4283 ответов в этой теме

[Mosher]

что то ни слова про соотношение бцаа...

как это ни слова??? 76 процентов ето 8-1-1

Сообщение изменено: Mosher (17 апреля 2011 - 02:45)

[Ятравка]

Mosher
Это не важно, тут нет сравнения разных соотношение бцаа. Можно найти множество исследование где бцаа было 2:1:1 и результаты тоже впечатляющие. Нет просто такого исследования еще, где бы сравнивали разные соотношение аминок в бцаа и результаты их приема. Вот поэтому хамоватые сектанты пиночета и сокрушаются, что не могут их найти, и научно обосновать свою точку зрения. Остается лишь кидаться цитатами своего пастора...

[Честер]

Ятравка
жестко-бодибилдерский ник ))) Ятравка ))

[FrenchCheese]

сколько надо есть ВСАА до и после тренировки в мг?
и стоит ли мне покупать ВСАА если в моем протеине в 1,5 порциях (я по столько пью 1-2 раза в день)
3,4г Лейцина, 2г Валина, 1,9г Изолейцина? (Matrix 5.0)

[arsen23]

сколько надо есть ВСАА до и после тренировки в мг?

5000-10000мг

[Sayed]

Забираю свои слова обратно про рекомендации на покупку SAN BCAA-PRO который содержит:
Аспартам который состоит из: фенилалалин (травмы мозга), аспарагиновая кислота (вызывает поражение мозга), метанол (вызывает слепоту) - всё это яды!

[chappa]

Ученые из Миланского университета изобрели особый коктейль, который продлевает жизнь на 12%, сообщает MIGnews.

Этот напиток долголетия состоит из аминокислот — валина, аминоизокапроновой кислотой и изолейцина. Исследователи подмешивали этот коктейль в воду и поили ею лабораторных мышей мужского пола среднего возраста. В итоге мыши, употреблявшие этот экспериментальный препарат, прожили в среднем 869 дней, а грызуны из контрольной группы, пившие обычную воду, прожили в среднем 774 дня. Таким образом, мыши пившие коктейль из аминокислот, прожили примерно на 12% дольше обычного.

«Мы выяснили, что мыши, употреблявшие коктейль, оказались также более сильными и выносливыми», – сообщают сотрудники исследовательской группы Энцо Нисоли и Мишель Карруба. Кроме этого, миланские ученые обнаружили у грызунов увеличение запаса жизненных сил и энергетической подпитки клеток, а также уменьшение негативного окислительного воздействия свободных радикалов.

Источник

[-BODYBUILDER-]

Sayed

Аспартам который состоит из: фенилалалин (травмы мозга), аспарагиновая кислота (вызывает поражение мозга), метанол (вызывает слепоту) - всё это яды!

На счет аспарагиновой кислоты можно подробней. ЭТО отрава получается?

[record]

FrenchCheese
сколько надо есть ВСАА до и после тренировки в мг?
и стоит ли мне покупать ВСАА если в моем протеине в 1,5 порциях (я по столько пью 1-2 раза в день)
3,4г Лейцина, 2г Валина, 1,9г Изолейцина? (Matrix 5.0)

Для начала 2гр (2000мг) и 2гр после тренировки зватит , через некоторое время можно поднять дозировку до 4гр до/после.

[Desh_Paul]

Для начала 2гр (2000мг) и 2гр после тренировки зватит , через некоторое время можно поднять дозировку до 4гр до/после.

в чем смысл постепенного увеличения с 2г до 4г?

