178221 ответов в этой теме

[lowlife-77]

Вот, что значит ракурс. Как я понял, этот парень справа очень небольших габаритов. Учитывая то, какая в Реале машина Алексей, этому пацану повезло удачно встать.

Как ни крути, но дельты показывают всю правду. И стоящий рядом стронгмэн даёт понять, у кого в самом деле генетика, а кто только выпендривается. )))
У Арчо Морриса рука средняя - 39 см. И вес в районе 72-74 кг.

Сообщение изменено: lowlife-77 (29 июля 2019 - 03:22)

[rihad]

Не пойму чем у тебя "выбыдливание" повторов отличается от мужских повторов кстати.

Ничем. Выбыдливание скорее сверхмужские.

 

"Быдловеса" тоже непонятный термин, ты ими мужские веса называешь?

Быдловеса - общепринятый повторный ряд 95% зальников. Для любителей это где угодно 6-12, для лифтеров это и еще 1-5 и т.д.

[crossfitmen]

Выбыдливый Рихад

[tamara]

все таки жучок - заразная штука

 ага) 

У Вас красивая фигура. ))) Но почему так широко беретесь? Это тренер посоветовал? Или вам техника Шреддера в жиме понравилась?

спасибо) я не в курсе как жмёт Шреддер если честно. С этим грифом впервые жала, наверное надо было безымянные пальцы ставить на риски. Хотя показалось что я так обычно и жму, когда широким жму.

[aid]

Он просто не занимается в низкоповторе и адаптации к такой работе у него нет. Смайл Платц vs. Хетфилд. Но все равно силен, особенно если за его химическими плечами долгие годы натурального наращивания наргрузки и весов. Теоретически (не знаю делал ли это кто-то) можно взять новичка, шпарить его кимлом, и давать заниматься в высокоповтое с бабьими сетами с малым весом, чисто чтобы кровь обогащенную по мышцам погонять, и следить за тем чтобы больше веса не брал. Вполне возможно что он будет в результате мышечен и мясист не обладая силовыми т.к. просто не работал с весами больше чем давалось.

К чему ты это рассказываешь вообще? Люди часто хотят не только эффектно выглядеть, но и уметь делать что-то эффектное - жать стоя свой вес, подтягиваться 22 раза, тянуть три своих веса с трех см выше колен... Вот тебе о чем говорят.

[aid]

 

Ну вот скрин из видео и фото из рекламы жгутов ...

snapshot.jpg

 

напряг, памп, освещение могут творить чудеса. Он же там же напрягает бицепс и выглядит бицепс весьма эффектно.

[aid]

Всем физкульт привет). Вчера на совместной тренировке с форумчанами) во славу преднакопа))

хорошее включение для русского и народного жима.

[lowlife-77]

Как ты фигуру то разглядел ?

Я увидел, что сейчас фигура лучше ,чем была в начале занятий. У Тамары, конечно, стройности Рыбки или Пандоры не наблюдается, но, может, оно и не к чему.

[Dimik]

Ничем. Выбыдливание скорее сверхмужские.
.

Тогда по аналогии сеты без отказа - культурные сеты?

[rihad]

Тогда по аналогии сеты без отказа - культурные сеты?

Вы как бы намекаете что культуризм - спорт химиков? Ведь без отказа можно вырасти только на кимле, если веса легче 80-85%.

 

Билдерная объемка не безотказная, там последний сет вроде как отказной, разве нет? Без этого наврядли она была бы эффективной внатураху, с весами-то 12ПМ. Это на 5-6ПМ и тяжелее можно без отказа. Смайл Лайла.

Сообщение изменено: rihad (29 июля 2019 - 05:16)

[tamara]

хорошее включение для русского и народного жима.

Олдбой мне тоже самое сказал, слово в слово. Интересно конечно попробовать, но у меня одна большая страсть - троеборье.

[aid]

Ведь без отказа можно вырасти только на кимле, если веса легче 80-85%.   Билдерная объемка не безотказная, там последний сет вроде как отказной, разве нет? Без этого наврядли она была бы эффективной внатураху, с весами-то 12ПМ. Это на 5-6ПМ и тяжелее можно без отказа. Смайл Лайла.

 

Димик, кинь Рихаду ссылку, пожалуйста. О пользе бабьих сетов для гипертрофии.

 

ttps://www.mdpi.com/2075-4663/7/7/169

[Dimik]

Вы как бы намекаете что культуризм - спорт химиков? Ведь без отказа можно вырасти только на кимле, если веса легче 80-85%.
 
Билдерная объемка не безотказная, там последний сет вроде как отказной, разве нет? Без этого наврядли она была бы эффективной внатураху, с весами-то 12ПМ. Это на 5-6ПМ и тяжелее можно без отказа. Смайл Лайла.

