1855 ответов в этой теме

[AnatolyR]

тормознет это прогресс по мясу

прогресс по мясу?

на диете?

ок

[Larisa Grinevich]

прогресс по мясу?

на диете?

ок

Ну так многие на сушки набирают мясо и сжигают жир одновременно. С фармакологией, конечно.

У меня есть один знакомый, который в межсезонье весит меньше, чем в конце сушки.

[Death Star]

прогресс по мясу?

на диете?

ок

На фарме можно набирать и при дефиците. На личном опыте проверил.

[Gary]

На фарме можно набирать и при дефиците. На личном опыте проверил.

 

Что то у меня на 3+ гр масла, 4000-5000 кКал нехера не набирается, максимум 110 кг и всё, я уже жрать устал и с ферментами в себя по полкило гречки за раз пихать

ну хоть сытый всегда и то хорошо

[AnatolyR]

Допустим что такое возможно.
Почему использование больших весов должно затормозить прогресс?

[Znatok Ne]

...
За полгода только один человек купил пачку протеина по моему совету. ...

Не пожалел потом?

...
Я в этом плане очень аккуратно стараюсь с клиентами. Сама на 17 кг похудела без спортпита ...

Так про порошковый протеин пишешь, как будто это один шаг до аас )))))

[Death Star]

Что то у меня на 3+ гр масла, 4000-5000 кКал нехера не набирается, максимум 110 кг и всё, я уже жрать устал и с ферментами в себя по полкило гречки за раз пихать
ну хоть сытый всегда и то хорошо

Что то профи на пяти граммах с докторами, тренерами и массажистами на 10.000 калориях набирают. Так может нельзя до бесконечности набрать? Может у каждого человека свой ограничитель, не?

[Death Star]

Допустим что такое возможно.
Почему использование больших весов должно затормозить прогресс?

Прост. Надо же что-то умное пиздануть.

[Gary]

Что то профи на пяти граммах с докторами, тренерами и массажистами на 10.000 калориях набирают. Так может нельзя до бесконечности набрать? Может у каждого человека свой ограничитель, не?

 

Ну видимо для моего режима ограничитель. Дальше только как ты сказал, нах работу и " на пяти граммах с докторами, тренерами и массажистами на 10.000 калориях"

[Валера лифтер]

прогресс по мясу? на диете? ок

Не на диете, Анатолий, в перспективе. Если для таких ног, какие имеются, надо приседать 60х15р. сколько нужно поднять, чтобы они стали на что-то похожы? Для этой категории, для физик. Ведь не смотря на доминирование квадр никаких ног я пока не увидел. Ну и т.д. по списку. Тяга в наклоне 50х15. Это зачем? Для сушки? Для набора? Для веры в тренера? Для чего?

[AnatolyR]

Если подъем рабочего веса не в ущерб техники, не вижу никаких проблем.
И что значит она приседает аж 50 на 15 а ног нет?
Значит надо больше приседать, чтоб они были.
Ваша версия - какая?
Как расти не поднимая рабочие веса?

[Larisa Grinevich]

Не пожалел потом?
Так про порошковый протеин пишешь, как будто это один шаг до аас )))))

))) Это попытка оправдать себя. Типа я пропогандирую здоровый образ жизни без протеина, который на самом деле просто "химия". (Я же злостный химик, который с курса не слазит вообще)
Если серьезно, то многие из моих клиентов даже диету толком настроить не могут, чудо-добавки им точно не помогут.

Сообщение изменено: Larisa Grinevich (17 августа 2017 - 06:33)

[Larisa Grinevich]

Не на диете, Анатолий, в перспективе. Если для таких ног, какие имеются, надо приседать 60х15р. сколько нужно поднять, чтобы они стали на что-то похожы? Для этой категории, для физик. Ведь не смотря на доминирование квадр никаких ног я пока не увидел. Ну и т.д. по списку. Тяга в наклоне 50х15. Это зачем? Для сушки? Для набора? Для веры в тренера? Для чего?

Это у нас было 5 недель. В течении этого времени мы наращивали рабочие веса.
Сейчас программа тренировок сменилась, веса стараемся удерживать, уже нету цели продолжать дальше в том же темпе. Вторая неделя как началась сушка, а то было межсезонье, просто на 150 граммах углей и без пищевого мусора.

Кстати, чувствую себя хорошо. Если сравнивать с августом прошлого лето, то просто очень хорошо.

Сообщение изменено: Larisa Grinevich (17 августа 2017 - 06:34)

[Znatok Ne]

))) Это попытка оправдать себя. Типа я пропогандирую здоровый образ жизни без протеина, который на самом деле просто "химия". (Я же злостный химик, который с курса не слазит вообще)
Если серьезно, то многие из моих клиентов даже диету толком настроить не могут, чудо-добавки им точно не помогут.

Протеин это обычная еда )))) а не чудодобавка же

Protein [англ] - Белок

Химического там не больше чем в сепарированном молоке, или магазинной курогруди.

Сообщение изменено: Znatok Ne (17 августа 2017 - 06:37)

[Znatok Ne]

...без пищевого мусора....