[arsen23]

Для начала 2гр

Ты как про фарму прям
4гр мало

[Desh_Paul]

5-7г наверное минимум... бца как говорится мало не бывает.можно и по 20 до/во время/после

[record]

arsen23
Ты как про фарму прям
4гр мало

По поводу дозировки я спрашивал у своего тренера он 3-х кратный чемпион украины по бб ...мастер ....занимался вместе с Анатолием Кудлаем ...поэтому в авторитетности его слов у меня нет повода усомниться ( да простит меня Деш Пауль )
он сказал лучше сначала по 2гр со временем когда веса подростут по 4гр...он и его знакомые , друзья чемпионы по бб...лифтингу .....перерыв кучу литературы , исследований , личный опыт пришли к выводу , что больше 20гр в сутки принимать нет смысла ( если вы такой большой как Кудлай или Коляда ) Ну а таким кто поменьше ( мне например ) он дал такую рекомендацию которую я изложил выше .

5-7г наверное минимум... бца как говорится мало не бывает.можно и по 20 до/во время/после

На сушке многие нормальные люди делят приём БЦА например на 4 раза ...по 5 гр между приёмами пищи и всё гуд .

[arsen23]

личный опыт пришли к выводу , что больше 20гр

Ну 20 я и не принимал ни разу грамм 10-15 для меня самое оно, но вот про плавный вход на ВСАА слышу впервые)))) (Тренер твой случаем не шутил?)

[record]

arsen23
Ну 20 я и не принимал ни разу грамм 10-15 для меня самое оно, но вот про плавный вход на ВСАА слышу впервые)))) (Тренер твой случаем не шутил?)

Нет Ну про плавный вход речи небыло , просто он сказал , что мне пока просто особо нет смысла пить больше по 2гр будет достаточно .

[arsen23]

просто он сказал , что мне пока просто особо нет смысла пить больше по 2гр будет достаточно

Ну так бы, так сразу и сказал! Он видать по твоей весовой судил!

[record]

arsen23
Ну так бы, так сразу и сказал! Он видать по твоей весовой судил!

Ну и по рабочим весам....яж там выше написал

[Desh_Paul]

arsen23
в принципе БЦА особенно хороши на курсе, т.е. как строй материал напрямую идет - есть такая версия.

3-х кратный чемпион украины по бб

это кто..?
пс. подучи инглиш прежде чем ники коверкать

Коляда

Коляда того же мнения - чем больше тем лучше.и про 2г - все же лучше чем ничего.

[record]

Desh_Paul
это кто..?

это и есть Коляда .

Desh_Paul
в принципе БЦА особенно хороши на курсе, т.е. как строй материал напрямую идет - есть такая версия.

Ну тут не кто и не спорит .

пс. подучи инглиш прежде чем ники коверкать

Ну главное , что ты понял о ком речь идёт

[Desh_Paul]

то и есть Коляда .

даа? я и не знал что 1е места брал на укр...
где он тебя тренерует?

[record]

Desh_Paul
даа? я и не знал что 1е места брал на укр...
где он тебя тренерует?

Это допрос ? Или ты мне не веришь ? ( зачем это если не секрет )

[kaiMan]

http://www.flexonlin...-Uni-Liver.html - в качестве источника BCAA как будут?

[Desh_Paul]

record
это вопрос.либо цунами либо атлет

http://www.flexonlin...-Uni-Liver.html - в качестве источника BCAA как будут?

не целесообразно как то )

[record]

Desh_Paul
это вопрос.либо цунами либо атлет

Насколько я знаю в цунами он уже не работает , щяс он в Восходе

хмммм дак ты жук походу ещё и земеля

[Desh_Paul]

DEL. пошел флуд

Сообщение изменено: Desh_Paul (18 апреля 2011 - 03:21)

[record]

Сообщение изменено: record (18 апреля 2011 - 03:22)

[Mosher]

record
если не секрет скоко ты весиш и какие показатели, что бы знать соотношение бцаа/вес

[kaiMan]

не целесообразно как то )

ну там еще глютамина много

[Desh_Paul]

ну там еще глютамина много

тебе бца и глютамин нужен или комплексные амины?для каких целей?

[kaiMan]

тебе бца и глютамин нужен или комплексные амины?для каких целей?

Креатин, протеин есть, вот думаю аминки взять или чисто BCAA. В целях набрать мяса

Сообщение изменено: kaiMan (18 апреля 2011 - 03:43)