раздавить

[aid]

Штангистские "голифе" и жопа-бочка еще хорошо смотрятся при узкой талии. Своего рода колос на танковом шасси. 

 

ну разве не создается сразу впечатление чудовищной силы? 

А вот тут как-то и не особо мощь видна:

[aid]

http://en.wikipedia....tramuscular_fat
 Это из того поста Диско. Понятия не имею, но то что 1 г. твердой материи будет размером меньше чем 1г. вязкой воды у меня как бы сомнений нет.

А ты сравни ртуть с гранитом или дерево с водой или литий с водой.

Сообщение изменено: aid (09 сентября 2014 - 05:20)

[Пуня]

то что 1 г. твердой материи будет размером меньше чем 1г. вязкой воды у меня как бы сомнений нет.

...и тут Остапа понесло...

[AnatolyR]

и тут Остапа понесло...

несёт уже 769 страниц

[rihad]

aid, лучше сравните 1 кг свежего сочного мяса и 1 кг высушенного/вяленого (beef jerky).

[Пуня]

несёт уже 769 страниц

Берта-Мариевич скромно курит.)))

[Dimik]

ну разве не создается сразу впечатление чудовищной силы?

Создается впечатление что ему свои же квадры ща колени выломают в обратном направлении

[sereje4ka]

твердой материи будет размером меньше чем 1г. вязкой воды у меня как бы сомнений нет.

 

Пойди съешь сухариков и подумай еще раз