349875 ответов в этой теме

[rihad]

А причем тут Прист(стесняюсь спросить) и какую именно "победу"он должен праздновать?...Сдается мне,что у вас в корне не верное видение тренинга Приста 72!Он тренируется с весом,который может сделать в фулл-амплитуде около 12-14 до отказа раз,а делает в 1/3 амплитуде 20 раз!...Вот и весь куй до копейки...10 отказный полных репсов у Приста будут 20 коротких,но тех же отказных!...Время сета одно и тоже,а динамической работы вдвое больше!...Это-СПАРТА,бля...А не шубу в стринги заправлять...)))

Аааа, ну тогда нормальные веса используете. Вопрос больше не имеется

А Рихад жжот все круче...)))То венозность ему противна...Теперь выразительный пресс не нравиццО и не хочет!...Так можно и до "отвратительных мышц" скатиться и плавно перейти в бадминтон нах...)))

Большие руки/плечи/грудь/крылья/ноги - это круто. Но имхо к прессу это больше значит лучше не относится...

[калыван]

А вот у этого чересчур, так не хочу:

 Действительно, зачем? Эталон настоящего мужчины - большой живот и худые ноги!  

Сообщение изменено: калыван (29 ноября 2013 - 06:59)

[roma2]

Эталон настоящего мужчины

-Это толстое портмоне с пачками 20-ок УЕ.

Сообщение изменено: roma2 (29 ноября 2013 - 07:00)

[Алексей Юрьевич]

 

А вот у этого чересчур, так не хочу:

 


Тащемта у этого парня пресс такой же, как и на второй фотке, просто освещение падает сверху вниз, создавая более глубокую тень.

[roma2]

Нет, разница существенна!

[Алексей Юрьевич]

Имхо, выпуклость как-раз и украшает фигуру. Плоский пресс у каждого дрища есть.

Миниатюры

• 

[Alex Spott]

                                                             

[STATHAM.72]

Имхо, выпуклость как-раз и украшает фигуру. Плоский пресс у каждого дрища есть. Миниатюры

 Окуенные фоты для мотивации!...Аж поднялось что то!Не в штанах,ессесно,а в моей душе!)))

,

 Бля...Ваще охуенно!Просто-заибись!Мне бы ТАК и на Южные пляжи...ЦукО!...(((

Мне за глаза-----          

Сообщение изменено: PRIEST.72 (29 ноября 2013 - 08:53)

[STATHAM.72]

Так из моря выйдешь загорелый...Пизда всему бабьему роду!...)))И майку белую под черный загар и в бар!...В следущем году поеду ОДИН в НовоМихайловский!...Кто захочет-поехали вместе бухать и загорать!...

[Smirnov]

 

По мне так вот идеал. 77 кг вес примерно.

[STATHAM.72]

По мне так вот идеал. 77 кг вес примерно.

 Дима ваще-предел и красава!...Нах никаких МАСС и Катлеров!!!Только ТАК и должен выглядеть мужчина!Ну и что бы пробежаться смог 3 км,и что бы смог и грушу или козлину в ебло свалить двойкой и рельефф держать дисциплиной,тренингом и отсутствием соли!...Отличное фото!...Правда-Рихад не оценит!...Там пресс глубокий и выпирающий...(((И вены...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (29 ноября 2013 - 09:03)

[merQ]

выглядит нездорОво

[Smirnov]

 Дима ваще-предел и красава!...Нах никаких МАСС и Катлеров!!!Только ТАК и должен выглядеть мужчина!Ну и что бы пробежаться смог 3 км,и что бы смог и грушу или козлину в ебло свалить двойкой и рельефф держать дисциплиной,тренингом и отсутствием соли!...Отличное фото!...Правда-Рихад не оценит!...Там пресс глубокий и выпирающий...(((И вены...

Ладно, дайте Рихаду шанс. Возможно что нас ждёт эра нового видения телостроительства)

[STATHAM.72]

выглядит нездорОво

 Кто?Дима?...)))

[STATHAM.72]

Ладно, дайте Рихаду шанс. Возможно что нас ждёт эра нового видения телостроительства)

 Рихад-молоток в двух случаях!

1-Железная НС!Штирлиц мля!...Допизды все наезды и подьёбы!...

2-Читает,учиться,пробует!Я был такой же...Тока у меня Инета не было НИХУЯ!...Но всё это херь!Главное-ПРАКТИКА на тебе одном!...И мониторинг!И ТОЛЬКО ЭТО!И пох,что сказали пендоссы!Вот чего нужно просечь!...Я ЭТО понял очень поздно!...Мудак...Но у Рихада есть иной шанс!Захочет ли?...Не знаю...

[STATHAM.72]

Кстати,Рихад!Я нарыл инфу по КААТСУ...Там жгуты стоят пиздец сколько...Но это всё-муде...Не надо никуя мотать зубами!Нужно просто очень тугой жгут без мотания!Типа резинки для волос!Главное в КААТСУ не снимать его между сетами!И НИКУЯ не 20%ПМ,а до 50%ПМ!Буду юзать икры и руки!...На старости лет...)))Тебе-один хрен-УДАЧИ!И знай!Тока ПРИСТ 72 за тебя!Хоть иногда и подьёбываю...Просто я такой чел...Себя бОльше подьебну,чем кого то!...Жми!...Не обижайся на старика...)))

