Вход
Регистрация
К тому, что про-модель ориентированна на СПРОС на рынке, а не на личные предпочтения.
Не парься - ерунда все это!
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Диана Тюленева / Diana Tyuleneva
34 голосов
Автор темы:
diana
, мар 04 2006 04:23
Наверх
#1502
Отправлено 31 октября 2006 - 08:41
diana
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3 994 сообщений
Интересующийся
Michael
не не, топ моделиу точна не стану ,
куда мне, ростом иа не слишком велика, да и возраст не тот. плиус худой опиат бит не хочетсиа 
может вообше скора брошу все и рожу ребенка....кто знает....пока за фитнесс держус, в финтесе не нужно определенный возраст
иа авантиуристка, кто знает куда подадус еше
не не, топ моделиу точна не стану ,
куда мне, ростом иа не слишком велика, да и возраст не тот. плиус худой опиат бит не хочетсиа может вообше скора брошу все и рожу ребенка....кто знает....пока за фитнесс держус, в финтесе не нужно определенный возраст
иа авантиуристка, кто знает куда подадус еше
Сообщение изменено: diana (31 октября 2006 - 08:42)
#1504
Отправлено 02 ноября 2006 - 11:02
KatriNN
-
- Привилегированный пользователь
-
- 362 сообщений
Выступающий юрист
Ходила. Думала. Да. Поняла, Диана - образец. Вот меня все устраивает - объем бицепса, талия, голень и квадрицепс, дельты. мускулюсы глютейусы всяческие..
То, что надо. Не больше и не меньше. Не.. больше - можно, конечно. Но и так по кайфу.
Отлично. я определилась. Образец есть. Будем работать
На самом деле - да, Диана - образец ярковыраженной женской силы со всеми ее половыми признаками. Без привнесения мужских черт.
Смотришь и понимаешь - ну разве можно поставить в один ряд моделей-додиков, которые состоят лишь из одного скелета, часто неудачного - с таким произведением искусства?
От Бога и от самой хозяйки тела.
Голову хочу оставить свою - привыкла я к ней, а тело - дианское мне вполне подойдет! Диан, на пятки буду наступать! Хотя, с моей ленью, конкуренция в моем лице тебе еще долго не грозит 
То, что надо. Не больше и не меньше. Не.. больше - можно, конечно. Но и так по кайфу.
Отлично. я определилась. Образец есть. Будем работать
На самом деле - да, Диана - образец ярковыраженной женской силы со всеми ее половыми признаками. Без привнесения мужских черт.
Смотришь и понимаешь - ну разве можно поставить в один ряд моделей-додиков, которые состоят лишь из одного скелета, часто неудачного - с таким произведением искусства?
От Бога и от самой хозяйки тела.
Голову хочу оставить свою - привыкла я к ней, а тело - дианское мне вполне подойдет! Диан, на пятки буду наступать!
Хотя, с моей ленью, конкуренция в моем лице тебе еще долго не грозит
#1505
Отправлено 04 ноября 2006 - 11:38
skandinavian
-
- Участник форума
-
- 1 122 сообщений
Новичок
KatriNN
неужели только к голове привыкла?
Голову хочу оставить свою, а тело - дианское мне вполне подойдет!
всё-ли перечислила, что устраивает ? ....может ещё чё-то своё оставишь себе ?Вот меня все устраивает - объем бицепса, талия, голень и квадрицепс, дельты. мускулюсы глютейусы всяческие..
неужели только к голове привыкла?
Сообщение изменено: skandinavian (04 ноября 2006 - 11:40)
#1506
Отправлено 04 ноября 2006 - 10:43
KatriNN
-
- Привилегированный пользователь
-
- 362 сообщений
Выступающий юрист
skandinavian
ну,в голове-то самое ценное, родное хранится.
остально не принципиально!
И чего привередничать,если беру уже готовое, идеальное, годами наработанное и взращенное?
Главное - чтобы пол подошел!
ну,в голове-то самое ценное, родное хранится.
остально не принципиально!
И чего привередничать,если беру уже готовое, идеальное, годами наработанное и взращенное?
Главное - чтобы пол подошел!
#1508
Отправлено 05 ноября 2006 - 12:12
solnishko
-
- Участник форума
-
- 1 937 сообщений
Новичок
diana
ето офф топ я знаю , но хочу спросить сколько упражнении на дельты, а бизепс , тризепс, голень ты делаешь за тренировку? , как от твоих тренировок я никогда так не уставала и мне никогда так не нравилось , я начала делать как ты спину и ноги делаю уже недели 3 результаты супер а чувство вообще совершенно потрясаючее и еще, чем я могу заменит гаг ? в етом зале нет гага, а со штангои ссади у меня не очень получается никак не удается держать попу назад ,как надо чтоб коленки были под прямым углом
ето офф топ я знаю , но хочу спросить сколько упражнении на дельты, а бизепс , тризепс, голень ты делаешь за тренировку? , как от твоих тренировок я никогда так не уставала и мне никогда так не нравилось , я начала делать как ты спину и ноги делаю уже недели 3 результаты супер а чувство вообще совершенно потрясаючее и еще, чем я могу заменит гаг ? в етом зале нет гага, а со штангои ссади у меня не очень получается никак не удается держать попу назад ,как надо чтоб коленки были под прямым углом
#1512
Отправлено 06 ноября 2006 - 12:30
diana
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3 994 сообщений
Интересующийся
ои иа тут в поесдках а тут вопросов стока
[б]КатриНН[/б]
катиуша, иа конкуренции не боиус, наоборот радует штоби как можна болише женсчин било в фитнессе, ну а чем круче"конкуренциа" иа считаиу даже лутше, тем више ми ставим себе планки, а ето плиус
короче добро пожаловат! :флощерс:
ps.бит примером, ето болшаиа ответственност
Добавлено
[б]солнишко[/б]
если нету gaka сделаи поболише подходов в смите .
