2396 ответов в этой теме

[Русян]

актуальные фото отца. Вес 117кг, готовится к чемпионату мира по NABBA!

[Kansas]

фото отца

предплечья распухшие...

[bubbleredz]

Kach
спасибо!совершенно верно,не знаю откуда у меня это взялось,тут и не только талия шире кажется,грудь плохо включается,и спина кажется тоньше...
но с другой стороны,сцена была высокая,а судья находились очень близко,у них угол обзора был совсем другой,я допускаю что при таком раскладе я смотрелся лучше.......

сори за оффтоп!

Миниатюры

• 

[Fusil]

"Страшные" вы люди - соревнующиеся спортсмены!

[Respotted]

перспективы всё же у Яковлева получше. Виталий просто слишком высокий, на такой рост надо столько мяса, чтоб смотрелось мощно. Да, пропорции хороши, но ...

[Дмитрий_Палыч]

По просьбе форумчан - актуальные фото отца. Вес 117кг, готовится к чемпионату мира по NABBA!

всё ясно с вами

Володька чемпиён

[Калестру Виталий Jr.]

Только что позвонил знакомый и скинул вот эту ссылку. Какой-то немецкий сайт, с моей фотографией с турнира =) Откуда она у них, и что там написано понять не могу. Фотография названа лучшей фотографией недели какого-то немецкого интернет журнала =))

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (04 ноября 2011 - 09:45)

[Семён]

написано ,что фото
попало в раздел самых интересных фоток недели
подпись : молдавский культурист наверное сьел много шпината

Сообщение изменено: semion (04 ноября 2011 - 09:46)

[Калестру Виталий Jr.]

semion
Круто, спасибо за перевод. Да, шпината было съедено не мало

[turthaur]

это настоящее признание- .... По мне дык намного лучше всяких медалек)))

[Август]

Только что позвонил знакомый и скинул вот эту ссылку. Какой-то немецкий сайт, с моей фотографией с турнира =) Откуда она у них, и что там написано понять не могу. Фотография названа лучшей фотографией недели какого-то немецкого интернет журнала =))

Скорее всего их больше заинтересовал фейс Виталия!)

[NadinN]

Странно что туда попал Виталик а не наш чемпион...

[Калестру Виталий Jr.]

Классная фотка, много энергии в ней




Август

Лицо разъяренного суслика

[bulsik]

Странно что туда попал Виталик а не наш чемпион...

да хватит уже, словно потеряли контракт на миллион...

Только что позвонил знакомый и скинул вот эту ссылку. Какой-то немецкий сайт, с моей фотографией с турнира =) Откуда она у них, и что там написано понять не могу. Фотография названа лучшей фотографией недели какого-то немецкого интернет журнала =))

а вот это действительно круто

[Zlobot]

Только что позвонил знакомый и скинул вот эту ссылку.

На левом бицепсе шишка как у Катлера на олимпии.

[Калестру Виталий Jr.]

Zlobot

Это не шишки - это фасции, у меня на обоих бицепсах такие =) Да и у многих профи есть такое - Брэнч, Катлер, Хит

[Zlobot]

Что ж, фасции так фасции. Нокаутировал умным термином, ниибу что это.

[Калестру Виталий Jr.]

Zlobot


Вот у Бренча на обоих бицепсах тоже самое

[turthaur]

Это не шишки - это фасции, у меня на обоих бицепсах такие =) Да и у многих профи есть такое - Брэнч, Катлер, Хит

м-дя.....(с) wikipedia....Фа́сции (лат. fasces) (иначе фаски, фасцы, также ликторские пучки) — атрибут власти царей, в эпоху римской республики — высших магистратов.

Перетянутые красным шнуром либо связанные ремнями пучки вязовых или берёзовых прутьев. Первоначально символизировали право магистрата добиваться исполнения своих решений силой. Вне пределов города в фасции втыкался топор (часто секира), символизировавшие право магистрата казнить и миловать подданных (внутри городов высшей инстанцией для смертных приговоров был народ). Право ношения фасций закреплялось за ликторами. Впоследствии, в геральдике, ликторские фасции стали символизировать государственное и национальное единство, также воспринимаются как символ защиты государственности. В такой трактовке они используются в наше время множеством государств и организаций.

Так что у тебя за фасции то Виталик ???

[Калестру Виталий Jr.]

turthaur
У меня вот такая:

Фасция — это особый вид соединительнотканных оболочек, покрывающих органы, сосуды, нервы и образующих футляры для мышц. Нередко вместо термина «фасция» для определения всех видов соединительнотканных листков употребляют термин «апоневроз».
Гистологически фасция представляют собой плотную соединительную ткань, в которой преобладают коллагеновые волокна, переплетающиеся в разных направлениях. Со слоями коллагеновых волокон чередуются слои эластических, образующих сети. Клеточных элементов в фасции мало, это преимущественно фиброциты. Фасции выполняют опорную и трофическую функции; изолируя мышцы и сосудисто-нервные пучки, они дополняют костный скелет и являются как бы его гибким продолжением (мягкий скелет).
По происхождению фасции делят на три группы: 1) мышечные фасции, из которых выделяют: а) фасции, образующие влагалища для мышц и сухожилий; б) фасции, являющиеся непосредственным продолжением сухожилий (например, ладонный апоневроз); в) фасции — рудименты мышц; 2) целомические, связанные с образованием целома — первичной зародышевой полости; 3) параангиальные фасции, образующиеся вокруг сосудисто-нервных пучков. Фасции участвуют в образовании фасциальных лож, влагалищ, отграничивают клетчаточные пространства и щели. Фасции богаты кровеносными сосудами и нервами.