[rihad]

Обнаружил, что не нужно обвязывать руку у плеча даже материей - достаточно крепко обхватить в том месте ладонью другой руки и секунд через 30 ладонь сжатой руки маленько онемеет. Конечно мне это с рукой 35 подходит, как это получится с 45 не берусь судить. В след. раз так попробую.

[Smirnov]

Жгут можно ленточкой украсить)

[STATHAM.72]

достаточно крепко обхватить в том месте ладонью другой руки и секунд через 30 ладонь сжатой руки маленько онемеет.

ЖГУТ не снимается!!!В этом ВЕСЬ прикол япошек!Терпишь дискомфорт и во время работы и МЕЖДУ..Люди пишут,что пиздец резко обьёмы растут...И вес не большой...Работали на бицепс 50кг штангой-ставите штангу 35 кг и жгут плотный...Завтра буду шить сам...Японцы грят,что дискомфорт болезный нужно терпеть!И не только во время сета,а и между!Также пишут,что 2-3 сета-МУДЕ по ЯПОНСКИ!Нужно дольше и больше!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (29 ноября 2013 - 09:38)

[Ron']

и отсутствием соли!

я раньше тоже соль полностью исключал,начитавшись о её вреде,а потом как то давление стало низким,голова кругом бывало,как только опять начал морскую соль есть всё встало на свои места)

[STATHAM.72]

Суть КААТСУ-

1-Нет кислорода

2-Боль вызывает актив ВПДЕ(мозг)

3-Бешеное накопление продуктов распада(идет гликолиз в полном перекрытии крови)без вымывания молочки...АТФ тратиться в бешенной скорости!

4-Малый отдых и длительность сета(3 пункт)

5-ГР!!!Молочка и РН!

6-После сета(упра)-бешенный приток ВСЕГО в целевуху!

7-Мы не знаем,ЧТО именно происходит в таких экстремальных условиях(белки теплового шока и пути  синтеза белка)...

8-Митохондрии окуевают!И-РНК множится с бешенной прогрессией на рибосомы!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (29 ноября 2013 - 09:58)

[STATHAM.72]

Заффра буду юзать икры и трипак с мощным жгутом!...Боль терпеть я умею,но я никуя не знаю-какова эта боль...(((

[Хиляк]

Ладно, дайте Рихаду шанс. Возможно что нас ждёт эра нового видения телостроительства)

Ну так! Вдруг еще Хиляк выжмет на рисе и салатиках 115 при весе 64 кг. никакого мяса, никаких творогов, никакой рыбы, протеинов и прочей шляпы. Онли перловка и сельдерей. все заслуживают своего шанса.

[STATHAM.72]

Соль ПОЛНОСТЬЮ НИКОГДА не исключишь!Её всегда будет бОльше,чем думал и считал!Натрия нужно 1,5-2 гр в день челу!Поэтому-никаких солонок!Больше салатов из овощей+чечевица!Больше калия!Больше кофе...С этой субстанцией-я лично-завязал!СПАРТА!...Если Прист в чём то упёрся-то ПИСДА!...Готовлюсь к Новомихайловкому!...За полгода...Позавчера купил 50 флаконов глицерина...В аптеках смотрели,как на террориста-смертника!)))

[STATHAM.72]

http://bodyfitt.ru/g...em-kak-steroid/

[renepjd]

 

По мне так вот идеал. 77 кг вес примерно.

Так это ж наш форумчанин Dimasem

[STATHAM.72]

КТО из форумчан будет в конце июня в начале июля в Новомихайловском???10-15 дней...Хочу чисто бухнуть и с братом с форума-отдохнуть!Фото будут приложены по приезду...Телефон в личке на связь!Мне главное-две вещи!Что бы человек был на ЖФ и был веселым отдыхающим парнем!Девушкой...)))Пляж длиной 350 метров...9 баров...Очень компактный пляж-городок!Звоните в личку-встречаемся на Юге!...Хотелось бы Игорька встретить и всех остальных!...Рихад-полюбасу!!!

[M. Kvakin]

,
Black bombs начал есть?

[renepjd]

Пляж длиной 350 метров...9 баров...

 

Рихад-полюбасу!!!

Как Рихад пьёт, я так понимаю, вам нужен чел, который будет вас по номерам разносить 

А чё? Новое упро в ББ: разнос тел по номерам.

Сообщение изменено: renepjd (29 ноября 2013 - 11:40)

[STATHAM.72]

Black bombs начал есть?

Нет...Но купил 9 флаконов Бронхолитина и 4  Йоха хохляцкого...Харькофф...Ятса у меня не купить...Провинция...Инет?...ЭКА думаю-не хуже ёбнет...Я бухаю каждый день...Мне Ятс не поможет...(((Спирт=7 калорий/гр...Глицерин-4,3 кал\гр...Только,бля,яица и грудки с форелью и остались...Вы то хоть можете макарон или риса наебнуть...А у меня только пиво и вино КАЖДЫЙ день!...И выхода-нет!...Зато весело и вечер ждёшь!...

Как Рихад пьёт, я так понимаю, вам нужен чел, который будет вас по номерам разносить 

 НИКОГДА меня никто не нёс!Я-носил...Я не пью-тяжеляк!...Только пиво и вино...)))На Югах-это с 11 утра...Весело бля-целый день!...Обычно я с 7 вечера...А там-с утра!И нормуль!...)))Отдых,кули...И визуальный ряд!...Правда всё больше-целлюлит!(((