32399 ответов в этой теме

[Старичок]

Всего 2(!) банки??? Это не серьезно)))

Так я по черпаку его размешиваю с изолятом. Вот изолята много.)))))

[Domus]

Так я по черпаку его размешиваю с изолятом. Вот изолята много.)))))

Ну тогда ладно )))

[Руст]

мудё

Вот я раньше тоже так считал, что без разницы, когда есть ( прочитал, где не помню). Но на своём опыте убедился, что есть разница.

[Старичок]

пусть контролировать могу только на велосипедных тренажерах ,

Так давно уже пульсометры продают.)))) Так смысл у тебя какой? Загнать себя, или жир палить?

Вот я раньше тоже так считал, что без разницы, когда есть ( прочитал, где не помню). Но на своём опыте убедился, что есть разница.

Отвечу за Анатолия.)))) Ссылку на исследование и серьёзной конторы.))))

Сообщение изменено: Старичок (31 мая 2012 - 08:12)

[Arik]

изолята у них дохрена, бца киллограммами набирают ... раскулачивать пора !

[AnatolyR]

на своём опыте убедился, что есть разница.

есть 2 варианта
1)закон сохранения энергии не работает
2)вы едите меньше когда не едите после 6-и
выбирайте что вам удобнее

[Arik]

жир палить?

это вроде маловероятно, с диким профицитом каллорий , смысл - дать нагрузку ногам,погонять кровь по телу,тренировать сердце =)

[Старичок]

Ну тогда ладно )))

Я углей и так нормально набираю, а это после трени или аэробных.))))

[Domus]

изолята у них дохрена, бца киллограммами набирают ... раскулачивать пора !

Революцию еще устрой

[Железякин]

Соглашусь с Джа. Я разницы тоже не вижу. Аэробный это с кислородом, вот и все, а вот кардио наверно можно и в анаэробном тренить, ибо кардио это треня сердца и не более.

[Domus]

Я углей и так нормально набираю, а это после трени или аэробных.))))

Угли - а что это? Я уже почти и забыл

[Железякин]

Domus,угли это то на чем шашлык жарют.

[Старичок]

это вроде маловероятно, с диким профицитом каллорий , смысл - дать нагрузку ногам,погонять кровь по телу,тренировать сердце =)

Это дело хорошее, но ...... опять же не уходи на загрузку его сильным кардио. А что нагрузку приседом .... ужО усё?

[Железякин]

А если их активировать то они при отравлениях помогают.

[Arik]

Соглашусь с Джа. Я разницы тоже не вижу. Аэробный это с кислородом, вот и все, а вот кардио наверно можно и в анаэробном тренить, ибо кардио это треня сердца и не более.

дык что,вписывается эллипс на макс нагрузке под понятие "тренировать сердце" или нет ? =)
если эт чем-то поможет,то за 60 минут сжигается 1100-1200 кк , насколько это правда - не знаю,но устанавливаю свой вес

[Старичок]

Соглашусь с Джа. Я разницы тоже не вижу. Аэробный это с кислородом, вот и все, а вот кардио наверно можно и в анаэробном тренить, ибо кардио это треня сердца и не более.

Как бы у меня .... другие убеждения по этому поводу, но спорить особо не буду.

[Arik]

А что нагрузку приседом .... ужО усё?

я завязал с приседом ))

[Domus]

Domus,угли это то на чем шашлык жарют.

Опять бурчишь?

[Старичок]

за 60 минут сжигается 1100-1200 кк

От куда их сжигаешь, вот в чём вопрос?

я завязал с приседом ))

Всёёёё руки не вырастут.

[Arik]

От куда их сжигаешь, вот в чём вопрос?

силовые никуда не делись,знач не с мышц , разве не так ? =)

[Железякин]

Опять бурчишь?

да я сегодня кот бурчун. Уйду я всетаки от вас, злые вы.

[Domus]

Железякин,
Иди шоколадку на ночь съешь

[Arik]

Всёёёё руки не вырастут.

а теперь , контрольный ...йа и тягу не делаю

[Железякин]

От куда их сжигаешь, вот в чём вопрос?


Всёёёё руки не вырастут.

а откуда можно? Есть варианты? Сначала запасы гликогена, потом окисление жиров. Др не знаю.

Железякин,
Иди шоколадку на ночь съешь

не я сегодня уже две съел.

[AnatolyR]

за 60 минут сжигается 1100-1200 кк

мудё

[Железякин]

Пошел я от сюда не любят меня тут.

[Старичок]

а откуда можно? Есть варианты? Сначала запасы гликогена, потом окисление жиров. Др не знаю.

Кардио в моём понятии - это 30 минут в лёгком темпе, аэробные - больше 45 минут. Как откуда? Первые 30 минут идёт глюкоза.

[Domus]

Железякин,
А все потому что ты с диеты слез. Слабость духа проявил. И твое бурчание - это не что иное как квинтэссенция твоих потаенных угрызений совести

[Руст]

есть 2 варианта
1)закон сохранения энергии не работает
2)вы едите меньше когда не едите после 6-и
выбирайте что вам удобнее

Выбираю первое! Ну а если серьёзно, то наш организм - не примитивная машина. То есть по вашему если н-р загружить его за раз 3000 ккал на ночь, то не будет никакой разницы, если сьесть эти 3000 ккал за 5 приёмов? Есть же такая теория , что обмен веществ к вечеру замедляется, и усовение углеводов и накопление гликогена тоже понижается. И если мой организм с лишней шоколадкой днём легко справляется, то вечером уже нет.

[AnatolyR]

Первые 30 минут идёт глюкоза

чаго, чаго?

Есть же такая теория , что обмен веществ к вечеру замедляется, и усовение углеводов и накопление гликогена тоже понижается

счас со всеми буим разбиратся, по очереди