P.S. Фасции ограничивают рост мышц за счёт своей плотности. Тренировки по системе FST-7 способны сделать фасции более эластичными, но это уже отдельная тема.
P.P.S. В местах где фасция утолщается давление на мышцу сильнее, поэтому и образуются такие полосы (вдавлины) на бицепсах например, или на других мышцах. До тренировок по системе FST-7 у меня такого не было, это свидетельствует о том, что с момента начала тренировок по данной системе мои фасции стали более эластичны, раз стало видно, в каком месте находится их утолщение.

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (05 ноября 2011 - 01:03)

[turthaur]

Виталик......на ночь такое читать ...вредно для нервной деятельности и спокойного сна.Мне теперь фасции будут сниться

[Zlobot]

Фасции ограничивают рост мышц за счёт своей плотности. Тренировки по системе FST-7 способны сделать фасции более эластичными, но это уже отдельная тема.

Сложно это всё. Валерий по другому боролся с фасциями.

[pdlk]

по другому боролся с фасциями

кислородное голодание, да и не подгорят

[Abibossy]

Калестру Виталий Jr.
Хотел спросить по поводу системы FST-7 по отношению к рукам - для натурала работает методика?

[devastator]

Калестру Виталий Jr.
Хотел спросить по поводу системы FST-7 по отношению к рукам - для натурала работает методика?

мда, отжиг блеать!!! тоже самое что спросить о тяжелой доле нашего народа у наших правителей )))) думаю они тебе в подробностях все расскажут.


ЗЫ: возьми да попробуй - че тебе мешает??? или ты думаешь, что если это на одном натурале работает, да даже на каждом, то и тебе подойдет???

нда...

[Калестру Виталий Jr.]

Abibossy
Не могу сказать уверенно, но думаю, что нет. Программа очень объёмная и интенсивная. Я без фармы не занимаюсь по ней. Думаю, что без фармы, самый лучший вариант это тупо 3 упражнения на большие группы мышц и 2 на мелкие, выполнять 3, максимум 4 подхода, в стиле пирамиды 12.10.8.6, до отказа только в последнем подходе...Если надо, я могу примерно набросать тебе программу.

[Abibossy]

Калестру Виталий Jr.
Спасибо
Программу не надо, хочу попросить тебя один совет:
Занимаюсь 4 дня в неделю, грудь/бицепс, ноги/пресс, плечи/трапеции, спина/трицепс. Вес растет, все отлично, но кажется, что руки отстают. Думаю какой вариант лучше?
1. Выделить на руки отдельный день (грудь, ноги/пресс, плечи/трапеции, спина, трицепс/бицепс), но не знаю, что будет получаться - хоть руки и быстро восстанавливаются, как отразятся 5 тренировочных дней на общий тонус.
2. Не тренировать руки (грудь, ноги/пресс, плечи/трапеции, спина).
3. Сделать грудь, трицепс на памп, бицепс как обычно и в другой день спина, бицепс на памп, трицепс как обычно.

[Калестру Виталий Jr.]

Abibossy
Делай так. Пускай программа будет на 5 дней, но тренируйся по ней 4 раза в неделю. 5ая тренировка будет всегда переходить на следующую неделю. Мой цикл вообще на 6 дней, но тренируюсь я 4 раза в неделю. Незачем укладываться в неделю, вполне нормально, чтобы цикл выполнялся до 10 дней.

Цикл твой пусть будет такой:
1 день: Бицепс+Трицепс по 3 упр на мышцу, 2 базовых и 1 изолирующее
2 день: Ноги + пресс
3 день: Отдых
4 день: Грудь + 2упр на трицепс (одно базовое на 4 подхода - например французский жим, одно памп в блоке на 4 подхода - например разгибание рук с канатом, на 10-12 с отдыхом 40 сек)
5 день: отдых
6 день: Спина + 2упр на бицепс (одно базовое на 4 подхода - например подъём штанги на бицепс, одно памп в блоке на 4 подхода - например сгибание рук в нижнем блоке с прямой или EZ рукояткой на 10-12 с отдыхом 40 сек)
7 день: отдых

1день: Плечи+трапеция
2день: Руки
и тд.

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (05 ноября 2011 - 12:16)

[Rostik]

Калестру Виталий Jr.
Виталя какие планы на ближайшее будущие?

[Abibossy]

Калестру Виталий Jr.
Большое спасибо =)