Добавлено
на делти иа делаиу 5 упражнении по 3 подхода,
на бицепс делаиу 4 упразнениа по 3 подхода
трицепс делаиу мало, раз в неделиу , 2-3 упразнениа вместе с грудиу, там и так трицепс не плоха нагружаетсиа с грудними упражнениами
голен делаиу вместе с ногами 3 упразнениа по 3-4 подхода.
. пс иа рада што програма понравилас,
напишу подробнеи когда вернус дамои про все упразнениа.
Добавлено
[б]ПРАДА[/б]
если сонишко послала то ок!
толка добавлиу, иа делала по 10 подходов в кашдом упражнении , тепер помениала на 12-15, на етот месиац.
делаиу много негативних, очен медленна до жениа! так же дроп сети по 10-10-10
[б]КатриНН[/б]
катиуша, иа конкуренции не боиус, наоборот радует штоби как можна болише женсчин било в фитнессе, ну а чем круче"конкуренциа" иа считаиу даже лутше, тем више ми ставим себе планки, а ето плиус
короче добро пожаловат! :флощерс:
ps.бит примером, ето болшаиа ответственност
Добавлено
[б]солнишко[/б]
если нету gaka сделаи поболише подходов в смите .
Добавлено
на делти иа делаиу 5 упражнении по 3 подхода,
на бицепс делаиу 4 упразнениа по 3 подхода
трицепс делаиу мало, раз в неделиу , 2-3 упразнениа вместе с грудиу, там и так трицепс не плоха нагружаетсиа с грудними упражнениами
голен делаиу вместе с ногами 3 упразнениа по 3-4 подхода.
. пс иа рада што програма понравилас,
напишу подробнеи когда вернус дамои про все упразнениа.
Добавлено
[б]ПРАДА[/б]
если сонишко послала то ок!
толка добавлиу, иа делала по 10 подходов в кашдом упражнении , тепер помениала на 12-15, на етот месиац.
делаиу много негативних, очен медленна до жениа! так же дроп сети по 10-10-10
Сообщение изменено: diana (06 ноября 2006 - 12:32)
#1519
Отправлено 09 ноября 2006 - 02:48
diana
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3 994 сообщений
Интересующийся
вот девченки моиа нинешнеиа тренировка на делти, иа периодически мениаиу.
попитаиус обиаснит руским, если не пониатно спрашиваите
1.жим в тренажере или в смите за голову–10-10-10
2.разведениа в тренажере-10-8-8
3.тиага к подбородку 10-10-10 + разведениа в сторони с гантелиами приамими руками 10-10-10( с остановкои в верхнеи точке на 3 сек и медленна опускаиу-будет болна!).суперсет!
4.обратние разведениа на заднии пучек в тренажере бабочка 12-10-10 +с суперсетом разведениа гантелиами сидиа на заднии пучек тоже. 15-15-15
последователност периодически мениаиу.
пс..иногда в конце добавлиаиу одно упражнение которое работает на все пучки, но трудно обиаснит, какнибут сфотаиу.
тренировка на спину и бицепс завтра напишу.
попитаиус обиаснит руским, если не пониатно спрашиваите
1.жим в тренажере или в смите за голову–10-10-10
2.разведениа в тренажере-10-8-8
3.тиага к подбородку 10-10-10 + разведениа в сторони с гантелиами приамими руками 10-10-10( с остановкои в верхнеи точке на 3 сек и медленна опускаиу-будет болна!).суперсет!
4.обратние разведениа на заднии пучек в тренажере бабочка 12-10-10 +с суперсетом разведениа гантелиами сидиа на заднии пучек тоже. 15-15-15
последователност периодически мениаиу.
пс..иногда в конце добавлиаиу одно упражнение которое работает на все пучки, но трудно обиаснит, какнибут сфотаиу.
тренировка на спину и бицепс завтра напишу.
Миниатюры
Сообщение изменено: diana (09 ноября 2006 - 08:55)
#1528
Отправлено 16 ноября 2006 - 08:43
BEPYHR
-
- Участник форума
-
- 961 сообщений
Кормящая мама. :)
-
Пол: Женщина -
Город: Asheville, NC, USA.
ням 2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
