18802 ответов в этой теме

[Семён]

И??
Я про свет вообще то написал. Под таким прямым ярким светом не видно ни косые, ни вен

Сообщение изменено: Семён (21 апреля 2023 - 11:20)

[yarema]

Фишка в том что можно долго спорить косые не косые, но лучшке видуху чем та что на видео, из пожизненных натуралов которые активны на форуме, кроме Дмитрия Р не покажет никто. И это факт. Могут быть больше но жирнее. Или суше но в полтора раза меньше. Но не все вместе)

Можно смеятся писать что это бред, ну так снимите опровержение. Но никто не снимет потому что или жирнее или меньше или и жирнее и меньше)

[Семён]

Косые. Не вы ли, Семен, говорили про другое видео которое я скидал, что 4 недели до сорев форма

я говорил. Подразумевает то, что 4 недели это огромный период времени, для того, чтобы подвестись для турнира
Ты этого не знаешь, но Димарь наверняка знает, что такое 4 недели на последних этапах подготовки

[yarema]

я говорил. Подразумевает то, что 4 недели это огромный период времени, для того, чтобы подвестись для турнира
Ты этого не знаешь, но Димарь наверняка знает, что такое 4 недели на последних этапах подготовки

Да Димарь это моя мотивация пока не курсить и пахать на своем.

[gasch12]

нахуй его

Семен ты совершенно неправ, в интернете полно ресурсов с понтами типа, мы ресурс чемпионов, тот же фитспорт. ЖФ именно этим и отличается, что тут присутствуют не только профессионалы спорта, но и есть место любителям.

[Семён]

Семен ты совершенно неправ,

а с тобой, мне даже переписываться западло. Я не знаю, какого хуя ты делаешь на этом форуме

[Август]

а с тобой, мне даже переписываться западло. Я не знаю, какого хуя ты делаешь на этом форуме

Безуспешно хуеет.)))

[Олег К]

Не ругайте Гаша. Он добрый!

[MrCherdak]

Они- атлеты, ты- ленивое подснежное гамно

выходит дело, любое подснежное говно выглядит намного лучше тебя. Имхо лучше бы ты свою жирную колбасу не выкладывал. Так как я был лучшего мнения о твоей форме.

[MrCherdak]

эти форумчане

Они

Олег снова решил мерится чужими письками. Своя не выросла видимо.

[MrCherdak]

кто-то не признаёт

очевидно, что не признают те, кто завидует чердаку.

[Август]

Не ругайте Гаша. Он добрый!

Но лукавый!)

[Олег К]

Но лукавый!)

Лукавый мудищев)))

[Семён]

Косые. Не вы ли, Семен, говорили про другое видео которое я скидал, что 4 недели до сорев форма

сейчас посложнее будет, чем буквально несколько лет назад, когда вступали в болтающихся шортах с торчащими из них худым ножками

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (22 апреля 2023 - 10:39)

[Олег К]

выходит дело, любое подснежное говно выглядит намного лучше тебя. Имхо лучше бы ты свою жирную колбасу не выкладывал. Так как я был лучшего мнения о твоей форме.

Аргументы в стиле тупая инстапизда)))

[gasch12]

а с тобой, мне даже переписываться западло. Я не знаю, какого хуя ты делаешь на этом форуме

На море в бурю всегда поднимается пена, из всякого говна и палок.

[Олег К]

На море в бурю всегда поднимается пена, из всякого говна и палок.

Еще русалки могут всплыть)))

[Very Fat Boy]

Аргументы в стиле тупая инстапизда)))

Ну, да... аргумент как-то уж совсем не аргумент...

[yarema]

сейчас посложнее будет, чем буквально несколько лет назад, когда вступали в болтающихся шортах с торчащими из них худым ножками

Брендон Хендриксон. По моему между класик и менс физик уже разницы нет, кроме шорт)))

[Семён]

Брендон Хендриксон. По моему между класик и менс физик уже разницы нет, кроме шорт)))

ну у тебя там хорошие шансы. плечи , спина широкие, талия узкая.
И ноги есть, это большой плюс

[MrCherdak]

[MrCherdak]

[aid]

Вижу Самсонова - ставлю лайк.

[MrCherdak]

23.04.23

1) жим лежа 88.5кг 6*6

2) подтяг обр хват + жим гант наклонный 25+25кг 3 подхода

3) гор тяга 50кг + жух 62.5кг,65кг 3 подхода

4) махи гант в стороны + пгнб 3 подхода .11кг.

5) тяга за голову на трапы 48кг 3 подхода

6 )наклоны на блоке. на пресс 32кг 3 подхода

[yarema]

23.04.23

1) жим лежа 88.5кг 6*6

2) подтяг обр хват + жим гант наклонный 25+25кг 3 подхода

3) гор тяга 50кг + жух 62.5кг,65кг 3 подхода

4) махи гант в стороны + пгнб 3 подхода .11кг.

5) тяга за голову на трапы 48кг 3 подхода

6 )наклоны на блоке. на пресс 32кг 3 подхода

Довольно обьемная тренировка получилась. Необычно такое видеть от тебя. Решил конкретно распухнуть?)

[MrCherdak]

Довольно обьемная тренировка получилась. Необычно такое видеть от тебя. Решил конкретно распухнуть?)

просто это по сути единственная полноценная тренировка в неделю. в середине недели легкая тренировка, в субботу - качкожопинг для поддержки. 

[yarema]

Добавь назло хейтерам в другие дни вечером перед сном махи и бицепс. Типа в дни отдыха 3-5 подходов махов и 3-5 бица. По идее должны откликнутся. На мне прекрасно сработало. Это 10 минут на все про все, но рост будет и очень хороший. 

[yarema]

Заодно сделаешь себе физуху уровня менс физик аматор)

[MrCherdak]

Добавь назло хейтерам в другие дни вечером перед сном махи и бицепс. Типа в дни отдыха 3-5 подходов махов и 3-5 бица. По идее должны откликнутся. На мне прекрасно сработало. Это 10 минут на все про все, но рост будет и очень хороший. 

у меня достаточно физической нагрузки на работе, поэтому мышцы не смогут нормально восстанавливаться при частых тренировках. 

[MrCherdak]

на данный момент в планах - пожать 120+кг

потом подтянуть верх груди и трапы.