Это в смысле про еду из мусорного ведра? Ну и правильно, не нужно из него брать еду.

[Larisa Grinevich]

Протеин это обычная еда )))) а не чудодобавка жеProtein [англ] - БелокХимического там не больше чем в сепарированном молоке, или магазинной курогруди.

Да, а такое страшно слово как карбогоногидраты - на самом деле обычные углеводы.
Я знаю, я его даже считаю как еду, как отдельный прием пищи )))
Вы меня снова неправильно поняли.

Многие посетители думаю, что протеин именно растит мясо, а не заменяет прием пищи. Блин, ну вы же сами, наверное, таких сотни раз встречали.

Сообщение изменено: Larisa Grinevich (17 августа 2017 - 06:46)

[Larisa Grinevich]

Это в смысле про еду из мусорного ведра? Ну и правильно, не нужно из него брать еду.

Ладно, больше не буду )))
Удивлена что зашли в мою тему. У вас много интересных статей по поводу питания.

Мне, конечно, еще учиться и учиться. Но насчет протеина я посто пыталась пошутить.

[Larisa Grinevich]

Валера лифтер, Снова критика в адрес очередного моего тренера ))) Но я на эту фигню больше не поведусь. Прошлый раз это нехорошо закончилось.
Тренер всегда прав! Ему виднее. ВСЕ!
Тем более этот и правда профи с огромным стажем.

[AnatolyR]

с огромным стажем

Тренировок или тренера?

[Larisa Grinevich]

Тренировок или тренера?

Неважно... Просто можете поверить мне на слово. У меня самый крутой тренер в городе )))
Серебряный призер Европы, мастер спорта международного класса. Фото не просите, не покажу )))

Сообщение изменено: Larisa Grinevich (17 августа 2017 - 07:06)

[Валера лифтер]

Я знаю его титулы )). И выступления видел. Мне интересно понять с какой целью в межсезон перед сушкой форсировались рабочие веса? Да еще и до таких величин? В чем секрет методики?

[Larisa Grinevich]

Я знаю его титулы )). И выступления видел. Мне интересно понять с какой целью в межсезон перед сушкой форсировались рабочие веса? Да еще и до таких величин? В чем секрет методики?

Не все знают, просто.
Не знаю в чем секрет, он просто смотрит на форму, прогресс и исходя из этого меняет что-то в диете и тренировках.
Сказал, что на таком количестве углей обычно никто сушку не начинает, но у меня это почему-то работает.
Он хотя бы видит какие-то особенности, это уже круто. Прошлая подготовка была по шаблону и это хорошо ударило по здоровью.

[Znatok Ne]

...
Удивлена что зашли в мою тему.

Я просто выполняю свою "работу"(с)

Но насчет протеина я посто пыталась пошутить.

Я уже это понял

[Death Star]

Я знаю его титулы )). И выступления видел. Мне интересно понять с какой целью в межсезон перед сушкой форсировались рабочие веса? Да еще и до таких величин? В чем секрет методики?

Тренер лучше знает!!! Его наставления не обсуждаются.

[Валера лифтер]

Если подъем рабочего веса не в ущерб техники, не вижу никаких проблем. И что значит она приседает аж 50 на 15 а ног нет? Значит надо больше приседать, чтоб они были. Ваша версия - какая? Как расти не поднимая рабочие веса?

Я не против роста рабочих, я против их форсажа, т.е. быстрого наращивания силовых результатов в ББ. А здесь мы имеем как раз такую практику. Чисто ИМХО, но это тормознет рост мяса в перспективе. Доказывать не буду. Не хочу )). В приседе, если это полноамплитудные приседания, веса 40-50кг вполне достаточно, чтобы прогрессировать годами. То же по поводу тяги в наклоне. Давайте посмотрим, что будет дальше. Будет стремительный прогресс по спине и ногам - съем свою шляпу )). Которой у меня нет ))

[Larisa Grinevich]

Тренер лучше знает!!! Его наставления не обсуждаются.

 

Ну так иначе ничего не получится. Или слушаешь своего тренера (самообразование при этом никто не отменял, конечно), или умничаешь и в результате готовишься сам.

 

И вообще, я уже столько бабла в это всё вложила. Поздно думать, нужно готовиться )))

Сообщение изменено: Larisa Grinevich (17 августа 2017 - 09:03)

[Larisa Grinevich]

Хватит про тренера. Зацените лучше бицуху )))

Вот такое вот вуменс физик, как говорит мой тренер, это всё "внатурашку" )))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Larisa Grinevich (17 августа 2017 - 09:21)

[AnatolyR]

В приседе, если это полноамплитудные приседания, веса 40-50кг вполне достаточно, чтобы прогрессировать годами

кто это прогрессировал годами на одном весе?

[ryabuji]

На фарме можно набирать и при дефиците. На личном опыте проверил.

 

Нет.

Хотя тебе виднее конечно.

[Znatok Ne]

Нет.
Хотя тебе виднее конечно.

Ну почемуж нет )))) у нас с тобой есть знакомый питерскайpro, вес которого на сушке растет )))))