Рихад тут тебе повестка в суд пришла

Димик, кинь Рихаду ссылку, пожалуйста. О пользе бабьих сетов для гипертрофии.
 
ttps://www.mdpi.com/2075-4663/7/7/169

[rihad]

Dimik, исследование шизофренично. Делать 3 раза в неделю все сеты до отказа 3х8-12ПМ еще хорошо, но потом недели 3х4-6ПМ, неделя 5х4-6, 3х2-4, 3х1-3 - я удивлен что они вообще показали результат. Когда в исследовании отказ - это значит отказ. Отказ с таким весом 3 раза в неделю - нонсенс. Группа делающая без отказа выросла только благодаря 1-6ПМ, где отказ и не требуется, а 3х8-12 без отказа на первых 3 неделях были для них просто так (и результативными для отказников, но оставшиеся 7 недель безотказники набирали, а отказники выбыдливали и перетренивались). Неплохо бы изучить что там обсуждается перед постом! Откройте таблицу 1 и станет ясно.

Сообщение изменено: rihad (29 июля 2019 - 06:05)

[swistl]

К чему какие-то исследования, когда у нас есть мудрый и опытный маэстра!))

[aid]

Отказ с таким весом 3 раза в неделю - нонсенс

 

что ж ты тогда Олега бабой называл?

[rihad]

Fortnite, бабой - ответ на быдлинг. Делающих бабьи сеты называть бабами так же глупо, как и кушающих корейскую еду называть корейцами.

[Hosen44]

,

Сообщение изменено: Hosen44 (29 июля 2019 - 07:15)

[Dimik]

Fortnite, бабой - ответ на быдлинг. Делающих бабьи сеты называть бабами так же глупо, как и кушающих корейскую еду называть корейцами.

Ну тут разные могут быть трактовки.
Например вот есть же какието изобретения технические придуманные фашистами.
Они могут называться фашистскими но это не делает тех кто ими пользуется носителями той культуры.
С другой стороны есть фашистские приветствия, символика, философия.
И тех кто их применяет уже как бы считают тоже за фашистов.
Вот корейская еда это больше как первое.
А бабьи сеты - как второе)

[rihad]

Dimik, строго говоря бабьи сеты не имеют отношения к бабам, т.к. бабы-билдерши небось тоже тренируются в отказ. Бабий - больше как ссыкливый. Хоть бабий сет на практике почти никогда не означает ссыкливость, название уже прочно прижилось и поздно что-то менять )

[Dimik]

Dimik, строго говоря бабьи сеты не имеют отношения к бабам, т.к. бабы-билдерши небось тоже тренируются в отказ. Бабий - больше как ссыкливый. Хоть бабий сет на практике почти никогда не означает ссыкливость, название уже прочно прижилось и поздно что-то менять )

Ну честно говоря разница между предпоследним и отказным повторами не такая уж большая чтобы это был какой-то подвиг, а недоотказ - прям ссыкливый позор.
Слишком уж яркие метафоры имхо)
Я бы даже назвал эти метафоры петушиными метафорами за излишнюю яркость и крикливость)
Ну или скоморошничеством чтоли

Сообщение изменено: Dimik (29 июля 2019 - 08:22)

[rihad]

Dimik, бабий сет к ссыкливости ближе, чем к петушинству ) Откуда вообще всеобщая мания везде надо не надо пихать петушню, латентненько как-то. Как ориентация вообще связана с силовыми или мясными?

[Dimik]

Dimik, бабий сет к ссыкливости ближе, чем к петушинству ) Откуда вообще всеобщая мания везде надо не надо пихать петушню, латентненько как-то. Как ориентация вообще связана с силовыми или мясными?

Ориентация то причём, силовые и сеты?
Петух - яркая и крикливая птица.
Как твои метафоры - яркие и крикливые.
Петушиные метафоры.
А если ты связываешь это все с ориентацией то - на латентность сам проверяйся а не других обвиняй.
Вот как сеты - бабьи, так и метафоры у тебя - петушиные или скоморошнические

[Pandora]

Можно его не петухом, а павлином называть) тоже яркая птица, но более толерантно звучит)

[rihad]

Третью часть Лайловской писанины я вот не понимаю. По нему получается, что мыщцы растут только от натяга, и есть два способа получить натяг: это либо использовать веса 80-85% ПМ, или использовать высокоповторные веса ради последних предотказных и отказных повторений. Как это? Как может вес допустим 50% ПМ не обладать натягом (tension) на первых повторах, и вдруг получить его на последних? Такое физически возможно? Или он имеет ввиду что уставшие пучки волокон перестают активно сокращаться, и тем самым на оставшиеся ложится больше нагрузка и натяг тем самым вырастает?

[swistl]

Можно его не петухом, а павлином называть) тоже яркая птица, но более толерантно звучит)

Безобразие((

[Dimik]

Можно его не петухом, а павлином называть) тоже яркая птица, но более толерантно звучит)

Я не Рихада петухом называю а его словечки-определения петушиными.
"Те кто едят корейскую еду не обязательно корейцы"

Сообщение изменено: Dimik (29 июля 2019 - 09:08)

[rihad]

Dimik, йурно подловили. Петух не крикливей других. Вот павлин еще понял бы.